Memorizar rapidamente é um talento importante. Seja para a escola, para o trabalho ou apenas para melhorar a si mesmo, exercitar sua memória aprimora suas habilidades como pessoa e ajuda a manter seu cérebro saudável. A arte da memorização antiga e histórica está repleta de maneiras inteligentes de inserir itens na memória. Aplicando a psicologia moderna, a abordagem da memorização pode ser dividida em cinco métodos principais.
Etapa
Método 1 de 3: Memorização pela mente
Etapa 1. Imagine que você memorizou vários estados e suas capitais de oeste a leste
Para as etapas a seguir neste método, tentaremos memorizar esses países e suas capitais:
Para memorizar, basta repetir e repetir o que precisamos memorizar até que a memorização vá para a memória. Essa repetição faz seu cérebro fazer novas conexões e padrões para ajudá-lo a trazer à tona o que você memorizou - os neurocientistas dizem, "neurônios que trabalham juntos se unem"
Etapa 2. Saiba que a memorização é melhor para alguns tipos de memória do que para outros
Memorizar por meio da repetição encoraja seu cérebro a formar as conexões necessárias para dizer ou fazer o que você memorizou.
- Memorizar é ótimo para tarefas manuais e listas curtas de itens, como uma lista de compras, ligar o carro ou passar uma camisa.
- Memorizar de cor não é muito bom para memorizar um grande número de idéias discretas ou complexas, como os elementos da tabela periódica da esquerda para a direita, a idéia do materialismo dialético ou os componentes de um motor de automóvel.
Etapa 3. Faça uma lista do que você precisa memorizar
Certifique-se de que sua lista esteja completa e na ordem em que você precisa.
Etapa 4. Leia o que você memorizou
Para esses países, leia sua tabela repetidamente, os nomes dos países.
Etapa 5. Pratique o que você memorizou sem olhar para sua lista
Tente cobrir parte ou toda a sua lista com um pedaço de papel e leia o que acabou de ler. Role para baixo para que a mesa seja coberta - você consegue se lembrar o que havia nas duas últimas mesas vazias?
No início, você receberá muitos erros - não fique frustrado! É apenas o seu cérebro tentando se acostumar com o trabalho. Continue fazendo isso e em alguns minutos você será capaz de se lembrar de tudo o que memorizou
Método 2 de 3: Solução
Etapa 1. Imagine que você tenha que memorizar os países do Conselho de Segurança da ONU
Existem 10 países que podem ser definidos de acordo com um esquema ou outro.
Etapa 2. Saiba quando usar cortes
O fatiamento funciona melhor quando você memoriza itens compostos de itens menores em uma ordem razoável. Por exemplo, podemos dividir por continente; os elementos da tabela periódica podem ser agrupados por tipo; ou se você tiver que memorizar os componentes do motor, você pode dividi-los em subconjuntos (admissão, motor, escapamento, elétrico).
- Se você já memorizou números de telefone, provavelmente notou a maneira como os escrevemos - eles são feitos mecanicamente. Por exemplo, o número de telefone da Casa Branca, (202) 456-1111 é mais fácil de lembrar como três números - 202, 456 e 1111 - do que como um único número complexo, 2024561111.
- Cortar não é uma ótima estratégia para itens grandes, complexos e conceituais que não se quebram em pedaços facilmente. Por exemplo, não é fácil descobrir quais deduções "memoráveis" usar para memorizar conceitos de direitos civis, definições de nacionalidade ou uma lista de números de telefone semelhantes.
Etapa 3. Divida o que você precisa memorizar em partes menores e mais fáceis de memorizar
Já que você terá que fazer fragmentos menores de fragmentos maiores, esta estratégia funciona melhor com itens que você pode realmente quebrar de acordo com algum esquema razoável.
Etapa 4. Pratique memorizar seus pequenos itens (as frações) de memória
Por exemplo, nosso Conselho de Segurança da ONU, você pode tentar ler um dos continentes e seus países na lista acima:
Etapa 5. Combine as frações
Dominar cada parte ou fração individual é apenas o começo - para memorizar totalmente algo usando este método, você precisa obter a lista completa. Tente rolar para baixo para que a lista anterior seja coberta. Quantos desta lista você se lembra?
Método 3 de 3: conectando itens em frases ou conceitos
Etapa 1. Imagine que você tenha que memorizar uma lista de compras
Sua lista consiste em um grupo de itens diferentes que não estão relacionados entre si.
Etapa 2. Entenda quando usar a vinculação
Se você tem um grande número de coisas para lembrar, isso vai ser pesado; Por esse motivo, o método de vinculação é uma ótima maneira de encurtar listas difíceis de lembrar.
A correlação é boa para uma série de itens em uma lista não ordenada sem relação aparente entre si (por exemplo, listas de árvores, pássaros, teclados, garrafas) É difícil implementar uma estratégia como a vinculação porque não há categorias reais nas quais dividir as coisas.
Etapa 3.
Crie uma frase ou imagem consistindo de todos os itens que você precisa memorizar.
Esta é a parte divertida deste método: quanto mais estranha e desconhecida for a sua frase ou imagem, mais fácil será de lembrar. Por exemplo:
- O sanduíche de manteiga de amendoim e grãos de café expresso enrolado em um cabo Ethernet com uma chave de fenda passando por ele.
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Repita e memorize suas frases ou imagens, em seguida, pratique a memorização de coisas que você memorizou das frases ou imagens. Você usará uma frase ou uma imagem como um botão que exibirá o que você memorizou.
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Sanduíche de manteiga de amendoim e feijão expresso enrolado em um cabo Ethernet com uma chave de fenda passando por ele
=
manteiga de amendoim, grãos de café expresso, sanduíches, cabo ethernet, chave de fenda
Usando Mnemônicos
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Imagine que você precisa se lembrar de trigonometria básica. Suponha que para esta tarefa memorizemos como encontrar o seno, cosseno e tangente dos ângulos da base de um triângulo retângulo.
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Entenda o que são mnemônicos. Um mnemônico é apenas uma palavra cativante para um processo com o qual você pode estar familiarizado no nível escolar. Se você já usou MeJiKuHiBiNiU para lembrar cores (vermelho laranja amarelo verde azul índigo roxo) ou frases sem sentido como "Minha mãe estava tão animada para nos dar nove pizzas" para lembrar planetas (Mercúrio Vênus Terra Marte Júpiter Saturno Urano Netuno Plutão), você usou mnemônicos.
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Saiba para que são usados bons mnemônicos. Se você tiver que memorizar itens com os quais possa formar sentenças ou frases, será difícil trabalhar com isso; por esse motivo, os métodos mnemônicos, como vinculação, são perfeitos para o número limitado de itens que você precisa memorizar e que podem caber no esquema. Mnemônicos são mais adequados para memorizar listas de palavras, por exemplo; não é bom memorizar listas grandes sem uma organização clara, como uma lista de números de telefone ou os dígitos de pi.
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Crie um esquema mnemônico. Um esquema mnemônico é simplesmente uma frase ou frase "chave" para o que você precisa memorizar. Para nosso exemplo, podemos criar palavras sem sentido que sejam simples e fáceis de lembrar.
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Memorize seus mnemônicos e o que você deve memorizar deles. Seus mnemônicos servem como uma 'chave' para sua memória. Role para baixo para cobrir a lista anterior - você consegue se lembrar da abreviatura mnemônica?
Memorizando por meio de associação
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Suponha que você precise se lembrar dos componentes de uma pistola 1911. De capa a capa, sua lista do que você deve memorizar deve ser semelhante
- Slide
- bucha de barril
- barril
- alfinete de atirador
- extrator
- parada do martelo
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Entenda como funciona o método associativo. A mente humana é muito boa em associar coisas. Esse talento é tão profundo, na verdade, que é possível usar a capacidade de lembrar coisas. Para essa memória, você criará uma viagem ou guia imaginário que irá associar ao que você precisa lembrar. Viajar em uma jornada imaginária ou seu guia trará suas memórias.
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Saiba para que serve o método associativo. O método associativo é muito poderoso, especialmente se você tiver uma imaginação fértil. Ao longo da história, as pessoas usaram várias variações do método associativo (como imaginar andar por uma casa mental, olhar ao redor de um espaço imaginário ou folhear um livro falso) para organizar memórias.
- Memórias que são fáceis de separar e organizar espacialmente são mais adequadas para métodos associativos - coisas como versos de poesia, componentes de máquinas ou procedimentos para cozinhar ovos.
- Memórias que não podem ser compartilhadas são menos adequadas como a ideia básica de uma pintura expressionista abstrata, a história da Guerra das Rosas ou a lembrança de como convidar alguém para sair.
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Imagine um segundo conjunto de memórias e associe-as ao que você precisa lembrar. Você usará o segundo conjunto de memórias como a "chave" para o que você precisa lembrar.
Por esse motivo, se você tiver uma lista de itens discretos que não se encaixam de forma alguma, será mais difícil formar a "chave" de sua segunda memória. Para nosso exemplo, imaginaríamos apenas um rapazinho andando por aí com uma arma de fogo 1911
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Pratique percorrer ou cruzar um mapa mental e ampliar o que você precisa memorizar. Este método pode ser tão legal e interessante ou tão simples e memorável quanto você quiser. Para nosso exemplo, um homenzinho passando por uma arma de 1911 poderia dizer:
"Primeiro encontraremos a bucha do cano e nela posso ver o cano saindo. Atrás do cano e da culatra, conforme andamos mais para trás, verei um pequeno orifício através do qual posso ver o pino de disparo, e para a esquerda é um extrator encostado na lateral do escorregador, quando eu for bem no fundo, baterei um martelo para parar."
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Percorra e explore seu mapa mental. Várias vezes ao dia, concentre-se e visualize-se novamente por meio de seu guia. Quanto mais você praticar, mais fácil será lembrar.
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Pratique recitar o que você memorizou de seu mapa mental. Conforme você faz este exercício de visualização, sua mente fica cada vez melhor na formação de sua "chave" de visualização, mas não é o suficiente - você precisa se lembrar de certos componentes que entram em sua chave. Tente "retroceder" - começando pela lista de itens, veja se consegue reproduzir a jornada mental original ou a "chave".
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