Um dos auxiliares de memória mais úteis foi criado há milhares de anos pelos antigos gregos. Um palácio da memória, onde sua mente armazena as informações de que precisa lembrar, ainda é relevante hoje. Este método é usado não apenas pelo recordista campeão da memória, mas também pelo famoso detetive fictício, Sherlock Holmes. Com planejamento e prática, você também pode construir seu próprio palácio da memória.
Etapa
Método 1 de 3: planejando um palácio da memória
Etapa 1. Escolha um local que possa ser facilmente visualizado como a planta de um palácio
Um palácio da memória deve ser um local ou rota familiar, como a casa de sua infância ou mesmo seu trajeto diário para o trabalho. Este palácio pode ser tão pequeno quanto um armário ou tão grande quanto um RT. Você deve ser capaz de visualizar este palácio em sua mente sem vê-lo na vida real.
- Você também pode criar castelos de memória com base em sua escola, igreja, trabalho, locais turísticos frequentes ou casas de amigos.
- Quanto maior ou o detalhe do palácio, mais informações podem ser armazenadas.
Etapa 2. Caminhe pelo palácio para determinar a rota
Decida como você vai explorar o castelo em vez de apenas imaginar um lugar estacionário. Por exemplo, imagine como você andaria por este palácio, em vez de apenas visualizá-lo. Você entrou pela porta da frente? Em que quarto você está? Se você precisa se lembrar das coisas em uma determinada ordem, siga uma rota específica pelo palácio, tanto no mundo real quanto em sua mente.
Começar a praticar a rota agora também tornará mais fácil para você se lembrar dela mais tarde
Etapa 3. Identifique locais específicos dentro do palácio para armazenar informações
Pense exatamente no que você vai colocar no palácio da memória, sejam números, nomes ou datas importantes para se lembrar nos exames. Cada bloco de dados será armazenado em um local separado, portanto, você precisa identificar tantos locais quantos os dados que possui. Cada ponto de salvamento deve ser único para que você não se confunda.
- Se o seu palácio é a própria rota, por exemplo, a estrada para o trabalho, escolha marcadores ao longo do caminho. Por exemplo, você pode usar a casa de um vizinho, uma luz vermelha, um monumento ou um prédio.
- Se o seu palácio for um prédio, tente separar as informações em salas separadas. Em seguida, em cada sala, identifique um pequeno local, como uma pintura, mobília ou decoração.
Etapa 4. Desenhe seu castelo para praticar a visualização
Esboce o seu palácio da memória em um pedaço de papel ou mapeie-o se o seu castelo for uma rota. Feche os olhos e tente visualizar seu palácio em sua mente. Em seguida, verifique sua visualização com imagens para se certificar de que se lembra de cada local e sequencie-os corretamente.
- Imagine o marcador com o máximo de detalhes possível. Certifique-se de que sua imagem mental seja complementada por cor, tamanho, cheiro e outras características.
- Se sua imagem mental não corresponder à imagem, revise a imagem algumas vezes e tente novamente. Repita até que você possa visualizar perfeitamente.
- Você também pode praticar a visualização do castelo e contá-lo a um amigo. Conte sua rota oralmente enquanto ele a compara com o mapa que você desenhou.
Método 2 de 3: Preencher o palácio com informações
Etapa 1. Coloque as informações importantes em pedaços pelo palácio
Coloque uma quantidade memorável de informações em cada ponto. Não coloque muitas informações em um só lugar para não sobrecarregar seu cérebro para lembrar de tudo. Se algumas coisas precisam ser separadas de outras, coloque-as em lugares bem diferentes.
- Se necessário, coloque as coisas ao longo do percurso em ordem, caso precisem ser lembradas.
- Se o palácio relacionado é sua casa e você está tentando se lembrar de um discurso, coloque as primeiras frases no capacho e as primeiras frases na abertura da porta.
- Coloque o endereço do seu amigo próximo na caixa de correio externa ou em um envelope na mesa da cozinha. Coloque o número dele no sofá, onde você costuma receber suas ligações.
- Se você está tentando lembrar os nomes dos presidentes dos Estados Unidos na ordem, faça a máquina de lavar George Washington. Entre na lavanderia e procure as calças John, que representam John Adams.
Etapa 2. Use imagens simples para simbolizar frases ou números difíceis
Você não precisa colocar uma sequência inteira de palavras ou números em um local relacionado para lembrá-los. Você só precisa armazenar algo que estimule a memória em cada local e permita que você recorde. Por exemplo, se você quiser se lembrar de um navio, imagine uma âncora em um sofá. Se você quiser se lembrar do navio em que Yos Sudarso estava na batalha do Mar de Aru, imagine um leopardo empalhado.
- Os símbolos são atalhos e são mais eficazes para imaginar a coisa real que você está tentando lembrar.
- Não faça símbolos muito abstratos. Se não houver uma correlação clara entre o que você está tentando lembrar, seus esforços serão em vão. Você não conseguirá associar o símbolo às informações que está tentando lembrar.
Etapa 3. Adicione pessoas, gatilhos emocionais ou imagens desconhecidas para lembrar os dados
As fotos colocadas no palácio devem ser muito fáceis de lembrar. Normalmente, uma imagem é memorável se se destacar ou estiver intimamente relacionada a uma emoção ou experiência pessoal. Você pode imaginar sua mãe colocando seu número de identificação na mesa da cozinha ou um cachorrinho fofo comendo uma tigela de palavras em seu teste de vocabulário.
- Outro exemplo é o número 124, que não é muito fácil de lembrar. No entanto, imagine um dardo (número 1) perfurando um ganso (número 2), perfurando suas asas (número 4). É um pouco assustador de fato, mas é o que ficará na mente.
- Você não precisa usar apenas imagens positivas. Emoções ou imagens negativas, como um político odiado, são igualmente fortes.
Etapa 4. Inclua outros mnemônicos para lembrar sequências mais longas de informações
Basta criar um mnemônico simples formando um acrônimo usando a primeira letra e a palavra de uma frase ou criando pequenas rimas com as informações que você deseja lembrar. Em seguida, coloque esse novo dado abreviado no palácio da memória, em vez de armazenar a versão longa.
- Por exemplo, digamos que você precise se lembrar da sequência de acordes agudos (EGBDF). Imagine um garotinho comendo batatas fritas, o que aciona a primeira letra do mnemônico "Every Good Boy Merece Fries".
- Um exemplo de mnemônico rimado é: “Em 1492, Colombo navegou pelos oceanos”. Imagine Colombo segurando um veleiro na sala de estar.
Método 3 de 3: usando o Memory Palace
Etapa 1. Gaste pelo menos 15 minutos explorando seu castelo todos os dias
Quanto mais você navegar e passar o tempo no palácio, mais fácil será para você se lembrar de seu conteúdo da maneira que desejar. Sua visualização deve ser fácil e natural. Tente percorrer cada rota várias vezes ao dia ou reserve um tempo todos os dias para visualizar o palácio do início ao fim.
- Por exemplo, observe James Joyce sentado no banheiro como se estivesse em um mundo próprio. Isso o ajuda a lembrar que James Joyce é um escritor conhecido por seu humor higiênico / desleixado.
- A melhor parte é que você pode praticar em qualquer lugar, a qualquer hora. Você só precisa fechar os olhos.
Passo 2. Recupere as informações navegando pelo palácio ou olhando ao redor
Depois de memorizar o conteúdo do palácio, lembre-se de simplesmente seguir a rota ou visualizar a sala. Com a prática, você será capaz de começar em qualquer lugar do castelo ou ao longo da rota para relembrar certas informações.
Se você precisa se lembrar que o aniversário do seu namorado é 16 de março, basta entrar no quarto e observar os soldados "se alinharem" na cama e cantarolar o clássico dos anos 80, "Dezesseis velas"
Etapa 3. Limpe o palácio da memória quando precisar atualizar os dados
O palácio da memória pode ser reutilizado muitas vezes. Basta substituir o conteúdo antigo por novas informações. Depois de algumas rotinas de prática, você esquecerá os dados antigos e apenas lembrará dos novos dados no palácio.
Se o palácio se tornar muito grande ou contiver informações que não são mais necessárias, remova os dados da rota
Etapa 4. Construir novos castelos para diferentes tópicos e informações
Se você tem algo novo e deseja colocá-lo na memória, mas não deseja excluir o palácio da memória atual, basta construir um novo. Deixe de lado o antigo palácio da memória e escolha outro lugar como palácio para reiniciar todo o processo do zero. O palácio da memória vai durar o tempo que você quiser, uma vez que é armazenado no cérebro.
- Por exemplo, você pode ter uma casa que contém todos os nomes dos presidentes dos Estados Unidos. Em seguida, o caminho contém os números de telefone de todos os seus amigos e familiares. entretanto, o espaço do seu escritório contém o discurso a ser proferido amanhã.
- Não há limite para o número de castelos de memória que podem ser construídos.
Pontas
- Lute com força. Palácios de memória são armas poderosas, mas não são fáceis de dominar.
- No Campeonato Mundial de Memória, os melhores competidores foram capazes de lembrar uma sequência de 20 cartas embaralhadas em uma hora e mais de 500 números aleatórios em 15 minutos. Todos eles não têm uma “memória melhor” do que a nossa, mas aprendem e aperfeiçoam vários mnemônicos (auxiliares de memória) para melhorar sua capacidade de aprender e relembrar coisas rapidamente.
- Usando um computador, existe uma maneira fácil de construir seu próprio castelo de memória ou escolher entre as muitas criações já existentes na internet e explorá-las virtualmente quando quiser. O impacto é mais ou menos mais forte do que o desenho, então é mais fácil de prender na mente
- Existem muitas variações de castelos de memória, como Roman Room e the Journey. É tudo baseado no Método dos Loci, que diz que as pessoas se lembram de locais com mais facilidade e, se você puder associar ideias abstratas ou não familiares a locais familiares, poderá lembrá-los mais facilmente, se quiser.
- Existem livros e produtos que aumentam a memória que podem ajudá-lo a aprender como construir castelos de memória. Esses livros podem ser muito caros e não têm a garantia de serem eficazes para todos. Você pode tentar as etapas acima antes de comprar este livro.
