Receber atenção indesejada e excessiva pode ser desconfortável ou até assustador. Dizer à pessoa que você não quer retribuir sua abordagem pode ser difícil, especialmente se ele for um ex-amigo, colega de trabalho ou ex-amante. As maneiras de lidar com a atenção indesejada podem variar dependendo das intenções da pessoa que o está perseguindo (por exemplo, se ela deseja uma amizade ou um relacionamento romântico) e com que intensidade você está sendo perseguido. Aqui estão algumas diretrizes para fazer com que alguém pare de persegui-lo.
Etapa
Parte 1 de 3: contando a ele diretamente
Etapa 1. Seja honesto
Deixe-o saber que você não está interessado; diga isso com firmeza, mas não cruelmente. Você não precisa mencionar todas as falhas e ferir os sentimentos dela. Apenas deixe claro que você não acha que um relacionamento com ele (de qualquer tipo) vai funcionar e que você prefere que ele pare de se aproximar de você.
- Por exemplo, se ele ficar tentando te convidar para sair e você quiser que ele pare, você pode dizer "Escute, me desculpe, mas não estou interessado em namorar você, poderia parar de perguntar?"
- Se uma razão honesta pode realmente magoar a pessoa (como se você a achar irritante), reformule a desculpa para torná-la menos dolorosa. Por exemplo, se ele perguntar por que você não quer namorá-lo, em vez de dizer algo como "Acho você chato", você pode dizer: "Temos personalidades opostas e não acho que nos daríamos bem". Dessa forma, você não enfatiza as falhas do personagem e explica as razões com base na dinâmica do relacionamento entre vocês dois especificamente.
Etapa 2. Estimule a empatia
A empatia torna as pessoas mais pró-sociais. Deixe-o saber que a maneira como ele se comportou com você o deixou desconfortável ou assustado, e que a experiência o deixou inquieto. Ele pode não perceber que sua atenção para você o deixa desconfortável; ele pode ter outra conclusão, que você gosta de seu carinho e atenção. Envolva os sentimentos dela, falando sobre como você realmente se sente sobre o comportamento inesperado dela.
Por exemplo, se ele ainda estiver perseguindo você mesmo depois de você dizer a ele que suas personalidades não combinam, você pode dizer "Eu já disse muitas vezes que não estou interessado e parece que você não quer ouvir me, isso me deixa desconfortável e nervoso."
Etapa 3. Não deixe uma lacuna
Não dê a ele a chance de interpretar mal suas palavras. Se você der uma chance a ele, ele pode ficar por perto ou apenas manter alguma distância.
Em vez de dizer "Não estou interessado em namorar você agora", feche totalmente a lacuna dizendo "Não estou interessado em namorar você"
Etapa 4. Ameaça de tomar uma ação legal
Em casos graves, depois que todas as opções falharem e você estiver realmente inseguro, ameace-o com uma ação legal. Esse movimento pode assustá-lo e fazê-lo recuar.
Diga a ele que você tem um registro detalhado do que ele fez com você. Mantenha um registro de todas as suas tentativas de se comunicar com você
Parte 2 de 3: Permitindo que ele receba suas dicas
Etapa 1. Diga não com linguagem corporal
Esta etapa só funcionará se ele puder vê-lo durante a comunicação. Ter uma linguagem corporal que o interrompe ou parece que está com pressa pode fazê-lo perceber que suas tentativas de se comunicar com você são indesejadas.
- Quando ele voltar para você, tente desviar o olhar, inclinar-se, ficar inquieto ou bocejar para indicar que você não está interessado.
- Tenha cuidado para não enviar inadvertidamente um gesto de interesse com a linguagem corporal, como inclinar-se para ele ou rir.
Passo 2. Mantenha a comunicação entre vocês dois curta
Às vezes, simplesmente dizer a alguém que você não está interessado não é suficiente, ou talvez não haja oportunidade suficiente para falar com essa pessoa e dizer a verdade. Manter qualquer comunicação que ocorra entre vocês dois curta e direta o ajudará a entender os sinais de que você não está interessado. Esta etapa também tornará difícil para ele continuar se comunicando, pois haverá menos material para discutir.
Por exemplo, se ele enviar uma mensagem e perguntar como você está hoje e se você gostaria de sair para jantar com ele, você pode deixar a pergunta sobre a notícia e simplesmente dizer "Obrigado pela oferta, mas não se preocupe"
Etapa 3. Pare a comunicação entre vocês dois
Se ele ainda não entender suas dicas e falar diretamente com ele não ajudar, é hora de interromper toda a comunicação. Não ceda a sentimentos de culpa porque você decidiu fugir da situação. Se você acredita que remover essa pessoa de sua vida é uma boa ideia, lembre-se disso quando começar a sentir pena. O arrependimento nos motiva a melhorar os relacionamentos, mas às vezes também tenta nos motivar a fazê-lo, embora possa não nos beneficiar a longo prazo.
- Se depois de recusar o encontro, a pessoa tentar fazer você sentir pena de si mesmo dizendo algo como "Estou passando por um momento muito difícil agora, então sua rejeição realmente dói", lembre-se de que o arrependimento pode ser mal orientado e levá-lo a fazer decisões ruins.
- Só porque você interrompeu a comunicação, não significa que deve excluir todas as comunicações que ele lhe envia, especialmente se você sentir que pode estar sendo perseguido por essa pessoa. Em casos como esse, é uma boa ideia manter um registro de todas as comunicações existentes apenas no caso de você precisar por motivos legais.
Etapa 4. Fuja dele
Em casos graves, como se você sentir que está sendo perseguido, mudar seu endereço de e-mail, número de telefone ou, na pior das hipóteses, mudar seu endereço residencial e / ou comercial afetará muito suas chances de fazer com que a pessoa indesejada pare de incomodar tu.
Parte 3 de 3: Obtendo ajuda externa
Etapa 1. Obtenha suporte social
Compartilhe sua situação com a família ou amigos. Eles podem lhe dar conselhos úteis sobre como lidar com a situação.
Se aqueles que ouvirem sua história conhecerem o chamador de atenção indesejado, lembre-se de lembrar a todos que você contar para mantê-la privada e não compartilhar as informações fora daqueles que você acha que podem saber
Etapa 2. Encontre a fonte certa de ajuda para a situação
Pense na gravidade da situação que o cerca e se é hora de buscar ajuda externa. Nos Estados Unidos existem leis que regem o stalking; o envolvimento da polícia e outras intervenções legais são opções em casos graves. Também existem linhas diretas para ajudar na perseguição, como: https://www.stalkinghelpline.org/. Na Indonésia, a perseguição não é especificamente regulamentada por lei, mas a polícia ainda pode fornecer assistência se você achar que o tratamento que recebeu está além dos limites razoáveis. Os perpetradores podem estar sujeitos a artigos relativos a atos desagradáveis, como o artigo 335 do Código Penal.
Etapa 3. Consulte a fonte de ajuda escolhida
Sinta-se à vontade para aproveitar os recursos que encontrou, especialmente se se sentir ameaçado.
- Se este for um problema relacionado ao trabalho, entre em contato com o departamento de recursos humanos de seu escritório sobre os recursos de ajuda disponíveis para situações que envolvem atenção indesejada de colegas de trabalho.
- Se o problema for relacionado à escola, contate seu professor ou diretor para ver se eles podem ajudá-lo a lidar com sua situação.
- Se você sentir que está sendo perseguido, considere envolver a polícia.
Etapa 4. Informe a pessoa que você procurou suporte externo
No entanto, execute esta etapa apenas em determinados contextos. Em alguns casos, pode ser melhor manter isso em segredo, como quando a situação é muito grave ou se o problema ocorre no trabalho. Em outros casos, como quando você sente que está em perigo, deixar o perseguidor saber que você envolveu a polícia ou outras fontes de ajuda pode fazer com que ele recue.
Pontas
- Fale com a pessoa em particular para não envergonhá-la na frente de outras pessoas, a menos que isso faça você se sentir desconfortável ou inseguro.
- Se você sentir que está sendo perseguido, mantenha um registro de todas as comunicações e tentativas de comunicação dessa pessoa.
- Se você estiver sendo perseguido e planeja denunciar o assunto legalmente, mantenha uma cópia do seu relatório em um local de fácil acesso. Dessa forma, você pode chamar a polícia imediatamente se precisar de ajuda e apresentar o relatório rapidamente.
Aviso
- Se alguém o estiver incomodando física ou mentalmente, procure ajuda imediatamente. Fale com alguém com autoridade, como um conselheiro escolar ou a polícia.
- Se o comportamento da pessoa for quase perseguidor, como tentar segui-lo sem o seu conhecimento, procure ajuda imediatamente. Chame a polícia se você se sentir inseguro.
