De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o câncer de mama é a principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos. O câncer de mama é mais fácil de tratar se detectado em um estágio inicial, por isso é importante examinar os seios para garantir sua saúde. Existem várias maneiras de verificar a saúde da mama e descobrir se há uma condição anormal ou não.
Etapa
Método 1 de 4: realizando um autoexame da mama
Etapa 1. Aumente a percepção das mamas
Sinta-se confortável tocando seus seios e saiba o que é "normal". Saiba como são os seus seios e como são ao toque. Conheça bem seus seios através da textura, contorno, tamanho e assim por diante. Isso permitirá que você saiba melhor se há alterações em seus seios e forneça essas informações ao seu médico. Além disso, ao se preocupar mais com seus seios, você também sente que tem mais controle sobre si mesma porque é muito ativa na manutenção de sua saúde e bem-estar.
- Aumentar a conscientização sobre seus seios é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesma se estiver tão preocupada com o câncer de mama. Conhecendo bem o estado normal dos seus seios, também poderá saber melhor quando há algo anormal nos seus seios.
- Se você tem um parceiro, envolva-o no processo de exame das mamas e informe-o sobre o estado de suas mamas. Isso é importante porque seu parceiro vê e toca seu corpo de ângulos diferentes e pode ser capaz de ver coisas que você não pode. Peça ao seu parceiro para dizer se ele sente alguma mudança que vê ou sente.
Etapa 2. A questão do autoexame das mamas é discutível
No passado, o autoexame mensal das mamas (BSE) era recomendado para todas as mulheres. No entanto, em 2009, a Preventive Services Task Force nos Estados Unidos se opôs à prática do autoexame consistente da mama (BSE) depois que vários estudos mostraram que o BSE não reduziu as taxas de mortalidade ou aumentou o número de cânceres encontrados. Estudos realizados depois disso confirmaram que a BSE não teve um papel importante na detecção de protuberâncias mamárias prejudiciais.
- No momento, a American Cancer Society e a US Preventive Services Task Force recomendam que a EEB seja realizada por sua própria conta e risco. Essas organizações também enfatizam que a verdadeira chave é estar ciente do que é normal para o tecido mamário.
- Uma das razões para se opor à BSE é que a prática pode levar a testes desnecessários (como uma biópsia), que podem ser dolorosos para os pacientes e sobrecarregar o sistema de saúde do país. Ao realizar uma BSE, podemos confundir uma protuberância benigna como perigosa, enquanto uma mamografia pode ser mais precisa para localizar uma protuberância perigosa que requer atenção médica.
- A BSE nunca deve ser realizada sem um exame médico. A BSE torna você mais ciente do que é normal em seus seios para que você possa ajudar seu médico a detectar alterações.
Etapa 3. Saiba o que procurar
Existem vários sinais que você deve observar ao examinar seus seios visualmente ou manualmente para ver se o câncer está presente ou não, incluindo o seguinte:
- Mudanças no tamanho ou formato da mama - O inchaço que ocorre devido a um tumor ou infecção pode alterar a forma e o tamanho do tecido mamário. Muitas vezes ocorre em apenas uma mama, mas em alguns casos pode ocorrer em ambas as mamas.
- Corrimento mamilar - Se você não está amamentando, não deve haver secreção pelo mamilo. Se você tiver secreção, especialmente se ela sair sem apertar o mamilo ou o tecido mamário, consulte seu médico imediatamente.
- Inchaço - Existem vários tipos de câncer de mama agressivo e agressivo que podem causar inchaço na mama, clavícula ou axila. Em alguns casos, o inchaço ocorre antes de você sentir a protuberância.
- Ondulações semelhantes a covinhas - Tumores na mama próximos à superfície da pele ou mamilo podem alterar a forma e a aparência do tecido, incluindo ondulações semelhantes a covinhas. Também tente verificar se há mamilos invertidos, o que também é um sinal da doença.
- Vermelhidão, calor ou coceira - o câncer de mama inflamatório é um tipo raro, mas agressivo, de câncer que se apresenta com sintomas semelhantes aos de uma infecção da mama: ardor, coceira ou vermelhidão.
Etapa 4. Faça uma BSE visual
Você pode fazer isso quando quiser. Mas a melhor hora para fazer isso é após a menstruação, porque seus seios estão menos doloridos e inchados. Tente fazer isso todos os meses, ao mesmo tempo. Você pode anotar em sua agenda para lembrá-lo todos os meses.
- Sente-se ou fique de pé sem top ou sutiã na frente de um espelho. Levante e abaixe os braços. Descubra se há alteração no tamanho, forma, elasticidade e aparência de seus seios, usando os sinais citados acima como guia.
- Em seguida, coloque as palmas das mãos nos quadris e contraia os músculos do peito. Tente descobrir se existem cavidades, covinhas ou outras coisas anormais.
Etapa 5. Execute o BSE manualmente
Reserve um tempo todo mês para fazer a BSE manualmente. Se você ainda estiver menstruada, o melhor momento para fazer isso é alguns dias após o término da menstruação, quando seus seios estão menos firmes. Você pode realizar este teste deitado; nesta posição, o tecido mamário é mais espalhado para que se torne mais fino e mais fácil de sentir com as mãos. Outra alternativa é fazê-lo no chuveiro, quando o sabão e a água ajudam os dedos a se moverem mais suavemente sobre a pele do seio. Você também pode fazer as duas maneiras de otimizar a inspeção. Siga esses passos:
- Deite-se e coloque a mão direita atrás da cabeça. Use os três primeiros dedos da mão esquerda para sentir o tecido mamário direito. Certifique-se de usar as partes mais carnudas dos dedos, não apenas as pontas dos dedos. Procure qualquer coisa que pareça dura e redonda.
- Comece com a área das axilas e vá em direção ao centro de cada seio. Mova as mãos para baixo na seção média até chegar ao esterno (esterno).
- Use três níveis de pressão diferentes para sentir o tecido na parte superior sob a pele, no meio da mama, e uma pressão mais forte para sentir o tecido próximo à parede torácica. Certifique-se de atingir três níveis diferentes em cada área antes de passar para outra área.
- Depois de examinar uma mama, examine a outra. Coloque a mão esquerda sob a cabeça e faça o mesmo com o seio esquerdo.
- Lembre-se de que o tecido torácico se estende até a área próxima à axila. Uma protuberância ou câncer pode aparecer nesta área, por isso é importante que seja verificado quando você realizar uma BSE manual.
Método 2 de 4: Agendamento de um exame clínico da mama
Etapa 1. Agende "exames anuais para mulheres saudáveis"
Este exame físico ou pélvico é feito anualmente por um obstetra ou médico de família. É uma boa ideia consultar o seu médico todos os anos para um check-up, mesmo que se sinta bem. Isso é especialmente importante à medida que a idade aumenta e o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, também aumenta.
No início do exame, forneça seu registro de saúde mais recente. O câncer de mama geralmente é hereditário, portanto, os exames de mama são ainda mais importantes se houver histórico de câncer de mama em sua família, especialmente se for sua mãe ou irmã
Etapa 2. Faça um exame de mama por um médico
Durante um exame físico ou pélvico, o médico geralmente examina seus seios manualmente em busca de protuberâncias ou outras alterações suspeitas. Se não, peça ao seu médico para fazer isso. Os médicos são treinados para realizar exames de mama e saber o que procurar e quais os sinais que preocupam. Portanto, você nunca deve substituir o exame por este médico por um autoexame.
Se você se sentir desconfortável, pode pedir a uma enfermeira ou familiar para acompanhá-lo durante o exame. Se o seu médico for do sexo masculino, isso se tornará o procedimento padrão
Passo 3. Peça a aparência da mama a ser examinada
O médico começará examinando a aparência de seus seios. Você deverá levantar os braços acima da cabeça e, em seguida, abaixá-los para os lados do corpo enquanto o médico verifica o tamanho e a forma dos seus seios.
Etapa 4. Faça um exame físico
Enquanto está deitado na mesa de exame, o médico usa as pontas dos dedos para examinar toda a área da mama, incluindo as axilas e a clavícula. Essa verificação dura apenas alguns minutos.
Etapa 5. Mantenha a calma e respire
Se você estiver se sentindo ansioso, respire fundo e lembre-se de que é importante cuidar da sua saúde.
Lembre-se também de que o câncer de mama é mais fácil de tratar quando detectado precocemente e antes de se espalhar para outros órgãos, tecidos e ossos
Método 3 de 4: submetendo-se a um exame de mamografia
Etapa 1. Faça uma mamografia todos os anos quando tiver 40 anos
A National Breast Cancer Foundation dos Estados Unidos recomenda fazer uma mamografia a cada um ou dois anos para mulheres com 40 anos ou mais. Se alguém da sua família teve câncer de mama ou você notar uma protuberância durante o autoexame, seu médico pode sugerir que você comece a fazer uma mamografia, mesmo que ainda não tenha 40 anos.
- O exame de mamografia para mulheres com 75 anos ou mais depende de sua saúde geral. Se ele tem vários problemas de saúde, é improvável que consiga se submeter ao tratamento se for de fato câncer positivo. Portanto, este exame de mamografia pode ser considerado fútil.
- Para as mulheres que passam por testes genéticos e descobrem que carregam mutações nos genes do câncer de mama (BRCA1 e BRCA2), a mamografia deve começar aos 25 anos e pode envolver uma ressonância magnética do tecido mamário também.
Etapa 2. Entenda como esse procedimento funciona
A mamografia é uma radiografia com baixo nível de radiação que permite ao médico ver o tecido mamário. Freqüentemente, uma mamografia pode detectar uma protuberância no tecido mamário antes mesmo que você possa senti-la.
Embora o objetivo principal da mamografia seja procurar o crescimento potencial de células cancerosas, esse teste também pode detectar calcificações, fibroadenomas e cistos no tecido
Etapa 3. Prepare-se para uma mamografia
Descubra se existem requisitos que devem ser atendidos antes de fazer uma mamografia. Você não deve usar desodorante, perfume ou hidratante para a pele no dia da mamografia, pois esses produtos podem interferir nos resultados dos exames.
- Certifique-se de usar blusinhas largas que sejam fáceis de remover durante a mamografia.
- Leia os procedimentos disponíveis para se acalmar se estiver se sentindo ansioso. Este teste pode ser um pouco desconfortável, mas leva apenas alguns minutos.
Etapa 4. Discuta seus seios com seu médico e com o técnico de mamografia
Eles precisam saber se você tem um implante na mama ou se está menstruada ou não.
Etapa 5. Execute o teste
Em um teste de mamografia, sua mama é colocada em um dispositivo e pressionada para aplainar o tecido mamário, manter o tecido na posição quando o feixe de raios-X é emitido e permitir o uso de raios-X de baixa energia.
- Você vai sentir a pressão e pode se sentir um pouco desconfortável durante o teste de mamografia, mas isso é apenas temporário.
- Uma mamografia é realizada em ambas as mamas para que o radiologista possa comparar as duas.
Etapa 6. Aguarde o resultado
Se houver potencial para o câncer aparecer nos resultados do teste, você pode precisar passar por outros testes, como uma ultrassonografia da mama para procurar cistos ou uma ressonância magnética para avaliar e distinguir uma protuberância perigosa de uma benigna.
Se a mamografia e a ressonância magnética detectarem um tumor ou crescimento de células cancerosas, o médico pode sugerir uma biópsia por agulha com ultrassom para determinar o tipo de crescimento celular e o tipo de tratamento necessário para tratar esse câncer (cirurgia, quimioterapia, radiação, etc.). Em uma biópsia, o tecido é retirado de uma área suspeita da mama e analisado em um laboratório. A maioria das biópsias de tecido são procedimentos ambulatoriais, então você não precisa ser hospitalizado
Método 4 de 4: conhecendo os fatores de risco
Etapa 1. Conheça os fatores de risco básicos para câncer de mama
Embora o principal fator para o desenvolvimento de câncer de mama seja o sexo feminino, também existem vários outros fatores que aumentam as chances de uma pessoa desenvolver câncer de mama, incluindo:
- Idade: o risco aumenta com a idade. Muitas pessoas que contraem câncer de mama têm mais de 45 anos. Quando você chega aos 50, seu risco aumenta dez vezes a cada década acima dos 50 anos.
- Menstruação: se você menstruar pela primeira vez antes dos 12 anos ou entrar na menopausa quando tiver mais de 55 anos, o risco aumenta ligeiramente. Em ambos os casos, o risco é maior devido ao aumento dos ciclos ovulatórios.
- Gravidez: Gravidez em uma idade jovem ou o número de gravidezes mais de uma pode reduzir o risco de desenvolver câncer. Não ter filhos ou engravidar depois dos 40 anos aumenta o risco de desenvolver câncer.
- Terapia de reposição hormonal (TRH) ou terapia de reposição hormonal: Submetê-la a esta terapia ou tê-la por mais de 10 anos pode aumentar o risco de câncer de mama.
Etapa 2. Perceba que seu estilo de vida pode afetar o risco de câncer de mama
Obesidade, tabagismo, etilismo e trabalho que exige estar acordado à noite são fatores causadores do câncer de mama.
- O Índice de Massa Corporal (IMC), que é um indicador de gordura corporal, determina se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade. O número do IMC é determinado dividindo o peso corporal de uma pessoa em quilogramas (kg) pela altura ao quadrado em metros (m). Um IMC entre 25-29,9 é classificado como sobrepeso, enquanto um IMC maior que 30 é classificado como obeso. Um IMC acima de 35 é considerado altamente suscetível ao câncer de mama porque as células de gordura secretam estrogênio, que alimenta muitas células cancerosas.
- Também há evidências recentemente encontradas de que o tabagismo de longo prazo está associado a um maior risco de câncer de mama. Esse risco é alto entre certos grupos de fumantes, como mulheres que começaram a fumar antes de dar à luz seu primeiro filho. A pesquisa ainda está sendo feita para determinar a relação exata entre o tabagismo e o câncer de mama.
- O álcool também está relacionado a um risco maior de desenvolver câncer de mama. Esse risco aumenta quanto mais você consome álcool. As mulheres que consumiram duas doses de álcool por dia tiveram risco 1,5 vezes maior do que as mulheres que não consumiram álcool.
- Uma pesquisa recente mostrou que as mulheres que trabalham à noite (como enfermeiras) podem ter um risco maior de desenvolver câncer de mama devido às mudanças nos níveis de melatonina. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.
Etapa 3. Conheça seu histórico de saúde pessoal e familiar
Existem também fatores de risco que estão diretamente ligados a você, sua história familiar e sua genética, incluindo:
- Histórico médico pessoal: Se você já foi diagnosticado com câncer de mama, as chances de desenvolver câncer de mama na mesma mama ou na outra mama aumentam de três a quatro vezes.
- História familiar: As chances de desenvolver câncer de mama são altas se um ou mais membros de sua família já tiveram câncer de mama, útero, útero ou intestino. Seu risco é dobrado se você tiver um parente próximo (irmã, mãe, filha) com a doença. Se dois de seus parentes próximos sofrem com isso, o risco triplica.
- Genes: Defeitos em genes encontrados em BRCA1 e BRCA2 podem aumentar dramaticamente o risco de câncer de mama. Você pode descobrir se tem esse gene entrando em contato com um serviço de mapeamento do genoma. Em geral, cerca de 5-10% dos casos de câncer estão relacionados à hereditariedade.
Etapa 4. Perceba que a maioria das mulheres com câncer de mama não tem realmente esses fatores de risco
A maioria das mulheres não apresenta os fatores de risco acima e não tem chance ou tem uma pequena chance de desenvolver câncer de mama. Portanto, é importante que as mulheres sigam as orientações acima para manter a saúde das mamas e contatem imediatamente um médico se houver alterações no tecido mamário.
Aviso
- Sempre consulte um médico para obter um diagnóstico. Você não pode diagnosticar o câncer de mama depois de fazer um autoexame em casa. Portanto, antes de ficar muito ansioso ou preocupado, encontre as respostas de que precisa para tomar a decisão certa.
- Lembre-se de que todos os exames de mama não são perfeitos, seja você mesmo, o médico ou mesmo a mamografia. O teste pode dar um resultado falso positivo ou negativo. Procure uma segunda opinião e discuta as opções de tratamento e outras com seu médico.
