O senso de humor pode ser o melhor trunfo de uma pessoa. Essas habilidades podem facilitar a interação com outras pessoas, melhorar sua saúde e até mesmo ajudar a aliviar uma situação difícil. Uma coisa que as pessoas raramente entendem é que não precisamos ser engraçados para ter senso de humor, apenas precisamos ver as coisas de uma perspectiva mais leve.
Etapa
Parte 1 de 3: Compreendendo o humor
Etapa 1. Conheça os benefícios do humor
Ter senso de humor é uma atitude que pode ajudá-lo a ver o lado engraçado de uma situação, seja ela positiva ou negativa. Ter senso de humor pode reduzir o estresse e a ansiedade, ajudá-lo a lidar com problemas e aumentar sua autoconfiança.
O humor tem benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais, incluindo: reduzir a dor e o estresse, melhorar o humor, a criatividade, a amizade e ajudar a construir relacionamentos mais felizes com os outros
Etapa 2. Saiba a diferença entre ser engraçado e ter senso de humor
Ser engraçado significa ser capaz de expressar humor, como contar uma história risível, um trocadilho espirituoso ou contar uma piada na hora certa. Ter senso de humor significa ter a capacidade de relaxar e não levar as coisas muito a sério, e ser capaz de rir - ou pelo menos ver o lado engraçado - das bobagens da vida.
Você não precisa ser engraçado ou sempre fazer piadas para ter senso de humor
Etapa 3. Encontre sua coragem para rir
O que pode fazer você rir? Que coisas te fazem sorrir e parecer radiante? Essa é uma maneira de começar a ajudá-lo a encontrar seu senso de humor. Existem vários tipos de humor, como o humor de ligação e o humor para rir da vida.
Etapa 4. Observe e aprenda
Se você não tem certeza de como rir ou tem senso de humor sobre as coisas, procure outras pessoas. Como seus amigos e familiares riem das coisas que estão acontecendo ao seu redor ou do que aconteceu com eles?
- Tente assistir a filmes com uma variedade de humores, incluindo os de Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase ou até mesmo comediantes locais como Benjamin S. e Srimulat. Assista a comédias clássicas como Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python e o Santo Graal, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo, Bridesmaids ou filmes de Warkop DKI.
- Tenha cuidado ao prestar atenção nas outras pessoas. Não copie apenas o humor deles. O verdadeiro humor parecerá genuíno e refletirá sua personalidade.
Etapa 5. Concentre-se em se divertir em vez de tentar ser engraçado
Ter senso de humor o ajudará a se divertir, independentemente do que esteja acontecendo em sua vida. Isso significa que você pode rir da vida e fazer piadas sobre as circunstâncias.
Parte 2 de 3: Aprenda a fazer uma piada
Etapa 1. Aprenda a fazer uma piada
Compartilhar coisas engraçadas com outras pessoas é uma ótima maneira de construir bons relacionamentos. Se você quiser adicionar um pouco de humor aos eventos dos quais participa, aprenda algumas piadas básicas. Você também pode pesquisar na internet por fotos engraçadas, comentários espirituosos e memes engraçados para compartilhar com outras pessoas. Procure piadas que correspondam ao seu senso de humor.
- Por exemplo, experimente uma piada como esta: Cabelo branco é chamado de cabelo grisalho, como é chamado o cabelo verde? Rambutan não está maduro.
- Que animais são irmãos? Irmãos Frog!
Etapa 2. Encontre humor na semelhança da situação
As pessoas tendem a rir de piadas relacionadas às suas circunstâncias, onde vivem ou suas crenças. Faça piadas leves sobre o clima ou a cidade em que vive para alegrar o clima com outras pessoas. Se você trabalha na mesma indústria que ele, faça piadas sobre o trabalho.
Quando pensar em algo para dizer, comente sobre o tempo. Por exemplo, "Se a enchente não diminuir também, tenho que pegar um barco para ir trabalhar."
Etapa 3. Cerque-se de pessoas engraçadas
Pense em seus amigos fofos. Eles colocam humor na conversa? Que tipo de piadas eles fazem?
- Assista a comediantes solo ou assista a vídeos online. Concentre-se na entrega, no tópico e na maneira como eles contam os acontecimentos do dia a dia para que pareça engraçado.
- Observe as pessoas em sua vida que você acha engraçadas e deduza o que você gosta sobre o humor delas, para adicionar ao seu.
Etapa 4. Pratique
Pratique fazer piadas para continuar a crescer e soar mais natural. Comece a praticar o humor quando estiver com a família e amigos mais próximos. Diga a eles seus objetivos e peça-lhes que sejam honestos com você. Aceite a opinião deles se eles disserem que suas piadas precisam de mais prática. À medida que você se sentir confortável com o tempo, expanda sua zona de conforto incorporando o humor às conversas com pessoas de quem você não é muito próximo.
Etapa 5. Tenha cuidado para não ofender ninguém
Ao desenvolver o senso de humor, você também precisa pensar sobre o contexto. Você se ofende facilmente quando outras pessoas fazem piadas? Quer esteja contando uma piada ou rindo de uma piada, você deve ter cuidado para não ofender ou ferir os sentimentos da outra pessoa. Ter senso de humor significa ter uma abordagem da vida acompanhada de uma boa atitude. Você não deve zombar das outras pessoas e não deve rir quando alguém está sendo ridicularizado por outra pessoa.
- Ao contar uma piada, pense no contexto. Esta é uma piada apropriada para um ambiente de trabalho, um encontro ou o grupo de pessoas com quem você está? Essa piada vai ofender alguém?
- Humor que é racial, abusivo ou degradante para um determinado gênero pode ser muito ofensivo. Fazer piadas sobre a religião, crenças e crenças políticas de alguém também pode ser considerado um insulto. Conte piadas bregas e ofensivas para você ou para amigos de mente aberta.
- O humor degradante e agressivo é comumente usado para criticar e influenciar as opiniões por meio da sátira, do sarcasmo e do ridículo. Isso pode ser engraçado quando se refere a uma figura pública, mas pode ser doloroso usar com amigos, afetando seus relacionamentos pessoais.
Parte 3 de 3: Vendo o lado bom da vida
Etapa 1. Aprenda a rir
O riso é a chave para o senso de humor. Tente rir mais a cada dia, até mesmo rir de si mesmo. Aprecie as pequenas coisas, descubra o lado engraçado das situações cotidianas e descubra o lado engraçado dos infortúnios da vida. Sorria sempre que puder. Tente fazer outras pessoas rirem também. Priorize o riso, para você e para os outros.
Etapa 2. Decida rir em vez de reagir
Quando você se encontrar em uma situação estressante, dê um passo para trás e ria. A raiva é uma emoção poderosa, mas o riso também tem um controle poderoso sobre nossas mentes e corpos. Crie uma linha de humor, ria de uma situação ou use o humor para iluminar uma situação específica. Isso pode salvá-lo do estresse e da dor de cabeça.
- Às vezes, situações que o deixam tenso e desconfortável precisam de um pouco de humor para aliviar o clima. Piadas podem reduzir a tensão e fazer as pessoas se sentirem mais confortáveis.
- Quando você perceber que está prestes a brigar com alguém, conte uma piada. Se você está brigando com seu irmão, pode dizer: "Estamos discutindo sobre a mesma coisa há 10 anos! Estamos presos na adolescência".
- Se alguém rir do seu carro velho, você pode responder com "Você não deve ser tão bonito quanto era há 15 anos!"
Etapa 3. Livre-se da atitude defensiva
Elimine as coisas que o fazem sentir-se repentinamente na defensiva. Esqueça críticas, julgamentos e baixa auto-estima. Em vez disso, deixe que os sentimentos incômodos escapem de você tendo senso de humor a respeito deles. Todo mundo não tem como objetivo criticar ou rebaixar você. Em vez disso, sorria ou ria.
Etapa 4. Aceite a si mesmo
Ter uma atitude relaxada em relação a si mesmo é uma maneira de manter o senso de humor. Aprenda a rir de si mesmo. Todo mundo tem que ser sério às vezes, mas aprender a rir de si mesmo é uma forma de se aceitar. Ninguém é perfeito e todos cometemos erros. Não leve isso muito a sério e mantenha o humor em sua vida.
- Use o riso para ignorar coisas que estão além do seu controle, como idade ou aparência. Se você tem um nariz grande, faça piadas sobre você em vez de ficar com raiva. Conforme você envelhece, ria das piadas sobre a velhice. Mesmo que você não se sinta confortável para rir de si mesmo, esqueça isso, especialmente se você não pode mudar isso.
- Ria de seus erros e coisas embaraçosas. Ver o lado engraçado de sua natureza humana é uma coisa boa.
- Pense nos momentos embaraçosos de sua vida. Encontre uma maneira de contar a história de uma forma bem-humorada, em vez de embaraçosa. Você precisa rir de si mesmo e talvez exagerar ou dramatizar um evento.
Etapa 5. Familiarize-se com outras pessoas
Parte de ter senso de humor é transmiti-lo a outras pessoas. Assim como você não deve se levar muito a sério, deve aplicar os mesmos princípios a outras pessoas. Seja misericordioso e concentre-se no lado positivo quando os outros cometem erros. Esqueça seus erros com uma risada leve, como se você tivesse cometido um erro. Isso não apenas fará você se sentir melhor, mas o fará se sentir bem-vindo, o que acabará ajudando você a se dar bem com ele.
- Em vez de ficar zangado porque seus funcionários estão sempre atrasados para as reuniões, brinque dizendo: "É uma boa coisa você não administrar o negócio de companhias aéreas."
- Embora uma piada de seu colega de trabalho possa parecer barata ou ofensiva, provavelmente não há necessidade de ficar chateado. Ter senso de humor significa que você é capaz de esquecer essas coisas e escolher com que ficar chateado.
Etapa 6. Seja espontâneo
A maioria das pessoas evita fazer algo porque tem medo de estar errada ou de parecer estúpida. Ter um bom senso de humor a seu respeito pode ajudá-lo a esquecer as coisas que o estão impedindo. O senso de humor o ajuda a esquecer suas preocupações e se livrar de suas inibições para que você possa continuar com sua vida - sejam seus esforços bem-sucedidos ou não
Ter senso de humor pode ajudá-lo a perceber que não há problema em parecer estúpido. Mesmo se você parecer estúpido, apenas ria de si mesmo. Em seguida, sorria porque você tentou algo novo fora de sua zona de conforto
Pontas
- Desfrute de coisas que te fazem rir ou sorrir. É a melhor maneira de desenvolver senso de humor.
- Mantenha seu senso de humor! O humor é uma parte importante da vida.
- Certifique-se de fazer coisas engraçadas na hora certa. O tempo é importante para fazer alguém rir. Nem todas as situações exigem humor.
