Um dedo do pé quebrado é uma lesão comum, especialmente no dedinho do pé (quinto dedo do pé), que está mais sujeito a tropeçar e quebrar. Embora as fraturas do dedão do pé geralmente exijam um gesso ou tala para cicatrizar adequadamente, um dedão do pé quebrado geralmente é tratado com uma técnica chamada “fita adesiva”, que pode ser feita em casa. No entanto, se o dedinho do pé quebrado estiver muito torto, achatado ou se houver osso penetrando na pele, a lesão deve ser tratada imediatamente.
Etapa
Parte 1 de 2: enfaixando um dedo do pé quebrado
Etapa 1. Certifique-se de que o dedo ferido possa ser enfaixado
A maioria das fraturas nos dedos dos pés, incluindo o dedo mínimo, são fraturas da linha do cabelo ou por estresse, que são pequenas rachaduras na superfície do osso. As fraturas por estresse geralmente são muito dolorosas e acompanhadas de inchaço e / ou hematomas na parte inferior da perna. No entanto, essas fraturas não fazem com que o osso se dobre, se desintegre, fure ou se projete para fora da pele. Portanto, fraturas simples de Harline ou de estresse devem ser tratadas com curativos, e fraturas mais complexas devem ser tratadas com outros procedimentos médicos, como cirurgia, gesso ou imobilização.
- Consulte um médico para fazer um exame de raios-X em sua perna se a dor não melhorar após alguns dias. Fraturas por estresse podem ser difíceis de ver em um raio-X se houver muito inchaço.
- Se houver muito inchaço, o médico pode sugerir uma cintilografia óssea para identificar uma fratura por estresse.
- Fraturas por estresse no dedo mínimo podem ocorrer com exercícios extenuantes (por exemplo, muita corrida ou aeróbica), técnica de exercício inadequada na academia, trauma por tropeçar ou esmagar os dedos dos pés e torções graves de tornozelo.
Etapa 2. Limpe seus pés e dedos dos pés
Sempre que você estiver lidando com uma lesão corporal usando uma fita adesiva, é uma boa ideia limpar a área a ser enfaixada primeiro. Isso manterá a área lesada livre de bactérias e outros microorganismos que podem causar infecção (por exemplo, fungos), bem como qualquer sujeira e detritos que possam impedir que a fita grude corretamente no dedo do pé. Geralmente, você pode usar shampoo comum e água morna para limpar as solas dos pés e dos pés
- Se você realmente deseja higienizar as solas dos pés / dedos dos pés e remover a maioria dos óleos naturais, use um gel ou loção à base de álcool.
- Certifique-se de que as solas dos pés e dos pés estão completamente secas antes de aplicar a fita ou gaze.
Etapa 3. Insira a gaze ou feltro entre os dedos dos pés
Depois de determinar o dedo do pé lesionado, o primeiro passo na aplicação do tratamento com fita adesiva é colocar gaze, feltro ou algodão entre o dedo do pé e o dedo mínimo do pé. Isso é feito para evitar irritações na pele e bolhas porque os dois dedos ficarão enfaixados juntos. Ao prevenir o aparecimento de irritações / bolhas na pele, o risco de infecção também é evitado.
- Use gaze, feltro ou algodão suficiente entre o dedo anular e o mínimo para que não saia facilmente antes de colar o gesso.
- Se sua pele for sensível à esparadrapo (caracterizada por irritação e coceira devido ao esparadrapo), enrole a gaze até cobrir completamente o anelar e os dedos mínimos e cubra a pele do dedo o máximo possível antes de aplicar a esparadrapo.
Etapa 4. Enrole o dedo anular e o dedinho do pé juntos com a fita
Após inserir gaze estéril, feltro ou algodão entre o dedo anular e o dedo mínimo, enrole os dedos juntos com uma fita adesiva médica ou cirúrgica projetada para aderir à pele. Essa é a técnica da fita adesiva porque você está basicamente usando o dedo do pé anelar como uma tala para apoiar, estabilizar e proteger o dedinho quebrado. Enrole da base do dedo do pé até cerca de 0,5 cm da ponta do dedo do pé. Enrole a fita duas vezes usando duas tiras separadas para que não fique muito apertada.
- Se a bandagem estiver muito apertada, o fluxo sanguíneo será interrompido e as pontas dos dedos ficarão com uma cor azul púrpura. Os dedos dos pés também ficarão dormentes ou formigando se a fita adesiva estiver muito apertada.
- A redução do fluxo sanguíneo para as pernas também retarda o processo de cicatrização. Portanto, certifique-se de que a fita adesiva esteja bem enrolada, mas não muito apertada, para que o sangue possa fluir normalmente.
- Se você não tiver um adesivo médico ou cirúrgico (disponível sem receita nas farmácias), sinta-se à vontade para usar fita adesiva, fita isolante ou uma bandagem de velcro pequena / estreita.
- A maioria das fraturas por estresse (simples) leva 4 semanas para cicatrizar adequadamente. Portanto, planeje bem a fita de seu amigo durante esse período.
Etapa 5. Troque o gesso e a gaze todos os dias
A fita adesiva é feita envolvendo dois dedos juntos para apoiar e curar o dedo ferido, e este processo é contínuo. Se você tomar banho todos os dias, o gesso também deve ser trocado diariamente, pois o gesso úmido não é eficaz na prevenção de bolhas e a água vai dissolver o adesivo no gesso. Portanto, o gesso precisa ser trocado após o banho e uma nova gaze ou cotonete precisa para ser aplicado após a limpeza e secagem do dedo do pé.
- Se você tomar banho todos os dias, isso significa que pode atrasar um dia para reaplicar a fita adesiva, a menos que seus pés estejam molhados por alguma outra coisa, como chuva ou inundação.
- Se estiver usando um adesivo médico / cirúrgico à prova d'água, provavelmente não será necessário trocá-lo com frequência, mas sempre que a gaze / algodão entre os dedos ficar úmido (ou mesmo úmido), é uma boa ideia substituí-lo.
- Não se esqueça de não passar muita fita adesiva (mesmo que um pouco frouxa), pois você não conseguirá encaixar bem o pé no sapato. O gesso em excesso também provoca calor e suor excessivo.
Parte 2 de 2: usando técnicas de tratamento em casa para dedos quebrados
Etapa 1. Aplicar terapia com gelo / frio
Antes mesmo de consultar um médico para confirmar uma fratura por estresse no dedinho do pé, é melhor aplicar gelo / terapia fria em todas as lesões musculoesqueléticas para reduzir a inflamação e a dor. Enrole um cubo de gelo em uma toalha leve (para não causar queimaduras) ou coloque um gel congelado na frente do pé. Você também pode usar vegetais congelados de tamanho pequeno.
- Não aplique pacotes de gelo ou gel congelado na pele por mais de 20 minutos de cada vez na parte lateral (externa) do pé. Use terapia fria 3-5 vezes ao dia durante vários dias após a lesão.
- Enrole uma bolsa de gelo ou gel em torno da frente do pé com uma bandagem elástica para obter melhores resultados, pois a compressão também ajuda a reduzir o inchaço.
Etapa 2. Eleve as pernas para reduzir a inflamação
Enquanto estiver aplicando a terapia fria na parte lateral da perna para aliviar o inchaço, é melhor elevar a perna. Ao elevar a perna, você reduz o fluxo sanguíneo, o que minimizará a inflamação durante uma lesão. Para obter os melhores resultados, apoie o pé sempre que possível (antes, durante e após a aplicação da terapia com gelo) de forma que fique acima do nível do coração.
- Se você estiver deitado no sofá, use um apoio de braço ou alguns travesseiros para levantar as pernas acima do coração.
- Ao se deitar na cama, use um travesseiro, cobertor dobrado ou rolo de espuma para apoiar os pés acima do coração.
- Sempre eleve as pernas juntas para não causar irritação ou dor na pélvis, cintura e / ou parte inferior das costas.
Etapa 3. Reduza a caminhada, a corrida e outros exercícios
Um elemento importante no atendimento domiciliar é o descanso e o relaxamento. Na verdade, descansar o pé removendo o peso do pé lesionado é o tratamento primário e é altamente recomendado para todas as lesões por fratura de estresse do pé. Portanto, evite atividades que desencadeiem a lesão e todas as atividades que sobrecarreguem a parte lateral do pé (caminhada, escalada, corrida) por 3-4 semanas.
- Você ainda pode pedalar para se exercitar e se exercitar se os pedais estiverem próximos aos calcanhares e longe dos dedos dos pés.
- A natação é um exercício que não sobrecarrega os pés, por isso é adequado para pessoas com dedos quebrados, caso o inchaço e a dor tenham diminuído. Não se esqueça de reaplicar o curativo depois.
Etapa 4. Tome medicamentos comerciais por curto prazo
Um dedo do pé quebrado, mesmo que seja apenas uma fratura ou estresse, ainda dói e controlar essa dor é uma parte importante do processo de cicatrização. Portanto, medicamentos comerciais, como antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) ou analgésicos, como o paracetamol. Para reduzir a chance de efeitos colaterais, como irritação do estômago, tome este medicamento por menos de 2 semanas ao dia. Para as fraturas mais simples, 3-5 dias de medicação devem ser suficientes.
- Os AINEs incluem ibuprofeno, naproxeno e aspirina. Esses medicamentos são adequados para fraturas ósseas porque ajudam a reduzir o inchaço, ao contrário dos analgésicos.
- A aspirina não deve ser administrada a crianças, enquanto o ibuprofeno não deve ser administrado a lactentes. Dê paracetamol se a criança precisar de analgésicos.
Pontas
- Se você visitar seu médico para fazer um raio-X e confirmar que tem uma fratura por estresse no dedo mínimo, seu médico lhe mostrará como aplicar a fita adesiva antes de você sair da clínica.
- A fita adesiva não deve ser aplicada a pessoas com diabetes avançado ou distúrbios arteriais periféricos porque o fluxo sanguíneo reduzido devido ao emplastro pode aumentar o risco de necrose ou tecido morto.
- Enquanto você está enfaixando e restaurando o dedinho do pé, use sapatos de sola rígida para aumentar o espaço e a proteção. Não use sandálias e tênis de corrida por pelo menos 4 semanas.
- Como os sintomas diminuem após cerca de uma semana, o médico pode tirar outra radiografia do pé para ver se os ossos da perna estão cicatrizando.
- As fraturas ósseas simples levam de 4 a 6 semanas para cicatrizar, dependendo do nível de saúde e da idade da pessoa.
- Quando a dor e o inchaço diminuírem (após cerca de 1 a 2 semanas), aumente gradualmente sua capacidade de suportar peso em pé ou caminhando um pouco todos os dias.
