Embora muitas pessoas fiquem satisfeitas com a ideia de ter uma alma gêmea, ainda é possível desenvolver sentimentos de amor por duas pessoas ao mesmo tempo. Isso pode ser muito confuso, especialmente se você já tem um parceiro. Se você se apaixonar por outra pessoa, reavalie esses sentimentos. Pense em como você ama cada pessoa e como se sente a respeito da monogamia. Se você já tem um parceiro, encontre maneiras de lidar com os sentimentos que levam a essa infidelidade. Depois de saber o que precisa e deseja, encontre o caminho certo para prosseguir. No entanto, se você já tem um parceiro, precisa definir limites firmes para o futuro.
Etapa
Método 1 de 4: avaliando sentimentos
Etapa 1. Descubra a diferença em seu amor pelas duas pessoas
Se você ama duas pessoas, elas podem satisfazer necessidades emocionais diferentes. Conhecendo os diferentes motivos pelos quais os ama, você pode encontrar maneiras de seguir adiante.
- O que você ganha de cada um? Seu atual amante pode trazer estabilidade, mas seu amor por ele é como o amor entre amigos. Talvez você ame a outra pessoa com uma paixão que não está em seu relacionamento atual.
- Se você sente dois tipos diferentes de amor, existem maneiras de contorná-los. No início de um relacionamento, você costuma ser mais apaixonado. Se você está apaixonado por uma nova pessoa, limite o contato com essa pessoa, por exemplo, a apenas bater um papo. Dessa forma, você pode conhecer novas pessoas e deixar a paixão seguir seu curso, mas permanecer fisicamente leal ao seu parceiro.
- No entanto, tenha cuidado. Você tem que contar o que aconteceu com seu parceiro. Se você está escondendo algo, pode acabar traindo-o emocionalmente.
Etapa 2. Pense no que você precisa e deseja
Nossa cultura valoriza a monogamia, tanto emocional quanto fisicamente. No entanto, você pode querer e precisar de algumas coisas diferentes em um relacionamento. Só você pode determinar o que deseja e precisa de um relacionamento amoroso. Saiba isso antes de dar qualquer passo.
- Você quer proximidade emocional com uma pessoa de cada vez? Algumas pessoas querem se concentrar apenas em uma pessoa. No entanto, muitos também acham que sua capacidade de amar - romântico ou não - é ilimitada.
- Pense em como esse amor duplo afeta seus próprios sentimentos. Você se sente oprimido ou apenas animado? O fato de amar duas pessoas diferentes faz você se sentir culpado ou apenas confortável?
- Identifique o que você precisa. Você precisa de um relacionamento com apenas uma pessoa ou está aberto para amar duas pessoas ao mesmo tempo?
Etapa 3. Considere seus pensamentos sobre monogamia emocional
Para alguns, o amor deve ser monogâmico. Eles precisam ser leais a uma pessoa tanto emocional quanto fisicamente. Para alguns outros, a monogamia emocional é desnecessária. Eles podem permanecer fisicamente leais a uma pessoa, mas têm sentimentos pela outra pessoa fora do relacionamento. Pense em como você se sente a respeito disso e se se sente à vontade para amar duas pessoas.
- Para algumas pessoas, a capacidade de amar uma pessoa por vez é muito importante em um relacionamento feliz. Algumas pessoas acham que os humanos não podem verdadeiramente se apaixonar por duas pessoas porque o amor requer uma conexão profunda com apenas uma pessoa. Nem todo mundo tem esse sentimento. Se você ama duas pessoas, pode ser capaz de desenvolver uma conexão profunda e significativa com as duas no mesmo nível.
- Ou talvez você não acredite que o amor seja limitado. Se for esse o caso, você pode não estar interessado na monogamia. Considere explorar relacionamentos com duas pessoas ao mesmo tempo e mantenha suas esperanças abertas. Você pode explorar opções com encontros casuais. No final, talvez você se acomode com apenas uma pessoa.
Método 2 de 4: avaliando relacionamentos atuais
Etapa 1. Considere se você está tendo um caso emocional
Se você está em um relacionamento com alguém que ama, o amor pela outra pessoa causará problemas. Se você e seu parceiro não têm um relacionamento aberto, esse problema pode levar a um caso emocional. Seu parceiro ficará magoado e se sentirá traído. Portanto, preste atenção a estes sinais de infidelidade emocional:
- Você pode precisar justificar seu comportamento por culpa. Por exemplo, talvez você constantemente se convença de que você e essa pessoa são "apenas amigos" ou pense em justificativas para passar tempo com eles.
- Talvez você também sinta a necessidade de cobrir os rastros. Se você está escondendo algo de seu parceiro, o que está fazendo é errado. Por exemplo, deletar mensagens ou mentir que está saindo com uma terceira pessoa.
- Você costuma pensar ou fantasiar sobre essa terceira pessoa? Você está animado para conhecê-lo? Nesse caso, esses são sinais claros de que você é emocionalmente infiel.
Etapa 2. Avalie se seus sentimentos por seu parceiro desapareceram
Amar duas pessoas pode ser uma luz vermelha de que algo está errado com seu relacionamento atual. Se você basicamente só consegue amar uma pessoa de cada vez, talvez o seu amor pelo parceiro tenha realmente desaparecido.
- Você está feliz em seu relacionamento atual? Se houver um problema, sua atração por outra pessoa pode ser um sinal de alerta. Você reclama do seu parceiro para uma terceira pessoa? Você compartilha detalhes de problemas de relacionamento que não compartilharia com mais ninguém?
- Você compara uma terceira pessoa a um parceiro? Talvez você sinta que ele tem qualidades que seu parceiro não tem. Ele é muito diferente do seu parceiro? Nesse caso, talvez você esteja viciado em uma pessoa muito diferente porque seu relacionamento atual não está indo bem.
Etapa 3. Discuta seus sentimentos com o terapeuta
Se esses sentimentos ramificados estão oprimindo você, um terapeuta pode ajudar. Amar uma terceira pessoa pode ser problemático se seu parceiro espera fidelidade emocional. O terapeuta pode ajudar a encontrar maneiras de lidar com esses sentimentos e seguir em frente com o relacionamento.
- Se você nunca viu um terapeuta, peça um encaminhamento ao seu médico. Você também pode consultar um terapeuta coberto pelo seguro. Se você ainda está na escola, pode haver instalações de aconselhamento gratuitas na escola.
- Se você acredita que seu relacionamento está com sérios problemas por causa de sentimentos divididos, considere aconselhar-se com seu parceiro para discutir o assunto.
Passo 4. Converse com seu parceiro, se você se sentir confortável
Há casos em que você o incentiva a falar sobre seus sentimentos com seu parceiro. Se você acha que esses sentimentos divididos estão ameaçando seu relacionamento, devem sentar-se e conversar um com o outro para encontrar uma solução.
- Escolha um momento apropriado para falar e remova as distrações da discussão. Certifique-se de que o telefone e o computador estejam desligados. Tente falar quando não houver outros compromissos aos quais prestar atenção.
- Dê empatia. Seu parceiro ficará magoado ao saber que você ama outra pessoa e não tente minimizar a dor. Deixe-o sentir o que sente. Por exemplo, não diga: "Muitas pessoas passaram pelo que você passou e passaram por isso." O comentário parecia desdenhoso.
- Façam arranjos juntos. Você pode decidir que o melhor curso de ação é terminar o relacionamento ou ter um relacionamento aberto. Seu parceiro pode querer que você reduza o contato com terceiros para salvar o relacionamento. Qualquer que seja a decisão final, certifique-se de que haja limites claros que ambas as partes concordem e compreendam totalmente.
Etapa 5. Termine o caso emocional
Se você é emocionalmente infiel, precisa de tempo para voltar a ser como costumava ser. Talvez você esteja tendo dificuldade em aceitar o fato de que é infiel, mesmo que não seja fisicamente. Dê a si mesmo tempo para superar o caso e se concentrar no seu parceiro, não na terceira pessoa.
- Tente pensar nessa terceira pessoa apenas em horários programados. Pode parecer estranho, mas imaginar e pensar nas outras pessoas por apenas um momento do dia ajuda muito. Tentar não pensar nele vai sair pela culatra. Se você tiver uma oportunidade especial de pensar nele uma vez por dia, poderá esquecê-lo com o tempo.
- Permita-se sofrer. Os relacionamentos não físicos também podem ser tão próximos e profundos quanto os relacionamentos físicos. Você precisa de tempo para chegar a um acordo com o final do caso emocional. É natural que sinta saudades dele. No entanto, tente se manter ocupado e passar mais tempo com os amigos.
- Coloque esforço no relacionamento com seu parceiro. Se você decidir continuar o relacionamento com seu parceiro, precisará dedicar tempo para reparar o dano causado. Desfrute de muito tempo juntos. Tente se aproximar fisicamente por meio do sexo, do carinho e do toque. Lembre-se novamente de por que você se apaixonou por ele e por que vale a pena lutar por esse relacionamento.
Método 3 de 4: escolhendo uma pessoa
Etapa 1. Faça sua escolha
Se você não tem um relacionamento sério com uma pessoa, provavelmente está namorando duas pessoas ao mesmo tempo. Você pode sentir amor por ambos, mas deseja um relacionamento monogâmico. Pense em quem escolher. Há vários fatores a serem considerados ao decidir quem é o melhor para você.
- Pense em seus objetivos. Um parceiro adequado tem os mesmos objetivos e princípios. Escolha pessoas cujos objetivos estejam alinhados com os seus. Ambos devem compartilhar os mesmos princípios morais e desejar as mesmas coisas no futuro.
- Pense em quanta influência cada pessoa tem sobre você. Duas pessoas que estão em um relacionamento amoroso exercem uma forte influência uma sobre a outra. Seus gostos e interesses provavelmente serão os seus. As pessoas que podem ser as mais certas a serem escolhidas são as que mais influenciam sua personalidade.
- Você também deve considerar os sentimentos por uma pessoa em particular. Tendemos a nos apaixonar por pessoas que parecem compartilhar a mesma paixão. Você pode classificá-lo mais alto. Talvez você também esteja exagerando um pouco nas boas qualidades que ele contém.
Etapa 2. Diga à pessoa que você não escolheu que deseja falar
Se você já fez sua escolha, diga à outra pessoa. É melhor conversar cara a cara, se você se sentir confortável. Então, prepare-o dizendo que você quer ter uma conversa séria.
Por exemplo, envie uma mensagem de texto: "Ei, tenho pensado muito ultimamente. Queria falar com você o mais rápido possível. Você tem tempo para um café amanhã?"
Etapa 3. Declare isso claramente
Termine o relacionamento com clareza. Não deixe ambigüidade ao se separar. Certifique-se de declarar tudo enfaticamente. Por exemplo, “Decidi terminar nosso relacionamento”.
Evite frases como "Acho que deveríamos …" e "Sinto …" Essas afirmações soam inseguras
Passo 4. Dê razões específicas, se você se sentir confortável
Muitas pessoas querem uma cobertura clara quando um relacionamento tem que terminar. Se você pode dar uma razão, faça-o. No entanto, será mais complicado se você deixá-lo por outra pessoa. Se você acha que essas informações não devem ser divulgadas, forneça outro motivo para escolher outra pessoa, sem mencionar explicitamente que há uma terceira pessoa.
- Se estiver tudo bem para você mencionar outra pessoa, diga: "Sabe, também sou próximo de Ryan. Enquanto estou aproveitando meu tempo com você, acho que Ryan é a pessoa certa para mim a longo prazo. em um relacionamento exclusivo com ele."
- Existem muitos motivos que podem levá-lo a não mencionar uma terceira pessoa. Em vez de dizer que escolheu outra pessoa, mencione os fatores que o levaram a fazer essa escolha. Por exemplo: "Sinto que, a longo prazo, não temos os mesmos objetivos e princípios. Acho que estaríamos melhor com pessoas que são compatíveis."
Etapa 5. Entre em um relacionamento com a pessoa que você escolher
Depois de decidir sobre o outro lado, siga em frente. Dedique-se a construir novos relacionamentos com as pessoas que você ama. Pode haver alguns sentimentos persistentes pela pessoa que você deixou para trás, mas limite o contato com ela quando se concentrar no novo relacionamento. Muitas vezes, com o tempo e a distância, esses sentimentos vão desaparecer.
Método 4 de 4: Ter um relacionamento aberto
Etapa 1. Aprenda sobre relacionamentos abertos
Pessoas que amam mais de uma pessoa geralmente estão abertas a um relacionamento duplo, desde que todas as partes concordem. Muitas pessoas percebem que têm essa tendência e querem se conectar com pessoas que desejam ter um relacionamento aberto ou semiaberto.
- Essas pessoas não acham que a monogamia é necessária para ter um relacionamento feliz e gratificante. Esta não é uma opção. Depende muito do seu nível de conforto emocional e de como você se sente em relação ao amor e ao romance. Se você é capaz de amar duas pessoas ao mesmo tempo, talvez tenha uma tendência para relacionamentos abertos
- Existem muitas maneiras de descobrir isso. Reflita sobre os relacionamentos que você teve. Você está satisfeito com uma pessoa ou costuma buscar amor e sexo fora de um relacionamento? Se a resposta for a segunda, então você tende a ir lá. Se você se sente capaz de amar e se comprometer com duas pessoas ao mesmo tempo, pode ser uma boa opção para um relacionamento aberto.
- Existe um estigma contra um relacionamento aberto, mas tente ignorá-lo. Lembre-se de que não existe uma medida patenteada de relacionamento. Se você realmente deseja ter um relacionamento aberto, precisa se sentir à vontade para explorar os sentimentos sem culpa.
Etapa 2. Defina limites claros
Os limites são sempre importantes nos relacionamentos, especialmente se você ama duas pessoas. Certifique-se de que todas as partes envolvidas conheçam as regras para cada situação e que todos se sintam confortáveis com essas disposições.
- Se você deseja um relacionamento aberto ou semiaberto, certifique-se de que todas as partes saibam o que é aceitável e o que não é. Você tem permissão para ter contato físico com os dois? O seu parceiro pode estar em um relacionamento fora do seu relacionamento? Uma parte deve ter prioridade sobre a outra? Há muitas perguntas a serem feitas.
- Se o seu parceiro não deseja um relacionamento verdadeiramente aberto, ele ou ela pode querer que você reduza o contato com terceiros. Nesse caso, certifique-se de saber que tipo de contato é permitido e que tipo de contato violaria a confiança de seu parceiro.
Etapa 3. Aplique as novas regras lentamente
Se você quiser ter um relacionamento aberto, terá que se ajustar lentamente a essa rotina. A transição de um relacionamento monogâmico para um relacionamento aberto é difícil. Não há razão para apressar a transição.
- Se seu parceiro não se importa se você está em um relacionamento externo, considere se você deve começar imediatamente. Não há motivo para pressa. Você pode precisar dar a si mesmo e ao seu parceiro tempo para absorver a ideia de um relacionamento aberto antes de realmente fazê-lo.
- Saiba que haverá tensão. Relacionamentos abertos também podem ser saudáveis e felizes. No entanto, isso não significa que no início nada estava bagunçado. Comunique tudo abertamente. Não tenha medo de comprometer e resolver as diferenças que surgirem.
Passo 4. Diga ao seu parceiro quando você começar a agir
De qualquer forma, você e seu parceiro devem se comunicar abertamente. Fale frequentemente sobre seus sentimentos com seu parceiro. Se você estiver lidando com duas pessoas ao mesmo tempo, diga a ambas se seus sentimentos por elas mudaram com o tempo.
