O bate-papo é um dos principais pilares da amizade. Quer seja um assunto alegre ou sério, o bate-papo pode ajudá-lo a se conectar com amigos, aprender uns com os outros e construir confiança. Ao falar sobre algo alegre, traga à tona um tópico de conversa que se refira ao seu amigo. Ao discutir assuntos mais sérios, ofereça ajuda e incentivo aos amigos. Portanto, seja um bom ouvinte e mostre que você está ao lado dele.
Etapa
Método 1 de 3: tópicos leves
Etapa 1. Diga “olá” ao encontrar um amigo
Acenar, sorrir e acenar são gestos muito amigáveis, mas não iniciam uma conversa. Dizer "olá" para um amigo no corredor ou perto de casa pode dar a você a oportunidade de iniciar uma conversa com ele.
Continue a conversa perguntando como ele está. Mesmo que não consiga bater um papo por muito tempo, você pode mostrar que se preocupa com seu amigo demonstrando interesse genuíno no que está sendo dito
Etapa 2. Relembre os dados pessoais do seu amigo enquanto conversa
Pense nas coisas que seus amigos mencionaram. Sua banda favorita acaba de lançar um novo álbum? Sua amiga visitou os pais dela recentemente? Lembre-se desses detalhes e transforme-os em um tópico de conversa ao conversar com amigos, para mostrar que você está ouvindo com atenção.
Por exemplo, se seu amigo acabou de sair de férias, tente fazer perguntas como: “Como foram suas férias em Aruba? Eu quero sua história."
Passo 3. Certifique-se de que a conversa entre vocês dois permaneça equilibrada
É rude alguém controlar demais a conversa; no entanto, os amigos ficarão muito intimidados se tiverem que falar o tempo todo. Em vez disso, certifique-se de que a conversa permaneça equilibrada. Depois de expressar sua opinião ou fazer uma pergunta, deixe espaço para seu amigo responder. Além disso, quando uma pergunta for feita, tente respondê-la com mais de uma palavra.
Se você não sabe de algo que um amigo acabou de dizer, não tenha medo de pedir esclarecimentos. Por exemplo, quando um amigo perguntar sobre um filme que você não viu, não diga apenas: "Não o vi". Continue a declaração dizendo: “Parece interessante, realmente. Como foi o filme?"
Etapa 4. Equilibre as informações pessoais a serem discutidas
Certifique-se de não falar muito sobre informações pessoais muito cedo. Construir amizades requer um processo baseado na confiança mútua. Cada vez que você falar, tente falar um pouco sobre você.
- Por exemplo, não fale imediatamente sobre romance quando acabou de conversar com um amigo. Comece a conversa falando sobre tópicos leves e, em seguida, converse sobre tópicos mais pessoais quando sua amizade for forte.
- Certifique-se de que as informações pessoais sobre as quais vocês dois vão conversar estão equilibradas. Se você quer falar sobre um segredo particular, mas seu amigo só quer falar sobre o gato, respeite a decisão do seu amigo e aguarde a hora certa para falar sobre um assunto mais pessoal.
- Se seu amigo estiver falando sobre algo muito pessoal e você não se sentir confortável, diga a ele: "Acho que você deveria conversar com outra pessoa sobre isso."
Etapa 5. Certifique-se de que sua postura está aberta e convide amigos para interagir
O bate-papo não depende apenas das palavras que saem da boca. Mantenha sua linguagem corporal amigável inclinando-se ligeiramente para a frente, mantendo os ombros abertos, sem cruzar os braços e mantendo o contato visual. Esses gestos mostram que você está disposto a interagir e iniciar uma conversa com eles.
Não se incline muito para a frente, para que seu amigo fique irritado. O objetivo de inclinar-se ligeiramente para a frente é mostrar interesse e não incomodar seu amigo
Método 2 de 3: Discutindo Tópicos de Conversação Pesados
Etapa 1. Mostre que seu amigo não está sozinho
Você pode não entender completamente quais problemas seu amigo está tendo, mas ainda pode mostrar que está lá para ajudá-los. Lembre seu amigo de que ele não está sozinho e que você deseja ouvi-lo e ajudá-lo.
Falar sobre sua experiência ruim quando você estava emocionalmente perturbado e precisava de ajuda também pode ajudar um amigo. Ao fazer isso, seu amigo perceberá que tempos difíceis acontecem a todos e que não há problema em pedir ajuda
Etapa 2. Faça perguntas abertas
Fazer as perguntas certas ajudará você a entender os problemas que seu amigo está enfrentando, e isso pode ajudá-lo a expressar suas emoções. Tente fazer perguntas abertas que não entrem em muitos detalhes para ajudá-lo a compartilhar mais seus pensamentos e sentimentos.
Perguntas como: "Como você está se sentindo agora?" pode fazer os amigos expressarem suas emoções mais do que perguntas como: "Você está louco?"
Etapa 3. Não julgue seus amigos
Buscar ajuda exige coragem, especialmente se um amigo fez algo ruim. Procure ouvir as reclamações dos amigos sem julgá-los. Você nem sempre precisa concordar com o que eles dizem ou fazem, mas lembre-se de que todos cometem erros. Ouça as reclamações dos amigos e entenda que ele também é um ser humano que não está livre de erros.
Culpar não é a única resposta para um problema. Por exemplo, se um amigo colar em um teste, não o chame de mau aluno. Em vez disso, diga: “Matemática é difícil. Em vez de trapacear, que tal estudarmos juntos para que eu possa ajudá-lo?”
Etapa 4. Ajude um amigo a encontrar ajuda
Se um amigo precisar de ajuda em um momento difícil, você pode ajudar um amigo a encontrar ajuda. Buscar ajuda sozinho pode parecer estranho e assustador. Você pode acompanhar um amigo para visitar um psiquiatra ou ajudá-lo a encontrar outras opções. Ao fazer isso, seu amigo perceberá que não está sozinho e que é normal procurar ajuda quando estiver passando por um momento difícil.
Por exemplo, se um amigo está deprimido, ele ou ela pode estar com muito medo de visitar um terapeuta ou psiquiatra. Você pode ajudar seu amigo encontrando um terapeuta que possa tratar a depressão
Método 3 de 3: seja um bom ouvinte
Passo 1. Respeite os desejos do seu amigo quando ele não quiser falar
Você pode se sentir magoado quando um amigo frustrado ou perturbado se recusa a falar sobre seus problemas. Você quer ser um bom amigo e ajudá-lo, mas é difícil fazer isso se seu amigo não quiser se abrir. Pode ser difícil, mas a melhor opção nessa situação é dar espaço a ele.
- Diga: "Tudo bem, não vou forçá-lo a falar. Se você quiser conversar, ficarei feliz em ouvi-lo."
- Existem muitos motivos para forçar seu amigo a não falar. Ele pode não entender realmente seus sentimentos. Seu amigo pode apenas querer ignorar o problema. Ou ele pode não se sentir confortável para falar sobre seus problemas. Não leve isso a sério. Apenas respeite a decisão.
Etapa 2. Mostre que você está ouvindo ativamente seus amigos
A escuta ativa é um gesto que pode mostrar que você está envolvido com o tema da conversa. Esse gesto pode ser demonstrado usando uma linguagem corporal aberta, evitando dar conselhos e considerações indesejáveis e expressando interesse no que seu amigo tem a dizer.
- Repita a declaração de seu amigo com suas próprias palavras periodicamente. Isso é feito para mostrar que você está prestando atenção e ouvindo o que ele tem a dizer.
- Mostre empatia. A empatia é muito importante ao ouvir ativamente um amigo. Se o seu amigo está tendo pensamentos negativos sobre você ou outra pessoa, você pode simplesmente concordar com os sentimentos do amigo em vez de questioná-los.
- Por exemplo, se um amigo está estressado por causa de seu trabalho, ouça até ele terminar de falar. Em seguida, reformule a afirmação do seu amigo e mostre empatia dizendo: "Acho que você está sob muito estresse agora e entendo que a culpa seja do seu trabalho".
Etapa 3. Não interrompa
Você pode perguntar algo enquanto seu amigo está falando ou a conversa o lembra de algo. No entanto, é importante que você não interrompa a conversa de seu amigo. Ao não interromper a conversa, você parecerá respeitar o que seu amigo tem a dizer.
