A asma é uma doença comum que afeta as vias respiratórias e os pulmões. A asma é caracterizada por dificuldade para respirar, respiração ofegante e falta de ar. Alguns pacientes também tossem à noite, sentem aperto, dor ou pressão no peito. Qualquer idade pode desenvolver asma. A asma não tem cura, mas pode ser controlada. O manejo da asma inclui prevenção, minimização da exposição aos gatilhos e uso de medicamentos durante as recaídas.
Etapa
Parte 1 de 3: Gerenciando a asma com medicamentos
Etapa 1. Consulte o seu plano de ação para a asma com o seu médico
Você e seu médico devem trabalhar juntos para fazer um plano sobre o uso de medicamentos para asma, seus gatilhos, como evitá-los e o que fazer quando a asma piorar.
- O plano de ação para cada pessoa com asma é diferente. Por exemplo, se o asmático for estudante, este plano de ação inclui permissão para tomar medicamentos no campus.
- Deve haver um número de telefone de emergência no plano de ação, incluindo uma lista de gatilhos a serem evitados, sintomas e ações quando a asma surge, além de preparativos antes do exercício para que você não tenha um ataque.
Etapa 2. Obtenha a receita
O tratamento da asma geralmente requer medicação. Os medicamentos prescritos por um médico podem ajudá-lo a controlar sua doença e prevenir ataques de asma. Existem dois tipos de medicamentos para asma: orais e inalados. Os médicos podem prescrever os dois, e a maioria das pessoas toma ao mesmo tempo:
- Os medicamentos anti-inflamatórios reduzem o inchaço e o muco nas vias respiratórias. Este medicamento facilita a sua respiração.
- Os broncodilatadores relaxam os músculos ao redor das vias aéreas para aumentar a taxa de respiração e a quantidade de oxigênio no peito.
Etapa 3. Use medicamentos antiinflamatórios
Os medicamentos orais ou inalados que controlam a inflamação podem ser de suma importância para pessoas com asma. Este medicamento reduz o inchaço e o muco nas vias respiratórias e ajuda a controlar ou prevenir os sintomas da asma, se tomado diariamente.
- Seu médico pode prescrever um corticosteroide inalado, como fluticasona, budesonida, ciclesonida ou mometasona. Para obter o efeito máximo, às vezes este medicamento deve ser tomado diariamente ou por um longo período de tempo. Existem efeitos colaterais em seu uso.
- Os médicos podem prescrever modificadores de leucotrieno, como montelucaste, zafirlucaste ou zileuton, para ajudar a prevenir e aliviar os sintomas por até 24 horas. Mas tenha cuidado. Esta droga está associada a reações psicológicas, incluindo agitação e agressão. Felizmente, essa reação é rara.
- Às vezes, seu médico também prescreve um estabilizador de células-tronco, como cromoglicato de sódio ou nedocromila de sódio.
- Para sintomas graves que não são controlados por outros métodos, os médicos às vezes prescrevem o uso de esteróides orais por um período curto ou longo. Os efeitos colaterais podem ser maiores, portanto, use-o somente se outros tratamentos forem ineficazes ou se você tiver sintomas agudos graves.
Etapa 4. Use um broncodilatador
Os broncodilatadores podem ser usados como medicamentos de curto ou longo prazo. Os broncodilatadores de curta ação, geralmente chamados de inaladores de resgate (inaladores de emergência), reduzem ou interrompem os sintomas e podem ajudar durante as crises. Os broncodilatadores de longa ação ajudam a controlar os sintomas e prevenir ataques.
- Para algumas pessoas, o pré-tratamento antes do exercício pode reduzir os sintomas de asma causados pelo exercício.
- O seu médico pode prescrever um beta-agonista de ação prolongada (ação prolongada), como o salmeterol ou o formoterol. Este medicamento pode abrir as vias respiratórias, mas também aumenta o risco de um ataque grave de asma. Este medicamento geralmente é tomado com corticosteróides.
- Você também pode usar um inalador combinado, como fluticasona-salmeterol ou mometasona-formoterol.
- O brometo de ipratrópio é um medicamento anticolinérgico que pode ajudar a controlar os sintomas de asma aguda ou nova. A teofilina é um broncodilatador de longa ação raramente usado no tratamento da asma, exceto em determinadas situações.
Etapa 5. Use medicamentos para alergia
Estudos mostram que medicamentos para alergia podem reduzir os sintomas da asma, especialmente asma causada por alergias. Converse com seu médico sobre medicamentos para alergia para asma.
- As injeções de alergia podem diminuir a reação do corpo aos alérgenos a longo prazo.
- Os esteróides nasais, como a fluticasona, podem reduzir os sintomas de alergia, o que significa que reduzem os desencadeadores da asma.
- Os anti-histamínicos orais como difenidramina, cetirizina, loratadina e fexofenadina podem reduzir ou aliviar os sintomas da asma. Seu médico pode prescrever ou recomendar um anti-histamínico para você.
Etapa 6. Use termoplastia brônquica
Este tratamento, que usa calor para evitar que as vias aéreas contraiam, não está amplamente disponível. Converse com seu médico sobre termoplastia brônquica se você tem asma grave e não melhora com outros medicamentos.
- A terapia brônquica requer que você faça três consultas ambulatoriais.
- Este tratamento aquece o interior das vias aéreas, reduzindo assim a quantidade de músculo liso que pode se contrair e limitando a entrada de ar.
- Os resultados da termoplastia brônquica duram até um ano. Isso significa que você terá que fazer tratamentos repetidos nos anos seguintes.
Parte 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Limite a exposição do seu corpo aos gatilhos da asma
Os seguintes fatores ambientais podem desencadear os sintomas e piorar a asma. Limitar ou evitar gatilhos pode minimizar os sintomas ou prevenir ataques.
- Evite a exposição a climas muito quentes ou frios. Cubra o rosto em dias frios ou ventosos.
- Certifique-se de continuar sendo vacinado, especialmente a vacina anual contra a gripe para reduzir infecções que podem desencadear ataques de asma.
- Evite fumar e o fumo passivo porque o fumo é o principal fator desencadeante dos sintomas da asma.
- Use ar condicionado para reduzir o pólen no ar que circula na sala.
- Reduza a poeira da casa limpando-a todos os dias ou não use tapetes.
- Cubra colchões, travesseiros e molas com capas à prova de poeira
- Se você é alérgico a animais de estimação, não deixe animais entrarem em sua casa, ou pelo menos em seu quarto.
- Limpe a casa regularmente para remover poeira, pêlos de animais, esporos de mofo e pólen.
- Evite a exposição ao pólen ou poluição do ar, limitando o tempo ao ar livre.
- Reduza o estresse que tem impacto em sua psicologia.
Etapa 2. Cuide de sua saúde geral
Mantenha-se saudável fazendo dieta, exercícios e visitas regulares ao médico para ajudar a aliviar os sintomas da asma. Condições como obesidade e doenças cardíacas podem piorar ou causar asma.
- Pratique exercícios regularmente para fortalecer o coração e os pulmões. Os exercícios também podem ajudar a manter o peso.
- Faça uma dieta saudável, equilibrada e regular. Consuma a ingestão diária recomendada de frutas e vegetais para ajudar a função pulmonar e reduzir os sintomas da asma.
Etapa 3. Controle a azia e a DRGE
Há algumas evidências de que azia e DRGE (ou seja, doença do refluxo gastroesofágico) podem causar danos às vias aéreas e piorar a asma. Fale com o seu médico e trate ambas as condições para ajudar os seus sintomas de asma.
Etapa 4. Faça uma respiração profunda
Há algumas evidências de que exercícios de respiração profunda associados a medicamentos podem ajudar a controlar seus sintomas e reduzir a dose de medicamentos de que você precisa. A respiração profunda também pode ajudá-lo a relaxar, aliviando assim o estresse psicológico que agrava a asma.
- A respiração profunda ajuda a distribuir o oxigênio por todo o corpo, também pode reduzir a frequência cardíaca, normalizar o pulso e relaxar você. Tudo isso pode ajudar a controlar a asma.
- Inspire e expire completamente pelo nariz. Você também pode inspirar contando até quatro, por exemplo, inspire contando até quatro e depois expire contando até quatro.
- Para otimizar a respiração profunda, sente-se ereto com os ombros para trás. Respire lenta e uniformemente, puxando o estômago para expandir os pulmões e as costelas.
Etapa 5. Verifique os medicamentos fitoterápicos disponíveis
Vários estudos mostram que os remédios fitoterápicos e naturais podem ajudar a controlar a asma. Converse com seu médico antes de usar este medicamento.
- Procure produtos que contenham sementes pretas, cafeína, colina e picnogenol, pois eles podem ajudar a aliviar os sintomas da asma.
- Misture três partes de tintura de lobélia com uma parte de tintura de capsicum. Desta mistura, tome vinte gotas para ajudar nos ataques de asma graves.
- Comer gengibre e cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação.
Parte 3 de 3: Detectando se você tem asma
Etapa 1. Conheça todos os fatores que causam asma
Os médicos não sabem o que causa a asma, mas conhecem certos fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença. Ao conhecer o risco de asma, você pode reconhecer os sintomas e o tratamento. Os fatores de risco para asma incluem:
- Ter histórico familiar de asma
- Ter uma condição alérgica, como dermatite atópica ou rinite alérgica
- Obesidade
- Fumar ou expor outras pessoas ou a si mesmo como tabagismo passivo
- (frequentemente) exposto a gases de escapamento ou outros poluentes
Etapa 2. Reconhecer os sinais e sintomas da asma
Existem vários sinais e sintomas de asma, que variam de leve a grave. Reconheça os sintomas potenciais para que você receba o tratamento adequado. Alguns dos sintomas da asma incluem:
- Difícil de respirar
- Sensação de aperto ou dor no peito
- Difícil dormir
- Tosse, especialmente exercícios, ataques agudos ou à noite
- Som de assobio ou chiado ao respirar
Etapa 3. Faça um teste de asma
Se você acha que tem asma, consulte um médico. Se o médico achar que você tem asma, ele solicitará que você faça exames após o exame. Os seguintes tipos de testes podem ser a única maneira de confirmar a asma:
- Espirometria para verificar o número de tubos brônquicos estreitos e a quantidade de ar que você pode expirar depois de respirar fundo.
- Rastreamento de medição de fluxo de pico para determinar sua capacidade de expirar.
- O desafio da metacolina, que usa gatilhos de asma para saber se você tem asma.
- O teste de óxido nítrico mede a quantidade de óxido nítrico em sua respiração, o que pode confirmar sua asma.
- Exames, como raios-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética, para observar os tecidos pulmonares e nasais que podem piorar a asma.
- Teste de alergia
- Eosinófilos no escarro para detectar a presença de um certo tipo de glóbulo branco, chamados eosinófilos.
Etapa 4. Obtenha um diagnóstico definitivo
O seu médico irá confirmar o seu diagnóstico de asma com base nos resultados dos testes. Converse com seu médico sobre o melhor tratamento para sua asma.
Aviso
- Consulte seu médico antes de mudar sua dieta ou rotina de exercícios, ou antes de tomar suplementos ou remédios à base de ervas.
- Chame seu médico se sua asma não melhorar com os medicamentos existentes. Ligue para o 118 ou 119 ou vá ao pronto-socorro se tiver um grave ataque de asma, especialmente se tiver dificuldade para respirar ou se seus lábios ou unhas ficarem roxos.
