Um dos principais aspectos de ser adulto é se comportar como um adulto para ser respeitado pelos outros e ter independência. Este artigo descreve algumas dicas que você pode aplicar no seu dia a dia para ser responsável e mostrar maturidade, independentemente da sua idade. Uma mentalidade madura ajuda você a controlar suas emoções e experimentar coisas novas. Conforme você segue em sua vida diária, tente alcançar seus objetivos e concluir tarefas de forma independente, para não ter que depender de outras pessoas. Ao se comunicar com outras pessoas, o hábito de pensar antes de falar e ser um bom ouvinte faz você parecer mais maduro. Aprenda a mostrar maturidade todos os dias para que os outros o respeitem!
Etapa
Método 1 de 3: Mostrando maturidade emocional
Passo 1. Pense bem antes de tomar uma decisão, em vez de agir impulsivamente
Ao se deparar com várias opções, reserve um tempo para considerar cada uma delas. Determine o propósito da decisão e anote os aspectos positivos e negativos de cada opção. Em vez de escolher a opção mais fácil, pense em todas as etapas que você pode pagar. Depois de considerar várias alternativas de decisão, escolha aquela que melhor apóia a realização dos objetivos.
- Se você não consegue decidir sobre a melhor opção, peça conselhos a pessoas em quem você pode confiar.
- Você pode tomar decisões espontâneas de vez em quando, como sair com amigos se for convidado e tiver tempo livre ou comer em um restaurante porque não tem tempo para preparar o jantar.
- Seja assertivo ao tomar decisões para que pareça confiável, em vez de simplesmente concordar com o que as outras pessoas desejam.
Etapa 2. Controle a raiva ou irritação para evitar o comportamento impulsivo
Quando você começar a ficar com raiva ou chateado, respire fundo para se acalmar, a fim de não ter acessos de raiva ou brigar. Se você quiser ficar sozinho, vá para outro lugar para limpar sua cabeça e entender o problema de uma perspectiva objetiva. Se quiser conhecer alguém ou discutir um assunto que o deixa zangado, fale com calma ao explicar o que está pensando e sentindo.
É normal sentir raiva ou chateado, mas não deixe que esses sentimentos o tirem do controle. Em vez de manter seus sentimentos em segredo e para si mesmo, expresse como você se sente
Gorjeta:
anote seus sentimentos em um diário para amenizá-los. Além disso, observe por que você ficou com raiva, como reagiu e como se sentiu quando ficou com raiva.
Passo 3. Assuma a responsabilidade por suas ações se você for culpado
Não culpe outras pessoas, mesmo que você tenha cometido um erro. Em vez disso, peça desculpas sinceras à pessoa afetada e expresse remorso. Peça a ele que o perdoe e tente resolver as coisas. Apesar das consequências, essa mudança faz você parecer maduro e confiável.
- Por exemplo, peça desculpas dizendo: "Desculpe, acidentalmente quebrei seu copo. Sinto muito. Se necessário, comprarei um copo novo mais tarde.
- Não minta para outras pessoas porque esse comportamento torna você difícil de acreditar.
Passo 4. Seja positivo e sempre otimista para que você possa superar as dificuldades
Concentre-se no positivo, em vez de pensar em qualquer coisa ruim ou negativa. Considere uma experiência ruim como uma oportunidade de aprendizado e, em seguida, determine o que precisa ser melhorado. Se você está tendo problemas para pensar positivamente, escreva coisas ou atividades divertidas que você espera que façam você se sentir feliz.
- Por exemplo, se você não passar em um exame, pode ficar chateado porque não se concentrou nos estudos. Em vez de se arrepender da situação, tente melhorar seus resultados nos testes, por exemplo, estudando mais ou lendo o assunto com mais cuidado.
- Atitudes ou comportamentos negativos desencorajam os outros de interagir com você e o consideram imaturo.
- O fracasso faz parte da vida cotidiana. Não se culpe quando falhar.
Passo 5. Tenha a mente aberta para não julgar os outros
Se alguém der uma opinião conflitante ou disser coisas confusas, faça perguntas em vez de julgá-los. Tente entender a perspectiva dele para que você entenda o que ele está dizendo. Além disso, ouse sair da sua zona de conforto para ganhar novas experiências e conhecimentos.
- Abra seus horizontes aprendendo uma nova habilidade ou iniciando um novo hobby.
- Faça atividades que sejam desconfortáveis para que você possa aprender e se tornar uma pessoa mais madura.
- Junte-se a uma comunidade cujos membros têm experiências e perspectivas diferentes.
Passo 6. Seja humilde para não parecer invejoso dos outros
Você é considerado egoísta se quiser vencer os outros ou se gabar. Use a inveja para melhorar a si mesmo, em vez de rebaixar os outros. Escreva as coisas boas que você conquistou ou conquistou para poder apreciar a si mesmo e seu sucesso até agora.
Não tente chamar a atenção porque parece que você está se obrigando a ser considerado um adulto
Método 2 de 3: realizando ações maduras
Etapa 1. Demonstre persistência concluindo tarefas desafiadoras
Começar algo e depois parar na metade faz com que você pareça pouco confiável. Em vez de desistir, divida a tarefa em atividades fáceis de fazer para torná-la mais leve. Tente completar a tarefa da melhor maneira possível, sem pressa. Reserve um tempo para entregar um trabalho de alta qualidade para que você pareça responsável e capaz de concluir tarefas desafiadoras.
- Por exemplo, se você tiver que escrever um artigo em 2 semanas, faça-o aos poucos a cada dia, em vez de escrever às pressas na véspera do prazo.
- Peça ajuda ou conselho se estiver sobrecarregado ou não souber o próximo passo.
Etapa 2. Faça a tarefa independentemente, em vez de ter outra pessoa para fazer por você
Não transfira a responsabilidade para os outros porque você parece preguiçoso para trabalhar. Escreva o que precisa ser feito e tente fazer você mesmo. Comece a trabalhar o mais rápido possível para não ficar sem tempo. Reserve tempo suficiente para concluir cada tarefa para obter os melhores resultados.
- Você pode pedir ajuda a outras pessoas se não souber como ou se sua condição física o impedir de trabalhar. Em vez de passar a responsabilidade para outra pessoa, peça a ela que lhe ensine como fazer para que, no futuro, você seja capaz de fazer o trabalho sozinho.
- Não tire vantagem da gentileza da pessoa que se oferece para ajudar.
Etapa 3. Determine as metas de trabalho de acordo com os critérios SMART para aumentar a autoestima
Metas SMART significam metas que são específicas, mensuráveis, alcançáveis, úteis e com prazos para que você se sinta bem-sucedido quando a tarefa for concluída. Defina metas de trabalho que sejam fáceis de monitorar e atingir dentro de um determinado período de tempo. Registre o progresso do trabalho em um diário ou agenda para que você saiba as atividades que foram e devem ser realizadas para atingir a meta.
- Por exemplo, escreva uma meta, "Perder 3 kg em 3 semanas", em vez de definir uma meta ambígua, por exemplo, "Perder peso".
- Além das metas de curto prazo, estabeleça metas de longo prazo para que haja algo pelo qual se empenhar.
Aviso:
não estabeleça metas difíceis de alcançar. Por exemplo, defina uma meta de nota A para 2 a 3 matérias para torná-la mais fácil de atingir, em vez de querer obter um A em todas as matérias.
Etapa 4. Mostre preocupação com os outros, fornecendo assistência
Ajudar outra pessoa é uma forma de mostrar preocupação e altruísmo para que ela o respeite. Em vez de pensar apenas em si mesmo, tente se colocar no lugar da outra pessoa para que você entenda o que ela deseja. Ofereça-se para ajudar ou faça um favor altruísta, como segurar a porta para a pessoa atrás de você ou arrumar a casa sem ser solicitado.
Não ajude os outros a impressioná-lo porque isso não é sincero. Mostre uma preocupação genuína com a outra pessoa e com a tarefa que ela tem a fazer
Passo 5. Faça bondade abnegada como uma forma de amar os outros
Faça algo que você normalmente não faria porque quer ser legal com outra pessoa. Certifique-se de compartilhar a bondade com sinceridade, em vez de ser visto como gentil ou maduro. Comece esta etapa eliminando uma coisa da rotina semanal para acompanhar outras pessoas a fazerem o que ele quer.
Por exemplo, cancele planos para jogar videogame nos finais de semana para que você possa viajar com parentes
Etapa 6. Esteja preparado para aceitar as circunstâncias que não podem ser controladas
Às vezes, seus desejos não são realizados e algo ruim acontece que não pode ser mudado. Aceite o que aconteceu e não deixe que tenha um impacto negativo sobre você. Procure ver o lado bom de cada acontecimento para poder fazer aulas e aplicá-las no seu dia a dia.
- Por exemplo, se seu carro for arranhado por um microônibus, não se preocupe com a porta arranhada. Em vez disso, seja grato por você e a outra pessoa não estarem feridos.
- Como outro exemplo, se você e sua família se mudaram para outra cidade, imagine como seria bom fazer novos amigos e visitar novos locais.
Método 3 de 3: comunicação como um adulto
Passo 1. Pense antes de falar para considerar o que você quer dizer
Antes de responder a alguém, considere por um momento a mensagem e a frase que deseja transmitir. Escolha palavras que correspondam às suas intenções. Pare de falar se não encontrar a palavra certa, em vez de dizer uma inserção, por exemplo, "o que é?" ou "umm". Certifique-se de falar claramente para que a outra pessoa não fique confusa.
- Você pode parecer imaturo e impulsivo se apenas disser o que está em sua mente.
- Não faça fofoca nem fale mal de outras pessoas porque esse comportamento faz com que os outros desconfiem de você.
- Se você não estiver pronto para responder, peça à outra pessoa para lhe dar uma chance de considerar as opções antes de tomar uma decisão.
Etapa 2. Não reclame muito
Quando se depara com um problema sério, é natural reclamar, mas não seja negativo nem dê desculpas para reclamar. Seja grato pelo que você tem e pela bondade que você experimenta. Seja uma pessoa que sempre é grata, dizendo obrigado e mostrando preocupação com as pessoas que o ajudam.
- Por exemplo, em vez de reclamar porque não gosta do cardápio que é servido à mesa, agradeça porque há pratos prontos para comer.
- É natural discordar de alguém ou reclamar ocasionalmente.
Etapa 3. Ouça ativamente o interlocutor para mostrar-lhe respeito
Ao falar com outras pessoas, faça contato visual e acene com a cabeça ocasionalmente para mostrar que está ouvindo. Siga a linguagem corporal da outra pessoa, como inclinar-se levemente em sua direção ou imitar sua postura para fazer você se sentir mais conectado a ela. Quando for sua vez de falar, reserve um tempo para entender o que ele está dizendo e, em seguida, parafraseie para que ele saiba que você está ouvindo.
Não interrompa a pessoa que está falando
Gorjeta:
não ignore a pessoa com quem está falando olhando para a tela do telefone ou distraindo-a porque não parece se importar com ela.
Etapa 4. Mostre sua postura quando alguém o menosprezar
Se a outra pessoa disser algo que você considera rude ou contraditório, tome sua posição e expresse como se sente. Não grite nem lute com ele. Explique calmamente por que você está chateado para que ele o respeite. Se ele continuar a falar rudemente, pare para não ficar com raiva ou ter problemas com ele.
- Por exemplo, se um amigo tirar sarro das roupas que você está vestindo, diga a ele: "Eu me importo se você zombar de mim. Este é meu vestido favorito e, o mais importante, estou bem."
- Mostre confiança ao falar, para que os outros vejam sua sinceridade e se sintam valorizados.
Etapa 5. Não seja rude ou negativo com os outros
Se você discordar da outra pessoa, peça esclarecimentos, em vez de falar em tom estridente ou dizer palavras negativas. Tente entender a explicação repetindo o que ele disse de sua perspectiva. Certifique-se de ter uma mente aberta e objetiva para mostrar que é uma pessoa educada e que se preocupa com os outros.
Discutir é comum porque sua opinião nem sempre é a mesma que a de outra pessoa. No entanto, não se zangue nem seja rude ao discutir
Passo 6. Agradeça à pessoa que o ajudou ou lhe deu algo
Por ser grato, ele sabe que você se preocupa com ele e aprecia o que ele fez. Se alguém dedicou seu tempo para ajudá-lo, agradeça sinceramente para que você não soe como se estivesse fingindo. Não reclame se o que ele fizer não for o esperado. Em vez disso, tente ver o lado bom.
- Por exemplo, se um amigo lhe der um presente de que você não gosta, você ainda deve dizer: "Muito obrigado pelo presente."
- Adquira o hábito de agradecer aos outros durante suas atividades diárias. Por exemplo, se você estiver atrasado para pegar um amigo, diga: "Obrigado por esperar."
Etapa 7. Mostre o desejo de melhorar, pedindo feedback ou críticas
Os indivíduos maduros continuam a aprender e se desenvolver. Para isso, peça conselhos a alguém em quem possa confiar. Explique que você precisa de sugestões para que ele saiba o que avaliar ou dar conselhos. Ouça atentamente o que ele tem a dizer, sem responder imediatamente, para que você possa entender o que ele está dizendo. Considere seus conselhos e conselhos e, em seguida, aplique-os da melhor maneira possível enquanto vive sua vida diária.
