As queimaduras solares são bastante comuns. Nos Estados Unidos, cerca de 42% dos adultos relatam pelo menos um caso de queimadura solar a cada ano. As queimaduras solares geralmente ocorrem após várias horas de exposição à radiação ultravioleta excessiva, seja da luz solar ou de outras fontes (lâmpadas solares ou bronzeadores). As queimaduras solares são caracterizadas por uma pele vermelha e inflamada e quente ao toque. Leva alguns dias para que essas queimaduras cicatrizem e cada caso de queimadura de sol que você sentir aumenta o risco de uma variedade de problemas de pele, como rugas, manchas escuras, erupções cutâneas e câncer de pele (melanoma). Existem muitas maneiras naturais de tratar e aliviar as queimaduras solares em casa, embora a atenção médica também possa ser necessária se os danos à pele forem graves.
Etapa
Parte 1 de 2: como curar queimaduras de sol em casa
Etapa 1. Mergulhe em água fria
Sua pele pode começar a ficar rosada ou inflamada enquanto você está na praia ou no parque, mas só vai piorar quando você chegar em casa algumas horas depois. Em caso afirmativo, assim que sentir e ver sua pele queimando com o sol, aplique uma compressa fria ou tome uma ducha ou banho frio se a área da pele inflamada for grande o suficiente. A temperatura fria da água ajudará a combater a inflamação e a aliviar um pouco a dor. Sua pele também absorve água, que é essencial para a pele queimada de sol para combater a desidratação.
- Mergulhe por 15-20 minutos. Certifique-se de que a água que você está usando esteja fria o suficiente, mas não muito fria - colocar gelo na banheira pode fazer você se sentir confortável, mas pode chocar seu corpo.
- Não use sabonete ou esfoliante na pele imediatamente após a formação de uma queimadura de sol, pois isso pode irritar e / ou ressecar a pele.
Etapa 2. Aplique aloe vera
O gel de aloe vera é provavelmente o remédio fitoterápico mais usado para queimaduras solares e outras inflamações da pele. Aloe vera é muito eficaz não só para acalmar queimaduras e reduzir a dor, mas também para acelerar significativamente o processo de cicatrização. Em uma revisão científica, os pesquisadores descobriram que as pessoas com queimaduras solares e outras lesões de pele que foram tratadas com aloe vera se recuperaram em média 9 dias mais rápido do que aquelas que não receberam aloe vera. Aplicar aloe vera várias vezes ao dia durante os primeiros dias de uma queimadura pode trazer benefícios significativos para a pele, ao mesmo tempo que reduz parte da dor.
- Se você tem uma planta de aloe vera em casa, quebre uma das folhas e aplique o gel / suco grosso diretamente na pele queimada pelo sol.
- Como alternativa, compre um frasco de gel de aloe vera puro na farmácia. Para obter o melhor efeito, coloque este gel na geladeira e aplique depois que esfriar.
- Há evidências que contradizem a noção de que o aloe vera pode acelerar o processo de cicatrização de feridas. Pelo menos em um estudo, sabe-se que o aloe vera pode, na verdade, retardar o processo de recuperação.
Etapa 3. Tente usar farinha de aveia
A aveia é outro remédio natural para aliviar as queimaduras solares. Com base nos resultados da pesquisa, o extrato de aveia é conhecido por ter propriedades antiinflamatórias que são úteis para acalmar a pele queimada pelo sol. Para usar, faça aveia diluída, leve à geladeira por 1 ou 2 horas na geladeira, depois aplique diretamente na pele queimada e deixe secar. Enxágüe delicadamente com água fria, pois a aveia também é um esfoliante suave, então não deixe a irritação da pele piorar.
- Outra opção é comprar farinha de aveia finamente moída (vendida como aveia coloidal nas farmácias) e misturar uma grande quantidade com água fria no banho antes de mergulhar.
- Você pode fazer sua própria aveia finamente moída esmagando uma xícara de aveia pronta para cozinhar ou cozinhando-a delicadamente no liquidificador, processador de alimentos ou moedor de café até formar um pó fino e macio.
- Para queimaduras em áreas menores, coloque uma xícara de farinha de aveia seca em uma bandagem quadrada e mergulhe em água fria por alguns minutos. Em seguida, aplique esta compressa caseira na queimadura por 20 minutos a cada 2 horas.
Etapa 4. Mantenha a pele queimada úmida
A pele queimada pelo sol é menos úmida do que a pele normal, portanto, outra maneira de acalmar e estimular sua recuperação é mantê-la hidratada. Após um banho ou duche frio, aplique uma quantidade generosa de creme ou loção hidratante na superfície da pele queimada. Esta camada hidratante impedirá a evaporação da água da pele. Aplique o hidratante várias vezes ao longo do dia para atenuar a aparência da pele rachada e descamada. Considere o uso de um hidratante natural contendo vitaminas C e E, MSM, aloe vera, extrato de pepino e / ou calêndula, todos os quais podem acalmar e reparar a pele danificada.
- Se a queimadura for muito dolorosa, considere a aplicação de creme de hidrocortisona. O creme de hidrocortisona em baixas doses (menos de 1%) é útil para o alívio rápido da dor e do inchaço.
- Não use cremes que contenham benzocaína ou lidocaína - os quais podem causar alergias em algumas pessoas e piorar as queimaduras solares.
- Além disso, não use manteiga, vaselina (vaselina) ou outros produtos à base de óleo na pele queimada pelo sol, pois eles podem inibir a liberação de calor e a transpiração.
- As queimaduras solares tendem a piorar entre 6 e 48 horas após a exposição ao sol.
Etapa 5. Atenda às necessidades de fluidos do corpo
Outra maneira de manter a queimadura úmida é beber bastante líquido. Beba mais água, sucos de frutas naturais e / ou bebidas esportivas sem cafeína durante o processo de cicatrização de queimaduras solares (pelo menos nos primeiros dias), para manter o corpo e a pele hidratados para que possam começar a cicatrizar por conta própria. Comece bebendo pelo menos 8 copos (240 ml) de água, se possível, água pura todos os dias. Lembre-se de que a cafeína é um diurético e estimula a micção, portanto, evite café, chá preto, refrigerantes e bebidas energéticas nos estágios iniciais de uma queimadura.
- Fique atento aos sintomas de desidratação, como redução da frequência de micção, urina escura, dores de cabeça, tonturas e / ou sonolência. Porque as queimaduras solares fazem com que os fluidos sejam atraídos para a superfície da pele e afastados de outras partes do corpo.
- As crianças são especialmente propensas à desidratação (a superfície da pele é mais larga do que o peso corporal), portanto, consulte um médico imediatamente se seu filho parecer fraco ou se comportar de maneira estranha após uma queimadura de sol.
Etapa 6. Considere tomar antiinflamatórios não esteroides de venda livre
A inflamação e o inchaço são problemas graves nas queimaduras solares moderadas a graves. Portanto, tomar antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) assim que o dano à pele aparecer é a escolha certa. Os AINEs podem reduzir o inchaço e a vermelhidão da pele, que são característicos das queimaduras solares, e podem prevenir danos à pele a longo prazo. Os AINEs comumente usados incluem ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) e aspirina. No entanto, esses medicamentos tendem a ser agressivos para o estômago, portanto, tome-os com alimentos e limite seu uso a no máximo 2 semanas. Paracetamol (Panadol) e outros analgésicos também podem ajudar a aliviar a dor de queimadura, mas não têm efeito sobre a inflamação e o inchaço.
- Procure cremes, loções ou géis que contenham AINEs ou analgésicos - eles podem aplicar o medicamento mais rapidamente, diretamente na pele queimada.
- Lembre-se de que aspirina e ibuprofeno não são adequados para crianças, portanto, consulte seu médico antes de usar qualquer medicamento ou dar a seus filhos.
Etapa 7. Proteja-se de mais problemas com o sol
A prevenção é a principal proteção contra queimaduras solares. Existem muitas maneiras de se proteger desse problema, incluindo: usar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais, reaplicar o protetor solar a cada 2 horas, usar roupas justas que protejam a pele, como camisas de mangas compridas, chapéus, etc., óculos de sol, além de evitar a exposição ao sol forte (geralmente entre as 10h00 e as 16h00) por muito tempo.
As queimaduras solares em pessoas de pele clara podem se desenvolver em menos de 15 minutos após a exposição ao sol. Enquanto isso, pessoas de pele escura podem suportar a exposição da mesma intensidade por horas
Parte 2 de 2: Sabendo que é hora de visitar o médico
Etapa 1. Saiba quando você precisa consultar um médico
A maioria dos casos de queimaduras solares são queimaduras de primeiro grau, que podem ser curadas em casa usando as sugestões acima e permanecendo fora do sol por um tempo. No entanto, a exposição extrema ao sol também pode causar queimaduras de 2º e 3º graus, que requerem atenção e tratamento médico. As queimaduras de segundo grau são caracterizadas por bolhas e úmidas, pele com aspecto avermelhado e danos em toda a epiderme e derme superior. As queimaduras de terceiro grau são caracterizadas por pele que parece descamada e seca, de cor vermelha escura ou preta, e danos em todas as camadas da epiderme e na maior parte da derme. A sensação do toque na pele também costuma ser perdida em queimaduras de terceiro grau.
- As queimaduras solares de segundo grau cicatrizam em 10-21 dias, geralmente sem deixar cicatrizes. Já as queimaduras de terceiro grau geralmente requerem cirurgia de transplante de pele e sempre deixam cicatrizes.
- Outras razões para consultar um médico para uma queimadura de sol incluem sintomas de desidratação (ver seção anterior) ou exaustão pelo calor (sudorese excessiva, desmaios, fraqueza, fadiga, batimento cardíaco fraco mas rápido, pressão arterial baixa e dor de cabeça).
- Como um guia geral para crianças, procure atendimento médico se uma queimadura de sol causar bolhas ou mais em 20% da pele (por exemplo, costas inteiras da criança).
Etapa 2. Dê os devidos cuidados à pele com bolhas
A pele geralmente forma bolhas em queimaduras solares moderadas a graves. As bolhas são, na verdade, a reação de defesa natural do corpo e, se houver bolhas na pele por causa de uma queimadura de sol, não as aperte ou quebre. As bolhas na pele com bolhas contêm fluidos corporais naturais (soro) e formam uma camada protetora na pele queimada. Estalar bolhas na pele com bolhas também aumenta o risco de infecção. Aplique um curativo para proteger uma pequena área de pele com bolhas em uma parte do corpo que você possa alcançar (como o braço). No entanto, se as bolhas forem grandes e localizadas nas suas costas ou em outras áreas de difícil acesso, peça ajuda ao seu médico. Seu médico provavelmente aplicará um creme antibiótico e aplicará um curativo esterilizado na área para reduzir o risco de infecção, reduzir a formação de cicatrizes e estimular a cicatrização.
- Troque o curativo 1 a 2 vezes ao dia (se puder alcançá-lo) e remova-o com cuidado para evitar que a queimadura piore. Além disso, troque o curativo imediatamente se ele ficar molhado ou sujo.
- Quando a bolha da pele estourar, aplique uma pomada antibiótica na área e, em seguida, aplique outro curativo limpo frouxamente.
- Um ou mais casos de queimadura solar na infância ou na idade adulta aumentam o risco de melanoma (um tipo de câncer de pele) em até 2 vezes mais tarde na vida.
Etapa 3. Considere o uso de creme de sulfadiazina de prata
Se sua queimadura de sol for muito grave e causar bolhas e descamação da pele, seu médico pode recomendar e prescrever creme de sulfadiazina de prata (Thermazene 1%). A sulfadiazina de prata é um antibiótico forte que pode matar bactérias e outros agentes infecciosos na pele queimada. Esse creme costuma ser usado uma ou duas vezes ao dia, mas não aplique no rosto, pois pode tornar a cor da pele acinzentada. Use luvas ao aplicar o creme e aplique-o com bastante espessura na pele, apenas se certificando de remover as células mortas da pele e descamação primeiro. Sempre aplique um curativo estéril para proteger a camada de creme de sulfadizina de prata.
- As soluções de prata coloidal, que você pode comprar na maioria das lojas de produtos naturais ou fazer em casa, também são antibióticos fortes e são muito mais baratas e seguras do que a sulfadiazina de prata. Despeje uma pequena quantidade de solução de prata coloidal em um borrifador estéril e borrife sobre a pele queimada, espere secar e cubra com um curativo.
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Se o seu médico suspeitar de uma possível infecção generalizada de uma queimadura grave, para sua segurança, ele pode prescrever antibióticos orais para uso de curto prazo.
Se a queimadura for grave, seu médico pode recomendar terapia com esteróides orais por alguns dias para aliviar a inflamação e a dor
Pontas
- Evite a exposição desnecessária ao sol. Fique longe do sol no meio do dia e use um chapéu protetor, óculos escuros e protetor labial para proteger sua pele dos raios ultravioleta quando estiver fora de casa.
- Use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais ao passar o tempo ao sol.
- Sente-se sob um guarda-chuva enquanto aprecia a vista, mesmo com tempo nublado.
- Esfolie a pele após a cura da queimadura. Use um limpador de ácido alfa-hidroxi sem receita e um cotonete esfoliante suave. Esfoliar a pele pode estimular o crescimento de novas células cutâneas enquanto remove as células mortas e danificadas das queimaduras.
