Fazer amigos felizes não é fácil porque a felicidade de alguém depende dela mesma. No entanto, existem várias coisas que você pode fazer para deixar seus amigos mais felizes. Além disso, você também pode oferecer ajuda a amigos tristes ou deprimidos.
Etapa
Parte 1 de 3: Incentivando os amigos a serem felizes
Etapa 1. Você deve estar feliz
Uma das melhores maneiras de tornar um amigo mais feliz é ser uma pessoa feliz. As pessoas ficam mais felizes quando estão perto de pessoas felizes. Portanto, a felicidade que você sente irá passar para seus amigos.
Etapa 2. Passe algum tempo juntos
Seja qual for a forma, os relacionamentos são a chave para a felicidade. Portanto, passar o tempo com os amigos pode tornar vocês dois mais felizes. Certifique-se de que ambos se apóiam e são gratos pela amizade que foi estabelecida. Isso pode deixar os amigos mais felizes.
Por exemplo, mostre que você valoriza a amizade deles, ocasionalmente dizendo-lhes pessoalmente, por exemplo, dizendo “Estou muito feliz em ser seu amigo” ou enviando-lhes um cartão de felicitações
Etapa 3. Faça-o rir
“Rir é o melhor remédio” é uma frase que você deve sempre lembrar. O riso pode tornar uma pessoa mais feliz e saudável. Portanto, faça os amigos rirem, brincando uns com os outros ou até mesmo tirando sarro de si mesmo.
Etapa 4. Aumente a confiança do seu amigo
Às vezes, todos precisam ouvir que ele é inteligente, forte e atraente. Não tenha medo de elogiar seu amigo, pois isso pode ajudar a aumentar sua autoconfiança. Tente fazer um elogio único para que ele saiba que você está falando sério quando diz isso.
Por exemplo, elogios como “Adoro quando você dedica um tempo para ouvir as pessoas falarem. Mostra que você se preocupa com as outras pessoas.” mais específico do que "Você é um bom ouvinte"
Etapa 5. Ajude seu amigo a ver o lado positivo
Por exemplo, se um amigo está reclamando de seu trabalho, você pode ajudar um amigo a ver o lado positivo. Isso não significa que você subestime os sentimentos dele. É melhor ouvir primeiro o problema do seu amigo antes de responder. Ajude seu amigo fazendo perguntas como: “O que você pode fazer para melhorá-lo?” ou “Recentemente, algo divertido que não aconteceu no escritório?”
A pesquisa mostra que as pessoas que optam por buscar a felicidade são mais otimistas. Portanto, a pessoa fica mais feliz
Etapa 6. Experimente coisas novas juntos
A verdadeira felicidade faz parte de uma aventura. Portanto, você tem que sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas e, eventualmente, encontrar novos interesses. Se você quer que seu amigo seja mais feliz, convide-o a experimentar coisas novas juntos.
Por exemplo, experimente visitar um novo restaurante, explorar uma cidade ou começar um novo hobby juntos
Parte 2 de 3: Fazendo os amigos sorrirem
Etapa 1. Ligue para um amigo
Determine a hora certa para ligar. Chame um amigo para conversar e pergunte como ele está. Ao ligar, você pode mostrar que está pensando nele.
Etapa 2. Dê a um amigo seu lanche favorito
Você conhece o lanche favorito de um amigo. Talvez sua amiga devesse tomar uma xícara de café durante o dia, ou talvez ela realmente goste de bolos. Surpreenda-o, dando-lhe o seu petisco favorito quando ele está tendo um dia difícil.
Etapa 3. Convide um amigo para dançar
Dançar é uma atividade divertida que pode deixá-lo com mais energia. Toque música e depois dance com seus amigos.
Etapa 4. Dê um cartão de felicitações a um amigo
Hoje em dia, poucas pessoas recebem cartões de felicitações. Por serem tão raros, os cartões comemorativos provavelmente farão seu amigo sorrir. Envie cartões de felicitações para amigos. Além disso, use cartões engraçados para que seus amigos riam.
Etapa 5. Faça algo legal para um amigo como uma surpresa
Você pode visitar um amigo levando seu lanche favorito, fazendo tarefas de que não gosta (como aparar a grama) ou dando-lhe um pequeno presente. Todos os tipos de gestos positivos que você fizer o farão mais feliz.
Parte 3 de 3: Ajudando um Amigo Deprimido
Passo 1. Mostre que você está lá para ela
Às vezes é útil estar com um amigo deprimido. Se não puder, você pode fornecer suporte emocional para que seu amigo saiba que você está lá para ouvir e ajudar.
Etapa 2. Dê uma ajuda real
A depressão pode tornar as coisas simples difíceis. Você pode ajudar sua amiga de verdade, como levá-la a algum lugar, cozinhar sua refeição favorita ou ajudá-la a marcar uma consulta. Certifique-se de fazer toda a ajuda que é oferecida a ele.
Você pode oferecer ajuda primeiro. Às vezes, as pessoas deprimidas têm dificuldade em pedir ajuda quando precisam
Etapa 3. Mostre que você se importa
Coisas simples podem significar muito para alguém que está deprimido. Traga-lhe café ou dê-lhe um cartão de felicitações. Experimente fazer seu lanche favorito. Pequenas coisas como essas mostrarão que você os ama e se preocupa com eles.
Etapa 4. Peça a um amigo para obter ajuda profissional
Caso contrário, você pode persuadir um amigo deprimido a pedir ajuda profissional. Peça a um amigo para consultar um terapeuta ou psiquiatra sobre depressão.
- Por causa do estigma negativo contra a doença mental na sociedade, você deve dizer aos seus amigos para não se sentirem constrangidos. A depressão também é um tipo de doença e pode ser curada.
- Se sua amiga não quiser, você pode se oferecer para acompanhá-la e ajudá-la a preparar tudo para que ela não fique muito nervosa. Talvez você possa ajudá-lo descobrindo que perguntas fazer durante a próxima consulta.
Etapa 5. Peça ajuda para um amigo
Se seu amigo não quiser ver um psiquiatra, encontre uma comunidade que possa ajudar pessoas com depressão. Você pode fornecer informações a um amigo para que ele esteja disposto a ingressar na comunidade, mas todas as decisões ainda estão nas mãos do amigo.
Passo 6. Convide amigos para sair juntos
Muitas vezes, as pessoas com depressão se isolam. Convide amigos para passarem algum tempo fora juntos, fazendo atividades de que ele goste. Sair e conhecer outras pessoas pode ajudar um amigo a se recuperar da depressão.
Claro, vocês dois devem conhecer pessoas onde costumam sair. Se o seu amigo não quiser sair de casa, você pode se oferecer para acompanhá-lo na casa dele ou convidá-lo para se reunir em sua casa
Passo 7. Não critique e diga coisas velhas
Talvez você queira ajudar dizendo coisas como “Anime-se” ou “Vamos lá! Você tem que estar atento. " No entanto, palavras como essas só piorariam a situação. É melhor usar palavras de apoio como: “Sei que você está passando por um momento difícil. Tenho certeza de que você será forte o suficiente para passar por isso, mas não tenha medo de pedir ajuda."
