Seu cabelo ficou palha e emaranhado? É hora de agir para restaurar a saúde do seu cabelo. Ao iniciar uma nova rotina de cuidado do cabelo, fazendo tratamentos de condicionamento profundo e comendo uma dieta nutritiva cheia de vitaminas saudáveis, seu cabelo pode retornar ao seu belo estado natural.
Etapa
Parte 1 de 3: Iniciando uma nova rotina
Etapa 1. Trate o cabelo com cuidado
O cabelo danificado é muito frágil e deve ser tratado com cuidado. Se você for severo com seu cabelo, ele pode rachar ou quebrar e ficará mais emaranhado do que antes. A partir de agora, cuide mais do cabelo, molhado ou seco. Aqui está o que você deve fazer:
- Ao usar shampoo e outros produtos, use os dedos para trabalhar suavemente o produto da raiz às pontas. Não esfregue seu cabelo.
- Enxágue o cabelo com água morna, não com água quente.
- Não torça o cabelo nem seque rudemente com uma toalha. Esprema a água com cuidado e seque com uma toalha macia.
Etapa 2. Reduza a frequência de lavagem do cabelo
Quando você lava o cabelo, os óleos naturais que evitam que o cabelo resseque e se emaranhe sejam removidos. Lavar o cabelo com muita frequência o deixará crespo e danificado. Reduza a frequência de lavagem do cabelo para uma ou duas vezes por semana para que ele tenha tempo de cicatrizar. Após cerca de uma semana, você notará uma mudança positiva na textura do seu cabelo.
- Use shampoo com moderação. Um pouco de shampoo é o suficiente. Seu cabelo não deve escorrer espuma.
- Se sentir que suas raízes estão gordurosas ao lavá-las, use um xampu seco. Depois de algumas semanas cortando a lavagem do cabelo, suas raízes não precisarão ser tratadas com tanta frequência.
Etapa 3. Seque o mais naturalmente possível
Você provavelmente já ouviu falar que usar um secador de cabelo pode danificar seu cabelo, especialmente se ele já estiver danificado. Mantenha um secador de cabelo e deixe o cabelo secar naturalmente. Familiarize-se com a textura natural do seu cabelo; se você aprender a amar e aceitar isso, seu cabelo ficará menos crespo e seco.
- Evite usar ferramentas de modelagem de cabelo com controle de calor. Se possível, use ferros de ondular e alisadores o mínimo possível.
- Se você precisar usar um secador de cabelo, ajuste o aquecimento para o nível mais baixo possível.
Etapa 4. Use um pente, não uma escova de cabelo
Uma escova de cabelo com cerdas de plástico puxará seu cabelo, puxando violentamente os nós e causando quebra e pontas duplas. Um pente de dentes largos é a melhor ferramenta para desembaraçar o cabelo sem causar danos. Comece com as pontas do cabelo, depois vá subindo alguns centímetros de cada vez até que o cabelo não fique mais emaranhado da ponta à raiz.
Etapa 5. Pare de danificar seu cabelo com alguns tratamentos
Colorir, clarear, ondular e alisar com produtos químicos são a ruína do cabelo saudável. Não existe uma maneira saudável de mudar permanentemente a cor e a textura do cabelo. Portanto, você deve interromper todas essas práticas.
- Se você realmente deseja pintar o cabelo, tente usar tinturas naturais ou henna para clarear ou escurecer a cor do cabelo.
- Você ainda pode endireitar e ondular o cabelo sem usar calor.
Parte 2 de 3: Trazendo seu cabelo para trás
Etapa 1. Use um tratamento de condicionamento profundo uma vez por semana
Um tratamento de condicionamento profundo pode restaurar a vitalidade do seu cabelo. Isso trará a melhor textura natural do seu cabelo, seja ele fino e macio ou encaracolado e saltitante. Você pode usar um condicionador profundo que é vendido no mercado seguindo as instruções de uso, ou você pode fazer seu próprio condicionador profundo seguindo os seguintes passos:
- Molhe seu cabelo.
- Aplique uma ou duas colheres de sopa de coco ou azeite de oliva. Penteie o cabelo uniformemente.
- Use uma touca de banho ou cubra a cabeça com filme plástico.
- Deixe-o por pelo menos uma hora ou durante a noite.
- Lave o cabelo com shampoo como de costume. Pode ser necessário lavar duas ou mais vezes para enxaguar o óleo restante.
Etapa 2. Faça sua própria máscara de cabelo de acordo com a textura do cabelo
As máscaras capilares são feitas de ingredientes naturais que você provavelmente tem em sua cozinha. Estes ingredientes naturais irão nutrir o seu cabelo e dar-lhe a estimulação que procura. Aplique uma máscara capilar no banho, após molhar os cabelos. Deixe por cinco minutos antes de enxaguar com shampoo. Aqui estão algumas máscaras excelentes que você pode experimentar:
- Para cabelos crespos: use um ovo batido
- Para cabelos secos: use 2 colheres de sopa de leite integral ou iogurte
- Para cabelos desequilibrados: use 2 colheres de sopa de mel
- Para cabelos opacos: use uma mistura de 1 colher de sopa de vinagre branco e 1 colher de sopa de água
Etapa 3. Aplique o óleo de acabamento nos cabelos molhados ou secos
O óleo de acabamento é semelhante a um condicionador sem enxágue, mas não deixará seu cabelo pesado ou opaco. Como usar, passe um pouco de óleo de acabamento na palma das mãos. Use os dedos para pentear todo o cabelo, concentrando-se nas raízes. Aqui estão alguns exemplos de óleos de acabamento que você pode escolher:
- Óleo de coco (para cabelos muito secos)
- óleo de argan
- Óleo de jojoba
- Óleo de amêndoa
- Azeite
Etapa 4. Experimente usar uma escova de cerdas de javali
Este tipo especial de escova de cabelo é usado para extrair óleos naturais da raiz às pontas do cabelo. O óleo atuará como um excelente condicionador. Se o seu cabelo estiver danificado, este é o único tipo de escova seguro para usar. Os ouriços-do-mar são fibras naturais muito semelhantes em textura ao cabelo humano. Veja como usá-lo:
- Poucas horas antes (ou na noite anterior) você planeja lavar o cabelo, escove o cabelo da raiz às pontas. Pressione a escova até o couro cabeludo e puxe suavemente.
- Escove cada seção do cabelo várias vezes para distribuir o óleo.
- Use shampoo como de costume.
Etapa 5. Use apenas produtos totalmente naturais
Os ingredientes comumente usados na maioria dos shampoos, condicionadores e produtos para pentear podem danificar seu cabelo. Quando você deseja restaurar o cabelo saudável, é uma boa idéia recorrer a produtos totalmente naturais que são conhecidos por não danificarem seu cabelo. Verifique os rótulos dos produtos e evite usar os seguintes ingredientes:
- Sulfatos: comumente encontrados em xampus; Isso vai tirar a oleosidade natural do seu cabelo
- Silicone: comumente encontrado em condicionadores; vai se acumular em seu cabelo e fazer com que pareça opaco
- Álcool: comumente encontrado em lacas, géis e outros produtos: esta substância vai ressecar o cabelo
Parte 3 de 3: crescimento do cabelo saudável
Etapa 1. Massageie o couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo aumentará a circulação sanguínea na área, o que pode estimular o crescimento de cabelos novos e saudáveis. Adquira o hábito de massagear a cabeça toda vez que você tomar banho. Com a ponta dos dedos, massageie o couro cabeludo em pequenos movimentos circulares, massageando todos os pontos.
- Para uma massagem nutritiva, mergulhe os dedos em óleo de amêndoa, jojoba, azeite ou coco antes de começar.
- Diz-se que o óleo da árvore do chá promove o crescimento do cabelo; Experimente misturar cinco gotas em uma colher de sopa de azeite de oliva e, em seguida, massageie o couro cabeludo.
Etapa 2. Adote uma dieta balanceada
A comida que você ingere tem um grande impacto em seu cabelo. Se você não ingerir vitaminas e nutrientes suficientes, seu cabelo parecerá insalubre e sem brilho. Certifique-se de comer uma dieta balanceada que contenha os seguintes componentes saudáveis para os cabelos:
- Ácidos graxos ômega 3, contidos no salmão, sardinha, sementes de linho (sementes de linho) e abacate.
- Proteína, contida na carne, peixe, ovos, feijão e tofu.
- Outros alimentos que também são bons são mariscos / ostras, amendoim, pimentão, iogurte grego, mamão e outras frutas ricas em vitamina C, como laranjas.
- Se você suspeita que tem uma deficiência de vitaminas ou minerais que está causando problemas no cabelo, considere fazer uma dieta adequada em ferro, zinco, biotina e vitamina B12 (você deve tomar um suplemento de vitamina B12 se estiver em uma dieta vegetariana), e contacte o seu médico para falar sobre as suas preocupações.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
A desidratação é outra causa comum de cabelos secos e danificados. Certifique-se de beber bastante água durante o dia. Quando sentir sede, tome água em vez de café ou refrigerante. Café e refrigerante podem agir como diuréticos e até desidratar você.
- O álcool pode desidratar o corpo rapidamente. Quando você bebe bebidas alcoólicas, equilibre-o bebendo um copo grande de água.
- Tente trazer uma garrafa de água durante o dia para não ficar sem água.
Etapa 4. Proteja seu cabelo das intempéries
O cabelo é facilmente danificado pelo sol, frio extremo e poluição do ar. Use um chapéu projetado para protegê-lo de fatores ambientais que podem prejudicar a saúde de seu cabelo. Você também deve usar uma touca de natação ao nadar, para proteger seu cabelo do cloro.
Etapa 5. Corte o cabelo com frequência
Adquirir o hábito de cortar o cabelo vai refrescar o cabelo e começar a substituir o cabelo danificado por outros mais saudáveis. Adquira o hábito de cortar o cabelo a cada três meses, seja ele longo ou curto. Mesmo que corte apenas 2,5 cm, o seu look estará sempre fresco.
- Quando você estiver no salão, é uma boa ideia dizer ao seu estilista que você deseja usar apenas produtos naturais.
- Não sopre ou alise o cabelo enquanto tenta restaurar a saúde do seu cabelo.
Pontas
- Tome muitas vitaminas. A biotina melhora a saúde da pele e do cabelo.
- Para evitar pontas duplas, é uma boa ideia pentear o cabelo como se estivesse amarrando-o, especialmente quando o tempo está muito quente ou ventoso.
