A pesquisa mostra que o esmalte dos dentes pode se auto-regenerar, uma vez que esteja danificado. No entanto, alguns alimentos, hábitos de higiene oral e doenças podem danificar o esmalte dos dentes mais rápido do que cicatrizar. Felizmente, você pode restaurar o esmalte dos dentes alterando algumas coisas simples. A pesquisa indica que o esmalte dos dentes pode ser restaurado com tratamento com flúor, cuidados dentários e evitando alimentos prejudiciais.
Etapa
Parte 1 de 2: Reparando e-mail
Etapa 1. Conheça a causa da erosão do esmalte dentário
Existem muitas causas para a erosão do esmalte dos dentes, incluindo dieta inadequada e vários problemas de saúde. Saber a causa da erosão do esmalte o ajudará a evitar mais danos.
- Bebidas ácidas, como frutas cítricas e refrigerantes, podem causar erosão do esmalte.
- Alimentos com alto teor de amido e açúcar também podem causar erosão do esmalte.
- Condições de saúde como refluxo ácido, boca seca, doenças genéticas, baixa produção de saliva e problemas no sistema digestivo podem causar erosão dos dentes.
- Drogas como aspirina e anti-histamínicos contribuem para a erosão do esmalte.
- Fatores mecânicos, como uso diário, ranger de dentes, ranger de dentes, escovar os dentes com muita força, escovar os dentes quando o esmalte dos dentes está macio.
- A má saúde bucal pode causar erosão do esmalte.
Etapa 2. Reconhecer os sinais de erosão do esmalte dentário
- Dentes amarelados. Isso ocorre devido ao corpo visível do dente, pois o esmalte do dente está danificado.
- Sensibilidade excessiva à temperatura e alimentos e bebidas açucarados.
- Dentes quebrados e rachados.
- Orifícios ou reentrâncias na superfície do dente.
- Manchas óbvias na superfície do dente.
Etapa 3. Use creme dental com flúor
O flúor pode tornar os dentes mais resistentes aos ácidos e pode até mesmo reparar os danos em um estágio inicial. Escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental que contém flúor pode manter o esmalte dos dentes e prevenir futuras cáries.
- Você pode comprar pasta de dente fluoretada na maioria das drogarias ou supermercados.
- Pergunte ao seu dentista sobre o uso de flúor. Muito flúor pode causar mais problemas, como fluorose do esmalte, especialmente em crianças.
- Seu dentista também pode prescrever um creme dental com um teor de flúor mais forte do que o creme dental disponível no mercado.
Etapa 4. Faça gargarejo com enxaguatório bucal com flúor
Se você não gosta de creme dental com flúor, tente gargarejar com um anti-séptico bucal que contenha flúor. Isso pode ajudar a proteger o e-mail e evitar maiores danos ao e-mail.
- Você pode comprar enxaguantes bucais com flúor na maioria das drogarias e supermercados.
- Seu dentista pode prescrever um anti-séptico bucal com maior teor de flúor, se o anti-séptico bucal não for suficiente para você.
Etapa 5. Use gel de flúor
Peça ao seu dentista para prescrever um gel de flúor. Isso pode proteger os dentes da perda de esmalte, prevenir cáries e melhorar a saúde bucal em geral.
O gel de flúor pode fortalecer o esmalte dos dentes, fazendo com que as obturações e reparos durem mais
Etapa 6. Adicione minerais aos dentes naturalmente
Adicione tratamentos minerais à sua rotina de higiene bucal. Isso pode preservar o e-mail e reparar o dano.
- Comer gorduras saudáveis, manteiga de cultura e óleo de coco pode aumentar a ingestão de minerais pelos dentes e ajudar a restaurar o esmalte. O caldo de osso também pode ser uma boa opção.
- Tomar suplementos de vitamina D e cálcio pode restaurar o esmalte.
- Adicionar uma xícara de óleo de coco à sua dieta diária pode ajudar a melhorar o esmalte.
Etapa 7. Discuta as opções de reparo do esmalte com seu dentista
Se os remédios caseiros não corrigirem o seu esmalte, discuta as alternativas com seu dentista. O conselho de tratamento depende do grau de erosão, presença de cavidades, incluindo coroas, obturações ou folheados.
Etapa 8. Coloque uma coroa dentária sobre um dente que está muito danificado e perdeu o esmalte
As coroas dentárias podem cobrir os dentes e restaurá-los à sua forma original. Essas coroas são especialmente projetadas para cobrir os dentes naturais e podem evitar mais danos e perda de esmalte dentário.
- O dentista removerá o dente danificado e o esmalte e colocará uma coroa sobre a área.
- As coroas dentárias são feitas de ouro, porcelana ou resina.
Etapa 9. Prenda as facetas aos dentes
Facetas dentárias, também conhecidas como onlays e inlays, são fixadas na parte frontal dos dentes. Os folheados dentais cobrem a parte corroída, rachada ou quebrada do dente e evitam a erosão posterior.
Etapa 10. Restaure a área erodida com obturações dentárias
As obturações dentárias podem reparar cavidades, o que pode levar à erosão do esmalte. Isso pode evitar mais danos ao esmalte e melhorar a saúde bucal em geral.
As obturações dentárias são feitas de amálgama de ouro ou prata ou uma mistura de materiais da cor do dente, projetada para aplainar a superfície do dente e reduzir a sensibilidade dentária
Etapa 11. Considere os selantes dentais
Este material reveste os dentes e os protege das cáries. Peça ao seu dentista para cobrir os dentes com selantes para até 10 anos de proteção contra ácidos e outros desgastes do dia a dia.
Etapa 12. Conclua o procedimento de recuperação
Pode ser necessário voltar ao dentista várias vezes para concluir a restauração do esmalte. Siga as instruções do seu dentista em relação aos cuidados, manutenção e conselhos para a sua higiene dentária.
Parte 2 de 2: Manter uma boa saúde bucal
Etapa 1. Escove e use fio dental todos os dias, inclusive depois de comer
Escovar os dentes e usar fio dental todos os dias e depois de comer pode manter os dentes, o processo de cicatrização e as gengivas saudáveis. Uma boca limpa evita mais erosão do esmalte e manchas desagradáveis.
- Certifique-se de escovar e passar fio dental tanto quanto possível depois de comer. Resíduos de alimentos nos dentes criam o ambiente certo para a quebra do esmalte. Se você não tem uma escova de dentes, goma de mascar pode ajudar.
- Evite escovar os dentes 30 minutos após consumir alimentos ou bebidas ácidas. Os ácidos podem enfraquecer o esmalte dos dentes e escovar os dentes muito rapidamente pode danificá-los.
Etapa 2. Limite o consumo de alimentos e bebidas agridoces
Alimentos e bebidas agridoces podem causar erosão do esmalte, e limitar o consumo desses alimentos e bebidas pode resultar em melhor saúde bucal. Escovar os dentes após comer esses alimentos pode prevenir a erosão do esmalte.
- Crie uma dieta saudável e balanceada composta de proteínas com baixo teor de gordura, frutas, vegetais e nozes que são bons para a saúde geral, incluindo a saúde bucal.
- Alguns alimentos saudáveis também são ácidos, por exemplo, frutas cítricas. Você pode comer essas frutas, mas limitar seu consumo e escovar os dentes após comer.
- Exemplos de alimentos e bebidas agridoces que devem ser evitados são refrigerantes, doces, doces e vinho.
Etapa 3. Evite bochechos e creme dental com álcool
Enxaguatórios bucais e dentifrícios que contenham álcool podem reduzir a durabilidade do esmalte ou até mesmo manchar. Use um creme dental sem álcool ou enxaguatório bucal para evitar esse problema.
Você pode comprar pasta de dente sem álcool e enxaguatório bucal na maioria dos supermercados e drogarias ou online
Etapa 4. Beba água fluoretada em vez de água engarrafada
A maior parte da água da torneira em países desenvolvidos como os Estados Unidos contém flúor, que pode ajudar a reduzir a cárie dentária e fortalecer o esmalte. Infelizmente, salvo indicação em contrário, a maior parte da água engarrafada que é processada por destilação, filtração e osmose reversa geralmente não contém flúor. Na verdade, acredita-se que o aumento do consumo de água engarrafada esteja associado ao aumento das cáries nos dentes das crianças. Beber água engarrafada pode contribuir para a erosão do esmalte dos dentes.
- Além disso, grande parte da água potável engarrafada é ácida, por isso é prejudicial para os dentes.
- Tente descobrir se há flúor na água engarrafada antes de comprá-la.
Etapa 5. Não cerre os dentes
Se você tem o mau hábito de ranger os dentes, isso pode danificar o esmalte e os dentes. Nesse caso, converse com seu dentista sobre o uso de um protetor bucal.
- Ranger os dentes pode dificultar a restauração do esmalte e causar sensibilidade e danos, incluindo pequenas rachaduras e fraturas.
- Roer as unhas, abrir garrafas ou segurar objetos com os dentes também são maus hábitos. Evite essas coisas para não danificar seus dentes ou obturações.
Etapa 6. Faça check-ups e limpezas dentais regulares
Check-ups regulares e limpeza são parte de um esforço para manter a saúde bucal. Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano ou mais se tiver problemas dentários ou danos ao esmalte.
Etapa 7. Mastigar goma de mascar sem açúcar
A goma de mascar aumenta a produção de saliva, o que pode prevenir a cárie dentária. O xilitol demonstrou reduzir a atividade bacteriana e a cárie dentária, portanto, escolha goma de mascar contendo xilitol.
