O HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é uma infecção grave que pode levar à AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) se não tratada. Existem muitos mitos sobre como o HIV é transmitido, então não pense que o que você está ouvindo deve ser verdade. Eduque-se antes de injetar drogas ou fazer sexo, mesmo se você achar que o sexo é seguro ou "sexo não real".
Etapa
Parte 1 de 4: Compreendendo a transmissão do HIV
Etapa 1. Saiba quais fluidos contêm HIV
Uma pessoa infectada com o HIV não pode transmiti-lo espirrando ou apertando as mãos, como um resfriado comum. Uma pessoa não infectada pode pegar o HIV se entrar em contato com qualquer um dos seguintes fluidos:
- Sangue
- Sêmen e pré-sêmen (sêmen e pré-sêmen)
- Fluido retal (fluido encontrado no reto / ânus)
- Corrimento vaginal
- Leite
Etapa 2. Proteja as áreas propensas à infecção pelo HIV
A maneira mais segura de evitar o HIV é evitar o contato com todos os fluidos mencionados acima. No entanto, as seguintes áreas do corpo são mais suscetíveis à infecção quando expostas a fluidos infectados:
- Anal
- Vagina
- pênis
- Boca
- Cortes e feridas, especialmente se sangrarem.
Etapa 3. Faça um teste de HIV em você e em seu parceiro
Muitas pessoas são infectadas pelo HIV sem perceber que têm o vírus. Um teste de HIV em um posto de saúde é a única maneira de saber com certeza se uma pessoa não tem o vírus. Um resultado "negativo" significa que você não tem o vírus, enquanto um resultado "positivo" significa que você está infectado com o HIV.
- Muitas áreas têm clínicas de HIV / AIDS que oferecem exames gratuitos.
- Normalmente, você pode obter os resultados em uma hora, mas esses resultados não são 100% confiáveis. Para obter resultados precisos, mande o teste ser enviado a um laboratório ou examine-o uma segunda vez por outra pessoa.
- Mesmo que o seu teste de HIV seja negativo, você ainda pode pegar a infecção inicial. Tome precauções como se você tivesse sido exposto ao HIV por 6 meses e volte para um segundo teste.
Etapa 4. Tenha uma interação segura
As atividades a seguir não representam um alto risco de transmissão do HIV:
- Abraçar, apertar as mãos ou tocar uma pessoa soropositiva.
- Compartilhar um banheiro ou banheiro com uma pessoa soropositiva.
- Beijar uma pessoa soropositiva - a menos que haja uma lágrima ou ferida na boca da pessoa. O risco de contrair o HIV através do beijo é muito pequeno, a menos que haja sangue visível.
- Uma pessoa que não tem HIV nunca pode "criá-lo" e transmiti-lo por meio de relações sexuais ou outros meios. Porém, não é possível saber se uma pessoa é HIV negativa com 100% de certeza.
Parte 2 de 4: Pratique sexo seguro
Passo 1. Faça sexo com menos e mais parceiros confiáveis
Quanto menos pessoas você faz sexo, menor a chance de uma delas estar infectada com o HIV. O risco é menor em relacionamentos "fechados", onde as pessoas envolvidas só fazem sexo umas com as outras. Mesmo assim, continue fazendo o teste de HIV e siga os hábitos de sexo seguro. Sempre existe a possibilidade de que uma das partes do casal seja infiel.
Etapa 2. Escolha um tipo de relacionamento sexual de baixo risco
As seguintes atividades sexuais quase não apresentam risco de transmissão do HIV, mesmo se uma das partes envolvidas estiver infectada com o vírus:
- Massagem erótica
- Masturbação ou trabalho manual (mão ao pênis), sem compartilhar fluidos corporais.
- Usar brinquedos sexuais em seu parceiro, sem compartilhar. Por segurança, coloque um preservativo no dispositivo sempre que o utilizar e lave-o a seguir.
- Dedo para vaginal ou dedo para contato retal. Existe a possibilidade de transmissão através deste método se o dedo utilizado estiver ferido ou arranhado. Aumente a segurança usando luvas médicas e lubrificantes à base de água.
Etapa 3. Pratique sexo oral mais seguro
Existe um risco significativo de infecção se você praticar sexo oral no pênis de alguém que é HIV positivo. É raro, mas não impossível, contrair o HIV através de alguém que usa a boca no seu pênis ou vagina ou por meio de sexo oral na vagina. Tome as seguintes medidas preventivas para minimizar o risco e evitar a transmissão de outras doenças:
- Se o sexo envolver o pênis, coloque um preservativo nesse órgão. Os preservativos de látex são a proteção mais eficaz, seguidos pelos preservativos de poliuretano. Não use preservativos feitos de intestino de ovelha. Use preservativos aromatizados se quiser melhorar o sabor.
- Se o sexo envolver a vagina ou o ânus, coloque uma barreira dental (barreira dental) sobre ele. Se você não tiver um, corte um preservativo não lubrificado ou use uma folha de borracha de látex natural.
- Não deixe ninguém ejacular em sua boca.
- Considere evitar sexo oral durante a menstruação.
- Evite escovar os dentes ou passar fio dental antes ou depois do sexo oral, pois isso pode causar sangramento.
Etapa 4. Proteja-se durante o sexo vaginal
Inserir o pênis na vagina causa uma grande chance de transmissão do HIV para ambas as partes envolvidas, especialmente para a mulher. Minimize este risco usando um preservativo de látex ou feminino - mas não os use juntos. Sempre use um lubrificante à base de água para reduzir a chance de rasgo do preservativo.
- O anel externo do preservativo feminino deve permanecer ao redor do pênis e fora da vagina o tempo todo.
- Outras formas de contracepção não protegem você do HIV. Puxar o pênis para fora da vagina antes da ejaculação não a protege do HIV.
- É possível, embora não seja certo, que as pessoas que se submeteram à cirurgia de redesignação sexual de homem para mulher possam contrair o HIV com mais facilidade.
Etapa 5. Tenha muito cuidado ao fazer sexo anal
O tecido retal é muito fácil de rasgar e danificar durante o sexo. Isso faz com que o risco de transmissão do vírus seja alto para a pessoa que insere o pênis e muito alto para a pessoa que recebe o pênis. Considere a atividade sexual de outras maneiras, conforme descrito acima. Se você fizer sexo anal, use um preservativo de látex e uma grande quantidade de lubrificante à base de água.
Os preservativos femininos podem ser eficazes durante o sexo anal, mas isso nunca foi estudado em profundidade. Algumas organizações recomendam remover o bastidor interno, enquanto outras não o recomendam
Etapa 6. Armazene e use preservativos de maneira adequada
Aprenda a usar e remover um preservativo ou preservativo feminino. Mais importante ainda, não se esqueça de apertar a ponta do preservativo antes de colocá-lo e prenda a parte inferior fechada ao retirá-lo. Antes de ter relações sexuais, certifique-se de que o preservativo é bem cuidado.
- Nunca use lubrificantes à base de óleo com preservativos de látex ou polissopreno, pois eles podem rasgar o preservativo.
- Use preservativos antes da data de validade.
- Guarde os preservativos à temperatura ambiente e não em bolsas ou outros locais onde possam ser danificados.
- Use preservativos que sejam suficientes e ajustados, mas não muito apertados.
- Não espalhe o preservativo para verificar se há rasgos.
Etapa 7. Evite atividades que aumentem o risco de transmissão
Não importa o tipo de relação sexual que você tenha, algumas atividades aumentam o risco de transmissão. Esteja ciente dos seguintes fatores:
- O sexo violento aumenta as chances de o preservativo se rasgar.
- Evite espermicidas que contêm N-9 (nonoxinol-9). Essa substância pode causar irritação na vagina e aumentar as chances de rompimento do preservativo.
- Não limpe a vagina ou o reto com uma ducha antes de fazer sexo. Isso pode causar irritação vaginal e retal ou eliminar bactérias que ajudam a combater infecções. Se você precisar limpar a área, limpe-a suavemente com água e sabão.
Etapa 8. Evite álcool e drogas antes da relação sexual
As substâncias que afetam seu estado mental aumentam suas chances de tomar decisões erradas, como fazer sexo sem proteção. Faça sexo apenas quando estiver consciente ou faça planos com antecedência para se proteger.
Parte 3 de 4: Evitando o HIV de fontes não sexuais
Etapa 1. Evite modificações corporais por partes não confiáveis
Evite piercings ou tatuagens realizados por qualquer pessoa que não seja um profissional certificado em um ambiente profissional bem mantido. Todas as agulhas utilizadas devem ser novas e você deverá consultar o artista abrindo a embalagem no início do encontro. O uso de instrumentos contaminados provavelmente resultará na transmissão do HIV.
Etapa 2. Use agulhas e ferramentas limpas
Antes de injetar qualquer substância, certifique-se de que a agulha que você está usando tenha sido guardada em um recipiente limpo e não tenha sido usada por ninguém antes. Nunca compartilhe bolas de algodão, recipientes de água ou outros equipamentos medicinais com outros usuários de drogas injetáveis. Agulhas esterilizadas estão disponíveis em farmácias ou em programas gratuitos de troca de seringas em algumas áreas.
Na maioria dos lugares, você não precisa explicar por que comprou ou trocou as agulhas
Etapa 3. Limpar as agulhas com uma solução de alvejante é o último recurso
Não há como você mesmo desinfetar completamente as agulhas. Sempre haverá a possibilidade de as agulhas usadas transmitirem o HIV. Use esse método apenas se realmente for necessário e não espere que ele o proteja completamente.
- Encha a seringa com água limpa da torneira ou água engarrafada. Agite ou bata na seringa para mexer a água. Aguarde 30 segundos e depois drene e descarte toda a água presente.
- Repita o primeiro passo algumas vezes, depois mais algumas vezes até que não haja sangue visível.
- Encha a seringa com uma solução de alvejante de alta concentração. Agite ou toque e espere 30 segundos. Pulverize e descarte a solução.
- Lave a seringa com água.
Etapa 4. Pare de usar drogas que causam dependência
O vício coloca os usuários de drogas em maior risco de contrair o HIV. A única maneira segura de eliminar o risco de transmissão do HIV por meio de drogas injetáveis é parar de injetá-las. Visite um centro de reabilitação em sua área para obter ajuda e mais informações.
Etapa 5. Tenha cuidado ao manusear objetos contaminados
Quer você seja um usuário de drogas ou um profissional de saúde, deve ter muito cuidado com as seringas usadas. Em um hospital, presuma que todos os fluidos têm potencial para transmitir infecções. Suponha que todos os utensílios pontiagudos ou quebrados podem estar contaminados por fluidos infectados. Use luvas, máscara facial e mangas compridas. Pegue objetos contaminados usando pinças ou outras ferramentas e descarte-os em um recipiente transparente ou saco de risco biológico. Desinfete toda a pele, mãos e superfícies que foram expostas a objetos infectados ou sangue.
Parte 4 de 4: Tratamento e Exame
Etapa 1. Considere o uso de profilaxia pré-exposição (PrEP) para proteção de longo prazo
Essas pílulas uma vez ao dia podem reduzir muito o risco de infecção pelo HIV, mas apenas se usadas conforme prescrito. A PrEP é recomendada para pessoas que não têm HIV, mas enfrentam um parceiro que é HIV positivo ou está freqüentemente exposto a objetos infectados.
- Visite o seu médico a cada 3 meses durante o tratamento com a PrEP para verificar o seu status sorológico e monitorar os problemas renais.
- Não há efeito conhecido da PrEP no feto, mas não há muitos estudos sobre ela. Consulte o seu médico se estiver tomando PrEP e estiver grávida.
Etapa 2. Use a profilaxia pós-exposição (PPP) imediatamente após a exposição ao HIV
Se você acha que foi exposto ao HIV, informe imediatamente um profissional de saúde em uma clínica ou hospital de HIV. Se você começar a tomar os medicamentos HPP o mais rápido possível, e não menos do que 72 horas após a exposição, ainda há uma chance de você lutar contra a infecção pelo HIV. Você deve tomar medicamentos (geralmente dois ou três tipos de medicamentos) todos os dias durante 28 dias ou conforme indicado pelo seu médico.
- Como essa etapa é uma forma de proteção que não pode ser garantida, você ainda precisa se submeter a um teste de HIV após a conclusão do processo de tratamento e fazer um novo teste 3 meses depois. Até o teste ser negativo, diga ao seu parceiro que você pode ter HIV.
- Se você costuma ficar exposto a fontes de infecção, tome PrEP todos os dias conforme descrito acima.
Passo 3. Compreender o tratamento como prevenção ou tratamento como prevenção
Pessoas HIV-positivas que tomam medicamentos anti-retrovirais podem ter muito sucesso no controle de suas taxas de infecção. Alguns dos soropositivos veem o tratamento contínuo como uma ferramenta importante para ajudar a evitar que transmitam a infecção ao parceiro soronegativo. As opiniões dos pesquisadores e trabalhadores comunitários sobre a prevenção do HIV estão divididas sobre a eficácia dessa mensagem. Vários estudos mostraram que as pessoas que praticam o "tratamento como prevenção" (TaSP) são mais propensas a ignorar outras formas de proteção, como os preservativos. Embora o tratamento possa certamente reduzir o risco de transmissão da infecção pelo HIV, não é uma garantia. Todos os envolvidos devem receber verificações regulares para avaliar o nível de risco envolvido.
Etapa 4. Compreender sobre uma carga viral indetectável
Uma pessoa infectada com o HIV deve fazer testes regulares para determinar a "carga viral" ou a concentração do HIV nos fluidos corporais. Com o tratamento continuado, as pessoas seropositivas podem ter uma "carga viral indetectável". É importante entender que uma pessoa com carga viral indetectável ainda tem HIV e ainda pode transmitir o HIV para seu parceiro. Embora vários estudos tenham mostrado resultados promissores sobre o quão baixas (ou potencialmente nenhuma) as taxas de transmissão do HIV são, mais pesquisas são necessárias para uma avaliação de risco precisa. Algumas pessoas com carga viral indetectável no sangue podem ter carga viral significativamente maior no sêmen ou em outros fluidos corporais.
Etapa 5. Faça exames regularmente
Todas as sugestões mencionadas aqui são técnicas de redução de risco. Nenhum sexo ou uso de drogas é totalmente seguro. Erros podem acontecer. Se você se envolver em qualquer comportamento que possa levar à infecção, incluindo sexo seguro com alguém que você sabe que é HIV positivo, faça um exame médico. Verifique a cada três meses, contanto que continue a ter o mesmo comportamento, e também faça verificações adicionais três e seis meses depois de parar de fazê-lo.
Pontas
- Observe seu próprio corpo. Esteja ciente de quaisquer cortes ou lacerações na boca, mãos ou região pubiana e não permita que essas áreas entrem em contato com fluidos infectados.
- Se você faz sexo desprotegido, faça exames regularmente para verificar se há outras infecções sexualmente transmissíveis também. Existem vacinas disponíveis para proteger contra outras doenças, como hepatite A, hepatite B e vírus do papiloma humano.
Aviso
- Não existe sexo ou uso de drogas sem risco. O mais importante é que você tenha calculado e selecionado o nível de tolerância ao risco com o qual se sente confortável.
- É possível espalhar o HIV e outras infecções para outros parceiros, mesmo se você estiver operando dentro de um nível de tolerância ao risco que seja confortável para você. Você deve sempre discutir hábitos sexuais seguros e suas filosofias com cada parceiro e fazer um acordo antes de se envolver em atividades sexuais ou trocar fluidos corporais.
