O lota é usado para drenar o nariz, enxaguando a cavidade nasal com uma solução salina. Este remédio caseiro não é muito conhecido no Ocidente, mas é comumente usado por pessoas na Índia e no Sul da Ásia. Os potes lota podem ser usados todos os dias para limpar muco, bactérias e alérgenos na cavidade nasal. No entanto, você deve seguir os métodos de limpeza adequados, usando este lota, e apenas usar água destilada estéril ou que foi fervida e deixada esfriar.
Etapa
Parte 1 de 3: Limpeza do lota
Etapa 1. Leia as instruções do fabricante para descobrir como limpar o lota
Antes de usar um lota, leia as instruções recomendadas para limpá-lo. A maioria dos potes lota pode ser limpa com sabão e água morna, mas verifique as instruções fornecidas para que possa limpá-los de acordo com as instruções recomendadas.
Aviso: A maioria dos potes lota não deve ser lavada na lava-louças. Portanto, não coloque um lota na máquina, a menos que haja instruções específicas que indiquem que você tem permissão para fazê-lo.
Etapa 2. Lave o lota com água quente e sabão em pó antes de usá-lo pela primeira vez
Coloque algumas gotas de sabão em um pote lota e despeje água quente. Sacuda a água com sabão para limpar bem o lota. Em seguida, drene a água com sabão e enxágue bem o lota.
Enxágue o lota de 6 a 7 vezes, até que não haja mais nenhum resíduo de sabão
Etapa 3. Deixe o lota secar sozinho ou limpe o interior com um pano limpo
Antes do primeiro uso, o lota deve estar completamente seco. Coloque o lota de cabeça para baixo sobre uma toalha limpa ou seque a parte interna com uma toalha de papel limpa.
Não limpe o interior do lota com uma toalha velha. Além disso, não seque colocando o lota voltado para cima. O lota pode obter poeira ou sujeira se você colocá-lo nesta posição
Parte 2 de 3: Fazendo uma solução de sal
Etapa 1. Lave e seque as mãos para não contaminar o lota
Molhe as mãos colocando-as sob água morna corrente. Em seguida, adicione cerca de 1 colher de chá (5 ml) de sabonete líquido ou esfregue as mãos com sabonete em barra por alguns segundos para ensaboar. Esfregue o sabonete entre as mãos, na ponta dos dedos e ao redor das unhas. Em seguida, enxágue o sabão colocando as mãos novamente em água morna corrente. Seque as mãos com um pano ou tecido limpo.
Você levará cerca de 20 segundos para lavar as mãos completamente. Como guia, este é o tempo que leva para cantar "Parabéns pra você" duas vezes
Etapa 2. Prepare 1 litro de água esterilizada, destilada ou fervida
Para tornar a água segura para inserção na cavidade nasal, use apenas água destilada, estéril ou que foi fervida e deixada esfriar. Despeje a água em um recipiente de vidro limpo, como uma tigela ou jarro.
Você pode comprar água esterilizada ou destilada em uma farmácia ou mercearia. Você também pode usar água da torneira que ferve por cerca de 5 minutos. Em seguida, desligue o fogão e deixe a água esfriar até a temperatura ambiente
Aviso: Não use água da torneira não tratada, pois ela pode conter ameba e bactérias, que podem causar enjôo ao entrar na água pelas vias nasais.
Etapa 3. Adicione 2 colheres de chá (10 gramas) de sal não iodado à água
Use sal marinho ou sal kosher não iodado. Meça o sal e despeje em um recipiente com água.
- Não use sal de cozinha. Os aditivos podem irritar o nariz.
- Se você não quiser fazer o seu próprio, também pode comprar uma solução salina pronta. Vá à farmácia e compre uma solução salina feita especialmente para potes de lota.
Passo 4. Mexa a mistura até que o sal se dissolva e espere a solução esfriar
Mexa o sal até que se dissolva na água usando uma colher de metal limpa. Continue mexendo até que o sal esteja completamente dissolvido. Se a solução parecer transparente e atingir a temperatura ambiente, você está pronto para usá-la.
Feche o recipiente da solução se não quiser usá-lo imediatamente. No entanto, você deve usar a solução dentro de 24 horas. Se exceder esse tempo, jogue fora qualquer solução não utilizada, pois bactérias podem estar crescendo nela
Parte 3 de 3: enxágue das narinas
Etapa 1. Coloque a solução salina no lota
O primeiro passo é transferir a solução salina do recipiente para o lota. Despeje a solução com cuidado para não derramar e certifique-se de que não esteja muito quente, pois pode causar desconforto e queimar.
Etapa 2. Posicione-se sobre a pia com o pescoço reto e, em seguida, vire a cabeça para o lado
Curve-se sobre a pia para que a parte superior do corpo fique em um ângulo de 45 graus da parte inferior. Em seguida, vire a cabeça para o lado de forma que as orelhas fiquem voltadas para a pia. Mantenha a testa na altura do queixo ou ligeiramente mais alta.
- Não vire a cabeça tanto que o queixo fique mais alto do que os ombros.
- Não se incline muito para que o queixo fique sob a testa.
Etapa 3. Respire pela boca enquanto drena o nariz
Você não pode respirar pelo nariz ao drenar os seios da face com um lota. Então você tem que respirar com a boca. Respire algumas vezes para se acostumar.
Não ria nem fale para evitar que o septo na garganta se abra, o que permitirá a entrada de água
Etapa 4. Despeje metade da água na narina superior
Pressione o focinho do lota no interior da narina para que a abertura fique bem fechada. Com essa ação, a água não sairá do local por onde entrou. Levante o lota de modo que a solução salina flua para a narina superior e depois para a inferior. Talvez isso pareça um pouco estranho, como quando seu nariz entra na água enquanto nada. Despeje o lota na primeira narina.
- A solução sairá da narina inferior e fluirá para a pia. Se a água bater em você, abaixe o corpo para que fique mais perto da pia.
- Quando a solução sair pela boca, abaixe ligeiramente a testa, mas mantenha-a acima do queixo.
Etapa 5. Repita esse processo de enxágue na outra narina
Remova o lota da primeira narina quando terminar de enxaguar. Em seguida, vire a cabeça na direção oposta e repita o processo com os mesmos passos. Use a metade restante da solução salina para limpar a outra narina.
Gorjeta: Mesmo se você sentir que apenas uma narina está bloqueada, enxágue os dois orifícios. Com essa ação, você pode obter o máximo benefício ao usar um lota.
Etapa 6. Assoe o nariz para remover a água restante
Depois que toda a solução do lota acabar, mantenha a cabeça sobre a pia e assoe o nariz suavemente, sem beliscar com os dedos. Essa ação ajuda a remover a água e o muco remanescentes.
Faça isso até que todo o fluido se esgote e você possa respirar facilmente novamente
Etapa 7. Assoe o nariz suavemente em um lenço de papel
Se nenhum líquido pingar mais de suas narinas para a pia, drene a água restante e limpe o nariz soprando um lenço de papel, como de costume. Pressione suavemente uma narina enquanto sopra um lenço de papel e repita com a outra narina. Não cubra as duas narinas ao soprar.
Não assoe o nariz com muita força! Sopre suavemente como de costume
Etapa 8. Limpe o lota depois de usá-lo
Para evitar que bactérias cresçam dentro e fora do lota, lave o aparelho antes de guardá-lo. Limpe com sabão e água morna e deixe o lota secar sozinho, como você fez na etapa anterior.
