Você provavelmente sabe que os antidepressivos são um tipo de medicamento usado para tratar depressão, ansiedade, vício, dor crônica e outros problemas de saúde mental. Em muitos países, como Estados Unidos e Canadá, os antidepressivos só podem ser obtidos mediante receita médica. Se achar que precisa, consulte imediatamente um médico e peça recomendações sobre a prescrição adequada.
Etapa
Método 1 de 3: consulte um médico
Etapa 1. Consulte um médico
Geralmente, os pacientes com transtornos mentais podem consultar um psiquiatra ou clínico geral. Durante o exame, o médico perguntará as razões médicas por trás de seu desejo de tomar antidepressivos. Em muitos casos, consultar um psiquiatra em vez de um clínico geral é uma decisão melhor, especialmente porque eles têm mais experiência no tratamento de pacientes com transtornos mentais, estão mais familiarizados com antidepressivos e podem recomendar o tipo de antidepressivo que melhor se adapta à sua condição específica.
- Encontre informações sobre o psiquiatra mais próximo, cujos custos de exame e tratamento podem ser cobertos pelo seu seguro de saúde, e marque imediatamente uma consulta por telefone ou no site da clínica / hospital.
- Se desejar, você também pode pedir encaminhamento a um psiquiatra de confiança de um clínico geral e / ou procurar informações na internet.
Etapa 2. Descreva os sintomas específicos que você está experimentando
Forneça o máximo de detalhes possível para que o médico possa fornecer um diagnóstico preciso e recomendação de antidepressivos. Por exemplo, um paciente com diagnóstico de transtorno bipolar pode precisar de dois tipos de medicamentos, a saber, para controlar a fase de mania e a fase depressiva. No entanto, os pacientes com transtornos de ansiedade geralmente precisam apenas de um tipo específico de antidepressivo.
Descreva quaisquer sintomas físicos que você está experimentando, como insônia ou diminuição da energia, bem como sintomas mentais, como sentimentos de tristeza ou desesperança
Etapa 3. Liste todos os motivos que podem levar ao estresse ou à depressão
Identificar a causa do estresse e da depressão pode ajudar seu médico a fazer um diagnóstico e recomendações de tratamento mais adequados. Portanto, explique honestamente quaisquer fatores estressantes que você tenha quando seu médico perguntar sobre eles.
Por exemplo, é possível que você esteja deprimido porque está preso a um relacionamento romântico doentio. Seja qual for a situação, não hesite em dizer ao seu médico
Etapa 4. Informe o médico sobre a duração dos sintomas
Lembre-se de que o médico deve saber há quanto tempo você apresenta sintomas de depressão. Em muitos casos, os melhores candidatos para receber um antidepressivo prescrito são pessoas que estão sofrendo de estresse de longo prazo. É por isso que, geralmente, as pessoas que sofrem de depressão temporária como resultado do rompimento do relacionamento com o parceiro ou demissão do trabalho não são consideradas candidatas ideais.
Etapa 5. Descreva as etapas que você executou para tratar seus sintomas
Também transmita todos os tipos de medicamentos que está tomando atualmente, incluindo vitaminas e anticoncepcionais. Faça isso para ajudar seu médico a encontrar um método de tratamento adequado que possa melhorar efetivamente sua condição! Por exemplo, conte-nos sobre quaisquer medicamentos que você tenha tomado ou esteja tomando atualmente para tratar a depressão. Além disso, informe também as mudanças nos padrões de exercícios e / ou dieta que você fez para melhorar a condição.
Às vezes, a depressão ou ansiedade que aparece é realmente desencadeada pelos medicamentos que você está tomando. Se for esse o caso, seu médico provavelmente irá prescrever novos medicamentos para aliviar os sintomas
Etapa 6. Prepare perguntas e sugestões para levar ao médico
Depois de pesquisar informações sobre os diferentes tipos de antidepressivos, prepare perguntas para fazer ao seu médico junto com recomendações sobre medicamentos de seu interesse. Não se esqueça de perguntar ao médico sobre os efeitos colaterais da droga!
Descubra quais tipos de antidepressivos são mais comumente prescritos pelos médicos e que têm sido mais benéficos para os pacientes até agora
Etapa 7. Obtenha uma receita com seu médico
A maioria dos medicamentos antidepressivos só pode ser comprada em algumas farmácias com receita médica. Portanto, antes de sair da sala de prática, certifique-se de pedir ao seu médico uma receita do antidepressivo apropriado.
Conheça os custos médicos que você tem que gastar; Descubra também se esses custos podem ser suportados pela seguradora que o hospeda. Lembre-se de que alguns produtos antidepressivos são mais caros do que outros medicamentos. Algumas marcas até oferecem uma versão genérica por um preço muito mais baixo
Passo 8. Resgate a receita na farmácia
Algumas farmácias estão abertas 24 horas por dia, 7 dias por semana, então você não precisa passar pelo incômodo de ter que resgatar uma receita rapidamente. Na hora de resgatar uma receita, não esqueça de trazer o receituário dado pelo médico, ok! Para alguns medicamentos, pode ser necessário esperar algumas horas a um dia para obtê-los, especialmente se ainda não estiverem em estoque.
Etapa 9. Verifique novamente com o médico
Provavelmente, você ainda terá dúvidas depois de receber uma receita de seu médico. Como alternativa, você pode sentir que algo está errado depois de começar a tomar o medicamento prescrito pelo seu médico. Seja qual for o motivo, não hesite em ligar para o seu médico ou faça um novo exame se achar que precisa de um.
Se você estiver tendo problemas para chegar até ela, experimente deixar uma mensagem na mesa da enfermeira ou mandar um e-mail para ela
Etapa 10. Se necessário, procure uma segunda opinião
Na verdade, alguns médicos relutam em prescrever antidepressivos porque sentem que a condição de seus pacientes pode melhorar depois de fazer mudanças no estilo de vida. No entanto, se você sentir que a depressão, a ansiedade ou outros distúrbios estão começando a perturbar sua vida diária, não hesite em procurar uma segunda opinião. Tente consultar outro médico ou psiquiatra para um segundo diagnóstico médico.
Método 2 de 3: Compreendendo e tomando antidepressivos
Etapa 1. Siga as instruções do médico
Tomar medicamentos com doses mais baixas ou mais altas pode aumentar o risco de efeitos colaterais negativos e outros problemas de saúde. Se sentir necessidade de alterar a dose do medicamento para obter o benefício máximo, não se esqueça de consultar primeiro o seu médico ou pedir recomendações para métodos alternativos de tratamento.
Peça a aprovação do seu médico se quiser tomar outros medicamentos ou suplementos enquanto ainda estiver tomando antidepressivos
Etapa 2. Continue tomando o medicamento
Muitos antidepressivos levam várias semanas para mostrar seus benefícios. Portanto, não pare de tomá-lo a menos que solicitado ou aprovado pelo seu médico. Se necessário, defina um alarme em seu telefone para lembrá-lo de quando tomar seu medicamento todos os dias.
Se você sentir que não está experimentando uma melhora significativa após tomar o medicamento por vários meses, consulte imediatamente um médico
Etapa 3. Conheça os efeitos colaterais dos medicamentos que está tomando
Lembre-se de que cada medicamento pode causar diferentes efeitos colaterais. Portanto, certifique-se de receber do seu médico todas as informações sobre os medicamentos que está tomando e os possíveis efeitos colaterais.
Se necessário, faça sua própria pesquisa. Descubra o que você precisa e pode fazer para prevenir ou reduzir os efeitos colaterais, como mudar sua dieta alimentar
Etapa 4. Faça o processo de terapia
Embora útil separadamente, o uso real de antidepressivos terá um impacto máximo se for acompanhado por um processo terapêutico. Se você estiver com orçamento limitado, tente procurar ajuda especializada para ajudá-lo a lidar com questões incômodas.
Método 3 de 3: dando passos extras para melhorar a saúde mental
Etapa 1. Medite
Foi demonstrado que a meditação reduz a ansiedade e o estresse, além de melhorar significativamente o humor de uma pessoa. Alguns estudos sugerem que a meditação é ainda mais eficaz do que os antidepressivos no tratamento de transtornos mentais! Portanto, tente reservar dez minutos todos os dias para sentar-se sozinho em um lugar tranquilo e tente concentrar seu corpo e mente em seus padrões de respiração. Se quiser, você também pode baixar alguns aplicativos de meditação como Headspace e Calm.
Etapa 2. Exercício
O exercício tem se mostrado benéfico para melhorar sua saúde física e mental em geral. Quando você se exercita, seu corpo vai ocupar todo o seu foco, então sua mente terá tempo para descansar. Portanto, tente caminhar ou correr ao redor do complexo regularmente, ou vá para a academia mais próxima.
Etapa 3. Mude sua dieta
Na verdade, a dieta de uma pessoa está intimamente relacionada ao seu humor. Alimentos ricos em açúcar ou gordura têm maior probabilidade de desencadear estresse, depressão ou ansiedade do que alimentos ricos em proteínas ou vitaminas, como vegetais e carnes com baixo teor de gordura.
Portanto, tente reduzir o consumo de fast food e alimentos açucarados por um mês, depois observe os resultados
Etapa 4. Reduza o estresse
Tente identificar os estressores que você tem e trabalhe para controlá-los ou até mesmo removê-los de sua vida. Por exemplo, se você sempre esteve estressado pela manhã porque tem que levar seu filho à escola, tente pedir a seu parceiro que se reveze fazendo isso ou peça a seu filho que pegue o ônibus escolar. Acredite em mim, até mudanças simples podem melhorar seu humor, sabe!
Etapa 5. Passe algum tempo com os amigos
Faça o seu melhor para não ficar sozinho nos momentos difíceis. Ligue para seus amigos mais próximos e leve-os juntos em uma viagem pelo menos uma vez por semana, seja para assistir a um filme no cinema, jantar juntos ou apenas ter um bate-papo aleatório.
Não faça amizade com pessoas negativas
Etapa 6. Durma o suficiente
O sono também é um fator muito importante para manter a estabilidade emocional. Portanto, certifique-se de dormir pelo menos sete horas todas as noites e faça uma rotina de relaxamento antes de dormir, como tomar um banho quente ou beber uma xícara de chá quente.
Se possível, vá para a cama na mesma hora todas as noites
Aviso
- Evite álcool!
- Nunca peça antidepressivos a amigos ou parentes! Lembre-se de que a dose e o padrão de consumo de drogas dependem muito do tipo de depressão, problemas de saúde ou transtornos mentais que você experimenta. É por isso que você deve consultar seu médico antes de tomar antidepressivos para evitar mais problemas de saúde ou depressão.
- A maioria dos antidepressivos leva cerca de seis semanas para ter um efeito terapêutico máximo. Portanto, aguarde os resultados com paciência e lembre-se sempre de que pode ser necessário experimentar vários tipos de medicamentos antes de encontrar aquele que melhor se adapta a você.
- Não pare de tomar o medicamento sem a aprovação de um médico! É provável que o seu médico recomende que você reduza gradualmente a dose do medicamento para evitar sintomas negativos de interrupção.
