A capacidade de compreender a linguagem corporal pode levar ao sucesso nas relações pessoais e profissionais, porque a comunicação não verbal dá até 60% de significado na comunicação interpessoal. Portanto, prestar atenção aos sinais da linguagem corporal que as outras pessoas enviam e ser capaz de lê-los com eficácia são habilidades muito úteis. Com um pouco de atenção, você pode aprender a ler a linguagem corporal com precisão. E com prática suficiente, ler a linguagem corporal se tornará sua habilidade natural.
Etapa
Método 1 de 5: Lendo pistas emocionais
Etapa 1. Observe o choro
Na maioria das culturas, o choro é considerado uma explosão emocional. O choro costuma ser visto como um sinal de tristeza ou pesar, mas o choro também pode ser uma expressão de felicidade. O choro também pode resultar do riso e do humor. Portanto, ao avaliar o choro, você deve olhar para outras pistas para determinar o contexto apropriado para o choro.
O choro também pode ser forçado ou manipulado para ganhar simpatia ou enganar os outros. Essa prática costuma ser conhecida como "lágrimas de crocodilo", uma expressão coloquial que assume o mito de que os crocodilos "choram" quando pegam suas presas
Etapa 2. Procure sinais de raiva e / ou ameaças
Os sinais de ameaça incluem sobrancelhas caídas, olhos esbugalhados e boca aberta ou curva.
Braços cruzados firmemente sobre o outro é um sinal comum de que alguém está com raiva e retraído
Etapa 3. Procure sinais de ansiedade
Quando uma pessoa mostra ansiedade, os movimentos faciais e o piscar de olhos aumentam, e sua boca fica reta em uma linha fina.
- Indivíduos ansiosos também podem mover ou apertar as mãos, incapazes de mantê-los na mesma posição.
- A ansiedade também pode ser transmitida quando uma pessoa parece estar batendo os pés inconscientemente ou movendo-os inquietamente.
Etapa 4. Observe a expressão de constrangimento
A timidez pode ser sinalizada desviando os olhos ou virando o olhar, virando a cabeça e exibindo um sorriso controlado ou até tenso.
Se uma pessoa fica olhando muito para o chão, ela pode ser tímida, tímida ou tímida. As pessoas também tendem a olhar para baixo quando estão chateadas ou tentando esconder algo emocional. Normalmente, quando uma pessoa está olhando para o chão, ela está pensando e sentindo emoções desagradáveis
Etapa 5. Observe a forma de arrogância
Alguém mostra arrogância com um pequeno sorriso, inclinando ligeiramente a cabeça para trás e colocando as mãos na cintura.
Método 2 de 5: Lendo Gestos de Proximidade
Etapa 1. Avalie as configurações de proximidade e tátil ou de distância e toque
Essa é uma forma de comunicar o status das relações interpessoais. Proximidade física e toque sinalizam amor, afeição e amor.
- Pessoas em relacionamentos íntimos requerem menos espaço pessoal do que estranhos.
- Observe que o espaço pessoal varia de acordo com a cultura; Lembre-se de que o que é considerado próximo em um país será considerado distante em outro.
Etapa 2. Leia o olhar
Pesquisas descobriram que, quando duas pessoas têm uma conversa interessante, seus olhos ficam focados no rosto da outra pessoa cerca de 80% do tempo. Eles não se concentram apenas nos olhos um do outro, mas nos olhos por alguns minutos, depois vão para o nariz ou lábios e, em seguida, voltam para os olhos. Eles podem olhar para a mesa de vez em quando, mas sempre olham para trás nos olhos da outra pessoa.
- Quando alguém olha para cima e para a direita durante uma conversa, geralmente significa que está entediado e não se importa com a conversa.
- As pupilas dilatadas significam que a pessoa está interessada no que está acontecendo. Mas tenha em mente que muitas substâncias podem causar dilatação das pupilas, incluindo álcool, cocaína, anfetaminas, drogas ilegais e muito mais.
- O contato visual também é frequentemente usado como uma indicação de honestidade. O contato visual muito agressivo ou persistente indica que a pessoa está bem ciente da mensagem que está tentando transmitir. Pessoas que estão tentando trapacear podem evitar o contato visual para não parecerem evasivas, o que geralmente é considerado uma indicação de mentira. No entanto, tenha em mente que, conforme observado anteriormente, há uma grande variação individual em como avaliar o contato visual e a mentira.
Etapa 3. Preste atenção à postura
Se uma pessoa coloca os braços atrás do pescoço ou da cabeça, ela está sinalizando que está aberta ao que está sendo discutido ou que, em geral, está apenas relaxando.
- Pernas e braços firmemente cruzados são geralmente um sinal de rejeição e falta de aceitação dos outros. Em geral, quando o corpo está posicionado dessa forma, é um sinal de que a pessoa está se fechando para os outros, tanto mentalmente, emocionalmente e fisicamente.
- Um estudo que estudou 2.000 negociações gravadas para avaliar a linguagem corporal dos negociadores mostrou que não houve acordo em todos os casos em que os participantes cruzaram os braços ou as pernas.
Método 3 de 5: Lendo sinais de interesse
Etapa 1. Avalie o contato visual
O contato visual é um sinal de atração, assim como piscar os olhos mais do que uma média de 6 a 10 vezes por minuto.
Piscando um olho também é um sinal de flerte ou interesse. Mas lembre-se de que esse método é culturalmente específico; algumas culturas asiáticas não gostam de um piscar de olhos e consideram isso rude
Etapa 2. Preste atenção a certas expressões faciais
Sorrir é um dos sinais mais óbvios de atração. Certifique-se de saber como interpretar um sorriso forçado com um sorriso genuíno. Você pode distinguir um sorriso falso de um sorriso genuíno porque o sorriso falso não alcança seus olhos. Um sorriso sincero geralmente causa rugas finas ao redor dos olhos (rugas de sorriso). Se alguém está fingindo um sorriso, você não verá essas rugas.
Levantar uma sobrancelha também é considerado um sinal de sedução
Etapa 3. Considere a postura, os movimentos das mãos e a postura em pé
Geralmente as pessoas que se sentem atraídas tentam diminuir a distância entre elas. Talvez eles se inclinem mais um para o outro, mas também pode ser mais direto, na forma de toque. Um leve tapinha ou carinho é um sinal de interesse.
- O interesse também pode ser sinalizado por seus pés apontando ou voltados para a pessoa pela qual se sentem atraídos.
- As palmas voltadas para cima também são outro sinal de atração romântica porque o gesto mostra abertura.
Etapa 4. Esteja ciente das diferenças de gênero ao demonstrar interesse
A maneira como mulheres e homens mostram interesse por meio da linguagem corporal pode ser muito diferente.
- Os homens tendem a trazer e apontar o torso na direção da pessoa por quem são atraídos, enquanto as mulheres retribuem a atração puxando o torso e inclinando-se para trás.
- Um homem interessado pode levantar os braços acima da cabeça, em um ângulo de 90 graus.
- Quando uma mulher mostra interesse, seus braços podem estar abertos e suas mãos podem tocar o corpo na área entre os quadris e o queixo.
Método 4 de 5: Lendo sinais de poder
Etapa 1. Preste atenção ao contato visual
O contato visual, como um canal cinético, é a principal maneira pela qual muitas pessoas comunicam o domínio. Pessoas que têm domínio irão olhar e observar os outros livremente ao fazer contato visual direto. Ele também foi a última pessoa a quebrar o contato visual.
Se você deseja afirmar o poder, lembre-se de que o contato visual constante pode ser intimidante
Etapa 2. Avalie as expressões faciais
Pessoas que expressam dominância também evitam sorrir na tentativa de comunicar seriedade e podem franzir a testa ou franzir os lábios.
Etapa 3. Avalie os movimentos das mãos e a postura em pé
Os movimentos das mãos podem indicar dominância; apontar para os outros e grandes gestos são maneiras de mostrar status. Além disso, quando uma pessoa fica em pé com as pernas abertas, mas permanece relaxada, essa é outra maneira de mostrar domínio.
O indivíduo dominante também aperta as mãos com firmeza. Ele geralmente coloca as mãos para cima com as palmas para baixo; Seu aperto era firme e longo para mostrar controle
Etapa 4. Preste atenção em como organizar o espaço pessoal
Pessoas de status elevado geralmente são capazes de criar um espaço físico maior entre elas e as pessoas de status inferior. Indivíduos com status elevado também ocuparão mais espaço físico para mostrar domínio e domínio da situação. Em outras palavras, posturas expansivas sugerem poder e realização.
- O poder também é mostrado na posição de pé em vez de sentado. Ficar de pé - especialmente na posição avançada - é considerada uma postura mais poderosa.
- As costas retas com os ombros retos puxados para trás, sem inclinar para a frente, mostra mais confiança. Por outro lado, ombros curvados e curvados indicam falta de confiança.
- O indivíduo dominante também liderará pela frente e caminhará na frente do grupo ou pela porta primeiro. Ele adora ser franco.
Etapa 5. Observe como e quando ele toca
Pessoas que declaram status têm mais opções quando se trata de tocar porque se sentem mais confiantes em sua posição. Geralmente, em uma situação desigual onde há uma pessoa de status superior, ele tocará a pessoa de status inferior com mais frequência.
Em situações sociais em que ambas as pessoas têm o mesmo status, elas se tocarão da mesma maneira
Método 5 de 5: Compreendendo a linguagem corporal
Etapa 1. Reconheça que ler a linguagem corporal é complexo
O comportamento não verbal em si é complexo porque todos são diferentes e se comportam de maneiras diferentes. Ler a linguagem corporal é muito difícil porque, ao interpretar as dicas que outras pessoas enviam, você deve considerar o contexto como um todo. Por exemplo, ele mencionou hoje que estava brigando com a esposa ou que não foi promovido no trabalho? Ou ele parece ansioso no almoço?
- Ao interpretar a linguagem corporal de outras pessoas, se possível também considere sua personalidade, fatores sociais, comportamento verbal e circunstâncias. Embora essas informações nem sempre estejam disponíveis, são úteis para a leitura da linguagem corporal. Os humanos são criaturas complexas, então não se surpreenda se a maneira como nos comportamos também for complexa.
- Você pode comparar a leitura da linguagem corporal com a exibição de sua série de TV favorita; Você não assiste apenas a uma cena em sua série de TV favorita, mas a um episódio inteiro para entender aquela cena. Talvez você também se lembre dos episódios anteriores, da história dos personagens e do enredo geral da história. Você também deve observar o contexto geral ao tentar ler a linguagem corporal.
Etapa 2. Lembre-se de considerar as diferenças que cada indivíduo possui
Não existe julgamento único quando se trata de ler a linguagem corporal. Se você está tentando ser capaz de ler com precisão a linguagem corporal de uma pessoa, talvez precise "estudar" a pessoa por algum tempo. O que é certo para uma pessoa nem sempre é certo para outra.
Por exemplo, ao mentir, algumas pessoas quebram o contato visual, enquanto outras tentam manter o contato visual mais do que o normal para não serem suspeitas de mentir
Etapa 3. Esteja ciente de que existem diferenças na linguagem corporal com base na cultura
O significado das mensagens nas emoções e expressões da linguagem corporal é culturalmente muito específico.
- Por exemplo, na cultura finlandesa, uma pessoa faz contato visual como um sinal de que é acessível. Por outro lado, os japoneses pensam que fazer contato visual é uma expressão de raiva.
- Outro exemplo, na cultura ocidental, uma pessoa que se sente confortável com você se inclina em sua direção e vira o rosto e o corpo diretamente para você.
- Observe que certas pessoas com deficiência também têm uma linguagem corporal única. Por exemplo, as pessoas com autismo costumam evitar o contato visual enquanto ouvem e ficam facilmente agitadas.
- Observe que, embora algumas expressões físicas que descrevem emoções variem de acordo com a cultura, algumas pesquisas mostram que certas expressões da linguagem corporal têm significado universal entre as culturas. Isso se aplica especialmente na forma de comunicar domínio e submissão. Por exemplo, em quase todas as culturas, uma postura rebaixada indica submissão.
Etapa 4. Observe que as interpretações serão diferentes de acordo com o canal não verbal usado
Os canais não verbais são um meio de transmitir mensagens ou dicas sem palavras. Canais não-verbais importantes são cinesia (contato visual, expressões faciais e linguagem corporal), háptico (toque) e proxêmico (espaço pessoal). Em outras palavras, os meios de entrega determinam a mensagem.
- Geralmente, as expressões faciais são as mais fáceis de ler, depois a linguagem corporal e, em seguida, o espaço pessoal e o toque.
- Mesmo possuindo canais próprios, ainda existe uma grande variedade. Por exemplo, nem todas as expressões faciais são fáceis de entender. Geralmente, as expressões faciais agradáveis são mais fáceis de ler do que as desagradáveis. Um estudo descobriu que as pessoas eram mais capazes de interpretar com precisão a felicidade, a satisfação e a excitação quando comparadas à raiva, tristeza, medo e nojo.
