O calor espinhoso é uma irritação cutânea comum em climas quentes e úmidos. Também chamado de calor espinhoso ou miliária, o calor espinhoso ocorre quando os poros obstruídos prendem o suor sob a pele. Nos piores casos, o calor espinhoso interfere no mecanismo de regulação da temperatura do corpo, causando dor, febre e fadiga.
Etapa
Método 1 de 2: curar o calor espinhoso
Etapa 1. Conheça os sintomas do calor espinhoso
O calor espinhoso geralmente ocorre na pele coberta pela roupa, onde a umidade e o calor fazem com que as roupas grudem na pele. O calor espinhoso coça e parece um monte de espinhas. Outros sintomas incluem:
- A pele fica dolorida, inchada ou quente.
- Linhas vermelhas na pele.
- A coceira na pele exala pus ou líquido.
- Gânglios linfáticos inchados no pescoço, axilas ou área genital.
- Febre súbita (mais de 38 ° C).
Etapa 2. Leve a pessoa com o calor espinhoso para um local fresco e com sombra
Fique longe do sol e vá para um lugar fresco e seco, por volta dos 21 ° C, se puder. Se você não puder entrar na sala, vá para uma área com sombra.
A maioria dos casos de calor espinhoso desaparece por conta própria assim que o corpo esfria
Etapa 3. Afrouxe / tire as roupas apertadas molhadas
Exponha o calor espinhoso ao ar para secar. Como os dutos das glândulas sudoríparas bloqueados são a causa da maioria dos casos de calor espinhoso, exponha sua pele ao ar para evitar o agravamento do bloqueio.
Não use uma toalha para secar a pele - secar ao ar livre é mais seguro
Etapa 4. Beba muitos líquidos frios
O calor espinhoso é um sintoma de que a temperatura corporal está muito alta. Não beba líquidos quentes. Em vez disso, beba muita água fria para baixar a temperatura corporal.
Passo 5. Tome um banho de chuveiro / banheira com água fria para que a temperatura corporal caia rapidamente
A água do banho utilizada não precisa ser muito fria; apenas frio o suficiente para relaxar o corpo. Use um sabonete antibacteriano ou limpador neutro para limpar suavemente a área espinhosa. Após o banho / banho, dê tapinhas no corpo com uma toalha ou exponha-o ao ar para secar.
Etapa 6. Não estourar a bolha
As bolhas contêm fluido que pode curar a pele. Além disso, pode haver formação de tecido cicatricial se as bolhas se romperem muito cedo. Mesmo se houver bolhas que estourem, deixe a pele se curar naturalmente; não raspe.
Etapa 7. Use medicamentos de venda livre para acalmar a pele
Aplique loção de calamina / aloe vera ou creme de hidrocortisona a 1% na pele que tem calor espinhoso para reduzir a coceira. Em casos mais graves, os anti-histamínicos, como Benadryl ou Claritin, podem ser usados para aliviar a coceira e o inchaço.
Etapa 8. Consulte um médico se os sintomas do calor espinhoso piorarem ou durarem mais de 2 dias
Embora a maioria dos casos desapareça imediatamente após o resfriamento do corpo, o calor espinhoso em casos graves pode levar a infecções que requerem tratamento médico profissional. Consulte um médico se a dor aumentar ou se espalhar, pus branco ou amarelo começar a aparecer na erupção ou se a erupção não cicatrizar. Ligue para o número de telefone de emergência imediatamente se sentir:
- Náusea e tontura
- Dor de cabeça
- Mordaça
- Quase desmaiou
Método 2 de 2: Previna o Calor Espinhoso
Etapa 1. Quando o tempo estiver quente, use roupas largas feitas de tecidos que permitam o fluxo de ar
Não use roupas que roçam sua pele ou que prendam o suor. Roupas largas feitas de tecidos sintéticos são a melhor escolha.
Etapa 2. Não se envolva em atividades físicas extenuantes em locais quentes e úmidos
O calor espinhoso geralmente é causado por exercícios que fazem a temperatura corporal aumentar e suar muito. Se sentir a formação de um calor espinhoso, descanse e refresque-se.
Etapa 3. Rotineiramente, fique longe do calor por 20 minutos
O resfriamento ocasional do corpo, a remoção de roupas úmidas de suor ou a entrada em uma piscina fria reduzem efetivamente a temperatura corporal, de modo que o calor espinhoso não tem tempo de se formar.
Etapa 4. Escolha roupas para bebês como escolher roupas para adultos
A maioria dos casos de calor espinhoso ocorre em bebês, quando pais bem-intencionados vestem seus filhos em camadas durante o tempo quente. Em climas quentes, os bebês também devem usar roupas largas feitas de tecidos que permitam o fluxo de ar.
Só porque os pés ou as mãos do seu bebê estão frios ao toque não significa que ele está com frio
Etapa 5. Durma em um quarto fresco e bem ventilado
O calor espinhoso pode ocorrer durante a noite como resultado de ficar deitado por muito tempo em lençóis quentes e úmidos. Use um ventilador, abra uma janela ou ligue o ar condicionado se acordar suando e se sentir desconfortável.
Pontas
- Sempre carregue água, e talvez uma bolsa de gelo, ao caminhar ou tomar sol.
- Passe o máximo de tempo possível na sombra.
