O calor espinhoso (também conhecido por seu nome científico, miliária) é uma condição que ocorre quando os dutos das glândulas sudoríparas ficam bloqueados e o suor fica preso sob a superfície da pele. A irritação e erupção cutânea que aparecem como minúsculos nódulos vermelhos podem ser qualquer coisa, desde um pequeno incômodo a um problema sério, dependendo de quanto a condição pode progredir. Felizmente, o calor espinhoso é fácil de curar se tratado logo no início. Faça alguns desses truques fáceis para curar um caso leve de calor espinhoso!
Etapa
Método 1 de 2: remédios caseiros fáceis
Etapa 1. Fique longe do calor
Como o nome indica, uma das principais causas do calor espinhoso é a exposição ao calor, o que resulta no aumento da produção de suor. Quanto menos suor for produzido, menos ficará enterrado atrás de poros obstruídos; assim, a irritação da erupção também é reduzida. Portanto, quanto menos o corpo for exposto ao calor, melhor.
Se você puder, passar um tempo em uma sala com ar-condicionado é uma ótima idéia. O ar condicionado não é apenas frio, mas também reduz a umidade do ar. O ar condicionado é muito útil contra o calor espinhoso, porque o ar muito úmido evita que o suor evapore, tornando assim o calor espinhoso pior
Etapa 2. Use roupas largas que permitam o fluxo de ar
Se você tiver um calor intenso, use roupas que permitam que sua pele seja exposta ao ar, de modo que o suor e a umidade da pele possam evaporar. Dessa forma, a umidade não se acumula ao redor da erupção, o que pode acontecer se você usar roupas justas.
- Não só o modelo da roupa, o tipo de tecido também tem efeito. Tecidos como algodão e tramas como jersey são as melhores opções. Em contraste, tecidos sintéticos finos, como náilon e poliéster, são os tecidos menos respiráveis.
- Se o tempo estiver quente, não use roupas que exponham claramente a pele (como shorts, tops, etc.). Essas roupas colocam a pele em risco de queimaduras solares, tornando-a mais irritada e sujeita a danos. Aplique muito protetor solar ou use roupas largas que cubram a pele.
Etapa 3. Evite atividades físicas extenuantes
O exercício aumenta a temperatura do corpo e faz com que você sue - o que é exatamente o que você não quer quando tem um calor espinhoso. A atividade física é ótima para manter a saúde a longo prazo, mas, a curto prazo, pode atrapalhar o processo de cicatrização e até piorar o calor das espinhas. Aproveite esta oportunidade para ficar longe de atividades físicas extenuantes enquanto espera o calor espinhoso melhorar, especialmente se a atividade foi realizada em um ambiente quente e úmido. Atividades físicas extenuantes que devem ser evitadas incluem:
- Jogos de esporte
- Escalar
- Corre
- Levantando pesos ou exercícios calistênicos
- …e outros.
Etapa 4. Use pó para secar a pele
Especialmente em climas quentes e úmidos, as áreas da pele com calor espinhoso podem às vezes ser difíceis de manter secas, mesmo após a interrupção de hábitos de exercícios extenuantes. Nesse caso, tente aplicar uma pequena quantidade de pó de talco, talco de bebê ou amido de milho (se você não tiver outra escolha) na área de aquecimento espinhoso. O pó absorve a umidade, para que a pele permaneça seca. Este método pode ser muito útil, caso, por algum motivo, todos os métodos acima não funcionem.
Não use pós perfumados ou perfumados, que podem irritar ainda mais a área da pele com o calor espinhoso. Além disso, nenhum tipo de pó deve ser usado em feridas abertas, pois pode causar infecção
Etapa 5. Tome banho regularmente e deixe a pele secar por conta própria
Manter a pele limpa é importante quando você tem qualquer tipo de erupção. Poeira, sujeira e bactérias podem piorar o calor espinhoso, causando uma infecção. No entanto, tomar banho regularmente (pelo menos uma vez por dia quando tiver erupção na pele) pode ajudar a livrar sua pele de todos esses contaminantes. enquanto tomava banho, não use toalhas na área afetada da pele. Em vez disso, deixe a pele secar por conta própria. As toalhas podem agravar as irritações da pele e transmitir bactérias causadoras de infecções para a erupção.
Etapa 6. Deixe a pele exposta ao ar todos os dias
Quando você tiver um calor espinhoso, lembre-se de que não precisa usar as mesmas roupas o dia todo. Se as roupas de trabalho, ou outras responsabilidades, não forem roupas que permitam o fluxo de ar, portanto, não são adequadas para o tratamento térmico de espinhos, tire-as em repouso. Não é o ideal, mas ocasionalmente expor sua pele ao ar é melhor do que nada.
Por exemplo, digamos que você trabalhe em uma floresta densa que é quente e úmida e tenha um calor intenso nos pés. No entanto, o trabalho exige que você use botas de borracha grossas. Em caso afirmativo, tente usar sandálias largas todos os dias após o trabalho e tomar um banho frio. Expor o calor espinhoso ao ar tão frequentemente quanto possível pode ajudar no processo de cicatrização
Método 2 de 2: tratamento tópico para casos mais graves
Etapa 1. Não use cremes e loções regulares
O calor espinhoso às vezes não cura por conta própria. Nesse caso, existem vários cremes e loções que podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização. No entanto, esta é apenas a exceção, não a regra. A maioria dos Cremes e loções não podem ajudar a tratar o calor espinhoso, embora sejam anunciados como calmantes ou hidratantes. Na verdade, muitos cremes e loções podem piorar o calor das espinhas, especialmente se contiverem um dos seguintes ingredientes:
- Óleo mineral ou petróleo. O material oleoso obstrui os poros da pele, que é na verdade a principal causa do calor espinhoso.
- Perfume ou fragrância. Esses ingredientes costumam irritar a pele danificada, o que pode piorar o calor das espinhas.
Etapa 2. Aplique uma loção leve de calamina
A calamina é um ingrediente que pode acalmar e proteger a pele, reduzindo assim a irritação. Além disso, a calamina também é conhecida por aliviar a coceira que às vezes acompanha o calor espinhoso. A loção de calamina e outros produtos semelhantes às vezes são comercializados como loção de calor espinhoso.
- A calamina é geralmente segura, mas pode interagir negativamente com alguns medicamentos e condições médicas comuns. Converse com seu médico antes de usar calamina se estiver grávida, tiver alguma alergia médica ou estiver tomando certos medicamentos.
- A loção de calamina pode ser comprada sem receita médica.
Etapa 3. Aplique lanolina anidra
A lanolina anidra também é um agente condicionador da pele, às vezes prescrito para tratar o calor das espinhos. Este ingrediente pode aliviar a irritação e ajudar a reduzir os bloqueios nos dutos das glândulas sudoríparas; em outras palavras, contra a principal causa do calor espinhoso.
- Algumas pessoas com pele sensível à lã podem sentir irritação após usar produtos feitos de lanolina anidra. Se você é uma dessas pessoas, evite usar produtos feitos de lanolina anidra.
- A lanolina anidra pode ser comprada sem receita médica.
Etapa 4. Use medicação esteróide tópica
Os esteróides são um grupo de medicamentos que atuam no alívio da inflamação, irritação e inchaço em qualquer área do corpo tratada com esse medicamento. Uma fina camada de pomada esteróide aplicada ao calor espinhoso pode reduzir muito a vermelhidão e aspereza da erupção, acelerando assim o processo de cicatrização. Não aplique muito frequentemente ou muito creme esteróide.
Cremes esteróides leves geralmente podem ser comprados sem receita médica. Essas drogas são diferentes dos perigosos esteróides anabolizantes usados para promover o crescimento muscular
Etapa 5. Saiba quando um caso de calor espinhoso deve ser verificado por um médico
Se não forem tratados, os casos leves de calor espinhoso podem piorar gradualmente até se tornarem mais do que apenas um problema menor. Fique atento a sinais de perigo e infecção. Se algum dos sintomas a seguir ocorrer, entre em contato com o seu médico o mais rápido possível, para que um plano de tratamento mais agressivo possa ser implementado imediatamente. Este assunto muito Isso é importante, especialmente se o paciente com calor espinhoso for uma criança, um idoso ou tiver um sistema imunológico comprometido.
- Aumento da dor
- Aumento da irritação e inchaço que não melhora
- Febre
- Pus ou exsudato escorrendo da erupção
- Os gânglios linfáticos na garganta, área genital ou axilas incham.
Pontas
- A pele do bebê tende a ser sensível e muito sujeita ao calor espinhoso. Tenha cuidado para não envolver o bebê no cobertor com muita força (o que pode bloquear o fluxo de ar fresco). Além disso, troque as fraldas sujas por novas o mais rápido possível, para evitar irritações na pele.
- Se você está acima do peso, perder peso pode reduzir sua suscetibilidade ao calor espinhoso a longo prazo. É muito provável que o calor espinhoso ocorra nas dobras da pele, que podem ser abundantes se o corpo tiver grandes reservas de gordura.
- Algumas fontes recomendam o uso de uma loção contendo farinha de aveia coloidal para tratar o calor espinhoso.
