Quando o bebê está se aproximando dos seis meses de idade, ele pode estar pronto para aumentar sua dieta, que até agora era apenas leite em pó ou amamentação exclusiva. Adicionar cereais à dieta do bebê é uma etapa comum, se não importante, na introdução de uma variedade de alimentos. No supermercado, há uma prateleira especial para comida de bebê e você encontra uma grande variedade de cereais para bebês. Saber qual cereal escolher e por que pode deixá-lo confuso. Com algumas dicas, você terá conhecimento suficiente para decidir qual cereal é melhor para seu bebê.
Etapa
Parte 1 de 3: Determinando as necessidades e prontidão do bebê
Etapa 1. Converse com seu médico
Existem várias opiniões sobre quais alimentos iniciantes devem ser dados aos bebês e quando, e alguns desses alimentos têm uma base científica mais forte do que outros. Você e seu pediatra estão mais familiarizados com seu bebê único e devem trabalhar juntos para planejar sua transição para alimentos sólidos.
- Atualmente, a maioria das organizações de pediatras afirma que os bebês devem ser amamentados exclusivamente ou, se necessário, suplementados com fórmula durante os primeiros seis meses. Isso tem mais a ver com as necessidades nutricionais do bebê do que com sua prontidão para comer alimentos sólidos. Peça conselho ao seu médico sobre o momento certo para iniciar a troca alimentar do seu bebê.
- Muitos especialistas acham que esperar até que o bebê complete seis meses antes de começar a comer alimentos sólidos pode reduzir o risco de desenvolver alergias e até eczema em bebês.
- Independentemente de quando você começar com os alimentos sólidos, seu pediatra quase certamente irá aconselhá-la a continuar amamentando até que seu bebê tenha pelo menos 12 meses de idade.
- Ao consultar seu médico, considere as seguintes etapas nesta seção ao decidir se seu bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos, como cereais para bebês.
Etapa 2. Observe se a capacidade do bebê de controlar a cabeça melhora
Antes de começar a comer alimentos sólidos com segurança, seu bebê deve ser capaz de manter a cabeça erguida enquanto é alimentado. Este é um padrão de segurança muito importante para evitar que o bebê engasgue.
Em quase todos os casos, a amamentação exclusiva (acompanhada de fórmula se necessário) por mais de seis meses não é um problema. Esta é a melhor opção se o bebê não for capaz de controlar a cabeça o suficiente para mamar com segurança. Seja paciente, coloque a segurança em primeiro lugar
Etapa 3. Certifique-se de que o bebê possa se sentar reto
Não importa se ele não consegue se sentar direito sem ajuda. Você pode usar uma cadeira projetada para apoiar o bebê de forma que ele possa se sentar reto. O fator mais importante é que o bebê consiga manter a postura ereta onde está sentado.
- Se o seu bebê estiver caído na cadeira, com a cabeça e o corpo caídos para um lado ou ele não conseguir manter uma posição sentada ereta, ele corre maior risco de engasgar com alimentos sólidos.
- Use o bom senso e tente manter o bebê o mais vertical possível durante as mamadas.
Etapa 4. Observe a perda do reflexo de empurrar da língua
Antes que seu bebê esteja pronto para comer alimentos sólidos, você pode notar que sua língua tem a capacidade natural de empurrar automaticamente o alimento para fora da boca, em vez de engoli-lo.
Se o seu bebê fizer isso quando você introduzir o cereal, espere alguns dias antes de tentar dar-lhe mais cereal
Etapa 5. Observe o ganho de peso do bebê
Se seu bebê atingiu o dobro do peso ao nascer (e pelo menos 5,8 kg) quando está com quase seis meses de idade, é um sinal de que ele está pronto para começar a comer alimentos sólidos.
No entanto, como sempre, consulte primeiro o seu pediatra
Parte 2 de 3: Escolhendo Cereais
Etapa 1. Comece com algo simples
Adicionar cereais à dieta de seu bebê pode ser um processo de tentativa e erro, não apenas no processo de alimentação (prepare-se para uma grande bagunça!), Mas para determinar como seu bebê reagirá a certos novos alimentos. Começar com cereais feitos de um tipo de grão antes de passar para os cereais feitos de uma variedade de grãos permite monitorar melhor as reações do seu bebê para que eles possam identificar alérgenos potenciais.
- O cereal de arroz é geralmente a primeira escolha. Além de tradição, o arroz foi escolhido por ser considerado de baixo potencial alergênico, de fácil digestão e fácil de misturar e comer.
- No entanto, não há evidências médicas de que o arroz deva ser a primeira escolha de cereal. Na verdade, muitos escolhem a aveia, que também é fácil de digerir e geralmente tem baixo potencial alergênico.
- Existe alguma controvérsia se o teor de glúten em cereais à base de trigo, como a cevada, promove ou não o desenvolvimento de alergias ao trigo e / ou doença celíaca, ou reduz a possibilidade. Uma pesquisa recente descobriu que a introdução do trigo antes de o bebê completar seis meses pode reduzir o risco do bebê de desenvolver uma alergia ao trigo. Converse com o pediatra, principalmente se o bebê não tiver nem seis meses.
Etapa 2. Introduza um tipo de grão de cada vez
Depois de decidir sobre o primeiro tipo de grão que deseja apresentar ao seu bebê, alimente-o apenas com esse tipo de grão por dois a três dias antes de passar para o próximo tipo de grão. Ou você pode adicionar um segundo tipo de grão ao primeiro e assim por diante.
Observe cuidadosamente os sinais de alergia ao introduzir um novo grão. Erupções, urticária, problemas digestivos como vômitos ou diarreia e problemas respiratórios podem ser sinais de uma alergia alimentar. Ligue para o seu pediatra imediatamente se suspeitar que seu bebê tem alergia alimentar, ou leve-o ao pronto-socorro se os sintomas parecerem graves (ou se o bebê estiver com dificuldade para respirar)
Etapa 3. Procure fortificação com ferro se seu bebê precisar
Embora o assunto ainda seja uma questão de debate, a maioria dos especialistas parece concordar que bebês com mais de seis meses, especialmente aqueles que são amamentados exclusivamente, se beneficiam de suplementos de ferro. Crianças pequenas com deficiência de ferro apresentam atrasos no desenvolvimento e conteúdo limitado de ferro no leite materno (embora a fórmula seja fortificada com ferro).
- Converse com seu pediatra sobre as necessidades de ferro do seu bebê, especialmente se você estiver amamentando exclusivamente por seis meses. Se o seu médico recomendar a ingestão de suplementos de ferro, os produtos à base de cereais para bebês costumam ser uma escolha muito boa, porque são enriquecidos com ferro. Leia os rótulos nutricionais para verificar se o cereal contém ferro.
- Você tem outras opções além dos suplementos de ferro, incluindo a introdução de carne em purê na dieta do bebê.
Etapa 4. Faça sua escolha
Muito de sua decisão é influenciada por suas preferências como pai, em vez de evidências científicas. Se a evidência for inconclusiva, contraditória ou inexistente, você deve confiar em suas crenças e instintos. Algumas das decisões que você fará incluem:
- Você deve evitar plantações geneticamente modificadas ou não? Não há evidências convincentes de que as plantas geneticamente modificadas têm um impacto negativo na saúde, mas alguns pais não as dão aos bebês por vários motivos. A maioria dos cereais infantis, desde que não contenham derivados de milho, não contém ingredientes geneticamente modificados. Para ter certeza, você pode escolher produtos 100% orgânicos, que, de acordo com os regulamentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, não devem conter nenhum perigo geneticamente modificado.
- Você deve limitar o cereal de arroz por causa de seu conteúdo de arsênico? Com base na forma como o arroz é cultivado, todas as formas de produtos que contêm arroz tendem a ter maior teor de arsênio e, se consumidos em excesso, podem causar problemas de pele e vasculares em crianças. Na verdade, uma ou duas porções de cereal de arroz por dia podem atingir o limite seguro estabelecido pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos para crianças, então os pais devem limitar ou não dar aos bebês.
- Você deve escolher grãos inteiros ou refinados? Enquanto os grãos inteiros costumam ter melhor valor nutricional, os cereais feitos de grãos refinados tendem a facilitar a absorção do ferro adicionado ao produto. Cereais feitos de grãos refinados ou inteiros podem ser opções para bebês, mas você pode querer considerar o último, a menos que seu bebê seja deficiente em ferro. Discuta com o pediatra.
- Você deve pular os cereais como alimento sólido primeiro? Não há evidências que sugiram que os cereais devam ser o primeiro grupo de alimentos introduzidos nas crianças. Muitos pais escolhem imediatamente frutas, vegetais e carne que são moídos, moídos ou processados em purê. Os cereais para bebês são fáceis de preparar e fornecem muita nutrição, mas os bebês podem prosperar sem os cereais como opção principal, se essa for sua preferência.
Parte 3 de 3: Preparando e Alimentando Cereais para Bebês
Etapa 1. Faça seu próprio cereal para bebês, se quiser
Os cereais infantis vendidos no mercado geralmente contêm apenas alguns ingredientes simples, além de nutrientes adicionais. Se você deseja determinar o conteúdo nutricional da dieta de seu bebê por conta própria, não é difícil fazer seu próprio cereal para bebê.
- Fazer cereais de arroz, aveia ou cevada é simplesmente moer os grãos crus (é mais conveniente usar um tempero ou moedor de café), adicionar água e cozinhar por 10 minutos (15-20 minutos para a cevada) e misturar com leite materno ou fórmula.
- Observe que os cereais caseiros não são fortificados com outros nutrientes, então se o seu bebê precisar de ferro extra, por exemplo, você terá que dá-lo de outras fontes, como purê de carnes.
Etapa 2. Prepare o cereal de acordo com as instruções da embalagem
Se seu bebê está começando a comer alimentos sólidos pela primeira vez, certifique-se de que o cereal seja aguado, não espesso ou mais parecido com sopa do que mingau.
- Use leite materno ou fórmula misturada com água para diluir o cereal, seja ele comprado em loja ou feito em casa.
- Ajuste a proporção leite / cereal para engrossar a comida assim que o bebê se acostumar.
Passo 3. Escolha um horário em que o bebê não esteja agitado ou cansado para dar a primeira mordida no cereal
Aprenda as necessidades do bebê e aplique o esquema de alimentação mais adequado para ele.
- Comece com 1-2 colheres de chá de cereais misturados com leite materno ou fórmula.
- A melhor hora para alguns bebês é de manhã, porque geralmente são os que têm mais fome. Alguns bebês têm dificuldade em mudar sua rotina matinal e estão mais bem preparados se o cereal for dado à noite ou antes de dormir.
- Limite a oferta de cereais a uma ou duas vezes por dia na primeira vez que você os apresentar. Conforme seu bebê se acostuma a comer alimentos sólidos, a quantidade pode ser aumentada.
- Continue a dar leite materno ou fórmula até 710 ml por dia.
Etapa 4. Seja paciente com seu bebê
Lembre-se de que alimentos sólidos são uma experiência nova. Ele pode precisar de muita prática antes de comer cereais. Não desanime se o seu bebê não gostar de sólidos imediatamente. Espere um ou dois dias e tente novamente.
Nunca force um bebê a comer cereal. Se ele não estiver pronto ou não quiser esperar, espere e tente novamente
Pontas
Converse com seu médico se você não tiver certeza de quando é hora de começar a introduzir alimentos sólidos para seu bebê
Aviso
- Nunca use cereais como única fonte de nutrição para uma criança em crescimento.
- Nunca coloque cereais na mamadeira, pois isso é desnecessário e pode causar asfixia.
- Nunca dê cereal a um bebê com menos de quatro meses de idade sem o conselho de um pediatra.
