O muco nasal ou muco nasal é um líquido espesso, claro e pegajoso que age como um filtro contra as partículas transportadas pelo ar indesejadas para evitar que entrem no corpo pelo nariz. Esse fluido de muco é uma parte natural das defesas do corpo, mas às vezes é produzido em excesso. Esse excesso de muco pode ser frustrante enquanto você tenta lidar com ele, e pode até parecer que nunca vai parar. A melhor maneira de remover o muco das passagens nasais é determinar a causa e tratar o problema. Coisas comuns que causam a produção excessiva de muco no nariz são reações alérgicas, rinite não alérgica, infecções e anormalidades estruturais do nariz.
Etapa
Método 1 de 4: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Visite um médico se houver sinais de infecção
Se seus problemas de sinusite e congestão sinusal já ocorrem há muito tempo, pode haver bactérias crescendo em seus seios da face e causando uma infecção sinusal.
- Os sintomas de uma infecção sinusal incluem pressão, congestão e dor sinusal por um longo período ou dor de cabeça por mais de 7 dias.
- Se você está com febre, é provável que tenha uma infecção sinusal.
Etapa 2. Observe se há alterações no muco
Se o muco mudar de claro para esverdeado ou amarelado ou começar a cheirar mal, pode haver crescimento de bactérias em seu trato sinusal.
- Quando os seios da face ficam bloqueados, o muco e as bactérias que ocorrem naturalmente ficam presos. Se a congestão e a pressão dos seios da face não forem removidas, as bactérias presas podem levar a uma infecção dos seios da face.
- Você também pode ter uma infecção viral dos seios da face se o bloqueio e a pressão forem causados pela gripe.
- Os antibióticos não são eficazes contra infecções virais. Se você estiver resfriado, trate-o com zinco, vitamina C e / ou pseudoefedrina.
Etapa 3. Tome os antibióticos conforme prescrito
Se o seu médico declarar que você tem uma infecção sinusal causada por uma bactéria, podem ser prescritos antibióticos para você. Certifique-se de tomar este medicamento conforme prescrito e pelo período de tempo recomendado.
- Mesmo que comece a se sentir melhor em pouco tempo, continue tomando a medicação conforme prescrito. Porque do contrário, a bactéria se tornará resistente ao medicamento. Tomar o medicamento também é benéfico porque ainda pode haver bactérias remanescentes em seu trato sinusal.
- Esteja ciente de que alguns médicos podem prescrever antibióticos antes de obter os resultados dos testes que identificam a verdadeira causa da infecção. Você pode pedir ao seu médico para fazer um teste de cultura para ter certeza de que os antibióticos que você prescreveu estão corretos.
- Se os seus sintomas não melhorarem depois de terminar os antibióticos prescritos, informe o seu médico sobre isso. Você pode precisar de um antibiótico diferente.
- Converse com seu médico sobre testes de alergia ou outras medidas preventivas se você tiver esse problema com frequência.
Etapa 4. Procure ajuda médica para problemas intratáveis
Em alguns casos, a produção excessiva de muco persiste por um longo período de tempo, independentemente do tratamento que você tente.
- Consulte um médico se tiver problemas com rinite prolongada ou produção excessiva de muco por um longo período de tempo.
- Você pode precisar passar por uma série de testes para determinar se é alérgico a objetos com os quais tenha contato em casa ou no trabalho.
- Além do mais, pólipos também podem se formar no nariz, ou há alterações na estrutura dos seios da face que desempenham um papel neste problema intratável.
Etapa 5. Consulte sobre quaisquer anormalidades estruturais dos seios da face
A anormalidade estrutural mais comum que causa a produção excessiva de muco é a formação de pólipos no nariz.
- Pólipos no nariz podem se formar com o tempo. Pólipos pequenos geralmente passam despercebidos e não causam problemas.
- Pólipos maiores podem bloquear o fluxo de ar através das passagens dos seios da face e causar irritação que desencadeia a produção excessiva de muco.
- Outras possíveis anormalidades estruturais incluem desvio de septo e adenóides aumentados, mas geralmente não causam produção excessiva de muco.
- Lesões no nariz ou arredores também podem causar anormalidades estruturais e, às vezes, estão associadas a sintomas como produção excessiva de muco. Fale com o seu médico se você já teve uma lesão no rosto ou nariz.
Método 2 de 4: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Use um lota
O lota é um utensílio que lembra um pequeno bule. Se usado de maneira adequada, o lota pode expelir muco e irritantes retidos, além de umedecer as passagens dos seios da face.
- Este dispositivo funciona injetando água salgada ou água destilada em uma narina e deixando-a sair pela outra junto com irritantes e germes indesejados.
- Encha um pote lota com cerca de 120 ml de solução salina, depois incline-se sobre a pia, incline a cabeça para o lado e coloque o funil na narina superior.
- Incline o lota de modo que a água nele contida entre em uma narina e flua para a outra narina. Repita esta etapa na outra narina.
- Esse processo é conhecido como irrigação porque você enxágue o nariz com um líquido para se livrar do muco e irritantes indesejados. Use um lota uma ou duas vezes ao dia.
- Os potes lota podem ter um efeito hidratante e calmante nos seios da face. Os potes neti podem ser comprados de forma barata, sem receita médica. Certifique-se de limpar o lota após cada uso.
Etapa 2. Faça sua própria solução salina
Use água destilada ou esterilizada para fazer uma solução salina se você decidir fazer a sua própria. Você também pode usar água fervida e deixada esfriar. Não use água diretamente da torneira, pois pode estar contaminada e conter irritantes.
- Para 240 ml de água, adicione uma colher de chá de sal kosher e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Não use sal comum. Mexa até distribuir uniformemente e, em seguida, coloque a solução em um lota.
- Você pode armazenar esta solução por até 5 dias em um recipiente bem fechado, ou melhor ainda, na geladeira. Deixe a solução salina atingir a temperatura ambiente antes de usar.
Etapa 3. Aplique uma compressa quente no rosto
Uma compressa quente pode aliviar a dor da pressão dos seios da face, além de ajudar a liberar o muco e permitir que ele seja drenado para fora dos seios da face.
- Molhe uma toalha ou um pano pequeno em água bem quente. Coloque a toalha na parte do rosto que sente mais pressão.
- Em geral, comprima os olhos, logo acima das sobrancelhas, nariz e bochechas, logo abaixo dos olhos.
- Molhe o pano novamente a cada poucos minutos e reaplique para aliviar a dor e a pressão nos seios da face.
Etapa 4. Durma com a cabeça erguida
Essa posição de dormir pode ajudar a drenar o muco à noite e evitar que ele se acumule nas vias nasais.
O descanso adequado também é útil para ajudar o corpo a se manter forte contra infecções dos seios nasais devido à produção excessiva de muco nele
Etapa 5. Umidifique o cômodo em que você mora
O ar seco pode ser irritante e causar problemas nos seios da face, incluindo coriza e nariz entupido.
- Os umidificadores estão disponíveis em duas opções principais, ar frio e ar quente, mas há muitas variações de cada um. Se você está constantemente tendo passagens secas nos seios da face que causam desconforto, irritação e coriza, considere instalar um umidificador em sua casa.
- As plantas da casa também podem aumentar a umidade do ar ambiente. Esta opção pode funcionar para você ou em adição ao uso de um umidificador.
- Outra maneira simples é umidificar temporariamente o ar ambiente fervendo água no fogão, abrindo a porta do banheiro durante um banho quente ou até secando a roupa dentro de casa.
Etapa 6. Use vapor
O vapor pode ajudar a diluir o muco no peito, nariz e garganta, facilitando a expulsão.
- Leve uma panela com água para ferver, coloque o rosto sobre uma tigela com água quente e inspire por alguns minutos.
- Cubra a cabeça com uma toalha para concentrar a exposição ao vapor no rosto.
- Além disso, você também pode tomar um banho quente para ajudar a diluir o muco.
Etapa 7. Evite irritantes
A exposição a irritantes, como fumaça, mudanças de temperatura ou odores químicos fortes, pode fazer com que os seios da face produzam ainda mais muco. Às vezes, esse muco desce pela garganta, o que é conhecido como gotejamento pós-nasal, e às vezes o material irritante nele pode fazer com que os pulmões produzam muco chamado catarro. Você pode sentir que precisa tossir para se livrar do catarro.
- Pare de fumar se for fumante. Tente evitar o fumo passivo ou charutos.
- Se você sabe que a fumaça está provocando o seu problema, também esteja ciente de situações como uma lata de lixo ao ar livre ou fique contra o vento para evitar a fumaça de uma fogueira.
- Outros poluentes que respiramos também podem causar problemas nos seios da face. Cuidado com a poeira, pêlos de animais, fermento e mofo, tanto em casa quanto no escritório. Certifique-se de trocar seu filtro de ar regularmente para reduzir sua exposição a irritantes no ar de sua casa.
- A fumaça do escapamento, os produtos químicos usados no trabalho e até mesmo a fumaça podem desencadear a produção excessiva de muco, embora não sejam substâncias alergênicas. Essa condição é conhecida como rinite não alérgica.
Etapa 8. Proteja seus seios da face de mudanças repentinas de temperatura
Se o seu trabalho exige que você esteja ao ar livre em temperaturas frias, isso pode resultar em um acúmulo de muco que sairá quando você entrar em uma sala mais quente.
- Tome medidas para manter o rosto e o nariz aquecidos enquanto estiver ao ar livre em baixas temperaturas.
- Use um chapéu para proteger sua cabeça e considere escolher um chapéu que também proteja seu rosto, como uma máscara de esqui.
Etapa 9. Assoe o nariz
Assoe o nariz suavemente e corretamente. Alguns especialistas afirmam que assoar o nariz causa mais problemas do que corrige.
- Assoe o nariz suavemente. Limpe suas narinas uma por uma.
- Assoar o nariz com muita força pode causar pequenas lacunas nos seios da face. Se você tiver bactérias ou irritantes indesejados em seu nariz, é mais provável que você os assopre ainda mais nos seios da face.
- Sempre use um pano limpo para assoar o nariz e lave bem as mãos depois para evitar a propagação de bactérias ou germes.
Método 3 de 4: usando medicamentos sem receita
Etapa 1. Tome medicação anti-histamínica
Os anti-histamínicos de venda livre são especialmente úteis para reduzir problemas de sinusite associados à exposição a alérgenos ou rinite alérgica.
- Os anti-histamínicos atuam inibindo a reação causada pela exposição a alérgenos. Nessa reação, a histamina é liberada e os anti-histamínicos podem ajudar a reduzir a resposta do corpo a alérgenos e irritantes.
- Os anti-histamínicos são mais úteis para quem sofre de alergias. Algumas alergias são sazonais e outras são arriscadas ao longo do ano.
- Os problemas de alergia sazonal são causados pela liberação de compostos vegetais no ambiente quando eles começam a florescer na primavera ou no outono. As alergias de outono são freqüentemente causadas por plantas de tasneira.
- Em pessoas que sofrem de alergias ao longo do ano, as alergias são causadas por outros objetos que são difíceis de evitar no ambiente circundante. Isso pode incluir poeira, pêlos de animais ou baratas e outros insetos que vivem dentro e ao redor da casa.
- Os anti-histamínicos podem ajudar, mas para pessoas com alergias sazonais graves ou alergias o ano todo, uma terapia mais intensiva pode ser necessária. Converse com seu médico sobre outras opções.
Etapa 2. Use um descongestionante
Os descongestionantes estão disponíveis em sprays orais e nasais. Os descongestionantes orais contêm os ingredientes ativos fenilefrina e pseudoefedrina. Os efeitos colaterais comuns desse medicamento incluem nervosismo, tontura, sensação de aumento da frequência cardíaca, leve aumento da pressão arterial e distúrbios do sono.
- Os descongestionantes orais atuam estreitando os vasos sanguíneos nas passagens nasais, ajudando assim a esvaziar o tecido inchado. Este medicamento pode drenar o muco a curto prazo e reduzir a pressão dos seios da face, ao mesmo tempo que aumenta o fluxo de ar para que você possa respirar mais facilmente.
- Os medicamentos que contêm pseudoefedrina, originalmente comercializados como Sudafed, podem ser comprados sem receita, mas são mantidos nas prateleiras internas das farmácias por medo de uso indevido.
- Você pode ser solicitado a fornecer dados pessoais, como um cartão de identificação, e sua compra será registrada. Isso é feito apenas para sua segurança, para controlar o uso ilegal de pseudoefedrina.
- Converse com seu médico sobre o uso de um descongestionante oral se você tiver problemas cardíacos ou pressão alta.
Etapa 3. Use um spray nasal
Descongestionantes em spray nasal ou gotas também estão disponíveis sem prescrição, mas devem ser usados com cautela. Embora este medicamento possa ajudar a limpar as passagens dos seios da face e aliviar a pressão rapidamente, tomá-lo por mais de três dias pode piorar o problema.
Os problemas no trato sinusal irão piorar à medida que o corpo se ajustar ao medicamento usado, de modo que a congestão e a pressão dos seios paranasais retornarão, talvez ainda mais graves do que antes, quando você tentar parar de tomar o medicamento. Limite o uso deste medicamento a não mais de três dias para evitá-lo
Etapa 4. Considere o uso de corticosteroides nasais
Os corticosteroides nasais estão disponíveis como sprays e podem ajudar a reduzir a inflamação nas passagens dos seios da face, interromper resfriados e a produção excessiva de muco por alérgenos ou irritantes. Este medicamento é utilizado no tratamento de sinusite crônica e problemas nasais.
- Alguns corticosteroides nasais são vendidos sem prescrição médica e alguns devem ser adquiridos com receita médica. A fluticasona e a triamicinolona são medicamentos que você pode comprar sem receita médica.
- Os usuários de corticosteroides nasais costumam resolver os problemas dos seios nasais e a produção excessiva de muco em poucos dias. Certifique-se de seguir as instruções de uso do medicamento na embalagem.
Etapa 5. Use um spray de solução salina
Um spray salino pode ajudar a limpar o muco das passagens nasais e hidratá-las. Use este spray conforme as instruções e seja paciente. O efeito pode ser sentido após alguns dias, mas você deve usá-lo repetidamente para sentir todos os benefícios.
- O spray salino funciona como um lota. Este spray hidratará o tecido sinusal danificado e irritado, ao mesmo tempo que ajuda a se livrar de alérgenos e irritantes.
- Os sprays de solução salina são eficazes no alívio de resfriados e na produção excessiva de muco que obstrui o nariz e causa gotejamento pós-nasal.
Método 4 de 4: usando remédios naturais
Etapa 1. Beba muitos líquidos
Água potável e outros líquidos podem ajudar a diluir o muco. Mesmo se você quiser evitar o coriza e o nariz entupido imediatamente, beber líquidos pode limpar o muco. Os fluidos podem ajudar seu corpo a limpar o muco, para que você possa voltar ao normal.
- Beber líquidos quentes tem dois benefícios. Você está dando ao seu corpo os líquidos de que ele precisa e também pode inalar os vapores dos líquidos mornos ou quentes que bebe.
- Você pode beber qualquer líquido quente, como café, chá quente ou até mesmo uma xícara de caldo ou sopa.
Etapa 2. Beba toddy quente
Para fazer um toddy quente, você precisará de água quente, um pequeno copo de uísque ou outra bebida alcoólica, um limão fresco e uma colher de sopa de mel.
- Evidências científicas mostram que o hot toddy tem benefícios no tratamento de congestão nasal, acúmulo de muco, pressão nos seios da face, dor de garganta e sintomas de sinusite associados à gripe.
- Limite a ingestão de álcool porque o consumo excessivo de álcool pode tornar as passagens dos seios nasais mais inchadas, fazendo com que pareçam mais congestionadas, e aumenta o acúmulo de muco. O consumo de álcool em grandes quantidades ou em quantidades repetidas também não é bom para sua saúde geral e deve ser evitado.
- Faça um toddy quente sem álcool usando seu chá favorito em vez de água e álcool. Continue adicionando limão fresco e mel.
Etapa 3. Beba chá de ervas
Além dos benefícios de inalar a umidade de uma xícara de chá quente, os ingredientes à base de plantas também podem ajudar a aliviar seus problemas de sinusite.
- Experimente adicionar hortelã-pimenta a uma xícara de chá quente. A hortelã-pimenta contém mentol e é ótima para ajudar a aliviar a pressão e a congestão dos seios nasais, bem como o acúmulo de muco quando inalado e bebido com uma xícara de chá.
- A hortelã-pimenta é comumente usada para ajudar a tratar problemas com produção excessiva de muco e seios da face. Hortelã-pimenta e mentol também podem ajudar com tosse e aperto no peito.
- Não beba óleo de hortelã-pimenta diretamente. Não use hortelã-pimenta ou mentol em bebês.
- Foi demonstrado que os suplementos de chá verde e chá verde contêm ingredientes que são benéficos para a saúde geral e ajudam com alguns dos sintomas comumente associados à gripe. Aumente a ingestão de chá verde que você bebe gradualmente para evitar efeitos colaterais indesejados, como dores de estômago ou prisão de ventre.
- Além de outros ingredientes ativos, o chá verde também contém cafeína. Pacientes com certas doenças e mulheres grávidas devem consultar um médico antes de beber chá verde regularmente.
- O chá verde pode interagir com vários medicamentos. Exemplos são antibióticos, pílulas anticoncepcionais, medicamentos contra o câncer, medicamentos para asma e estimulantes. Sempre consulte seu médico antes de fazer qualquer mudança em sua dieta ou estilo de vida, especialmente quando se trata de tomar suplementos de ervas.
Etapa 4. Recuse com outros produtos à base de plantas
Tenha cuidado ao escolher produtos fitoterápicos e sempre consulte seu médico antes de começar a usar suplementos fitoterápicos.
- Algumas pesquisas sugerem que uma combinação de ervas pode ser benéfica para o tratamento de problemas de sinusite. Os remédios à base de ervas para seios da face contêm uma mistura de ingredientes à base de ervas.
- Procure produtos à base de ervas que contenham prímula, raiz de genciana, flor de sabugueiro, verbena e rosela. Os efeitos colaterais que podem ser causados pela combinação das ervas acima são dor de estômago e diarréia.
Etapa 5. Considere o uso de ginseng
As raízes da variedade norte-americana de ginseng foram estudadas para estudar seus benefícios no tratamento de doenças. O estudo rendeu evidências promissoras no tratamento de sinusite e sintomas nasais associados aos sintomas da gripe.
- A raiz do ginseng é classificada como uma erva "possivelmente eficaz" em adultos para aliviar a frequência, gravidade e duração dos sintomas de resfriado, que também incluem sintomas de sinusite. Não há resultados de pesquisas conhecidos sobre os benefícios da raiz de ginseng em crianças.
- Os efeitos colaterais relatados do uso de raiz de ginseng são mudanças na pressão arterial, hipoglicemia ou baixo açúcar no sangue, problemas gastrointestinais como diarréia, coceira e erupções cutâneas, dificuldade para dormir, dores de cabeça, nervosismo e sangramento vaginal.
- As interações medicamentosas são comuns com o ginseng e incluem medicamentos para esquizofrenia, diabetes, depressão e anticoagulantes, como a varfarina. Pessoas que estão prestes a se submeter a cirurgia e quimioterapia não devem usar produtos de ginseng ou raiz de ginseng.
Etapa 6. Beba sabugueiro, eucalipto e alcaçuz
Esses medicamentos fitoterápicos são geralmente usados para tratar o problema de produção excessiva de muco e sinusite. As interações são possíveis com medicamentos prescritos, portanto, consulte seu médico antes de usá-los.
- Pessoas com certas condições não devem usar os medicamentos fitoterápicos mencionados. Fale primeiro com seu médico se estiver grávida ou amamentando, se tiver diabetes, pressão alta, doença autoimune, rim, fígado, níveis baixos de potássio, câncer sensível a hormônios ou outras doenças relacionadas a hormônios, coração ou uma condição que exija que você tome aspirina ou outros medicamentos, anticoagulantes, como a varfarina.
- O sabugueiro é útil para lidar com a produção excessiva de muco e problemas de sinusite. Um extrato padronizado de sabugueiro contendo vitamina C e outras ervas é usado para tratar a congestão nasal.
- O óleo de eucalipto é uma preparação de eucalipto de alto grau e é tóxico se ingerido. No entanto, o eucalipto é encontrado em muitos medicamentos, especialmente antitussígenos. Os produtos que contêm eucalipto podem ser usados topicamente, como bálsamo, ou em pequenas quantidades em pastilhas. Você também pode usá-lo em um umidificador, pois o vapor pode ajudar a limpar o nariz entupido.
- A raiz de alcaçuz é usada com bastante frequência. No entanto, há pouca evidência científica para apoiar o uso de alcaçuz para tratar a congestão sinusal e a produção excessiva de muco.
Etapa 7. Saiba mais sobre os benefícios da equinácea
Muitas pessoas usam a equinácea, um suplemento de ervas, para tratar congestão nasal e coriza, bem como para tratar sintomas associados à gripe.
- A pesquisa científica não mostrou nenhum benefício real no uso da equinácea para tratar a congestão dos seios nasais e limpar o muco, ou outros sintomas nasais associados à gripe.
- A Echinacea está disponível em uma variedade de produtos feitos de diferentes partes da planta. A parte da planta usada nem sempre é clara, então a potência do produto também pode ser desconhecida.
