Muitas pessoas sentem dor de garganta ou coceira durante a temporada de alergias ou por causa da gripe. Felizmente, existem vários métodos que podem ser usados, naturais e médicos, para aliviar de forma rápida e eficaz os sintomas de coceira na garganta. Comece com a Etapa 1 abaixo para descobrir algumas técnicas e estratégias eficazes para aliviar a coceira na garganta.
Etapa
Método 1 de 3: usando métodos de medicina natural
Etapa 1. Gargarejo com água salgada
Adicione meia colher de chá de sal a 250 ml de água morna e misture bem. Gargareje por 10 segundos e depois cuspa, NÃO engula.
- O sal ajuda a reduzir o muco (que causa coceira e coceira na garganta) e alivia a inflamação.
- Repita 2-3 vezes ao dia, até sentir a garganta melhor.
Etapa 2. Beba mel
O mel é um remédio natural poderoso porque lubrifica a garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritação. Para melhores resultados, tome uma colher de sopa de mel todas as manhãs.
- Sempre que possível, escolha mel puro local, porque esse tipo cria resistência a alergias.
- Misturar uma colher de sopa de mel no chá é recomendado se seu estômago tende a reagir negativamente ao mel puro.
- Não dê mel a crianças com menos de 12 meses de idade, pois as bactérias nele contidas podem causar uma doença chamada botulismo infantil, que pode causar a morte.
Etapa 3. Faça uma mistura de chá de mel, limão e gengibre
Despeje um pouco de mel primeiro em uma xícara e adicione água quente.
- Em seguida, esprema duas ou três rodelas de limão. Por fim, rale um pequeno pedaço de gengibre e mexa.
- Beba esta mistura várias vezes ao dia para aliviar a dor de garganta e coceira.
Etapa 4. Beba uma mistura de leite com açafrão
A cúrcuma no leite é um remédio caseiro para aliviar os sintomas de coceira na garganta, que é conhecida há anos.
- Antes de ir para a cama, ferva um copo de leite em uma panela de açafrão (você também pode misturar açafrão na água)
- Deixe o leite esfriar um pouco antes de beber. Beba essa mistura todas as noites até que a coceira desapareça.
Etapa 5. Beba vinagre de maçã
O vinagre de maçã é usado há muito tempo como remédio caseiro e traz muitos benefícios à saúde, um dos quais é o alívio da coceira na garganta.
- Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã em 250 ml de água quente e beba devagar.
- Se desejar, você pode adicionar uma colher de sopa de mel em vinagre de maçã para um sabor mais delicioso.
Etapa 6. Tente consumir raiz-forte
Na Rússia, o remédio caseiro mais popular para dores de garganta é fazer uma bebida com raiz-forte.
- Misture uma colher de sopa de raiz-forte pura (na forma da planta, não o suco / extrato) em um copo com uma colher de chá de mel e uma colher de chá de cravo moído.
- Despeje a água quente até a borda, mexa até ficar homogêneo e beba lentamente.
Etapa 7. Use um umidificador
Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode causar desidratação e coceira na garganta.
- Colocar um umidificador na sala de estar, na sala de estar ou no quarto aumentará a umidade do ar e ajudará a aliviar a coceira na garganta.
- Se você não quiser comprar um umidificador, poderá obter o mesmo benefício colocando uma tigela grande de água sob um radiador ou planta em sua casa.
Etapa 8. Beba muita água
A desidratação é uma das causas mais comuns de coceira na garganta, pois a garganta fica seca e não há muco suficiente para lubrificar e proteger os tecidos sensíveis.
- Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia, bem como chás de ervas e verdes.
- Beber água é especialmente importante quando você está resfriado ou resfriado, pois tende a perder líquidos através do suor (por causa da febre) e muco (por espirrar e assoar o nariz).
Método 2 de 3: protegendo sua garganta
Etapa 1. Abandone os maus hábitos
Existem várias substâncias que, quando usadas com muita frequência, podem causar desidratação e causar dor de garganta e coceira.
- Bebidas que contêm cafeína, como café, chá e refrigerante, podem desidratar (e afetar seu sono), então tente interromper ou pelo menos reduzir seu consumo.
- O uso de drogas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta.
- Fumar pode causar secura na garganta, que causa coceira e irritação (junto com outros problemas de saúde), portanto, considere parar de fumar ou, pelo menos, reduzir o hábito de fumar.
Etapa 2. Proteja sua voz
Falar demais, gritar ou cantar faz com que a garganta trabalhe mais, causando desidratação e coceira.
- Se você acredita que isso está causando coceira na garganta, tente dar uma pausa na sua voz (não falando, cantando ou gritando) por pelo menos uma ou duas horas por dia.
- Se seu trabalho exige que você use muito a voz, lembre-se de levar sempre um copo d'água, para manter a garganta lubrificada e hidratada ao longo do dia.
Etapa 3. Trate as alergias
As reações alérgicas a certos alimentos, plantas ou pólen podem causar sintomas como olhos lacrimejantes, espirros, nariz entupido e coceira na garganta.
- Experimente tomar um comprimido anti-histamínico diariamente e veja se ele alivia seus sintomas.
- Além disso, tente identificar a causa exata da sua condição alérgica, mantendo um diário dos alimentos que ingere ou consulte o seu médico para fazer um teste de alergia.
Método 3 de 3: usando medicamentos sem receita
Etapa 1. Chupe pastilhas ou pastilhas para a tosse
As pastilhas geralmente não fazem muito para "curar" uma dor de garganta, mas podem reduzir a dor.
- A saliva extra produzida pela sucção de doces lubrifica a garganta e alivia a coceira.
- Enquanto isso, o conteúdo do remédio para tosse funciona como um anestésico local que alivia a irritação na garganta.
Etapa 2. Experimente tomar um anti-histamínico
Benadryl, Zyrtec e Claritin são alguns exemplos de marcas de gripes e resfriados feitos para aliviar a coceira e dores de garganta.
- Medicamentos analgésicos comuns, como aspirina e ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor associada à coceira na garganta. Siga as instruções de uso na embalagem para saber a dosagem correta.
- Lembre-se de que a aspirina não deve ser administrada a crianças e adolescentes em recuperação de catapora ou sintomas semelhantes aos da gripe, porque ela pode causar a rara, mas fatal, síndrome de Reye.
Etapa 3. Tome um medicamento descongestionante
A coceira na garganta geralmente é causada por uma combinação de gotejamento pós-nasal e garganta seca (porque você respira pela boca quando o nariz está entupido).
- Portanto, os medicamentos descongestionantes, como os que contêm pseudoefedrina, podem aliviar a congestão nas vias nasais e permitir que você respire normalmente.
- Depois que esse distúrbio for resolvido, a coceira na garganta também desaparecerá.
Etapa 4. Use um spray especial para a garganta
Sprays para a garganta são uma forma eficaz de aliviar a tosse seca, com coceira e cócegas na garganta. Esses sprays geralmente contêm fenol (ou um ingrediente semelhante) que entorpece a garganta.
- Sprays para a garganta podem ser comprados sem receita em muitas farmácias, a preços relativamente baixos.
- Alguns sprays para a garganta têm até sabores diferentes, como menta ou frutado.
Etapa 5. Gargarejo com enxaguatório bucal
Fazer gargarejos com um anti-séptico bucal contendo mentol (por exemplo, "Listerine") várias vezes ao dia pode entorpecer a garganta, reduzindo assim a coceira incômoda.
Etapa 6. Consulte um médico
Se a dor e a coceira na garganta forem causadas por uma infecção bacteriana, como infecções na garganta ou amigdalite, você deve consultar um médico que pode prescrever antibióticos.
Aviso
- Mulheres grávidas e pessoas com problemas respiratórios não são aconselhadas a usar sprays para a garganta.
- Se você já teve problemas com medicamentos sem receita, consulte seu médico antes de comprar / consumir qualquer coisa para sua garganta.
- Não importa o quão inflamada sua garganta esteja, nunca tome mais remédios para resfriado do que o recomendado e, sob nenhuma circunstância, você deve engolir a água salgada que usa para gargarejar.
- Conheça suas condições alérgicas antes de começar a consumir mel.
