Trajetos ósseos ou fraturas no pé geralmente são acompanhados por dor intensa ou até mesmo por um som crepitante. Existem 26 ossos em cada pé e cada articulação do tornozelo tem 3 ossos. Algumas pessoas também apresentam ossos sesamóides nos pés. Como os pés carregam muito peso todos os dias, fraturas e fraturas são bastante comuns. O diagnóstico e o tratamento adequados de uma perna quebrada são muito importantes durante o processo de recuperação e devem ser feitos com cuidado.
Etapa
Método 1 de 4: Obtendo ajuda de emergência para uma perna quebrada
Etapa 1. Leve o paciente para um local seguro e verifique se há outras lesões
se o paciente também tiver uma lesão na cabeça, pescoço ou costas, mova-se o menos possível e faça-o com extremo cuidado. A segurança do paciente e do socorrista é mais importante do que o diagnóstico e o tratamento de uma perna quebrada.
Etapa 2. Tire os sapatos e as meias dos pés e verifique se há sintomas comuns de perna quebrada
Compare as pernas lado a lado para ver o inchaço ou diferenças na aparência das pernas. Os sintomas mais comuns são dor imediata, inchaço e formato não natural do pé. Outros sintomas incluem:
- Hematomas ou sensibilidade à dor nos pés.
- Dormência, calafrios ou hematomas.
- A presença de grandes feridas ou osso visível.
- A dor aumenta quando você está ativo e diminui quando você está em repouso.
- Dificuldade em caminhar ou suportar pesos.
Etapa 3. Controle o sangramento
Aplique pressão na ferida (use gaze, se possível). Se a compressa ou gaze ficar encharcada de sangue, não a remova. Aplique camadas adicionais e continue a aplicar pressão na ferida.
Etapa 4. Chame uma ambulância se o paciente estiver com dor insuportável ou se a perna apresentar sintomas importantes
Alguns dos principais sintomas incluem formato anormal do pé, grandes cortes ou incisões e grave descoloração dos pés. Enquanto a ambulância está a caminho, convença o paciente a ficar quieto e calmo. Mantenha o paciente deitado e eleve a perna lesada acima do nível do coração.
Etapa 5. Coloque uma tala na perna machucada, se uma ambulância não puder ser alcançada
Restrinja o movimento do pé colocando um pedaço de pau ou jornal enrolado na parte interna do pé, do calcanhar ao dedão e apoiando-o com um pano. Enrole um cinto ou pedaço de pano ao redor da perna imobilizada para prendê-la. Se nenhuma tala estiver disponível, enrole uma toalha ou travesseiro em volta da perna ou amarre com um curativo. Não se esqueça, o objetivo é limitar o movimento das pernas. Amarre a tala ou bandagem com firmeza, mas não com tanta força que bloqueie o fluxo de sangue.
Etapa 6. Aplique gelo na perna machucada e eleve a perna para reduzir o inchaço
Não toque no gelo diretamente com a pele. Enrole uma toalha ou pano em gelo primeiro. Deixe repousar por 15 minutos e depois retire e deixe por 15 minutos. O paciente não deve andar ou colocar qualquer peso na perna lesada porque é doloroso.
Se possível, use muletas
Método 2 de 4: Reconhecendo rachaduras nas pernas (fraturas por estresse) nos pés
Etapa 1. Identifique os fatores de risco
Uma fratura no pé ou fratura por estresse é uma lesão comum no pé e no tornozelo. Essa lesão costuma afetar os atletas devido ao estresse excessivo e repetitivo nos pés, por exemplo, em atletas de maratona.
- Um aumento repentino na atividade também pode resultar em uma fratura por estresse. Por exemplo, se você normalmente não se move muito, mas de repente faz uma caminhada, pode ter uma fratura por estresse.
- A osteoporose e certas condições que afetam a resistência óssea tornam você mais sujeito a fraturas por estresse.
- Forçar-se a fazer as coisas rapidamente também pode levar a fraturas por estresse. Por exemplo, você desenvolverá uma fratura por estresse se nunca tiver se exercitado antes e começar a correr 10k todas as semanas imediatamente,
Etapa 2. Esteja ciente do aparecimento de dor
Você pode ter uma fratura por estresse se sentir dor no pé ou no tornozelo que diminui quando o pé está descansado. Se a dor piorar durante as atividades diárias, é provável que você tenha uma fratura por estresse. Essa dor vai piorar com o tempo.
- A dor pode ser sentida profundamente no tronco, dedos ou tornozelos.
- A dor não é algo que desaparece por si só. Se você sentir dores constantes nos pés, especialmente durante as atividades da vida diária ou durante o sono, consulte um médico. A lesão só vai piorar se for ignorada.
Etapa 3. Verifique se há inchaço e áreas sensíveis à dor
Se você tiver uma fatura de estresse, pode ser que as pontas dos pés estejam inchadas e muito doloridas ao toque. O inchaço também pode aparecer na parte externa do tornozelo.
Dor aguda que ocorre quando a área do pé ou tornozelo é tocada não é normal. Se você sentir isso, consulte um médico imediatamente
Etapa 4. Verifique a área machucada
Hematomas nem sempre aparecem no caso de faturas de estresse, mas são possíveis.
Etapa 5. Consulte um médico
Você pode ficar tentado a "suportar" a dor de uma fratura por estresse. Isso não pode ser feito. Se não for tratada prontamente, as faturas de estresse irão piorar com o tempo. Seus ossos podem até quebrar completamente.
Método 3 de 4: tratamento de acompanhamento para pernas quebradas
Etapa 1. Confie no diagnóstico do médico
Dependendo dos sintomas, o médico pode precisar realizar vários exames da perna lesada. Os testes mais comuns realizados incluem raios-X, tomografia computadorizada (tomografia computadorizada) e ressonância magnética (ressonância magnética). Com essas técnicas, o médico examina o pé em busca de fraturas e monitora a consolidação óssea.
Etapa 2. Siga o conselho do médico para o tratamento de acompanhamento
Em muitos casos, a cirurgia não é necessária para uma perna quebrada que é tratada adequadamente. Freqüentemente, o hospital coloca um gesso ou fornece muletas para evitar que a perna machucada seja sustentada. O médico irá sugerir elevar a perna e comprimir a lesão com gelo para prevenir inchaço e recorrência.
- Ao usar muletas, transfira seu peso para os braços e mãos. Não coloque tudo em sua axila, porque isso vai doer os nervos em sua axila.
- Siga as ordens do médico! Se você não aderir a manter o peso fora dos pés, a recuperação será lenta e a lesão terá recidiva.
Etapa 3. Tome a medicação conforme prescrito
Pode ser prescrito um AINE (medicamento antiinflamatório não esteroidal), como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno. Esses medicamentos ajudarão a reduzir a dor e o inchaço para auxiliar no processo de cicatrização.
- Se a cirurgia for marcada, você deve parar de tomar o medicamento uma semana antes da cirurgia. Consulte seu médico ou cirurgião.
- Coma na menor dose possível. Pare de tomar AINEs após 10 dias para evitar complicações.
- Seu médico também pode recomendar o aumento da ingestão de cálcio e vitamina D, que são importantes para a saúde óssea.
Passo 4. Faça uma cirurgia, se o seu médico recomendar
Na maioria dos casos, os médicos optam por permitir que o osso cicatrize por conta própria, colocando um gesso e limitando as atividades do paciente. No entanto, às vezes a perna lesada pode precisar ser manipulada (também conhecido como ORIF, ou fixação interna de redução aberta) se as extremidades dos ossos quebrados não estiverem alinhadas. Esta cirurgia moverá o osso para que fique reto e, em seguida, colocará clipes que penetram na pele para que o osso não se desloque durante o período de cicatrização. Esse processo de cicatrização leva em média 6 semanas, após as quais a pinça pode ser facilmente removida. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para implantar parafusos e bastões para manter o pé na posição enquanto ele cicatriza.
Etapa 5. Continue com um ortopédico ou podólogo
Mesmo que a lesão não requeira cirurgia, um ortopédico ou podólogo poderá monitorar seu processo de cicatrização. Se a lesão voltar a ocorrer ou ocorrerem outras anormalidades durante o período de cicatrização, o médico prescreverá o tratamento, terapia ou cirurgia apropriados.
Método 4 de 4: fisioterapia para pernas quebradas
Etapa 1. Vá a uma clínica de fisioterapia após a remoção do gesso, conforme orientação de seu médico
Você pode aprender exercícios para melhorar a força e a flexibilidade da perna lesada e prevenir a recorrência da lesão.
Etapa 2. Faça um aquecimento no início de cada sessão
Comece com alguns minutos de exercícios leves, como caminhar ou andar de bicicleta ergométrica. Este exercício relaxa os músculos e melhora o fluxo sanguíneo.
Etapa 3. Alongue
O alongamento é uma etapa fundamental para restaurar sua flexibilidade e amplitude de movimento. Siga os exercícios recomendados pelo seu médico ou terapeuta, alongando os músculos e tendões da perna lesada. Se você sentir dor durante o alongamento, consulte um médico.
Um bom exemplo de alongamento é o alongamento com uma toalha. Sente-se no chão com uma perna estendida, enrolando uma toalha na base dos dedos dos pés. Pegue a ponta da toalha e puxe o dedo do pé em sua direção. Você sentirá um alongamento na panturrilha até o calcanhar. Mantenha a posição por 30 segundos e descanse por 30 segundos. Repita 3 vezes
Etapa 4. Faça exercícios de fortalecimento adequados
Se feito corretamente, o treinamento de força ajudará a restaurar a força e a resiliência de que seu pé lesionado precisa para passar o dia. Se sentir dor durante esses exercícios, consulte um fisioterapeuta ou médico.
Um exemplo de treinamento de força é pegar bolinhas de gude. Sente-se em uma cadeira e coloque os pés no chão. Coloque 20 berlindes no chão à sua frente. Coloque uma tigela perto das bolinhas de gude. Pegue as bolinhas uma a uma com a perna machucada e coloque-as na tigela. Este exercício deve ser sentido na ponta dos pés
Etapa 5. Realize os exercícios prescritos regularmente
É importante completar sua recuperação com um fisioterapeuta para que você possa retornar às suas atividades diárias rapidamente e reduzir o risco de recorrência da lesão.
