Você sabia que a febre, embora seja classificada como uma doença, é na verdade a resposta natural do corpo ao combate às infecções? Em geral, uma pessoa com febre não deve tentar baixar a temperatura corporal, a menos que a condição seja realmente insuportável ou se a temperatura estiver muito alta para colocar sua vida em risco. Por que é que? A resposta é simples, porque o corpo realmente precisa de tempo para aumentar sua temperatura para se livrar da causa da infecção naturalmente. No entanto, se estiver com febre, você ainda pode fazer as coisas listadas neste artigo para deixar seu corpo mais confortável e baixar a temperatura para um nível mais razoável.
Etapa
Método 1 de 3: Reduzindo a temperatura corporal
Passo 1. Meça a temperatura corporal para registrar com mais precisão a progressão da febre
Quando você tem febre, o uso de um termômetro pode ajudá-lo a obter uma temperatura precisa, e essa informação será muito importante para seu médico ao examinar sua condição. Se possível, use um termômetro digital oral que seja fácil de usar por crianças e adultos, ao mesmo tempo que exibe resultados precisos em um curto espaço de tempo. Para usá-lo, basta colocar o termômetro sob a língua e deixá-lo descansar até ouvir um "bipe". Depois disso, leia os números listados na tela do termômetro para saber sua temperatura corporal. Para crianças mais novas, use um termômetro retal para obter resultados mais precisos.
- Consulte um médico se sua temperatura for de 39 ° C ou superior. Entretanto, as crianças com menos de 2 anos devem ser levadas ao médico se a febre não diminuir após 3 dias.
- Se você tem uma criança de 3 meses ou menos, chame seu médico imediatamente se a temperatura ultrapassar 38 ° C. Para crianças entre 3 e 6 anos de idade, chame o médico se a temperatura corporal for superior a 39 ° C ou se a febre persistir por mais de um dia.
Etapa 2. Beba muita água
Quando você tem febre, a combinação de suor e temperatura corporal alta pode desidratar seu corpo rapidamente. Como resultado, a temperatura corporal também aumenta e pode desencadear complicações como dores de cabeça, tonturas, cãibras musculares, pressão arterial baixa e convulsões. Para superar isso, beba o máximo de líquido possível até que o corpo se sinta melhor.
- Idealmente, os adultos devem consumir cerca de 2 litros de líquido por dia. Embora todos os líquidos sejam permitidos, você só deve consumir água, sucos e caldos quando estiver doente.
- Precisa hidratar crianças? Dê pelo menos 30 ml de líquidos por hora para crianças, 60 ml de líquidos por hora para crianças e 90 ml por hora para crianças mais velhas.
- As bebidas energéticas podem ajudar a hidratar o corpo. No entanto, para garantir que seu corpo não receba uma ingestão excessiva de eletrólitos, tente diluir uma parte da bebida energética com uma parte de água. Para as crianças, é melhor beber uma solução de reidratação oral, como Pedialyte, que é especificamente projetada para o corpo infantil.
Etapa 3. Descanse o máximo possível
Descansar o suficiente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, ser capaz de se recuperar mais rapidamente. Afinal, a atividade física excessiva pode aumentar ainda mais a temperatura corporal. É por isso que você deve descansar o corpo tão frequentemente quanto possível. Se possível, tire uma folga do trabalho ou licença para estudar para que o corpo possa descansar perfeitamente e se recuperar mais rápido.
A falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentar a produção de hormônios do estresse, aumentar o risco de doenças crônicas e reduzir a expectativa de vida
Etapa 4. Tome analgésicos de venda livre nas farmácias
Se a sua temperatura ultrapassar os 39 ° C, ou se começar a sentir-se muito desconfortável, não hesite em tomar um redutor de febre. Alguns tipos de medicamentos destinados ao tratamento da febre são paracetamol, ibuprofeno e aspirina. Todos eles podem ser comprados em farmácias sem receita médica e podem ajudar a diminuir a temperatura corporal que aumenta com a febre.
- Consulte o uso de paracetamol para crianças menores de 18 anos, ou ibuprofeno para crianças maiores de 6 meses ao médico. Certifique-se de sempre seguir as recomendações de dosagem e as regras para o uso dos medicamentos listados na embalagem.
- Crianças menores de 18 anos não devem tomar aspirina, a menos que seja recomendado o contrário por um médico. A pesquisa mostra que o consumo de aspirina em crianças está associado ao risco de síndrome de Rye, uma doença que causa inchaço no cérebro e no fígado.
- Siga as recomendações de dosagem listadas na embalagem do medicamento e não tome mais do que um tipo de medicamento ao mesmo tempo, a menos que o seu médico lhe diga para o fazer. Em vez disso, alterne a toma de medicamentos diferentes, como uma dose de ibuprofeno agora e uma dose de paracetamol 4 horas depois, se o médico permitir, é claro.
Etapa 5. Use roupas leves e soltas
Quando você tem febre, uma maneira de deixar seu corpo mais confortável é usar roupas leves e largas. Por exemplo, você pode combinar uma camiseta leve com calças de moletom curtas. À noite, basta cobrir o corpo com uma manta fina ao dormir.
As fibras naturais, como algodão, bambu ou seda, geralmente respiram melhor do que as fibras sintéticas, como acrílico ou poliéster
Etapa 6. Abaixe a temperatura da sala
Para manter o corpo confortável quando você tiver febre, certifique-se de que a temperatura ao seu redor esteja sempre baixa. É por isso que você pode precisar diminuir um pouco a temperatura do termostato, especialmente porque as altas temperaturas podem fazer a febre durar mais e fazer o corpo suar mais. Como resultado, o risco de desidratação estava se escondendo novamente.
- Se a temperatura na sala parecer muito alta ou abafada, tente ligar um ventilador.
- Geralmente, a temperatura ambiente normal está na faixa de 22 ° C. É por isso que você pode definir o termostato para 20 ou 21 ° C.
Etapa 7. Mergulhe em água morna
Encha a banheira com água um pouco mais quente que a temperatura ambiente, mas mais fria que a temperatura do seu corpo, cerca de 29 a 32 ° C. Depois disso, sente-se na banheira, mergulhe uma esponja ou toalha na água e dê tapinhas no corpo. À medida que a água evapora, a temperatura corporal também diminui.
Tomar um banho morno também ajuda a deixar seu corpo mais confortável. No entanto, esse método não é eficaz para diminuir a temperatura corporal porque não permite que a água evapore da pele
Etapa 8. Fique na sala o maior tempo possível
Se possível, descanse em local com ar seco e temperatura estável. Se você absolutamente precisa sair quando está calor, certifique-se de sempre se esconder na sombra e limitar suas atividades. Se a temperatura externa estiver realmente muito baixa, use roupas quentes para que o corpo permaneça confortável enquanto estiver em movimento.
Método 2 de 3: Reconhecendo Abstinências Durante a Febre
Passo 1. Não use camadas de roupa, mesmo que sinta frio quando tem febre
Às vezes, a febre pode fazer o corpo sentir frio, até tremer. Mesmo se a condição ocorrer, não tente aquecê-la vestindo várias camadas de roupa, pois isso pode aumentar ainda mais a temperatura do seu corpo!
Na verdade, a sensação de "frescor" é causada pela diferença de temperatura entre a pele e o ar ao seu redor. Se for absolutamente necessário, cubra-se com uma manta bem fina
Etapa 2. Não tome banho nem tome banho em água fria
Mesmo que o corpo sinta calor por causa da febre, isso não significa que tomar um banho de chuveiro ou de água fria pode diminuir a temperatura! Em vez disso, fazer isso pode realmente fazer o corpo tremer e a temperatura subir ainda mais. Em outras palavras, a febre pode realmente durar mais por causa disso.
Idealmente, a água usada para o banho ou banho deve ser ligeiramente mais quente do que a temperatura ambiente naquele momento
Etapa 3. Não esfregue a pele com álcool para esfriar a temperatura
Embora pareça frio e refrescante, a sensação que é realmente temporária também pode fazer o corpo estremecer. Como resultado, sua temperatura corporal central aumentará posteriormente!
Além disso, a pele também pode absorver álcool e ser envenenada por causa disso. Esta situação é obviamente muito perigosa e tem potencial para levar ao coma, especialmente em bebês e crianças
Etapa 4. Não fume quando estiver com febre
Além de aumentar o risco de câncer de pulmão e outras doenças respiratórias, fumar também pode suprimir o sistema imunológico. Como resultado, a febre experimentada vai piorar porque o corpo tem que trabalhar muito mais para lutar contra os vírus e bactérias nele. Parar de fumar não é fácil. Portanto, nunca é demais consultar um médico para um método eficaz ou pedir a um grupo de apoio recomendações para ajudar no seu processo de recuperação.
Bebês e crianças não devem ser fumantes passivos, especialmente se tiverem febre
Etapa 5. Não beba cafeína e álcool quando estiver com febre
Lembre-se de que ambos podem causar desidratação e quem tem febre é muito suscetível a perder fluidos no corpo. Portanto, consumir cafeína e álcool quando está com febre é uma ação perigosa. É por isso que você deve evitar ambos até que a condição corporal realmente melhore.
Além de aumentar o risco de desidratação, o álcool também pode enfraquecer o sistema imunológico. Como resultado, seu corpo deve trabalhar mais para se recuperar
Método 3 de 3: Realizando um Exame Médico
Passo 1. Chame seu médico imediatamente se sua temperatura corporal estiver na faixa de 39 a 41 ° C
Lembre-se de que uma febre muito alta pode colocar sua vida em perigo! Portanto, se você é um adulto com febre acima de 39 ° C, consulte imediatamente um médico para uma prescrição adequada ou até mesmo um encaminhamento para internação.
- Para crianças com menos de 3 meses de idade, chame o médico imediatamente sempre que tiver febre, independentemente da temperatura do corpo. Tenha cuidado, uma criança com febre pode indicar uma infecção grave em seu corpo.
- Crianças de 3 a 12 meses devem ser levadas ao médico se a temperatura corporal atingir 39 ° C ou mais, assim como crianças com menos de 2 anos de idade, mas com febre por mais de 48 horas.
- Crianças de 7 a 12 anos devem ser encaminhadas para a Unidade de Emergência (ER) se a temperatura corporal ultrapassar 39 ° C.
Aviso:
Em particular, leve seu filho ao pronto-socorro se ele estiver inconsciente, tiver dificuldade para acordar ou se tiver apresentado flutuações na temperatura corporal por uma semana ou mais, mesmo que a temperatura não esteja muito alta ou os sintomas sejam inconsistentes. Além disso, leve seu filho ao médico se surgirem sintomas de desidratação grave, como chorar sem derramar lágrimas.
Etapa 2. Chame seu médico imediatamente se a febre não passar
Embora seja a resposta natural do corpo à doença, uma febre persistente pode indicar um problema de saúde mais sério. Portanto, se a febre não diminuir após alguns dias, mesmo depois de você ter tentado reduzi-la por vários métodos, entre em contato com o seu médico imediatamente. Provavelmente, seu médico pedirá tratamento de emergência ou prescreverá medicamentos para tratá-lo.
Se a febre persistir por 48 horas, entre em contato com seu médico imediatamente, pois isso pode indicar uma infecção viral em seu corpo
Etapa 3. Visite o pronto-socorro mais próximo se estiver desidratado
As altas temperaturas podem fazer o corpo perder líquidos e ficar desidratado. Portanto, se você sentir sintomas de desidratação, como boca seca, sonolência, urina muito pequena ou escura, dores de cabeça, pele seca, tontura ou mesmo desmaio, entre imediatamente em contato com o pronto-socorro mais próximo para tratamento de emergência.
O médico de plantão no pronto-socorro pode prescrever um IV para repor os fluidos perdidos
Etapa 4. Verifique com seu médico se você tiver febre quando tiver outros problemas de saúde
Se você tiver outras doenças, como diabetes, anemia, problemas cardíacos ou pulmonares, e ao mesmo tempo tiver febre, consulte imediatamente um médico. Tenha cuidado, as doenças congênitas mencionadas anteriormente podem ser agravadas pela febre!
Se você está preocupado com sua saúde, entre em contato com seu médico imediatamente para obter recomendações de tratamento adequadas
Etapa 5. Consulte um médico se aparecer uma erupção na pele ou hematoma durante a febre
Tenha cuidado, o aparecimento de uma erupção na pele ou hematoma de origem desconhecida quando você tem febre pode indicar um distúrbio grave em seu sistema imunológico.
- Se a erupção piorar e se espalhar para outras áreas da pele, entre imediatamente em contato com o pronto-socorro mais próximo!
- Se o hematoma dolorido aumentar de tamanho ou número, procure atendimento médico imediatamente, pois essa condição pode indicar um sério problema de saúde.
Aviso
- Consulte imediatamente um médico se a temperatura do seu corpo ultrapassar 40 ° C!
- Não tome banhos ou chuveiros frios, pois os tremores podem aumentar a temperatura do corpo.
- Não tome mais de um medicamento para reduzir a febre ao mesmo tempo, a menos que seu médico o recomende de outra forma.
- Não use camadas de roupas ou cobertores muito grossos! Na verdade, esse comportamento pode piorar sua febre.
- Não esfregue o corpo com álcool para baixar a temperatura. Cuidado, esta ação pode causar intoxicação por álcool!
