O primeiro sutiã é algo importante para as meninas. Você pode se sentir animado, envergonhado ou uma mistura de ambos. Isso é normal, nada com que se preocupar. Existem maneiras de saber se você precisa de um sutiã, mas lembre-se de que todas as mulheres são diferentes. Sua taxa de crescimento pode ser diferente da de seus amigos, e tudo bem.
Etapa
Parte 1 de 3: Reconhecendo os sinais do desenvolvimento das mamas
Etapa 1. Verifique se os botões dos seios estão começando a sair da parte de baixo da camisa
Se você consegue ver, é hora de colocar seu primeiro sutiã. Os botões mamários são pequenos caroços que aparecem sob o mamilo. No entanto, se você começar a se sentir desconfortável, fique à vontade para usar um sutiã, independentemente do desenvolvimento físico visível.
- Você vai se sentir um pouco dolorido ou dolorido quando os botões do peito crescerem. Isso é normal e não há nada com que se preocupar. Significa apenas que você está começando a crescer.
- Em seguida, o mamilo e a aréola (o círculo ao redor do mamilo) ficarão mais escuros e maiores. Em seguida, os seios começam a aumentar e podem ser afilados.
Etapa 2. Conheça a idade média de desenvolvimento das meninas
A idade média para as meninas começarem a usar sutiãs é de 11 anos. Alguns até precisam de sutiã quando têm 8 anos e outros não precisam até os 14 anos. Cada mulher é diferente.
- Às vezes, há meninas cujos seios não estão totalmente desenvolvidos pedem para usar sutiã porque seus amigos já estão usando sutiã. Para começar, eles podem usar minisets.
- Você também pode começar vestindo uma camisola por baixo da camisa. Seja qual for a sua escolha, não se estresse se você está crescendo como as outras garotas. A taxa de crescimento de cada pessoa é diferente e isso é natural.
Etapa 3. Reconhecer os sinais da puberdade
O desenvolvimento dos botões dos seios é apenas uma das muitas mudanças pelas quais as meninas passam ao entrar na puberdade.
- Os pelos púbicos podem começar a crescer. Existem também algumas meninas que apresentam crescimento de pelos pubianos antes que os botões mamários apareçam.
- A puberdade às vezes resulta em ganho de peso, especialmente na área abdominal. Seu estômago provavelmente ficará mais redondo. Isso é um sinal de que uma garota está começando a amadurecer fisicamente.
- A puberdade também é marcada pela primeira menstruação, embora a princípio seja irregular. Todos esses são sinais normais de puberdade.
Parte 2 de 3: Escolhendo o primeiro sutiã
Etapa 1. Experimente começar com um miniset
As meninas podem usar minisets quando os mamilos começam a ficar salientes. Este primeiro tipo de sutiã é muito mais confortável do que um sutiã adulto e é quase como uma camiseta curta. Então, você não precisa ter vergonha porque não será vista de sutiã.
- Procure primeiro um sutiã muito confortável. As meninas não precisam escolher sutiãs extravagantes ou com babados. Os minisets geralmente são feitos de algodão elástico simples, sem bojo.
- Você também pode usar um sutiã esportivo para a aula de ginástica ou se for membro de uma equipe esportiva. Uma vez que a parte da copa de um sutiã esportivo é projetada para ser mais plana e muito confortável de usar, é uma ótima escolha como primeiro sutiã, mesmo se você não praticar esportes.
Passo 2. Escolha um sutiã com um copo macio se seus seios são mais desenvolvidos
Se o tecido mamário cresceu mais do que botões e se seu tamanho é A ou superior, é hora de experimentar um sutiã macio.
- Meça seus seios você mesma ou peça à sua mãe para medir a cada quatro semanas para ver quando você precisa de um sutiã macio. Sutiãs como este não comprimem ou alteram a forma dos seios. Portanto, esta opção é conveniente e apropriada para meninas.
- Um sutiã de arame não é uma escolha sábia como primeiro sutiã. Os sutiãs com armação fornecem mais suporte para mulheres com seios grandes. Como seus seios estão apenas começando a se desenvolver, você não precisa deles.
- Você pode escolher um sutiã que seja parecido com a cor da sua pele para que não escorra pelas roupas, se quiser. Ter vários sutiãs de cores diferentes pode ajudá-lo a combinar suas roupas para que elas não apareçam (você pode não querer usar um sutiã preto com uma camisa branca, a menos que tenha pele escura).
Etapa 3. Conheça os truques de usar um sutiã
Você pode precisar aprender com o que as mulheres mais velhas ignoram.
- Por exemplo, você pode precisar saber que as mulheres não precisam usar sutiãs para dormir à noite. Há sutiãs que têm espuma e outros não, e a espuma não é necessária para o desenvolvimento das meninas.
- Você pode usar um saco de lavagem para proteger o formato do sutiã para que ele não se danifique ao colocá-lo na máquina de lavar.
- Você pode conseguir sutiãs em supermercados e lojas de roupas íntimas. A loja oferece uma ampla seleção de primeiros sutiãs.
Parte 3 de 3: Aprendendo o tamanho do sutiã
Etapa 1. Peça uma explicação à sua mãe ou outro adulto sobre a puberdade
Para muitas meninas, usar o primeiro sutiã é uma experiência complicada. Você pode se preocupar em ser provocado por outros meninos ou meninas se seu desenvolvimento for mais rápido ou mais lento. Entenda que essa sensação sensível é normal. Quem sabe? Talvez sua mãe abra a conversa primeiro.
- Peça livros que explicam a puberdade. Descreva o que está acontecendo com seu corpo. Expresse seus sentimentos abertamente. Às vezes, os meninos provocam as meninas que usam sutiãs. Se isso acontecer com você, não se preocupe. É razoável. No entanto, conte a um adulto em quem você confia.
- Saiba que todas as mulheres são lindas independentemente do tamanho dos seios. Você pode se preocupar se seus seios forem pequenos ou ser provocados se eles forem grandes. Perceba que todas as mulheres têm formas e tamanhos diferentes.
- Não se preocupe se você se sentir envergonhado. Entenda que timidez é normal na sua idade.
- Para as mães, não discuta esse assunto com outras pessoas na frente da criança, como amigos ou irmãos.
Etapa 2. Saiba como determinar o tamanho do seu sutiã
Certifique-se de escolher o tamanho correto do sutiã para que possa apoiar bem seus seios e seja confortável de usar.
- Os tamanhos dos sutiãs são divididos em dois: o tamanho do peito e o tamanho da tigela. O tamanho do peito é um número par, como 32, 34, 36 e assim por diante. Os tamanhos dos recipientes são expressos em letras, como A, B ou C. Em alguns países, como o Reino Unido, os tamanhos dos recipientes são ligeiramente diferentes (AA, A, B, C, D, DD, etc.).
- O balconista pode determinar o tamanho do seu sutiã, ou você pode se medir em casa, pedindo ajuda à sua mãe ou irmã. Use uma fita métrica. Para determinar o tamanho do seu busto, enrole a fita métrica embaixo do busto e nas costas. Segure-o com força, mas não muito apertado. O tamanho é expresso em polegadas. Adicione 5 polegadas a esse número, esse é o tamanho do seu busto.
- Para o tamanho de uma tigela, enrole a fita métrica firmemente ao redor do peito, na parte mais ampla do busto. Subtraia esta medida do primeiro tamanho do tórax. Os números restantes estão entre 1 e 4 polegadas. Isso é o que determina o tamanho da tigela.
- Resultados menores que 1 polegada são AA. 1 polegada é A, 2 polegadas é B, 3 polegadas é C e 4 polegadas é D. Se sua medida for ímpar, arredonde para o próximo número par. Isso é especialmente importante para adolescentes porque se desenvolve tão rapidamente que, se você arredondar para baixo, o sutiã não servirá. Normalmente, as meninas estão prontas para usar um sutiã quando o tamanho da tigela é A.
Etapa 3. Aprenda a usar um sutiã de maneira adequada
Não tenha vergonha de dizer à mãe que você não sabe usar sutiã. É preciso mostrar o caminho a muitas meninas, e perguntar é natural.
- Para colocar um sutiã, enfie os braços nas alças do sutiã e, em seguida, incline-se para a frente de modo que os seios caiam na concavidade do sutiã. Fixe o sutiã nos ganchos (minisets e sutiãs esportivos não têm ganchos, então são boas escolhas como primeiro sutiã).
- Ajuste a alça se necessário e aperte o gancho novamente para alterar o tamanho.
- Você pode pedir à mãe para levá-lo à loja para medir e experimentar seu primeiro sutiã. Nessa primeira experiência, algumas mães costumam tentar fazer com que seja divertida.
Pontas
- As mães devem proteger a privacidade de suas filhas. Ele provavelmente não quer que ninguém saiba que ele já está usando sutiã. Se ele contar a alguém, aja como se não fosse grande coisa.
- Não tenha vergonha de falar com a mãe. Lembre-se de que sua mãe também experimentou o que você está passando agora.
- Lembre-se de que todas as mulheres são diferentes. Não se preocupe se demorar mais para se desenvolver do que seus amigos.
- Se você se sentir estranho em discutir este assunto com a mãe, deixe uma mensagem que só sua mãe pode encontrar!
- Se você quer apenas falar com a mãe, talvez você deva levá-la para o seu quarto ou ir para o quarto da sua mãe para ter um pouco de privacidade. Então, ninguém vai incomodar e possivelmente tentá-lo.
- Se você tem medo de contar para seus pais, conte para sua irmã mais velha, porque ela também passou por isso e fará com que as coisas pareçam bem, e ela ajudará a conversar com seus pais.
