Todo casal certamente nunca imaginou que seu casamento terminaria em divórcio. No entanto, às vezes o divórcio é o caminho a percorrer. Infelizmente, é raro que um divórcio seja tão pacífico quanto seria de se esperar. Muitas perdas ocorrerão quando o relacionamento terminar, por exemplo, perder sua casa, segurança, finanças, conforto, intimidade e assim por diante. No entanto, existem estratégias que ambas as partes podem aprender para que uma separação dolorosa seja amigável, sem causar estresse. Ao implementar as estratégias certas para lidar com a perda e a dor do divórcio, cada parte pode encontrar uma maneira eficaz de facilitar esse processo e aceitar a decisão final pacificamente.
Etapa
Etapa 1. Lide com os aspectos emocionais que geralmente acompanham uma separação
O divórcio é sempre acompanhado de dor emocional e grandes mudanças. Você pode ter feito todo o possível para salvar o casamento, mas o divórcio ainda é inevitável. Se você está lutando contra mudanças e perdas emocionais, é muito importante buscar a ajuda de um consultor que o ajudará a superar a perda de confiança, respeito e amor em um relacionamento. Aprender a lidar com o divórcio de maneira eficaz o ajudará a lidar com a dor e a perda. Problemas emocionais comuns incluem:
- Pode haver sentimentos de trauma quando alguém tem que admitir que foi rejeitado ou substituído. Você experimentará sentimentos de rejeição e isso afetará sua autoestima, especialmente se você for deixado para trás.
- Os sentimentos de raiva e ódio devem ser dissipados para que você possa retornar à sua vida como uma pessoa livre.
- Sentir-se vazio ao olhar para o futuro pode derrubá-lo. É natural se preocupar em encontrar alguém com quem compartilhar sua vida, mas isso pode prejudicar sua capacidade de se recuperar.
- Os sentimentos de mágoa, que às vezes são muito profundos, podem impedi-lo de se abrir para os outros ou de mostrar as emoções que sente. Você pode parar de confiar nas pessoas.
Etapa 2. Tente ver o lado positivo de lidar com advogados e tribunais
Talvez alguns dos estágios do processo de divórcio sejam estressantes para você, mas depois que tudo terminar, descobrimos que há aspectos positivos a serem aprendidos. Agora, legalmente, o casal não é mais responsável um pelo outro. Na verdade, a distribuição de bens diversos que ocorre como resultado de processos judiciais pode reduzir o estresse emocional. Ao lidar com os aspectos legais do divórcio, considere o seguinte para ajudar a facilitar o processo:
- Conheça seus direitos. É importante conhecer seus direitos e como aplicá-los em casos de compartilhamento de preços, pagamentos de pensão alimentícia e fundos fiduciários. Saber disso o ajudará a se sentir mais calmo e mais fácil de lidar com o que está acontecendo.
- Encontre um advogado adequado. Não se contente com o primeiro advogado se você não achar que se encaixa. Às vezes, um processo de divórcio intenso pode piorar se você ficar incomodado com o comportamento peculiar do advogado. Portanto, certifique-se de que você se sinta confortável trabalhando com ele antes de decidir contratá-lo. Se os advogados forem agressivos e “quiserem se vencer”, o processo de acordo pode ser difícil. Leve isso em consideração ao escolher um advogado.
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Considere um divórcio sem a intervenção de um advogado. Saiba que um advogado de divórcio ruim irá silenciosamente arrastá-lo para a batalha. O divórcio é frequentemente expresso em termos que são frequentemente repetidos. Você pode fazer uma pesquisa no Google, se quiser.
Infelizmente, se você tem filhos, o divórcio pode ser muito complicado para resolver sozinho. Bons advogados de divórcio não estão interessados em arrastá-los para a guerra uns com os outros. Na verdade, eles ganham mais dinheiro (a longo prazo) se prestarem um serviço rápido e de qualidade com o qual você goste de trabalhar e esteja disposto a recomendar a amigos, familiares ou até mesmo estranhos. Ler livros sobre o divórcio pode ser útil, mas tenha em mente que esse tipo de livro é escrito em termos gerais, não é específico ou se adapta a um caso particular. Se você e seu parceiro chegarem a um acordo sobre todos os aspectos do divórcio, você poderá fazer seu próprio pedido usando um formato disponível online, mas ainda terá que pagar um advogado para analisá-lo. Isso poupará seu tempo, pois ele pode identificar pequenos erros que podem resultar na devolução do seu pedido pelo tribunal. Se você tem filhos, a situação se torna mais complicada, especialmente se você deseja obter a custódia do filho após o divórcio. Pagar um advogado para examinar seus documentos pode ser mais eficaz do que devolvê-los porque estão incompletos ou precisam ser corrigidos
Etapa 3. Evite amargura quando os bens tiverem que ser divididos em dois
Esse processo cria grande decepção, pois ambas as partes se sentem roubadas e isso cria uma disputa sobre quem tem mais direito a quê. A maioria dos casais acha difícil chegar a um acordo sobre essa divisão de propriedade, quando deveriam se concentrar em começar uma nova vida em um novo ambiente, sem a sombra de casamentos fracassados no passado. Esse pensamento os ajudará a evitar brigar por coisas que os farão lembrar das memórias e da dor de seu casamento anterior.
- Tenha todas as informações de que seu advogado precisa para ajudá-lo a construir um caso financeiro sólido e convencer seu cônjuge sem criar um conflito duradouro. Use recibos, evidências por escrito e outras fontes confiáveis de informação para apoiar sua aplicação. Você pode precisar escrever um histórico financeiro completo do casamento, refletindo os recursos que você possui, o valor da propriedade conjunta, ativos e passivos pessoais. Embora possa parecer astuto, revelar os fatos de fato pode ser a melhor maneira de controlar as emoções.
- Dê ao seu parceiro a chance de pegar o que ele quiser da casa. Você ficará surpreso ao saber que não há necessidade de uma longa discussão para compartilhar as coisas da casa se você as deixar ir. Para muitos casais, há sempre uma divisão clara entre “o dele e o meu” e em tempos de desacordo essa divisão é usada como uma arma para ferir um ao outro. Evite essa possibilidade oferecendo ao seu parceiro o que ele ou ela quiser. Seu senso de responsabilidade e culpa o impedirão de ser injusto com você.
- Use moedas para determinar quem tem direito aos itens co-comprados. No final, todos terão uma parcela igual. Pense nisso, essas coisas valem mais do que a ansiedade que sempre irá assombrá-lo?
Etapa 4. Pense em como organizar a vida familiar de seus filhos
“Quem tem a guarda”, “Como regulamentar os direitos de visita dos pais”, “Como ambas as partes compartilham as responsabilidades dos pais”, são questões importantes a serem resolvidas. Não é saudável para as crianças se os pais as usam como armas para se atacarem. Os filhos não são protegidos dos conflitos e da raiva que surgem entre os pais. Coloque o bem-estar das crianças em primeiro lugar e evite situações em que elas fiquem emocionalmente presas devido ao apego de ambos os pais.
- Tenha cuidado para não transferir o abuso emocional de pais abusivos para os filhos. Nem você nem seu parceiro têm o direito de fazê-lo. Não diga a eles "Você tem que viver com a mãe se você realmente ama a mãe". Este método é considerado uma manipulação cruel de crianças e as coloca em um dilema porque não importa o que digam ou escolham, elas ainda perdem um dos pais.
- Use um consultor ou mediador para ajudar a gerenciar os problemas de tutela, se você não puder resolvê-los sozinho. Se uma questão de tutela tiver que ser decidida em tribunal ou, em última instância, em um tribunal, o tribunal apreciará os esforços e a cooperação dos pais que colocam os interesses dos filhos acima de tudo.
- Esteja preparado para o julgamento que foi estabelecido para este tipo de assunto. O processo de julgamento, seja no tribunal religioso ou no tribunal distrital, passará por várias etapas. Não se esqueça de preparar as crianças também.
- Para uma transição pacífica, vocês dois devem estar preparados para discutir decisões importantes sobre o bem-estar das crianças e continuar a interagir na vida das crianças.
Etapa 5. Trate os problemas de ajustamento na vida social de maneira adequada
Normalmente os casais divorciados se separam com amigos e colegas em comum em busca de novos. Amigos em comum de casamentos anteriores geralmente precisam escolher “quem” apoiarão. Lide com essa perda com maturidade e aceite o fato de que amizades, como o seu casamento, são insustentáveis. Para muitos que valorizam seu relacionamento e têm um sentimento de pertencimento, esse divórcio é uma grande perda. No entanto, ser realista sobre seu relacionamento pode ajudá-lo a superar essa transição.
- Não espere que seus amigos escolham um de vocês. Se você não falar mal do seu ex, ele também não fará o mesmo. Se você tranquilizá-los de que o divórcio está indo bem e que vocês dois continuam amigos, isso diminuirá as tensões com seus amigos (se sua afirmação for verdadeira). Tente não falar sobre seu ex-cônjuge; quebrará os laços entre você e eles e permitirá que todos sigam em frente com a vida.
- Para entender melhor como seus amigos veem essa situação, tente se colocar no lugar deles e imagine como você reagiria a um amigo divorciado.
Passo 6. Tente se restaurar como pessoa
Isso significa que você deve se ver como um indivíduo, não como parte de um casal. As reações de rejeição, raiva, barganha e intensa tristeza devem ser substituídas pela sinceridade.
- Dê a si mesmo tempo. No início, você pode se sentir dividido, vulnerável, com o coração partido, baixa auto-estima e uma variedade de outras emoções, dependendo do seu sexo, se você pediu o divórcio ou não e o que aconteceu durante o processo de divórcio. Para alguns, esse evento pode ser um alívio! Quaisquer que sejam seus sentimentos, aceitar essa situação leva tempo e cria novas rotinas e hábitos.
- Para manter sua paz interior, não se culpe. O relacionamento é baseado no acordo e no compromisso de duas pessoas. Se você se culpar pelo que aconteceu, você se sentirá culpado, com raiva e desamparado. A culpa é uma emoção inútil e, quando se trata de divórcio, só vai machucar você. Aceite que seu casamento acabou e agora sua vida mudou e você precisa encontrar um novo propósito.
- Faça aulas de ioga, meditação ou autodefesa para ter a oportunidade de desenvolver objetivos pessoais e se livrar de qualquer estresse que possa estar sentindo.
Passo 7. Fique longe de todos os aspectos relacionados a um casamento fracassado
Siga em frente e encontre sua individualidade. Isso é chamado de separação total, que é o estágio em que uma pessoa começa a se sentir completa novamente. Nesta fase, você deve definir claramente suas regras pessoais para futuras interações com seu ex para manter sentimentos de paz. Aqui estão alguns exemplos de regras que você pode aplicar (você decide):
- Garanta que as futuras interações ocorram de maneira profissional. Você ainda precisa se comunicar pelo bem das crianças. Faça como se estivesse em uma reunião de negócios, focando apenas no bem-estar das crianças.
- Encerre qualquer comunicação com seu ex que se transforme em uma discussão ou quando você for constantemente interrompido. Explique que você continuará a conversa assim que as coisas se acalmarem. Certifique-se de explicar ao seu parceiro que, se ele interromper você ou começar a levantar a voz, você também encerrará a reunião.
- Nunca use seus filhos para enviar mensagens de texto ao seu ex-cônjuge. Use e-mail ou correio normal para este propósito. Evite mensagens de texto porque são muito pessoais, íntimas e próximas.
- Não envolva emoções em todas as suas comunicações. Tente ser direto e conciso (você pode escrever os pontos principais primeiro) e permanecer neutro.
- Rompa todos os laços. Não peça conselho, ajuda, conselho ou algo parecido, a menos que você não tenha outra escolha. Encontre outras pessoas a quem você possa recorrer para obter conselhos, como seu contador, médico, advogado, assistente pessoal ou alguém da mesma profissão que seu ex-cônjuge.
- Se você precisa de dinheiro para os filhos, converse com seu ex-cônjuge de maneira profissional. Não implore, chore, manipule ou finja ser uma vítima.
Pontas
- Às vezes, o conselho de amigos e profissionais pode ajudar, mas às vezes pode piorar a situação. Esteja preparado para confiar em seu próprio julgamento para obter o resultado final mais tranquilo e confortável.
- Encontre um advogado que o apoie e seja cooperativo. Por outro lado, esteja ciente de que seu advogado pode não ter a mesma imagem na opinião de seu cônjuge e, inversamente, o advogado de seu cônjuge pode não ter a mesma imagem em sua opinião. Os advogados defendem seus clientes, não a parte contrária. É assim que funcionam os sistemas contraditórios. Se a briga está ficando cada vez mais irritante, você pode discutir as táticas dos advogados com seu ex-cônjuge e, em seguida, denunciar aos respectivos advogados e pedir-lhes que sejam menos agressivos. Isso pode reduzir a tensão entre vocês dois.
- Não se esqueça de falar para encontrar uma solução, porque falar é sempre melhor do que violência.
Aviso
- Se você se sentir suicida durante o processo de divórcio, procure ajuda imediatamente. Você está passando por momentos difíceis, mas não vale a pena sacrificar sua vida.
- Se a comunicação chegar a um beco sem saída durante o processo de divórcio, o desejo de ser extrovertido e amigável pode repentinamente se tornar violento e teimoso. É fácil ser pego pela energia negativa de suas próprias emoções negativas. Tente não cair na malícia. Você pode tentar resolver isso com a ajuda de um mediador, especialmente quando se trata de finanças e compartilhamento de ativos. Uma pessoa neutra pode colocar emoções, fadiga e raiva de lado e pode se comunicar com vocês dois de maneira imparcial.
