Fazer amigos nem sempre é fácil e manter amigos é ainda mais difícil se você não sabe como ser amigo. Treine-se para conhecer novas pessoas, ser atencioso e lidar com a ansiedade. Essas coisas tornarão mais fácil para você manter amizades. Sem perceber, você se tornará um bom amigo.
Etapa
Parte 1 de 3: Fazendo amigos
Etapa 1. Encontre um grupo de pares
Para fazer amigos, você deve primeiro encontrar amigos. Saia da sua zona de conforto juntando-se a um grupo que compartilha seus valores e posição na vida, que geralmente é conhecido como grupo de pares. Pesquisas mostram que fazer amigos pode prolongar a vida, portanto, conhecer novas pessoas não é apenas uma boa ideia, mas é importante para sua saúde.
- Se você já tem filhos, procure grupos de mães em sua vizinhança. A maioria das comunidades tem mais de uma associação de pais, seja para férias de mães ou para grupos de bebês. A maioria desses grupos tem páginas no Facebook que você pode seguir.
- Se você gosta de política, a maioria das cidades tem grupos de lobby ou centros de voluntariado dos quais você pode participar. Quando um grupo de pessoas trabalha junto para atingir um objetivo comum, um relacionamento é estabelecido entre eles.
Etapa 2. Faça uma aula na academia
Estar presente em todas as reuniões fará com que você seja reconhecido pelos outros colegas. Ter um objetivo comum também estabelece relacionamentos fortes entre as pessoas de um grupo.
Procure aulas que incentivem a interação entre os membros. Atividades como ioga e pilates são boas para o corpo, mas não permitem que você se socialize muito. Procure oportunidades de fazer autodefesa, Zumba ou mesmo aulas de costura e culinária
Etapa 3. Inicie a conversa
Mesmo que você esteja acostumado a visitar novos lugares, apresentar-se às pessoas não é o suficiente. Você tem que fazer perguntas. Mostre interesse em outras pessoas e elas serão atraídas de volta.
Preste atenção às dicas não-verbais, como sorrisos e olhares fixos. Quando alguém o convida com um gesto, você pode elogiar, comentar o que aconteceu ou compartilhar informações
Etapa 4. Seja fácil de falar
Escreva uma lista de tópicos leves que vêm à sua mente. Coisas como memórias felizes de infância, clima e comida são tópicos sobre os quais a maioria das pessoas pode falar.
Ao iniciar uma conversa com alguém com quem você não fala há muito tempo, reserve um tempo para se lembrar da pessoa antes de cumprimentá-la. Se você tem uma memória engraçada ou um amigo em comum, use-o para iniciar uma conversa
Etapa 5. Convide um conhecido para um café
Você pode fazer novos amigos pessoalmente ou online, isso mesmo. No entanto, verifica-se que manter contato direto com as pessoas é importante, e você não pode conseguir isso fazendo amizade apenas com seu smartphone. Quando você notar que uma conversa com alguém está se voltando para a amizade, convide-a para fazer atividades fora da sua reunião para fornecer uma oportunidade para que a amizade se desenvolva.
Etapa 6. Seja sábio
Sabedoria significa ter cuidado para não atacar ou incomodar os outros. Você não precisa permitir que outras pessoas o dominem, mas precisa prestar atenção aos sentimentos das outras pessoas com quem você interage.
Preste atenção à raça, gênero, orientação sexual ou possíveis opiniões. Não faça piadas ou comentários rudes que ataquem ou demonizem seus amigos ou qualquer pessoa como eles
Parte 2 de 3: Mantendo amigos
Etapa 1. Ouça com atenção
Ouvir é a chave para ser amigo. Ninguém gosta de conhecer alguém que não consegue parar de falar. Na verdade, a regra é passar 75% do tempo ouvindo e os 25% restantes falando!
- Existem várias coisas que o impedem de ser um bom ouvinte, nomeadamente julgar os outros, pensar que sabe o que os seus amigos vão dizer e como se sente a seu respeito.
- Em vez disso, deixe a outra pessoa ser ela mesma sem julgamento, confie que seu amigo terá algo novo a dizer e deixe de lado seus sentimentos sobre o assunto. Assim, você poderá ouvir bem.
- Se você for uma pessoa franca, reserve um tempo para conhecer seu amigo e ver o quanto de sua opinião ele pode aceitar. Em seguida, peça-lhe que compartilhe seu ponto de vista e ouça com atenção.
Etapa 2. Corrigir traços negativos
Todo mundo tem fraquezas, mas algumas coisas podem atrapalhar uma amizade significativa. Tente identificar quaisquer características negativas que você possa ter e faça um esforço real para corrigi-las.
- Resista ao impulso de se gabar. Esse comportamento é arrogante e muitas pessoas o consideram irritante. Você perderá amigos antes de se tornar um amigo. Você precisa ter um equilíbrio ao fazer amigos, para que possam comemorar as realizações uns dos outros em vez de competir.
- Recuse a fofoca. Quando alguém lhe disser, não compartilhe com ninguém, mesmo que a outra pessoa não tenha pedido especificamente para você manter em segredo. Isso criará confiança, o que é importante para manter amizades.
- Mantenha o compromisso. Cancelar planos no último minuto é rude e pode atrapalhar a vida de um amigo. Às vezes é inevitável, como durante uma emergência, mas você deve avisar o máximo possível se quiser cancelar seus planos.
Etapa 3. Compartilhe experiências de vida
Embora você não deva forçar seus pensamentos e sentimentos a outras pessoas, também não deve ser muito introvertido. Se você deixar a outra pessoa continuar a falar sem dar uma opinião, é menos provável que você continue amigo do que alguém que fala demais.
Você não precisa compartilhar seus segredos mais profundos e sombrios com seus amigos, especialmente quando você está apenas começando a fazer amigos e construir confiança. No entanto, são as anedotas pessoais que unem as pessoas. Compartilhar experiências de vida é a chave para uma amizade íntima
Etapa 4. Mantenha uma atitude sincera
Pessoas insinceras tendem a sorrir demais, falar muito alto e geralmente rir para disfarçar sua ansiedade. Para ser um bom amigo, você precisa se livrar da falta de sinceridade. Você não pode manter uma amizade sem sinceridade porque, eventualmente, seu amigo verá quem você é de verdade e provavelmente se sentirá traído.
Etapa 5. Seja legal
Esta é uma regra básica da vida social, mas se você quiser fazer amigos, você tem que ser um amigo. Dê pequenos favores, presentes para mostrar preocupação e tempo quando os amigos precisarem, mesmo que isso incomode você.
Parte 3 de 3: Desenvolvimento de habilidades sociais
Etapa 1. Aumente a auto-estima
Se você acredita em si mesmo, os outros acreditarão em você. O impacto será mais profundo do que isso. Se você gosta de si mesmo, você se tratará bem, o que significa que tratará bem os outros também.
- Esteja ciente de seus próprios pensamentos e crenças ao lidar com situações que o fazem se sentir mal. Quando você tiver conversas negativas consigo mesmo, critique-as.
- Faça coisas como fazer declarações esperançosas, perdoar a si mesmo, concentrar-se no positivo e se encorajar.
Etapa 2. Seja inteligente
É menos provável que você se preocupe quando está com pessoas que o entendem. Basicamente, você notará quando fizer uma conexão genuína com alguém. Se alguém acha que você é estranho, eles podem criticar e aumentar sua ansiedade.
Faça perguntas a si mesmo. A pessoa está zombando da minha singularidade? Seus rostos parecem sinceros ou hipócritas? A pessoa rirá comigo ou rirá de mim?
Etapa 3. Conheça a si mesmo
Se você não se conhece, ninguém o conhecerá também. Adquira o hábito de passar algum tempo sossegado todos os dias explorando sua própria mente. Esse hábito também aumenta a autoestima. Experimente fazer um exercício de escrita e veja o que sua opinião diz sobre seus valores. Alguns exercícios de escrita que podem ajudar incluem:
- Faça uma introspecção na experiência incrível. Imagine uma época em que você fosse realmente feliz. Que experiência foi essa? Por que você se sente tão feliz? O que essa experiência disse sobre você?
- Identifique o que está incomodando você. O que te deixa com raiva? O que está te incomodando? O que especificamente te perturba? Anote tudo o que o perturba, do grande ao pequeno, e tente descobrir por que isso o perturba.
- Pense em seus pontos fortes. Pelo que as pessoas costumam elogiar você? Qual você acha que é a sua especialidade?
- Descubra quais atividades ou coisas são importantes para você. O que você costuma fazer para se divertir? Que coisas são valiosas para você?
Etapa 4. Responda à comunicação
Embora às vezes possa ser desconfortável conversar com novas pessoas, parte de lidar com a ansiedade é lidar com o medo. Atenda ligações, mensagens de texto e e-mails em poucos dias, não importa o quão assustadora a pessoa pareça para você. Sem você saber, novas pessoas não o deixarão mais nervoso.
Etapa 5. Abandone amizades prejudiciais
Se você tem amigos que são sempre estressantes, não retribuem o favor, não estão lá quando você precisa deles ou são muito exigentes, você pode ter amizades prejudiciais em sua vida. Para ser um amigo verdadeiro, você precisa mostrar que entende o que significa amizade, então você pode querer encerrar uma amizade unilateral.
- Lembre-se de que só porque um amigo tem falhas não significa que sua amizade com ele não seja saudável. Tente pesar as qualidades boas e ruins de um amigo para determinar se vale a pena salvar a amizade.
- Por exemplo, se você tem uma amiga que o irrita porque está sempre reclamando do namorado, mas ela ouve quando você precisa dizer algo a ela, você pode determinar que a disposição dela para ouvir é mais importante do que o hábito de reclamar.
Pontas
- Ao encerrar uma conversa com um amigo, aperte a mão, abrace ou diga adeus a ele. A polidez manterá seu bom valor aos olhos dele.
- Elogios sinceros são importantes em uma boa conversa.
- Mesmo se você tiver muitos amigos online, reservar tempo para as pessoas na vida real é uma ótima maneira de ter amizades significativas. Você pode falar com mais facilidade e ler os gestos quando se encontrar pessoalmente para que seu relacionamento com essas pessoas se aprofunde.
- Mantenha o segredo de um amigo, a menos que seja prejudicial ou fisicamente prejudicial.
