Acne é um folículo capilar que fica obstruído com óleo, células mortas da pele e bactérias. Às vezes, esses folículos bloqueados formam os comedões brancos ou pretos característicos ou formam caroços duros e vermelhos sob a pele. Com os devidos cuidados, você pode evitar que a acne piore.
Etapa
Método 1 de 3: mantendo a área da pele limpa
Etapa 1. Lave a área da pele afetada pela acne
Isso removerá o excesso de oleosidade e a pele morta, que podem irritar ainda mais a espinha e promover o crescimento bacteriano. A espinha pode doer, então use uma toalha macia para limpá-la suavemente com água morna.
- Lave a área pelo menos duas vezes ao dia. Não esfregue vigorosamente. Os folículos pilosos já estão inflamados devido à infecção e não os deixam estourar.
- Se você usar sabão, use um produto que seja suave, sem óleo e à base de água. Sabonetes à base de óleo podem deixar uma película na pele que pode obstruir os poros.
- Se a espinha estiver em uma área onde seu cabelo possa ficar exposto, use grampos, rabos de cavalo ou tranças para manter o cabelo longe da espinha. Seu cabelo pode transferir óleo para a pele e piorar a acne. Se você não consegue manter o cabelo longe da área das espinhas, lave o cabelo para reduzir a quantidade de óleo que entra em contato com a pele.
Etapa 2. Não toque ou aperte a espinha sob a pele
Este tipo de acne não é exposto ao ar direto, por isso fica um pouco protegido. Se você tocar ou apertar, a pele sobre a espinha vai se abrir.
Isso resultará em feridas abertas que são mais propensas a infecções e cicatrizes
Passo 3. Não faça a espinha piorar expondo-a ao sol
A luz solar pode causar acne em algumas pessoas. Se você tende a ter uma erupção mais fácil quando está ao sol, proteja essa área com um protetor solar não oleoso ou um hidratante que contenha protetor solar.
- Além disso, a luz solar também pode causar queimaduras, envelhecimento da pele e aumentar o risco de câncer de pele.
- Esta etapa pode ser útil quando o sol está muito forte. Isso inclui quando estiver em áreas próximas ao equador, em praias onde a água também reflete a luz do sol e no verão. Mesmo quando o tempo está nublado, os raios ultravioleta ainda penetram nas nuvens, então você ainda precisa proteger sua pele.
- Se você está preocupado com o fato de que o protetor solar pode piorar sua acne, use um chapéu.
Passo 4. Deixe seu rosto sem maquiagem ou use apenas cosméticos sem óleo
A maquiagem também pode se misturar com a oleosidade da pele para obstruir os poros. A opção mais segura é não usar maquiagem na superfície da espinha. No entanto, se você precisar usar maquiagem, procure produtos rotulados como não comedogênicos. Isso significa que os cosméticos não obstruem os poros da pele.
- Fundações oleosas e escorregadias têm maior probabilidade de prender bactérias e sujeira na espinha. Então, à medida que as bactérias se multiplicam, a pressão na espinha aumentará e provavelmente se tornará uma espinha ou cravo.
- Não durma maquiado. Limpe sua pele antes de dormir para que ela tenha a chance de descansar e respirar. Esta etapa impedirá o crescimento de bactérias.
Etapa 5. Evite o atrito entre a área afetada e as roupas ao se exercitar
Isso é importante porque a pele com acne estica e incha. Um toque áspero pode rasgar sua pele e roupas suadas espalham óleo de sua pele para os poros, potencialmente exacerbando a infecção de acne.
- Use roupas largas feitas de tecidos naturais que tenham melhor circulação de ar. Isso impedirá que o suor úmido grude na pele. Em vez disso, você pode usar roupas feitas de materiais que absorvem a umidade da pele, ajudando-a a evaporar mais rapidamente. A etiqueta da roupa dirá se ela é feita de um material que absorve umidade.
- Tome um banho após o exercício. O banho remove o excesso de óleo e as células mortas da pele.
Método 2 de 3: usando medicamentos sem receita
Etapa 1. Use medicamentos de venda livre
Esses produtos vão esfoliar, secar o óleo e reduzir o número de bactérias em sua pele. Leia e siga as instruções do fabricante e não use esses medicamentos além da dose recomendada. Consulte um médico se estiver grávida, amamentando ou cuidando de crianças. Produtos com os seguintes ingredientes geralmente são eficazes:
- Ácido salicílico
- Enxofre
- Peróxido de benzoíla
- resorcinol
Etapa 2. Experimente medicamentos alternativos e suplementos
Consulte seu médico antes de usar esses medicamentos alternativos, especialmente se estiver grávida, amamentando ou amamentando. Embora sem receita, esses medicamentos podem reagir com outros medicamentos que você pode estar tomando. Além disso, suas dosagens não são tão regulamentadas quanto com outras drogas e nem todas foram pesquisadas exaustivamente.
- Loção de zinco (zinco)
- Loção com 2% de extrato de chá verde
- Gel de aloe vera 50% (aloe vera)
- Levedura de cerveja ou levedura de cerveja, tipo CBS 5926. É um medicamento administrado por via oral.
Etapa 3. Aspirina triturada para fazer um remédio caseiro
O ingrediente ativo da aspirina é o ácido salicílico, semelhante ao de muitos medicamentos para acne.
Esmague um comprimido de aspirina e adicione uma ou duas gotas de água. Esfregue a solução em sua espinha. Lave qualquer aspirina não absorvida remanescente na pele
Método 3 de 3: usando medicamentos naturais e mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Aplique gelo na espinha
As baixas temperaturas irão reduzir o inchaço e reduzir a chance de rompimento da pele. O gelo também fará com que a espinha pareça menor, menos vermelha e menos perceptível.
Você pode usar uma bolsa de gelo ou vegetais congelados embalados embrulhados em uma toalha. Aplique o gelo por cinco minutos e deixe sua pele aquecer. Você verá o progresso
Etapa 2. Use o óleo da árvore do chá para reduzir as bactérias em sua pele
Este óleo será útil para ajudar a curar a espinha, se não estourar.
- O óleo da árvore do chá deve ser diluído antes de ser aplicado na pele. Para acne, dissolva o óleo da árvore do chá em água para que esta mistura contenha 5% de óleo da árvore do chá e 95% de água. Lave a área afetada da pele com uma toalha limpa, tomando cuidado para não deixar a solução entrar em contato com os olhos, nariz ou boca. Após 15 a 20 minutos, enxágue a solução.
- O óleo da árvore do chá não é adequado para pessoas com pele sensível. Este óleo pode causar dermatite de contato e rosácea.
Etapa 3. Experimente remédios caseiros ácidos
Semelhante ao óleo da árvore do chá, esse tipo de remédio mata as bactérias se a espinha penetrar na pele. Este remédio caseiro manterá sua pele seca para evitar que os óleos naturais se acumulem. Existem várias opções de ingredientes e você pode escolher com base nos ingredientes disponíveis em sua casa: suco de limão, suco de limão ou vinagre de cidra de maçã.
Faça uma solução na proporção de 1: 3 e lave a área afetada com esta solução. Não deixe a solução entrar em contato com seus olhos ou nariz. Se entrar em contato com o olho, vai doer
Etapa 4. Não esfregue sua pele
Esfoliar ou usar ingredientes agressivos na pele pode piorar a aparência da acne. Os seguintes materiais não são recomendados:
- Esfregar
- Adstringente
- Substâncias à base de álcool que ressecam sua pele
Etapa 5. Ajude sua pele a combater a infecção de acne com uma máscara de pepino
Sua pele vai absorver potássio e vitaminas A, C e vitamina E do pepino. Quanto mais saudável for a sua pele, maior será a sua resistência a infecções nos poros.
- Descasque e amasse meio pepino. Você pode incluir as sementes. Aplique o líquido na espinha e deixe por pelo menos 15 minutos para ser absorvido pela pele. Em seguida, lave a área com água limpa.
- Esta máscara pode ser pegajosa, portanto, evite a exposição à sujeira ou poeira ao usá-la.
Etapa 6. Gerenciar o estresse
O estresse provoca mudanças físicas e hormonais no corpo, incluindo aumento da produção de suor. Gerenciar o estresse pode ajudar a evitar que as espinhas que estão sob a pele apareçam totalmente com espinhas e cravos pretos.
- Experimente fazer exercícios várias vezes por semana. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, que são analgésicos naturais. As endorfinas ajudam a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e ajudá-lo a relaxar. A Mayo Clinic recomenda fazer pelo menos 75 minutos de exercícios por semana. Essas atividades podem assumir a forma de caminhada, ciclismo, caminhada, prática de esportes ou realização de tarefas domésticas fisicamente ativas, como varrer as folhas ou remover a neve com uma pá.
- Experimente algumas técnicas de relaxamento. Cada pessoa é adequada para diferentes técnicas de relaxamento. Alguns dos métodos populares incluem: meditação, ioga, tai chi, visualização de imagens calmantes, relaxamento progressivo de diferentes grupos musculares do corpo ou ouvir música relaxante.
- Sono suficiente. A quantidade de sono necessária varia de pessoa para pessoa, mas a maioria das pessoas precisa de cerca de 8 horas por noite. Os adolescentes podem precisar de mais algumas horas de sono.
Etapa 7. Evite alimentos que causam acne
Os alimentos que causam acne são diferentes para cada pessoa, mas os alimentos com problemas comuns são laticínios, açúcar e alimentos com alto teor de carboidratos.
- Ao contrário da crença popular, os resultados da pesquisa não apóiam uma relação entre alimentos gordurosos e acne.
- Por segurança, você pode evitar o chocolate. Na verdade, não há evidências claras, mas a maioria dos produtos de chocolate também contém uma grande quantidade de açúcar que pode desencadear a acne.
Etapa 8. Consulte um médico se os remédios caseiros não ajudarem
Os remédios que os médicos prescrevem são mais fortes e geralmente funcionam. Pode demorar um ou dois meses antes que você realmente perceba a diferença. Essas opções de medicamentos incluem:
- Retinóides tópicos (Avita, Retin-A, Differin e outros) para reduzir a formação de bloqueios nos poros ou antibióticos para prevenir infecções de pele. Siga o conselho do seu médico e as instruções do fabricante do medicamento ao usá-lo.
- Antibióticos administrados por via oral para matar bactérias e facilitar a cura.
- Contraceptivos orais (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) contendo estrogênio e progesterona podem ser prescritos para mulheres e meninas. O uso de anticoncepcionais geralmente é reservado para acne grave de difícil tratamento.
- O médico também pode recomendar outros tratamentos, como injeções, remoções, peelings químicos, microdermoabrasão ou tratamento a laser no local da espinha para ajudar a tratá-la e preveni-la.
