Um hematoma é um acúmulo de sangue sob a pele e pode se parecer com um inchaço azul-avermelhado (hematoma). Normalmente, os vasos sanguíneos rompidos e rompidos são causados por traumas graves no corpo. Um grande hematoma pode ser perigoso porque comprime os vasos sanguíneos, inibindo assim a circulação sanguínea. Embora consultar um médico seja a melhor solução, há várias coisas que você pode fazer para tratar um hematoma sozinho em casa, que podem começar com a Etapa 1 abaixo.
Etapa
Parte 1 de 3: Tratamento de um hematoma
Etapa 1. Descanse a parte do corpo lesionada e não se mova muito
A atividade e o movimento muscular irritam e aumentam a pressão nos tecidos moles, o que pode desencadear a inflamação. Se possível, descanse durante as primeiras 48 horas quando desenvolver um hematoma.
Repousar o corpo em uma posição anatômica normal (ou seja, deitado de costas com as palmas das mãos e os pés voltados para cima) ajudará no processo de cicatrização e evitará lesões graves. Isso é especialmente verdadeiro para os casos de hematomas que ocorrem nos pés e nas mãos e nas áreas das articulações
Etapa 2. Imediatamente aplique uma compressa fria nos estágios iniciais do hematoma, aproximadamente dentro de 24-48 horas após a lesão
Aplique uma bolsa de gelo na área lesada assim que notar que um hematoma está começando a se desenvolver. As baixas temperaturas reduzem o fluxo sanguíneo para que o sangramento possa ser reduzido. Lembre-se de não colocar a bolsa de gelo na pele por mais de 15-20 minutos ou o tecido do corpo pode ser danificado.
- Use gelo derretido em uma toalha úmida (18-27 ° C) para aplicar na área ferida a cada 10 minutos. Repita quantas vezes forem necessárias (4-8 vezes ao dia) para reduzir a temperatura da pele em 10-15 ° C.
- As baixas temperaturas causam vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), reduzindo assim a possibilidade de inchaço pós-lesão e coágulos sanguíneos sob a pele. No início da lesão, a vasoconstrição ajuda a limitar o fluxo de sangue para fora dos vasos sanguíneos e reduz a área do coágulo.
- A vasoconstrição também reduzirá o metabolismo dos tecidos na área ao redor da lesão, o que reduzirá a possibilidade de “hipóxia” - ou seja, danos às células devido à falta de suprimento de oxigênio.
Etapa 3. Use uma compressa “quente” durante a fase de cicatrização da ferida (após 24-48 horas), com temperatura em torno de 37-40 ° C
O oposto de uma compressa fria, uma compressa quente é mais benéfica para o período de cicatrização de uma lesão porque pode dilatar os vasos sanguíneos, então essa compressa aumentará a circulação e a circulação dos nutrientes alimentares necessários para reparar o tecido danificado.
- O aumento da circulação sanguínea também ajudará a limpar o exsudato inflamado (uma coleção de células danificadas que saem dos vasos sanguíneos para o tecido) e outras células mortas da ferida que está prestes a cicatrizar. Além disso, a sensação de calor reduzirá a dor, lutando contra a causa da inflamação, de modo que você se sentirá entorpecido.
- Como um aviso: não dê uma compressa quente quando a ferida ainda estiver no estágio começo - Os vasos sanguíneos aumentados nesta fase serão mais perigosos. Evite também massagear a área lesionada e beber álcool. Ambos não devem ser feitos nos primeiros estágios de uma lesão, pois isso fará com que os vasos subjacentes se dilatem e aumentem o fluxo sanguíneo.
Etapa 4. Faça atividades que aumentem os vasos sanguíneos após o estágio inicial da lesão
Novamente, faça isso dentro de 24-48 horas após a lesão. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tratar um hematoma:
- Massageando. Massagem em movimentos circulares ou longos movimentos retos para aumentar a circulação sanguínea e restaurar as veias. A massagem também pode ajudar diretamente a lançar coágulos sanguíneos sob a superfície da pele, para que o corpo se dissolva mais facilmente e acelere a circulação sanguínea. Não faça isso se a lesão ainda doer.
- Tome banho com água morna. Um banho quente que relaxa o corpo terá o mesmo efeito de dilatar os vasos sanguíneos que quando você usa uma compressa quente. Além de ajudar a aliviar a dor, isso também ajudará a remover coágulos sanguíneos da área lesada - todos benéficos para aumentar a circulação sanguínea.
- Treinamento muscular. Basicamente, este exercício visa fazer com que os músculos flexores e extensores de uma determinada área se contraiam sem ter que mover todo o corpo. Esse tipo de contração aumenta as chances de retorno do sangue limpo, comprimindo ritmicamente os vasos sanguíneos, o que, por sua vez, aumenta a circulação sanguínea.
Etapa 5. Levante a área ferida
Isso é especialmente útil para lesões envolvendo as mãos ou os pés. Posicionar a área do hematoma em uma superfície mais alta reduzirá o fluxo sanguíneo para essa área específica, de modo que o hematoma não aumentará. Use um travesseiro ou cobertor para apoiar a área lesionada de forma que fique elevada.
Posicione a área lesada o mais alto possível acima da posição do coração. Isso reduzirá a pressão sobre os capilares ou vasos sanguíneos finos ao redor da área lesada, evitará o inchaço, ajudará a drenar o tecido linfático, ajudará a remover o exsudato, reduzirá a pressão nos tecidos, ajudará a aliviar a dor na área lesada e, por fim, acelerará o processo. cura
Etapa 6. Tome um analgésico ou analgésico
Se você não tiver nenhuma outra doença ou se não estiver sob tratamento anticoagulante, pode tomar qualquer tipo de analgésico. O ibuprofeno costuma ser a melhor escolha para muitas pessoas; no entanto, você pode pedir ao seu médico para ouvir a opinião dele sobre o melhor remédio para você.
Você pode tomar o medicamento imediatamente em uma dose de 200 a 400 miligramas. O ibuprofeno deve ser administrado conforme necessário a cada quatro a seis horas
Parte 2 de 3: curar hematoma com dieta
Etapa 1. Coma mais proteína
A proteína é útil para reparar os tecidos do corpo. Altos níveis de proteína geralmente vêm de fontes animais, não vegetais. Aqui estão alguns exemplos de fontes de proteína (organizadas desde os alimentos com maior teor de proteína até os mais baixos), com base em seu valor biológico (substâncias proteicas que são mais fáceis de digerir pelo corpo):
- Isolado de proteína de soro de leite - o pH mais alto (alcalino), a substância protéica original que não é modificada ou misturada
- Sashimi de atum
- Salmão selvagem
- Linguado
- Ovo meio cozido
- Peito de frango peru
- Carne de veado
- queijo tipo cottage
- Sardinhas
- Peito de frango
- Perna de cordeiro
- Proteína de soja
- costelas de porco
- Ovo frito
- Carne moída
- Cachorro-quente
Etapa 2. Conheça a ingestão de vitamina B12
A falta de vitamina B12 (cobalamina) facilitará a ocorrência de hematomas, anemia perniciosa e coágulos sanguíneos. Isso é especialmente verdadeiro para vegetarianos - as fontes de alimentos vegetais não contêm vitamina B12, a menos que seja dada como suplemento. Se você não come alimentos de origem animal, tome um suplemento de vitamina B12.
A vitamina B12 pode ser encontrada naturalmente em uma variedade de fontes de alimentos de origem animal, incluindo miudezas (fígado de boi), alimentos que têm conchas ou mariscos (mexilhões), carne, aves, ovos, leite e outros alimentos feitos de leite, cereais matinais e nutritivos fermento
Etapa 3. Conheça a ingestão de vitamina K
A deficiência de vitamina K (K1 - filoquinona e K2 menaquinona) pode ocorrer devido à absorção insuficiente de gordura e / ou ingestão de antibióticos. Sangramento e obstrução da coagulação do sangue são exemplos de doenças associadas à deficiência de vitamina K.
- As fontes de alimentos que contêm vitamina K incluem chá verde, vegetais de folhas verdes (como acelga, repolho, salsa e espinafre), brócolis e couve-flor, couve de Bruxelas, fígado, óleo de soja e grãos inteiros.
- Alimentos fermentados à base de leite, incluindo iogurte, queijo e soja fermentada, incluindo missô e natto, contêm menaquinona (vitamina K2).
- A ingestão diária recomendada de vitamina K é de 120 mcg para homens adultos e 90 mcg para mulheres adultas.
Etapa 4. Veja também a ingestão de vitamina C
A ingestão diária adicional de vitamina C (ácido ascórbico) (500 mg) ajudará na formação de novos tecidos e na sua manutenção e reparação, especialmente para as paredes dos vasos sanguíneos.
- Excelentes fontes de vitamina C são mamão, pimentão, brócolis, morango, abacaxi, couve-flor e laranja.
- Como regra, a ingestão regular de uma variedade de fontes alimentares é mais do que suficiente para atender às necessidades de macro e micronutrientes - os suplementos só precisam ser prescritos em situações especiais, como desnutrição e gravidez.
Etapa 5. Beba muita água
Manter a hidratação e aumentar as necessidades de fluidos do corpo também são benéficos. Certifique-se de beber água sempre que sentir sede, ou pelo menos 1,5-2 litros por dia (as necessidades de cada pessoa variam, dependendo de seu tamanho). Quanto mais você bebe, mais toxinas são liberadas do sistema do corpo - os resultados serão vistos no tamanho de sua cintura, cabelo, pele e unhas.
A água é melhor do que qualquer outro tipo de bebida. Sucos de frutas sem açúcar e chás descafeinados podem ser bebidos com segurança se consumidos com moderação; mas concentre-se na água
Etapa 6. Use açafrão
A cúrcuma contém propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas que podem prevenir a inflamação ou infecções mais graves da ferida. A cúrcuma contém óleos essenciais que podem melhorar a circulação sanguínea e a contagem de glóbulos vermelhos. Assim, o hematoma pode ser muito mais fácil de encolher.
- Dissolva uma colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite e beba uma vez ao dia. Como alternativa, você pode usar o açafrão como condimento alimentar, se estiver cozinhando em casa. Use açafrão até que o hematoma desapareça.
- A cúrcuma é amplamente conhecida por ter benefícios médicos, mas não há nenhuma evidência científica específica para apoiá-la. Se você usar açafrão, certifique-se de complementá-lo com alimentos benéficos e também com outros remédios.
Parte 3 de 3: Compreendendo sua condição de hematoma
Etapa 1. Descubra que tipo de hematoma você tem
O termo hematoma se refere a uma coleção de sangue que está fora de um vaso sanguíneo. Normalmente, essa coleção de sangue é na forma líquida e no tecido. O tamanho do hematoma que excede 10 milímetros é denominado equimoses. Existem muitos tipos de hematomas, dependendo da área da ferida. Os tipos mais comuns incluem:
- Hematoma subdérmico, encontrado logo abaixo da superfície da pele.
- Cefalohematoma, que é um tipo de hematoma que aparece entre o crânio e o periósteo (a membrana que cobre a parte externa do osso).
- O hematoma epidural é um tipo de hematoma que aparece entre a dura-máter (uma das membranas que envolve o cérebro e a medula espinhal).
- Um hematoma subdural ocorre entre a aracnoide (a segunda membrana que envolve o cérebro e a medula espinhal) e a dura-máter.
- Os hematomas subaracnoides ocorrem entre a pia-máter (a membrana mais interna que envolve o cérebro e a medula espinhal) e a aracnoide.
- O hematoma perianal é um tipo de hematoma encontrado na periferia ou dentro do ânus.
- O hematoma subungueal é o tipo mais comum de hematoma e pode ser encontrado sob a unha.
Etapa 2. Reconhecer os possíveis sintomas
Os sintomas de um hematoma dependem de sua localização e tamanho. A seguir estão alguns dos sintomas que costumam acompanhar um hematoma comum:
- Dor. A dor é um dos sintomas mais comuns do hematoma e é causada pelo tecido onde ocorre o hematoma.
- Inchaço. Se um tecido estiver cheio de sangue, ficará inflamado e, eventualmente, inchará.
- Pele avermelhada. A pele na área de formação do hematoma fica vermelha devido à inflamação e às células sanguíneas que se acumulam sob a superfície da pele (hematoma subdérmico).
- Dor de cabeça e tontura. No caso de um hematoma subdural, as células sanguíneas acumuladas pressionam o tecido circundante e inflamam esses tecidos. Isso causará dores de cabeça, bem como tonturas e confusão, porque o hematoma pressionará os nervos da cabeça.
- Um estado de semiconsciência seguido de queda inconsciente. Este estado semiconsciente começa logo depois que o sangue começa a se acumular. Conforme o sangue continua a fluir, você pode desmaiar.
- Mãos e pés fracos. Novamente, esse sintoma se refere a um caso grave de hematoma craniano (hematoma que ocorre na cabeça). A poça de sangue pressiona os tratos piramidais do cérebro que estão conectados ao sistema nervoso, causando fraqueza nas mãos e nos pés.
Etapa 3. Descubra os fatores de risco
Uma das principais causas de certos tipos de hematoma é o trauma. Ao praticar esportes de contato, como artes marciais, boxe ou rúgbi, você sofrerá traumas em diferentes partes do corpo. No entanto, também existem outras causas, a saber:
- Condições de coagulação do sangue. Quando você sofre de certas condições, como diabetes ou hemofilia, corre o risco de desenvolver vários hematomas, porque nessas condições o sangue não coagula adequadamente ou pode não coagular em alguns casos.
- Ambiente de trabalho. Trabalhar em um ambiente com alto risco de trauma, como um canteiro de obras, coloca você em risco de desenvolver um hematoma. Os tipos mais comuns de hematomas que ocorrem devido ao ambiente de trabalho são os hematomas subdérmicos e os hematomas subungueais.
- Era. Pessoas mais velhas ou crianças muito pequenas correm o risco de desenvolver hematomas (especialmente hematomas subdurais nas membranas do segundo cérebro, porque a estrutura de seus vasos sanguíneos é fraca.
- Consumo excessivo de álcool. O consumo crônico de bebidas alcoólicas por um longo período de tempo o tornará suscetível a hematomas. O álcool contém substâncias que podem dilatar e danificar os vasos sanguíneos.
- Processos de parto e nascimento anormais. Se você for uma mulher que deu à luz por parto normal ou a vácuo, seu recém-nascido corre o risco de desenvolver um cefalo-hematoma. A segunda fase do parto, que é muito longa, também pode causar esse tipo de hematoma.
Etapa 4. Você deve saber que realizar uma cirurgia é uma opção
Alguns tipos de hematoma requerem intervenção cirúrgica e drenagem. O hematoma subdural com sintomas visíveis deve ser operado imediatamente. Nesse caso, o procedimento cirúrgico foi realizado sob anestesia. Converse com seu médico sobre o tratamento adequado.
