Ninfomania é um termo psicológico popular que se refere a uma condição chamada transtorno hipersexual. Essa condição também é conhecida como comportamento sexual compulsivo, hipersexualidade ou dependência sexual. Há um debate entre os profissionais de saúde mental sobre como diagnosticar e tratar transtornos hipersexuais. Ainda existe a possibilidade de seu parceiro simplesmente ter uma libido excessiva, mas isso ainda pode interferir em sua vida. Viver com alguém que sofre de hipersexualidade ou simplesmente tem libido excessiva pode ser difícil, mas existem maneiras de melhorar sua situação.
Etapa
Parte 1 de 2: Discutindo o transtorno hipersexual
Etapa 1. Observe os sintomas de transtorno hipersexual
A libido de um parceiro desequilibrado é um problema comum em um relacionamento, mas ter uma libido alta não é o mesmo que sofrer de um distúrbio hipersexual. Para ser diagnosticado como tendo um transtorno hipersexual, a pessoa deve ter experimentado três ou mais dos seguintes critérios repetidamente por um período de seis meses ou mais:
- Incapaz de atingir objetivos, atividades ou outras obrigações por causa de fantasias ou pensamentos sexuais cheios de sexo.
- Usar fantasias sexuais para escapar do tédio, ansiedade ou depressão.
- Usando fantasias sexuais para lidar com o estresse.
- Dificuldade em controlar impulsos ou comportamento sexual.
- Ferir ou machucar outra pessoa (física ou emocionalmente) ao responder a um impulso sexual.
Etapa 2. Levante suas preocupações
Se você acha que o comportamento de seu parceiro é compatível com transtorno hipersexual, a primeira coisa que você deve fazer é expor suas preocupações a ele. Deixe seu parceiro saber que você está ciente disso e explique por que você está preocupado com o comportamento dele.
Por exemplo, você pode dizer: "Estou preocupado com você e seu comportamento ultimamente. Eu vi você fazer sexo para lidar com o estresse. Receio que ser assim não seja saudável."
Etapa 3. Incentive seu parceiro a procurar ajuda
Os distúrbios hipersexuais não foram estudados em profundidade. Também não existe atualmente nenhum tratamento cientificamente comprovado para ele, e a comunidade profissional ainda está debatendo os limites entre o comportamento sexual normal e anormal. No entanto, existem alguns terapeutas dispostos a ajudar. Se seu parceiro mostrar sinais de um distúrbio hipersexual, aconselhe-o a procurar ajuda. Ajude o casal a encontrar um terapeuta para iniciar o tratamento.
- Se você estiver no exterior, poderá encontrar um psicólogo nas proximidades, visitando o site Psychologist Locator situs
- Lembre-se de que a hipersexualidade também pode ser um sintoma de outra doença mental, como o transtorno bipolar. No entanto, ainda é necessário visitar um terapeuta para determinar se esta é a causa.
Etapa 4. Obtenha ajuda para você mesmo
Você também pode se beneficiar do apoio direto do terapeuta enquanto seu parceiro procura ajuda para resolver seus problemas. Isso é especialmente verdadeiro se o comportamento de seu parceiro já está dificultando sua vida. Por exemplo, você pode sofrer se seu parceiro te trai, gasta dinheiro para cumprir seus hábitos sexuais ou força você a fazer sexo.
Parte 2 de 2: Viver com alguém que tem desejo sexual excessivo
Etapa 1. Defina os limites
Se você mora com alguém cuja libido é excessiva, essa pessoa pode querer fazer sexo em horários incomuns ou mesmo várias vezes ao dia. Você deve expressar seus sentimentos sobre esse comportamento e estabelecer limites em relação a quando deseja fazer sexo. Lembre-se de que seu parceiro pode se sentir rejeitado ou pensar que você não gosta de fazer sexo com ele. Certifique-se de enfatizar que você continua interessado nele para minimizar o conflito.
- Por exemplo, se seu parceiro costuma querer fazer sexo pela manhã enquanto você se arruma para o trabalho, explique por que isso o incomoda. Você poderia dizer algo como: “Adoro o seu amor de manhã, mas cheguei atrasado muitas vezes por causa disso. Acho que jogaremos apenas à tarde, quando eu tiver muito tempo com você."
- Ou se o seu parceiro quiser fazer sexo várias vezes ao dia todos os dias, você pode dizer: “Estou feliz que você goste de mim. Eu também gosto de você. Mas minha libido não é tão alta quanto a sua, então não posso jogar duas ou três vezes por dia."
Passo 2. Incentive seu parceiro a encontrar uma plataforma não sexual
Pessoas com libido elevada podem se beneficiar de exercícios e atividades que requerem muita energia na vida cotidiana. Se o seu parceiro não se exercita muito ou não tem hobbies, incentive-o a fazer essas coisas.
Por exemplo, os parceiros podem correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar para canalizar seus desejos e frustrações sexuais. Os casais também podem se envolver em passatempos divertidos, como tricotar, cozinhar ou tocar um instrumento musical
Passo 3. Diga ao seu parceiro que você não tem problemas em se masturbar
Algumas pessoas podem achar que se masturbar é inapropriado se vocês forem um casal, então você pode ter que discutir seus pontos de vista sobre o assunto com seu parceiro. Se seu parceiro deseja fazer sexo todos os dias ou várias vezes ao dia, ele pode ter que se masturbar uma vez por dia ou a cada poucos dias para controlar sua libido.
Discuta problemas de masturbação regularmente com seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer algo como: “Gosto de brincar com você, mas não tenho a mesma libido que a sua. Quer se masturbar algumas vezes por semana para cobrir o dia em que não estou com vontade de brincar?"
Etapa 4. Considere outras maneiras de atender às necessidades de seu parceiro
Se seu parceiro tem libido alta, mas não sente que a relação sexual é urgente, você pode ter que tentar algumas coisas novas para satisfazer seu parceiro sexualmente. Embora você possa não querer fazer sexo com a frequência de seu parceiro, há muitas maneiras de atender às necessidades de seu parceiro. Por exemplo, você pode:
- Faça mais sexo oral durante o sexo.
- Tentando usar brinquedos sexuais.
- Assistindo pornografia juntos.
- Tentando fazer sexo pelo celular enquanto estavam separados.
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Etapa 1. Construir intimidade emocional
Algumas pessoas com libido muito alta podem usar as relações sexuais para se sentirem mais próximas de seu parceiro no nível emocional. Se seu parceiro usa a relação sexual como uma forma de se aproximar emocionalmente de você, tente encontrar outras maneiras de ambos ficarem emocionalmente próximos sem ter que fazer sexo. Procure outras maneiras de construir intimidade emocional com seu parceiro, como:
- Pergunte o dia do seu parceiro e conte-lhe sobre o seu dia.
- Compartilhe seus problemas ou preocupações com seu parceiro.
- Diga ao seu parceiro o quanto a existência dele significa para você.
- Tenha um encontro romântico.
Pontas
- Lembre-se de que, geralmente, quando as coisas dão errado em um relacionamento, ambas as partes são culpadas. Para resolver problemas em um relacionamento, é preciso esforço de ambas as partes.
- Os distúrbios hipersexuais podem ocorrer tanto em homens quanto em mulheres.
