Ir para a prisão pela primeira vez é uma experiência assustadora, não importa quem você seja. A combinação de adrenalina, medo, ansiedade e confusão parecia ensurdecedora. Assim que a porta da cela for fechada, você deve começar a dominar a situação e planejar como sobreviver lá. A vida na prisão é difícil e assustadora, mas se você seguir as regras e ficar longe de problemas, poderá vivê-la com segurança, sem grandes incidentes.
Etapa
Método 1 de 5: sobrevivência na prisão
Etapa 1. Desenvolva o instinto de cheirar o perigo
Agora você vive junto com ladrões, estupradores, assassinos e vigaristas. É melhor seguir seus instintos do que ignorá-los.
- Se você sentir que algo vai dar errado, não pense nisso, apenas vá e encontre um lugar seguro. Não tente pensar racionalmente no meio de um lugar irracional.
- Não confie nas primeiras impressões se sentir que algo estranho está acontecendo. Na prisão, o que aparece não é o que realmente acontece.
- Se você ainda não tem um sexto sentido, é melhor começar a aprimorá-lo na prisão. Mesmo eventos ou sinais insignificantes podem prejudicar o ambiente ao seu redor.
Etapa 2. Respeite os outros presos
Um provérbio que deve ser mantido na prisão é tratar os outros como você gostaria de ser tratado. Evite usar palavras ásperas, ser confrontador e entrar nos limites pessoais de alguém.
- Não insulte a masculinidade de ninguém, a menos que queira ir para um hospital, confinamento solitário ou cemitério.
- Não corte a fila no refeitório ou você também será interrompido.
- Fique longe das celas de outras pessoas, a menos que seja convidado a entrar. Você também pode se recusar a ser convidado.
- Evite a violência, a menos que não haja outra maneira. Se você fica em silêncio quando é insultado, você é um covarde e sua vida será mais difícil do que é agora.
- Seja amigável e respeite a todos.
Etapa 3. Evite se envolver com gangues, drogas e jogos de azar
Há um mito de que é melhor ingressar em uma gangue imediatamente após entrar na prisão para proteção. Mas, para obter proteção, você precisa fazer coisas terríveis. Os fatos mostram que ingressar em uma gangue, se drogar ou participar de jogos de azar são os três comportamentos com maior probabilidade de resultar em morte.
- A maioria das vítimas fatais na prisão eram membros de gangues. Eles experimentaram altas taxas de esfaqueamento, esfaqueamento e luta.
- Se você for pego usando drogas ilegais, pode ser mantido em confinamento solitário, detenção prolongada ou transferido para outra prisão mais perigosa.
- O jogo geralmente termina em briga na prisão, especialmente se você estiver endividado. O dinheiro na prisão pode ser usado para obter bens ou outras necessidades. Se você está endividado, certamente será abordado por seus companheiros de jogo.
Etapa 4. Evite entrar em confinamento solitário
Embora o confinamento solitário pareça atraente em comparação com a convivência com os criminosos mais horríveis do mundo, costuma ser associado a tortura e transtornos mentais.
- Evite hábitos que possam fazer de você o centro das atenções ou se envolver em violência. As duas coisas acima são as maneiras mais rápidas de ser enviado para o confinamento solitário. A pesquisa mostra que se o diretor não entender suas ações, você pode ser enviado para o confinamento solitário.
- Cada prisão tem suas próprias regras. Certifique-se de entender esta regra o mais rápido possível, porque se você quebrá-la, você pode ir direto para o confinamento solitário.
- As células de isolamento são freqüentemente usadas como uma ferramenta para controlar a atividade das gangues. Portanto, evite ingressar em gangues ou grupos racistas, pois muitas vezes são alvos de serem enviados para confinamento solitário.
Etapa 5. Sobreviva em confinamento solitário
O confinamento solitário é uma cela cujo tamanho não dá muito espaço para se mover, é separada de outros humanos, trancada por 23 horas sem se mover muito e, com toda a probabilidade, pode causar transtornos mentais, mesmo para os mais resistentes. Se você está neste inferno solitário, deve elaborar um plano para permanecer são.
- Realize atividades cerebrais regulares. Todos nós temos rotinas ou não fazemos nada. Não mude todas essas atividades de rotina enquanto estiver em confinamento solitário. Levante-se, tome o café da manhã, vá trabalhar, almoçar, volte para casa do trabalho, jante, assista televisão ou faça alguma outra atividade e depois vá dormir - faça tudo mentalmente.
- Detalhe todas as atividades nos mínimos detalhes. Este método pode treinar seu cérebro para continuar trabalhando e pensar logicamente. Se você gosta de beisebol ou futebol, tente explicar o esporte para um estranho que não conhece o esporte. Desta forma, você deve explicar e fornecer exemplos para cada detalhe da etapa. Você pode passar o dia fazendo isso.
- Construa ou desmonte algo. Pense no que você precisa na hora de comprar uma casa e faça uma lista de compras. Vá até a loja, compre o que você precisa e leve ao seu destino. Depois disso, imagine que você está construindo uma casa.
Método 2 de 5: manter-se saudável
Etapa 1. Coma de forma saudável
Mesmo que sua refeição seja paga em impostos, seu jantar certamente não será frango com rendang. Geralmente a comida da prisão tem um gosto insípido e contém muitas calorias.
- As refeições da prisão geralmente podem ser complementadas com alimentos do refeitório para adicionar ao seu menu.
- Muitas cantinas vendem alimentos ricos em vitaminas e minerais. Tente mudar sua dieta uma ou duas vezes por semana com esta alternativa.
- Beba muita água e não desidrate.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Existem três exercícios que você pode fazer facilmente no chão da prisão: alongamento, resistência e aeróbica. Este exercício o deixará forte enquanto mantém sua cintura.
- O tempo pode passar mais rápido com o exercício.
- A prisão é um lugar estressante e canalizar o estresse por meio de exercícios é melhor do que lutar.
- Pessoas com boa forma física têm menos probabilidade de serem alvos de grupos violentos porque você é mais capaz de se defender.
Etapa 3. Mantenha-se ocupado com as atividades
Há muito tempo para fazer as coisas na prisão. Em vez de ficar deitado o dia todo em sua cela, participe de um esporte, jogue cartas não violentas ou entre em um clube.
- O desemprego sem atividades só vai causar problemas na prisão. Participar de atividades positivas pode distraí-lo.
- As atividades podem fornecer incentivo e uma oportunidade para socialização. Você pode aliviar um pouco o seu medo, mesmo que apenas por um momento.
- Jogue basquete, levante pesos, cartas ou um clube de caminhada.
Etapa 4. Cuide de si mesmo quando estiver doente
Cada prisão tem suas próprias regras para lidar com presidiários doentes, mas os serviços de saúde nas prisões são sempre realizados da forma mais barata e eficiente possível, dentro dos limites da segurança e do atendimento. Algumas prisões têm suas próprias clínicas ou hospitais ou usam hospitais locais, dependendo da gravidade da doença e do tratamento médico necessário.
- Se precisar de serviços médicos na prisão, você deve fazer um pedido por escrito. Depois de aceita, sua solicitação será processada e terá prioridade.
- Os serviços de emergência estão disponíveis quando necessário.
- Tratamento da dependência de drogas, cirurgia, pré-natal, paliativo disponível quando necessário.
Método 3 de 5: manter a sanidade
Passo 1. Leia para fortalecer a mente
Nas prisões existem jornais, revistas e livros sobre temas atuais, conhecimentos gerais e educação. Ao ler, você pode escapar para outro mundo fora da prisão.
- O conhecimento pode ajudá-lo a lidar com situações difíceis na prisão.
- Uma vez livre, você pode aplicar o conhecimento que adquire.
Etapa 2. Obtenha um diploma
A maioria das prisões oferece pacotes de cursos ou palestras para presidiários que desejam obter um diploma. Você tem muito tempo para estudar. Então, por que não tentar obter um diploma?
- A educação irá ajudá-lo mais tarde, depois de sair da prisão.
- Como empregadores, eles querem funcionários qualificados. O diploma que você obteve enquanto estava na prisão pode comprovar a educação necessária para ser aceito para trabalhar no mundo exterior.
Etapa 3. Lide com a depressão
A prisão não é um lugar ideal para ninguém e viver na prisão pode certamente levar à depressão. Além do mais, a maioria das prisões geralmente está superlotada, enfadonha e decepcionante, cheia de predadores sexuais que criam um ambiente propício à depressão. Na prisão você não pode necessariamente conseguir médicos, conselheiros e drogas.
- Se você não puder obter serviços de saúde mental, tente encontrar um colega interno que escute. Pode ser que muitos outros presos sofram de depressão, assim como você.
- Tente se concentrar em seu corpo, em vez de em seus pensamentos. Os exercícios podem liberar hormônios que ajudam a combater o estresse e a depressão.
- Evite o uso de drogas e álcool porque podem piorar a depressão.
- Coma mais vegetais e frutas enquanto reduz o consumo de café e açúcar.
- Encontre alguns amigos próximos para não estar sempre sozinho. Talvez seus companheiros de prisão possam dar um impulso positivo para levantar seu ânimo.
Etapa 4. Gerenciar emoções
A experiência de estarmos presos pode nos irritar. As emoções são comuns nas prisões porque há mais frustração do que solução. Então, quando a raiva sai do controle e você explode, é aí que o problema fica grande.
- Tenha cuidado para não ser preconceituoso. Ser preconceituoso na prisão pode acabar mal. Nunca tente ler mentes. Descubra por que alguém o cutucou enquanto você estava na fila. Erros podem ser fatais.
- Não aplique suas regras a outros presos sem o conhecimento deles. Normalmente começa com uma declaração como esta: "Ele deveria ser …"
- Muitos presos reivindicam direitos de privacidade que devem ser respeitados por outros presos. Se você violar seus direitos fictícios, deve estar preparado para se defender.
- Quanto mais você "generaliza" alguma coisa, mais furioso fica. Por exemplo, se você está constantemente reclamando que "sempre" foi condenado ao ostracismo ou "nunca" levado a sério, ficará mais irritado.
- Tente não pensar em preto e branco. Na prisão, você pode durar mais tempo se entender que existem muitas áreas cinzentas. Nem todo mundo é muito bom e muito ruim.
Método 4 de 5: Compreendendo as regras
Etapa 1. Não confie em ninguém
Isso se aplica a tudo, incluindo presidiários, guardas e outros funcionários da prisão. Lembre-se de que nada é gratuito na prisão.
- Sempre seja cético se alguém for legal com você. Pergunte a si mesmo: "O que eles ganham com isso?" Como a maioria dos presidiários entende a regra "não confie em ninguém", é certo que a pessoa que se aproxima de você tem algum motivo.
- Você pode falar com o diretor ou com o pessoal da prisão, mas tome cuidado porque tudo e qualquer coisa que você disser, não importa o quão trivial seja, pode ser usado contra você.
- Os guardas da prisão não o protegerão e mesmo que o protejam, você ainda terá que voltar para sua cela e todos sabem que você mora lá. É melhor você ficar calado para não dizer o que sabe sobre os outros presos.
- O mais importante é acreditar em si mesmo. Afinal, você só pode acreditar em si mesmo enquanto estiver na prisão.
Etapa 2. Não demonstre seus sentimentos
Pode parecer mais fácil falar do que fazer, mas tente não expressar medo, raiva, prazer ou dor. Outros presos tirarão vantagem de seus sentimentos. Simplificando, os sentimentos são o seu maior inimigo porque revelam fraquezas que os presidiários e guardas podem usar contra você.
- Como a maioria dos presos está entediada, eles têm muito tempo para aplicar suas habilidades de manipulação para atacá-lo. Eles vão provocar sua raiva e destruir sua felicidade.
- Lembre-se sempre de que os guardas prisionais e os funcionários estão sempre certos e nunca estão do seu lado. Em outras palavras, seja legal e respeitoso para mantê-los longe de você.
- Evite desafiar ou intimidar presidiários, guardas ou funcionários da prisão. Esteja você certo ou errado, você sempre será a vítima.
Passo 3. Não olhe fixamente para outras pessoas
Não importa onde você esteja, olhar para outras pessoas é desrespeitoso. Normalmente isso não vai te causar problemas, a menos que você esteja na prisão. Ao andar na prisão, mantenha os olhos fixos à frente e não olhe porque pode ser mal interpretado.
- Não olhe fixamente, mas também não caminhe com a cabeça baixa, porque você pode topar com outras pessoas, criando um novo conjunto de problemas para você.
- Em geral, encarar pode significar duas coisas, atração sexual ou hostilidade. Como você pode imaginar, não deixe os dois acontecerem na prisão.
Etapa 4. Não reclame
Se você quer que sua vida seja realmente difícil, relate as ofensas de outros detentos ao diretor. Você pode acabar sendo espancado quase até a morte. É melhor você ver e ouvir tudo, mas guarde isso no seu coração.
- Se o diretor o questionar repentinamente sobre um incidente, finja que tem outras coisas para fazer e nunca responda às perguntas dele.
- Tenha cuidado onde e como você fala com o carcereiro. Se você parecer discreto ou excessivamente amigável, as pessoas podem pensar que você está reclamando. Em outras palavras, era melhor evitar falar com qualquer funcionário da prisão.
- Não apenas os presos, os guardas também odeiam os reclamantes. Se você criar problemas para um diretor, seu nome será revelado como um delator para seus inimigos, certos ou errados.
Etapa 5. Respeite o diretor da prisão
Você inevitavelmente tem que ter respeito e desdém pelos guardas e funcionários da prisão. Eles controlam tudo e a decisão está em suas mãos. Se você entrar em conflito com um diretor, ele pode se tornar seu maior inimigo na prisão.
- A prisão tem suas próprias regras de jogo. Segundo esta regra, os guardas da prisão não hesitarão em usá-lo como vítima.
- Seja inteligente ao escolher com quem falar e o que dizer. Tudo o que você disser ao diretor pode ser usado para machucar, manipular ou trair você, não importa o quão pequeno seja.
- Evite discutir religião, política, raça e sentimentos pessoais. Esses tópicos podem facilmente causar problemas, se a conversa for na direção errada.
Método 5 de 5: Comunicando-se com sua família
Etapa 1. Escreva cartas e faça ligações
Ambos são os meios de comunicação mais importantes, tanto dentro como fora da prisão. A comunicação será uma ponte importante para você e sua família.
- Fique em contato com sua família e amigos. Isso lhe dará esperança e manterá um senso de vida normal enquanto estiver sendo abraçado.
- Conectar-se com amigos e familiares irá motivá-lo a fazer o que for preciso para vê-los novamente.
Etapa 2. Não negligencie seu papel
Se você é pai, marido, mãe ou esposa, tente manter esse papel na família enquanto estiver na prisão.
- Faça com que seja fácil para seu cônjuge e filhos se comunicarem com você e falar o máximo possível sobre sua vida familiar pelo telefone e por cartas.
- Confie na sua família. Não deixe que as falhas ao seu redor afetem o modo como você se sente e trata os membros de sua família.
- Ignore as pequenas coisas e veja o quadro geral. Se você ficar com raiva e "silenciar" sua esposa, você pode acabar se excluindo para sempre.
- Faça com que seu filho, se você já tem filhos, seja um unificador e não um destruidor da família. Não os obrigue a tomar partido e certifique-se de que fará o que for necessário para encorajar e apoiar a causa deles.
- Seja educado e não tenha medo de se desculpar se estiver errado. Você estava errado quando foi para a prisão.
Etapa 3. Aproveite ao máximo cada visita
As visitas familiares podem ser um momento para se reconectar e conversar sobre os eventos do dia a dia ou podem ser uma decepção se você deixar que as pequenas coisas atrapalhem.
- Lembre-se de que sua família fez sacrifícios quando você foi para a prisão. Se sua prisão é longe de casa, sua família terá que viajar, ficar e comprar comida só para vê-lo.
- Sua família terá que lidar com cheques incômodos, longas filas, tratamento desagradável por parte dos funcionários da prisão e outros procedimentos embaraçosos. Certifique-se de mostrar seu apreço por seus esforços.
- Mesmo que você esteja sofrendo muito na prisão, entenda que sua família também está em choque e eles podem não querer ouvir suas queixas. Concentre-se na família e nos problemas da família durante a visita.
- Não deixe você perder o contato com seu filho. Eles crescem rápido, suas preferências mudam e eles também estão estressados porque seus pais estão na prisão. Tanto quanto possível, busque interesses comuns entre vocês e não perca o contato com eles.
- Acompanhe suas atividades e aconselhe-os, peça sempre uma foto recente e compartilhe seus sucessos e fracassos. Você é pai deles como qualquer outro pai.
