Ver a beleza dos outros é mais fácil do que ver a sua própria beleza. Cada mulher tem sua própria beleza, embora você não perceba neste momento. Se você quer ter beleza natural, o primeiro passo é cuidar-se, por exemplo, adotando uma alimentação saudável e cuidando da pele. O próximo passo é expressar a personalidade mantendo a aparência. Além disso, mostre sua beleza interior sendo sincero, gentil com todos e tendo a mente aberta.
Etapa
Método 1 de 3: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Cuide de sua saúde fazendo exercícios todos os dias e comer alimentos nutritivos.
Toda pessoa tem direito a um corpo são, independentemente de sua forma e tamanho. A melhor maneira de manter a saúde física é adotar uma dieta saudável e praticar exercícios. Consulte seu médico para determinar se você precisa ou não mudar sua dieta ou rotina de exercícios.
- Reserve um tempo para se exercitar 150 minutos / semana ou pelo menos 30 minutos / dia 5-7 dias por semana.
- Desenvolva um menu que contenha proteína magra e use ingredientes frescos. Evite alimentos processados ou açucarados, mas você ainda pode comer seus alimentos favoritos de vez em quando, para não ter que seguir uma dieta restrita.
Gorjeta:
Tome vitaminas que são benéficas para manter a saúde da pele, do cabelo e das unhas, mas consulte primeiro o seu médico.
Etapa 2. Mantenha seu corpo limpo tomando banho todos os dias e usando produtos de cuidado corporal
Acostume-se a tomar banho 2 vezes ao dia para que o corpo esteja sempre limpo. Após o banho, aplique desodorante para evitar o odor corporal. Em seguida, aplique hidratante para manter a pele macia e saudável. Esta etapa é benéfica para manter a saúde e a limpeza da pele.
- Toda vez que você tomar banho, use sabonete em barra ou líquido para limpar o corpo.
- Lave o cabelo 2 a 3 vezes por semana ou conforme necessário. Para manter o cabelo macio e brilhante, aplique condicionador no cabelo após cada lavagem ou entre os shampoos.
Passo 3. Acostume-se a lavar o rosto e usar hidratante 2 vezes ao dia
Use sabonete facial e água morna para lavar o rosto e, em seguida, seque o rosto com uma toalha limpa. Em seguida, aplique hidratante para que a pele do rosto não seque. Faça esta etapa todas as manhãs e noites para manter a pele saudável.
- Use um hidratante em forma de loção pela manhã para que a pele não fique oleosa. Antes de dormir, aplique um hidratante em forma de creme para um tratamento mais intensivo.
- Esfolie a pele do rosto 2 vezes por semana usando produtos à base de ervas para remover a pele morta, como sabonete facial que contém esfoliantes.
Etapa 4. Trate a pele do rosto com protetor solar e beba bastante água
Proteja a pele com filtro solar antes das atividades ao ar livre para que a pele não fique exposta ao sol e evite rugas. Além disso, beba de 2 a 10 xícaras (0,5 a 2,5 litros) de água por dia para se manter hidratado. Esta etapa é útil para hidratar a pele para mantê-la lisa e elástica.
Escolha um protetor solar de amplo espectro que contenha FPS 15
Gorjeta:
para proteção máxima, use roupas e chapéus para proteger o corpo e o couro cabeludo do sol.
Etapa 5. Cuide das mãos, pés, e unhas regularmente.
Reserve um tempo para tratar suas mãos e pés que trabalharam duro o dia todo, aplicando um hidratante antes de ir para a cama à noite. Além disso, faça manicure e pedicure uma vez por semana para manter suas unhas saudáveis e bem cuidadas.
Você pode pintar as unhas dos pés e dos pés uma vez por semana, se necessário. Aproveite para se divertir porque um coração feliz deixa você mais bonita
Passo 6. Adquira o hábito de escovar os dentes 2 vezes ao dia para deixar seu sorriso mais atraente
Use pasta de dente que contenha flúor para prevenir cáries. Além de manter os dentes limpos e saudáveis, você fica mais bonita ao sorrir. Certifique-se de escovar os dentes todas as manhãs e antes de ir para a cama à noite.
- Antes de escovar os dentes, limpe as lacunas com fio dental uma vez ao dia, por exemplo, antes de ir para a cama à noite.
- Verifique sua saúde bucal e limpe o tártaro pelo menos a cada 6 meses para manter os dentes saudáveis e sorrir mais atraente.
- Se seus dentes parecerem opacos, use um creme dental clareador.
Método 2 de 3: mantendo a aparência
Etapa 1. Faça as pazes, se necessário
Em vez de querer ficar bonita, coloque maquiagem para se sentir confiante. Aplique base, hidratante facial ou creme BB de acordo com o tom da pele. Em seguida, use blush, sombra e batom para ficar sempre no seu melhor.
- Maquie o rosto com maquiagem natural se não quiser parecer que está usando cosméticos.
- Certifique-se de não se vestir com maquiagem pesada para os lábios e os olhos. Escolha um para que a aparência permaneça atraente.
Etapa 2. Estilize seu cabelo com um modelo que se ajuste ao formato do seu rosto
Primeiro, use batom para acompanhar as bordas de seu rosto no espelho. Em seguida, determine o formato do rosto com base na imagem para escolher um penteado que torne o rosto mais atraente. Imprima o penteado que deseja para mostrá-lo ao seu estilista.
- Em geral, os rostos das mulheres são ovais, redondos, quadrados, em forma de coração ou longos.
- Se você está confuso sobre o penteado, peça ao cabeleireiro para cortar o cabelo um pouco acima dos ombros com camadas. Muitas mulheres gostam deste modelo porque as torna mais atraentes.
- Você pode usar chapéus e acessórios de cabelo para se expressar de acordo com suas preferências pessoais.
Passo 3. Vista roupas de acordo com o formato do seu corpo para que você pareça mais atraente
Todas as mulheres podem ficar bonitas, independentemente da forma do corpo. Portanto, não se preocupe com o tamanho do corpo. Em vez disso, escolha roupas que realcem seus pontos fortes e aumentem sua confiança. Doe roupas que deixem você menos atraente.
- Coloque as roupas no armário uma a uma. Mantenha roupas que façam você ficar linda.
- Mostre as vantagens que vale a pena mostrar. Por exemplo, use shorts para mostrar as pernas finas ou uma blusa com alças para mostrar as costas e os braços.
- Compre roupas exclusivas e de boa qualidade a preços acessíveis em lojas de descontos.
Método 3 de 3: mostrando beleza interior
Etapa 1. Seja autêntico sendo real
A beleza interior é amplamente determinada pela capacidade de ser honesto consigo mesmo. Para isso, determine as virtudes que você defende, as coisas em que está interessado e os objetivos de vida que deseja alcançar. Em seguida, faça atividades que tornem a vida agradável. Expresse a autenticidade aplicando as seguintes instruções.
- Observe como você se sente ao vivenciar várias situações e priorize as coisas que estão de acordo com seus valores prioritários.
- Seja honesto e honesto com os amigos.
- Não tente ser uma pessoa perfeita porque ninguém é perfeito.
- Fique atento a cada momento, concentrando-se nas sensações físicas experimentadas por meio dos cinco sentidos.
Passo 2. Seja grato pelas coisas boas em sua vida
Ser grato por tudo o que você experimenta ou possui é uma forma de exalar beleza interior. Em vez de reclamar de algo que você não tem, concentre-se nas bênçãos que já recebeu. Aprecie as pessoas que são importantes para você, seus talentos ou habilidades, as oportunidades disponíveis e os confortos de vida que você desfrutou até agora. Aplique essas dicas para expressar gratidão.
- Escreva as coisas pelas quais você é grato em um diário.
- Envie um cartão a um amigo próximo para transmitir o quanto ele significa para você.
- Dê um presente simples e significativo, como um livro de poesia, colar ou chaveiro para uma pessoa amada.
- Expresse seus sentimentos ao seu amante.
- Ligue para um amigo ou parente para dizer olá.
Etapa 3. Seja generoso compartilhando o que você tem
Ter muito dinheiro não é garantia de uma vida abundante. Você tem tempo, talento ou criatividade. Compartilhe com outras pessoas para que elas se sintam felizes. É assim que se tem beleza interior. Para ser generoso, siga estas dicas.
- Deixe que outros tomem emprestado o que você tem.
- Reserve um tempo para ajudar os outros.
- Dê comida aos sem-teto.
- Leve lanches e bebidas com você onde quer que esteja.
- Dê presentes aos órfãos em todos os feriados.
Etapa 4. Crie relacionamentos frutíferos
A energia será drenada se você continuar a entrar em conflito e lidar com pessoas negativas. Essa condição sempre faz você se sentir irritado e cansado, de modo que a beleza interior se perde. Portanto, certifique-se de interagir apenas com pessoas positivas e solidárias para que você possa se tornar a melhor versão de si mesmo. Certifique-se de dar tempo, atenção e apoio aos amigos, parentes e parceiros, se precisarem.
- Reserve um tempo para os amigos, especialmente aqueles que o ajudaram muito.
- Encontre novos amigos para que você possa se desenvolver e se tornar uma pessoa melhor.
- Manter um bom relacionamento harmonioso com os membros da família.
- Não gaste tempo com pessoas que têm um impacto negativo em sua vida.
Etapa 5. Liberte-se das emoções negativas para poder compartilhar a energia positiva
Você pode ficar sem energia se continuar a nutrir raiva, tristeza e ódio. Livrar-se de sentimentos negativos por ser ferido não é fácil, mas livra você da dor de cabeça. Se surgirem emoções negativas, admita que as sente e determine a causa. Em seguida, livre-se das emoções negativas para se sentir aliviado, expressando-as das seguintes maneiras.
- Expresse sua frustração contando uma história a alguém, mantendo um diário ou fazendo exercícios. Além disso, ser criativo às vezes faz você se sentir calmo.
- Se você não consegue superar o mau comportamento de alguém, expresse seus sentimentos escrevendo uma carta, mas não a envie. Em vez disso, rasgue ou queime a carta para se livrar da dor.
- Converse com um conselheiro ou terapeuta de saúde mental se estiver tendo problemas para se livrar das emoções negativas.
Etapa 6. Voluntarie-se juntando-se à comunidade
A maneira certa de desenvolver a beleza interior é ajudar os outros e fazer trabalhos de caridade. Em vez de soar bem, essa etapa faz você se sentir digno. Envolva-se na comunidade para compartilhar a bondade, fazendo as seguintes coisas.
- Arrecadar dinheiro para ajudar vítimas de desastres naturais.
- Compre produtos locais para apoiar a continuidade dos negócios da comunidade local.
- Seja voluntário ajudando em eventos tradicionais.
- Convide os vizinhos para comerem juntos em casa.
- Forme um grupo de leitores de livros na comunidade.
- Seja um guia na biblioteca ou centro comunitário.
Etapa 7. Desenvolva uma vida espiritual
Busque a verdade espiritual tornando-se um crente de certa religião ou praticando meditação. Harmonize sua mente, alma e espírito meditando, orando ou refletindo sobre as virtudes que você preza. Determine as coisas que devem ser priorizadas e então viva sua vida de acordo com as verdades espirituais nas quais você acredita. Esta etapa o ajuda a desenvolver sua beleza interior.
- Depois de escolher uma religião ou crença específica, leia um livro ou ouça um professor que dê aulas de sua escolha.
- Estude outros ensinamentos espirituais se quiser ampliar seus horizontes.
- Aprenda a desenvolver a consciência de que você faz parte do universo para que seja capaz de amar seus semelhantes e outras coisas vivas.
Passo 8. Seja uma pessoa sábia, aprendendo continuamente e tendo uma mente aberta
Ter beleza interior significa ser capaz de compreender e aceitar a maneira como as outras pessoas vivem. Aprenda por toda a vida, continuando a ler e ouvir o que os outros falam. Além disso, deixe as outras pessoas serem elas mesmas e aprender com suas experiências.
- Reserve um tempo para meditar e refletir sobre suas ações.
- Leia os escritos de pessoas sábias, como romancistas, poetas ou historiadores. Você pode adquirir novos conhecimentos e pensar objetivamente lendo.
- Ouça e considere as idéias daqueles que você respeita.
- Aprenda sobre diferentes culturas lendo livros, assistindo filmes e visitando museus. É uma boa ideia começar a aprender uma língua estrangeira!
Pontas
- Você pode se concentrar na aparência física e na beleza interior, mas não sacrifique uma para colocar a outra em primeiro lugar.
- Muitas pessoas julgam mal e não entendem que o que vêem é beleza. Às vezes, alguém dirá algo que fere seus sentimentos, mas não deixe a estupidez de outra pessoa arruinar sua felicidade.
- Procure se desenvolver e se aprimorar para ficar mais bonita e sábia a cada dia.
- Adquira o hábito de dormir o suficiente todos os dias para evitar a formação de bolsas nos olhos.
- Para se livrar das bolsas nos olhos, use o chá verde em saquinhos como um tratamento natural. Mergulhe um saquinho de chá verde em água morna até ficar macio e coloque-o na geladeira por 7 a 10 minutos. Se estiver frio, use-o para comprimir os olhos.
