Se você é novo no uso de retentores para tratar problemas dentários, poderá enfrentar efeitos colaterais desafiadores; dificuldade em falar ao usar uma contenção na boca. Este é um problema comum com novos usuários. Você pode precisar de algum tempo para se acostumar com o dispositivo para que possa falar sem gaguejar novamente. Com bastante prática, você será capaz de falar fluentemente enquanto usa uma contenção dentária.
Etapa
Método 1 de 2: Treine-se com falar e cantar
Etapa 1. Pratique falar devagar com amigos e familiares
Para se sentir mais confortável ao falar usando uma contenção, você deve começar a falar devagar com as pessoas mais próximas a você. Quanto mais você praticar, mais confortável se sentirá ao falar enquanto usa o retentor. Você deve ser capaz de falar confortavelmente dentro de um a dois meses após começar a usar contenções.
- Sua língua se adaptará gradualmente ao retentor dentário. Se você praticar a pronúncia de uma variedade de palavras com frequência, com certeza será capaz de voltar ao seu discurso normal.
- Ao começar a praticar as palavras enquanto usa a contenção, você pode cuspir ou babar. Isso é normal porque a boca retém mais saliva do que o normal como resultado do uso de uma contenção. Você pode usar um lenço para limpar a saliva ao redor da boca ou queixo na primeira vez que experimentar o retentor e falar através do dispositivo.
- A razão pela qual você produz mais saliva quando usa um retentor é porque sua boca percebe o dispositivo como um objeto estranho. A boca reagirá a este objeto da mesma forma que a comida - aumentando a produção de saliva.
Etapa 2. Leia algo em voz alta por cinco minutos ou mais por dia
Outra maneira de familiarizar sua boca com o uso de uma contenção é ler em voz alta por pelo menos cinco minutos por dia. Você pode ler parágrafos em seu livro favorito ou ter uma seção aleatória do jornal. Ler em voz alta para você mesmo ou outra pessoa permite que você pratique falar e pronunciar palavras diferentes.
Você deve ler algo em voz alta todos os dias até se sentir capaz de ler com clareza e confiança. Assim que você conseguir ler a frase em voz alta, tente frases mais longas com termos e palavras mais complicados
Etapa 3. Tente cantar uma parte da música uma vez por dia
Cantar é uma boa maneira de ajudar a boca a se adaptar à contenção dentária. Você pode cantar o refrão de sua música favorita no chuveiro ou na frente de amigos e familiares. Você pode escolher uma canção infantil ou uma canção popular com letras simples. Você pode praticar o canto uma vez por dia até que consiga cantar sem problemas.
Etapa 4. Repita palavras que são difíceis de pronunciar usando um retentor
Ao cantar ou ler em voz alta, ouça-se falando e faça anotações sobre palavras ou frases difíceis de pronunciar. Podem ser palavras longas ou palavras que emitem sons “sh” e “c” em negrito, bem como “s”, “z” ou “t”, que requerem o ajuste da posição do retentor. Você terá que repetir as palavras várias vezes enquanto as lê ou canta para praticar como pronunciá-las. Com o tempo, você deve ser capaz de pronunciar essas palavras difíceis, mesmo quando estiver em um retentor.
Etapa 5. Fale mais nos finais de semana
Se você tem vergonha de falar em sala de aula ou na frente de colegas de escola, pode praticar a fala usando um aparelho de retenção nos fins de semana. Nos fins de semana, você pode andar pela casa e conversar com você ou com seus pais. Falar em uma sala vazia ou na frente dos pais certamente é muito mais confortável.
Método 2 de 2: Cuidando dos Retentores Dentários
Etapa 1. Escove a contenção dentária pelo menos uma vez por dia
Cuidar de um retentor tornará mais fácil para você falar enquanto o usa, porque ele não cheirará nem se tornará um terreno fértil para a placa. Odores ruins e o acúmulo de placa podem deixá-lo desconfortável ao usar retentores dentais e conversar com outras pessoas. Mantenha sua contenção dentária limpa e olhe escovando-a com pasta de dente e escovando os dentes pelo menos uma vez por dia.
- Pergunte ao ortodontista como limpar os retentores dentais, pois alguns tipos de retentores só podem ser limpos com água e escova de dentes, não com pasta de dente. Alguns cremes dentais, especialmente os abrasivos, podem danificar certos retentores dentais.
- Permitir que a placa bacteriana e as bactérias se acumulem nos retentores também é prejudicial à saúde dos dentes e das gengivas.
- Se sua contenção dentária cheira mal, apesar da limpeza frequente, você pode tentar mergulhá-la em um comprimido de carbono dissolvido em água. Você também pode dissolver uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água para embeber o retentor dentário.
Etapa 2. Remova o retentor dentário apenas ao comer e nadar
Para funcionar corretamente, o retentor deve estar sempre na boca. Só deve retirá-lo antes de comer ou na hora de nadar, pois não deve entrar em contato com a água da piscina.
Você deve conversar com seu ortodontista sobre essas regras porque alguns médicos têm regras adicionais sobre quando usar retentores dentais. Você pode ser aconselhado a não usá-lo ao praticar esportes de contato ou outros esportes que possam causar ferimentos nos dentes ou danificar os retentores
Etapa 3. Guarde o retentor dentário em sua caixa de armazenamento quando não estiver em uso
Para evitar que o item seja perdido ou danificado, você deve colocá-lo em uma caixa de armazenamento quando não estiver em uso. Coloque a caixa na bolsa para levá-la para a escola e usá-la quando estiver comendo ou nadando. Manter uma contenção dentária em seu estojo manterá o aparelho seguro e pronto para uso.
As caixas de armazenamento geralmente têm vários orifícios para o fluxo de ar e para manter o retentor seco. Uma caixa bem fechada pode promover o crescimento de bactérias porque a contenção dentária não seca completamente
Etapa 4. Peça ao seu ortodontista para ajustar o formato da contenção dentária se for desconfortável ou muito apertado
Se você está praticando a fala em uma contenção por mais de um mês, mas ainda se sente desconfortável e com a boca apertada, pode ser necessário agendar uma consulta de acompanhamento com o ortodontista que o fez.
