Úlceras, onde quer que estejam em seu corpo, podem ser uma doença grave e devem ser tratadas imediatamente. Se você acha que tem uma úlcera no estômago, na boca ou em qualquer outra parte do corpo, consulte o seu médico imediatamente. Você também pode prosseguir para a seção da Etapa 1 abaixo para aprender como tratar úlceras naturalmente.
Etapa
Método 1 de 3: Comer alimentos que o ajudarão a curar
Etapa 1. Mude de manteiga para óleo
Um dos primeiros passos que você precisa fazer é mudar a maneira como você cozinha os alimentos. Embora você normalmente use meia colher de manteiga na frigideira para cozinhar ovos ou vegetais, use azeite de oliva. Esses óleos contêm gorduras saudáveis que são mais fáceis de digerir do que as gorduras mais saturadas encontradas em produtos de origem animal, como a manteiga.
Você também pode tentar cozinhar com óleo de coco, óleo de farelo de arroz, óleo de gergelim ou óleo de cártamo
Etapa 2. Coma alimentos ricos em antioxidantes
Os radicais livres no estômago podem danificar o revestimento do estômago, fazendo com que a úlcera piore. Os antioxidantes são conhecidos como eliminadores de radicais livres - eles destroem os radicais livres que podem prejudicá-lo. Portanto, você deve comer alimentos que contenham antioxidantes. Esses incluem:
Mirtilos, cranberries, blackberries, framboesas, morangos, feijão, alcachofras, ameixas, nozes e algumas maçãs, incluindo maçãs Gala e Granny Smith
Etapa 3. Procure alimentos ricos em flavonóides
Os flavonóides são encontrados em muitas plantas e são classificados como compostos orgânicos de pigmentos biológicos. Os flavonóides também combatem os radicais livres, o que significa que eles protegem o revestimento do estômago, assim como os antioxidantes. Os alimentos que contêm flavonóides incluem:
Maçãs, cebolas, alho, chá verde, vinho tinto e soja
Etapa 4. Aumente a ingestão de alimentos ricos em vitaminas B
As vitaminas B são especialmente eficazes na cura de úlceras bucais. O ácido fólico (que é a vitamina B9) e a tiamina (B1), ambos são conhecidos por tratar úlceras bucais. Os alimentos que contêm essas vitaminas incluem:
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Vitamina B9: feijão, lentilha, espinafre, aspargos, abacate, brócolis, manga, laranja e pão integral.
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Vitamina B1: sementes de girassol, soja preta, cevada, ervilha, aveia e feijão.
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Etapa 5. Aumente a quantidade de batata-doce e abobrinha que você come
Embora isso possa parecer uma combinação aleatória, a batata-doce e a abobrinha contêm grandes quantidades de amido. Quando você ferve e come esses dois alimentos, eles agem como analgésicos naturais contra a sensação de queimação no estômago causada por úlceras. Seu alto teor de amido basicamente torna os dois antiácidos naturais.
Etapa 6. Coma mais bananas
As bananas são uma fruta maravilhosa por duas razões; As bananas são ricas em fibras e estimulam a formação da mucosa do estômago. Seu alto teor de fibra é bom porque é fácil de digerir. Enquanto a mucosa é boa, pois forma uma camada protetora sobre o revestimento do estômago, fazendo com que as úlceras que já se tenham formado cicatrizem e evitando úlceras que possam surgir no futuro.
Etapa 7. Use o mel em receitas de alimentos sempre que possível
O mel é um daqueles alimentos incríveis que são conhecidos por ter incríveis poderes médicos. O mel é especialmente bom para úlceras, porque contém uma enzima chamada glicose oxidase, que mata a bactéria Helicobacter Pylori. Você deve tomar pelo menos duas colheres de sopa de mel todos os dias - uma de manhã e novamente à noite.
Etapa 8. Beba suco de repolho
Embora isso possa parecer a última coisa que você vai querer fazer, o suco de repolho é conhecido por ser muito eficaz na cura de úlceras pépticas - o suco de repolho na verdade tem uma alta taxa de cura de 92% da eficácia contra úlceras. O repolho é naturalmente rico em bactérias produtoras de ácido láctico, que são bactérias importantes no combate e destruição das bactérias que causam úlceras.
Você deve beber 50 ml de suco de repolho duas vezes ao dia, com o estômago vazio
Etapa 9. Mastigar o alho
A menos que você seja um vampiro, provavelmente come cebolas duas vezes por dia, senão todos os dias. Afinal, o alho é um dos temperos mais usados. Quer coma muito alho ou não, deve começar a usar mais alho. O alho produz atividade antimicrobiana no estômago que combate as bactérias que causam úlceras e aquelas que agravam as úlceras, nomeadamente a bactéria H. Pylori.
Etapa 10. Aumente a quantidade de água que você bebe todos os dias
Colocar muita água em seu corpo esfriará e curará seu estômago. O consumo de água também reduz a chance de reaparecimento de úlceras no estômago. Experimente beber de 8 a 10 copos ou de três a quatro litros de água por dia.
Método 2 de 3: evitando alimentos que irritam seu estômago
Etapa 1. Elimine o álcool de sua dieta
Embora as bebidas alcoólicas como o vinho tenham vários benefícios à saúde, a maioria delas causa danos ao revestimento do trato digestivo. Quando você tem uma úlcera causada pela bactéria H. Pylori, uma bactéria nociva encontrada em seu estômago, o álcool só vai piorar as coisas. O álcool irrita o revestimento do estômago já dolorido, fazendo com que a úlcera se dilate em vez de diminuí-la.
Tente eliminar completamente o álcool de sua dieta. Embora uma taça de champanhe no casamento de sua filha seja boa, certifique-se de não continuar com uma segunda ou terceira taça
Etapa 2. Evite alimentos picantes
Alimentos apimentados são ótimos, mas alimentos muito condimentados - especialmente aqueles feitos com temperos picantes e pimenta - podem irritar o estômago. Quando você tem uma úlcera, o revestimento do estômago já está muito irritado, então tentar curar o estômago e não torná-lo mais desconfortável é muito bom.
Etapa 3. Fique longe de alimentos que contenham muita gordura
Alimentos que são fritos em muito óleo e fast food devem estar na lista de proibições. Esses alimentos são muito ricos em óleo e têm muito pouco ou nenhum teor de fibras e têm poucos benefícios para a saúde, devido aos produtos químicos usados para fazê-los. Por esses motivos, é melhor evitar fast food e alimentos fritos com muito óleo. Exemplos desses alimentos são:
- Alimentos fritos, como batatas fritas ou batatas fritas.
- Hambúrgueres e outros alimentos encontrados em restaurantes de fast food.
Etapa 4. Reduza o consumo de alimentos ricos em proteína animal
Quanto mais alto o conteúdo de proteína animal em sua dieta, mais devagar seu estômago irá digeri-la. Quando a digestão no estômago torna-se lenta, o processo de cura será mais lento. Reduza a quantidade de carne vermelha que você come. A carne vermelha é rica e muito rica em proteínas, sendo mais difícil de digerir no estômago. Em vez disso, coma proteínas com baixo teor de gordura que seu estômago pode digerir facilmente.
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Proteínas a evitar: Carne de vaca, porco, carnes processadas como hambúrgueres e salsichas.
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Proteínas para comer: Peixe, frango sem pele, produtos de soja, tofu.
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Etapa 5. Desconfie de produtos que contenham farinha refinada, açúcar refinado e gorduras trans
A maioria dos alimentos processados comprados em lojas, como pão, biscoitos e massas, contém esses três ingredientes. Embora esses três ingredientes não sejam necessariamente ruins para a saúde, eles podem, na verdade, retardar o processo de cura do estômago, pois esses ingredientes são mais difíceis de quebrar do que outros alimentos.
Etapa 6. Pare de beber café
Infelizmente, isso inclui café com cafeína e descafeinado. Muitos estudos demonstraram que o café é prejudicial ao estômago e muito irritante para o revestimento. Embora um estômago saudável possa não ser um problema se você beber café uma vez por dia, seu estômago com úlceras sentirá irritação e dor se você beber café.
Método 3 de 3: tomando suplementos de ervas, minerais e vitaminas
Etapa 1. Beba suco de cranberry ou tome um suplemento de ervas de cranberry
Cranberries (ou para médicos conhecidos como Vaccinium macrocarpon), são conhecidos por combater a bactéria H. Pylori quando você os toma até 400 miligramas, duas vezes ao dia. Estudos demonstraram que o suco de cranberry é eficaz na prevenção de bactérias de aderir ao revestimento do estômago.
Etapa 2. Tome um suplemento de alcaçuz para tratar sua úlcera
Tome alcaçuz 250 miligramas a 500 miligramas antes das refeições para ajudar a prevenir úlceras e tratar úlceras existentes. Comprimidos de alcaçuz (alcaçuz deglicirrizinado) que você pode mastigar também são bons (embora para pessoas que não gostam do sabor do alcaçuz, você pode preferir alcaçuz em forma de pílula que você pode tomar imediatamente).
Etapa 3. Experimente tomar um suplemento de orégano
O orégano é considerado um dos protetores naturais contra as úlceras, pois previne e retarda a forma como a bactéria H. Pylori produz substâncias químicas, o que significa que atua como um antibiótico natural no combate às bactérias causadoras das úlceras.
Etapa 4. Aumente a ingestão de probióticos se achar que está começando a ficar sem bactérias boas
Probióticos, especialmente Lactobacillus acidophilus, podem ajudar a equilibrar o sistema digestivo. Essas bactérias são bactérias “boas” ou “importantes” para combater as bactérias más que causam infecções ou úlceras. Essas bactérias boas também podem retardar o dano causado pela bactéria H. Pylori.
Os probióticos também podem aumentar a eficácia dos medicamentos prescritos pelo médico quando você tem uma úlcera
Etapa 5. Aumente a ingestão de vitaminas
As vitaminas A, C e E têm demonstrado diversos papéis no combate à formação de úlceras. Se você tem deficiência de vitaminas, considere tomar um suplemento multivitamínico. Ou tome suplementos individuais.
- A vitamina A ajuda as células epiteliais do revestimento digestivo do estômago a se fortalecerem e a combater a formação de úlceras pépticas.
- A vitamina C tem sido associada à cura de sangramento de úlcera causado pelo consumo excessivo de aspirina.
- A vitamina E aumenta a quantidade de proteína encontrada no revestimento do intestino delgado. Essa proteína acelera o tempo de cicatrização, quando você já tem uma úlcera.
Pontas
- Converse com seu médico antes de realmente mudar sua dieta.
- Use o gel para úlceras bucais.
