A neuropatia é uma doença que afeta o sistema nervoso periférico (SNP). O PNS controla os movimentos corporais, sensações e funções automáticas, como suor e pressão arterial. Se seus nervos estiverem danificados, vários sintomas podem aparecer, dependendo do tipo de nervo danificado. A neuropatia dos pés afeta 2,4% da população e 8% das pessoas com mais de 55 anos têm esta doença. A principal causa é o diabetes, mas a neuropatia pode ser hereditária ou causada por infecção, trauma e outras doenças. Portanto, trabalhar com os médicos para realizar o tratamento é uma etapa muito importante.
Etapa
Parte 1 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Faça caminhadas regulares
Tente sair de casa pelo menos três vezes por semana. Ou faça um exercício que seja confortável e seguro para você. Converse com seu médico sobre a forma correta de exercício. O exercício pode melhorar o fluxo sanguíneo e reparar os nervos danificados. Fazer uma caminhada pode diminuir o nível geral de açúcar no sangue e tornar mais fácil para você controlar o diabetes. Se você puder controlar seu diabetes, sua neuropatia será reduzida.
Se você não consegue encontrar tempo para se exercitar, pode fazer pequenas coisas para se manter ativo. Por exemplo, você pode brincar com animais de estimação, limpar a casa ou lavar o carro. Todas essas atividades podem fazer com que seu sangue flua suavemente
Etapa 2. Mergulhe os pés
Despeje água morna em um pequeno recipiente ou banheira e adicione 1/4 xícara de sal de Epsom para cada xícara de água. Certifique-se de que a temperatura da água não exceda 38 C. Coloque os pés em um recipiente ou banheira até que fiquem cobertos de água. A água quente pode acalmar e distraí-lo da dor nos pés. Além disso, o sal de Epsom contém magnésio, que pode relaxar os músculos.
Antes de molhar os pés com sal Epsom, consulte o seu médico se tiver uma infecção ou inchaço
Etapa 3. Reduza ou evite bebidas alcoólicas
O álcool pode ser tóxico para os nervos, especialmente se eles já estiverem danificados. Limite-se a desfrutar de apenas quatro drinques por semana. Alguns tipos de neuropatia são causados pelo alcoolismo (alcoolismo), portanto, evite o álcool se você tiver neuropatia. Parando de beber, você pode aliviar os sintomas e prevenir maiores danos aos nervos.
Se o vício do álcool estiver ocorrendo na família, você não deve bebê-lo de forma alguma. Tente parar de beber álcool completamente para se manter saudável e seguro
Etapa 4. Tome óleo de prímula
Este óleo natural vem de flores silvestres, que podem ser obtidas em forma de pílula. Converse com seu médico sobre a dose apropriada de suplemento de óleo de prímula para você. A pesquisa mostra que os ácidos graxos presentes neste óleo podem aliviar os sintomas da neuropatia. Esses ácidos graxos também podem melhorar a função nervosa.
Outras fontes úteis de ácidos graxos incluem óleo de groselha preta e óleo de borragem
Etapa 5. Experimente a acupuntura
A acupuntura é uma medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas em determinados pontos de pressão. A estimulação dada aos pontos de pressão ou pontos de acupuntura faz com que o corpo libere endorfinas, que podem aliviar a dor. O acupunturista irá inserir de 5 a 10 agulhas no ponto de acupuntura e deixá-las lá por cerca de 30 minutos. Você precisará de 6 a 12 sessões de acupuntura ao longo de três meses.
Antes de fazer o tratamento, verifique primeiro a reputação do acupunturista que deseja usar. Certifique-se de que o equipamento e as agulhas usadas são esterilizados para que você não pegue doenças transmitidas pelo sangue
Etapa 6. Experimente terapias alternativas e complementares
Além da acupuntura, experimente meditação e estimulação elétrica nervosa de baixa intensidade (TENS) para aliviar os sintomas de neuropatia. Este procedimento TENS usa uma série de pequenas baterias para carregar uma sonda (um instrumento cirúrgico com uma ponta romba) que é colocada ao redor da área dolorida. A bateria e a sonda criam um circuito que é carregado com uma corrente elétrica para estimular a área. A pesquisa mostra que o método TENS é eficaz no tratamento da dor em certos tipos de neuropatia, embora isso ainda exija mais pesquisas.
A partir do método de meditação, você pode tentar a meditação sentada, meditação andando, Taici ou Qigong. A pesquisa mostra que a meditação regular pode reduzir a dor
Parte 2 de 3: usando tratamento médico
Etapa 1. Tome o medicamento que seu médico prescreve
Existem vários medicamentos que podem ser usados para tratar a neuropatia. O médico se concentrará no tratamento do distúrbio médico que está causando a neuropatia, de modo que reduza os sintomas e melhore a função nervosa dos pés. Alguns medicamentos que seu médico pode prescrever incluem:
- Amitriptilina: Este medicamento, originalmente usado como antidepressivo, demonstrou ser eficaz no tratamento da dor neuropática. Você deve começar com a dose mais baixa, que é de 25 mg por dia. Gradualmente, você pode aumentar a dose para 150 mg por dia. Sempre tome este medicamento antes de ir para a cama. Seu médico não irá prescrever este medicamento se você já tentou o suicídio.
- Pregabalina: geralmente, este sedativo é usado para tratar a dor associada à neuropatia periférica causada pelo diabetes. Deve começar com a dose mais baixa e pode ser aumentada de acordo com as instruções do seu médico. A dose máxima é de 50 a 100 mg, administrada três vezes ao dia. Com o tempo, a dose máxima pode aumentar para 600 mg por dia, mas as doses que excedem essa quantidade não serão eficazes.
- Duloxetina: este medicamento é geralmente usado para tratar a dor associada à dor neuropática causada pelo diabetes. A dose começa a partir de 60 mg na forma de medicamentos orais. Essa dose pode ser dobrada e o médico revisará a medicação após dois meses. Embora a dose possa ser dobrada, doses maiores que 60 mg por dia geralmente não são eficazes e podem causar outros problemas.
- Terapia combinada: seu médico pode aconselhá-lo a combinar medicamentos como venlafaxina, TCA ou tramadol. Isso pode fornecer melhores resultados contra a neuropatia do que o uso de um único medicamento.
Etapa 2. Use o opiáceo conforme as instruções
O seu médico pode prescrever um opiáceo com efeitos duradouros para tratar a sua dor neuropática. Isso geralmente é determinado caso a caso, pois pode causar efeitos colaterais como dependência (vício), tolerância (com o tempo, a droga se torna menos eficaz mesmo na mesma dose) e dores de cabeça.
Seu médico também pode prescrever medicamentos imunossupressores (medicamentos usados para suprimir a resposta natural do sistema imunológico do corpo), como a ciclofosfamida, para tratar um tipo de neuropatia crônica (neuropatia disimune) que pode ser resistente a outros medicamentos
Etapa 3. Converse com seu médico sobre a cirurgia
Dependendo da causa de sua neuropatia, seu médico pode recomendar uma cirurgia de descompressão. Essa operação removerá a pressão do nervo preso, de modo que o nervo funcione normalmente. A cirurgia de descompressão é freqüentemente realizada para tratar a síndrome do túnel do carpo. No entanto, certos tipos de neuropatia hereditária que causam problemas nos pés e tornozelos também podem se beneficiar da cirurgia de descompressão.
A neuropatia periférica amiloidótica pode ser tratada por meio de um transplante de fígado, pois esse tipo de neuropatia é causado por problemas metabólicos do fígado
Parte 3 de 3: Melhorando a saúde
Etapa 1. Inclua muitas vitaminas em sua dieta
Se você não tem diabetes e nenhuma outra doença sistêmica conhecida, sua neuropatia pode ser causada por falta de vitaminas E, B1, B6 e B12. No entanto, consulte seu médico antes de tomar suplementos vitamínicos. Seu médico deve diagnosticar a causa de sua neuropatia antes de sugerir quais medicamentos ou suplementos você deve tomar.
Para obter mais vitaminas de uma dieta saudável, coma muitos vegetais verdes, fígado e gemas de ovo
Etapa 2. Assuma o controle de seu diabetes
A neuropatia geralmente se desenvolve anos após o diagnóstico de diabetes. Um bom controle do diabetes pode prevenir ou interromper a neuropatia. Mas, uma vez que a neuropatia apareça, você não será capaz de se recuperar totalmente dela. O médico se concentrará no controle do diabetes e no controle da dor causada pela neuropatia.
É muito importante controlar os níveis de glicose no sangue. Os níveis normais de glicose no sangue em jejum são 70 a 130 mg / dL e menos de 180 mg / dL duas horas após o café da manhã. Você também deve manter sua pressão arterial sob controle o tempo todo
Etapa 3. Evite lesões e formação de úlceras
Você pode sentir uma leve dormência no pé neuropático. Isso pode torná-lo vulnerável a ferimentos, como cortes, arranhões ou perfurações. Sempre use meias ou sapatos quando estiver dentro de casa ou ao ar livre. Feridas repetidas nos pés podem facilmente levar à formação de úlceras difíceis de cicatrizar. Peça também ao seu médico para examinar seus pés durante as consultas regulares.
- Use calçados folgados, como sandálias sem costas, mas evite sapatos ou chinelos que oferecem pouco suporte. Sapatos apertados podem interferir no fornecimento de sangue adequado aos pontos de pressão nos pés e causar a formação de úlceras nessas áreas.
- Corte as unhas para que não fiquem muito compridas. Isso pode impedir que a unha cresça para dentro. Tenha cuidado ao cortá-lo. Para não causar cortes indesejados, não use faca.
Etapa 4. Mantenha a úlcera que se formou limpa
Lave a área da úlcera com água salgada morna. Pegue uma gaze esterilizada e despeje um pouco de sal sobre ela. Use esta gaze para limpar o tecido morto sobre a úlcera. Em seguida, seque a área e cubra a úlcera com um curativo esterilizado. Troque as almofadas uma ou duas vezes por dia, ou mais frequentemente se ficarem molhadas. Se a úlcera tiver um odor desagradável, vá ao médico imediatamente, pois um cheiro ruim indica uma infecção que pode se tornar um problema sério.
Informe imediatamente o seu médico que você tem úlceras. Se forem pequenos, podem ser facilmente tratados com curativos e antibióticos. No entanto, úlceras grandes podem ser difíceis de curar. Mesmo essas úlceras podem amputar um pé ou dedo do pé
Etapa 5. Controle a dor
A gravidade da dor neuropática varia amplamente. Se você sentir dor de leve a moderada, tome um analgésico de venda livre. Você pode tomar 400 mg de ibuprofeno ou 300 mg de aspirina duas a três vezes ao dia.
Não se esqueça de tomar medicamentos anti-pépticos porque os analgésicos (como o ibuprofeno, etc.) podem irritar o estômago. Por exemplo, você pode tomar ranitidina 150 mg duas vezes ao dia antes das refeições
Etapa 6. Obtenha tratamento médico para tratar a causa subjacente
A neuropatia causada por doença renal, hepática ou endócrina pode ser tratada com o tratamento da doença subjacente. Se você tiver compressão nervosa ou problemas na área local, isso pode ser tratado com cirurgia ou fisioterapia.
Sempre converse com seu médico sobre sua neuropatia e antes de tomar qualquer suplemento
Pontas
- Esta doença pode ser aguda ou crônica. Você precisa de atenção médica imediata se tiver neuropatia aguda.
- Você pode aliviar os sintomas bebendo muito líquido ou usando meias de alta pressão (meias de compressão).
