A hemoglobina é uma proteína do sangue que ajuda a transportar oxigênio por todo o corpo. Embora a maioria dos problemas médicos seja causada por um nível baixo de hemoglobina, um nível alto de hemoglobina também pode indicar um problema médico ou de estilo de vida que deve ser tratado com a orientação de um médico. HbA1c (ou A1c) refere-se à porcentagem de hemoglobina em glicose, que é um indicador vital de pré-diabetes ou diabetes. Se você deseja reduzir sua A1c, pode fazer dieta, fazer exercícios e mudar seu programa de tratamento do diabetes.
Etapa
Método 1 de 3: Buscando opções de tratamento médico
Etapa 1. Determine a causa do alto nível de hemoglobina
Níveis elevados de hemoglobina quase sempre indicam um problema médico, fatores ambientais ou escolhas de estilo de vida. Se você nunca identificou essa causa, peça um diagnóstico ao seu médico.
- Em quase todos os casos de hemoglobina alta, o objetivo é tratar a causa, que por sua vez diminui o nível de hemoglobina.
- Um nível alto de hemoglobina é um sinal que indica uma variedade de condições que podem exigir tratamento. Se estiver muito baixo e precisar ser aumentado, ou muito alto e precisar ser diminuído, a equipe médica tentará identificar e resolver a causa.
Etapa 2. Trate as condições médicas que causam níveis elevados de hemoglobina
Isso depende se a condição é relativa, como causada pelo uso de tabaco ou policitemia resultando em um aumento nos glóbulos vermelhos (RBC) devido ao aumento da eritropoietina sérica ou produção de RBC. Muitas condições médicas podem causar um aumento nos níveis de hemoglobina. Siga os conselhos da equipe médica sobre as melhores opções de tratamento para você. As condições comuns que requerem tratamento são as seguintes:
- Desidratação
- Policitemia vera, uma condição em que a medula espinhal produz muitos glóbulos vermelhos
- Problemas cardíacos, especialmente doenças cardíacas congênitas
- Doenças pulmonares, como enfisema, DPOC e fibrose pulmonar
- Tumor ou câncer renal
- Tumor ou câncer de fígado
- Hipóxia, que é uma falta de oxigênio no sangue
- Exposição ao monóxido de carbono, geralmente pelo fumo
Etapa 3. Faça as mudanças necessárias no estilo de vida para diminuir os níveis de hemoglobina
Se não fosse por uma condição médica, poderiam ser fatores ambientais ou escolhas de estilo de vida. Pergunte se o seu médico recomenda mudanças no estilo de vida. O exemplo é:
- Uso de produtos do tabaco. Se você fuma ou usa produtos de tabaco, tente parar o mais rápido possível.
- Tomar drogas para melhorar o desempenho, como esteróides, especificamente “doping sanguíneo” para melhorar o desempenho do atleta. É prejudicial à saúde por vários motivos.
- Estar em altitudes elevadas, o que pode causar hipóxia (falta de oxigênio no sangue). Isso é mais provável para pessoas que vão para terras altas (como alpinistas) do que para pessoas que vivem lá.
Etapa 4. Discuta o procedimento de flebotomia com seu médico, conforme necessário
Em casos limitados, os médicos podem reduzir os níveis de hemoglobina diretamente. Nesse caso, você pode se submeter a um ou mais tratamentos, que são feitos retirando uma certa quantidade de sangue do corpo.
- Se a causa da alta hemoglobina foi tratada, você terá que produzir sangue novo com baixos níveis de hemoglobina. Assim, com o tempo, o nível de hemoglobina diminuirá até se tornar normal novamente.
- O processo é semelhante à doação de sangue.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre o tratamento para a policitemia
Se você tem policitemia e ela causa aumento da hemoglobina, converse com seu médico sobre como lidar com isso. Seu médico pode sugerir medicamentos prescritos como parte de seu tratamento. Os medicamentos comumente usados para policitemia são:
- Hidroxiureia
- Ruxolitininab
- Interferon Pegelated
- Anagrelida
Etapa 6. Converse com seu médico sobre a ingestão de aspirina todos os dias
A aspirina pode tornar o sangue mais fluido, o que é útil se você tiver policitemia. Converse com seu médico se você tiver essa condição. Saiba a dose que deve tomar e com que frequência. Não comece a terapia com aspirina sem o conhecimento do seu médico.
Gorjeta: Liste todos os medicamentos prescritos ou sem receita que você usa regularmente.
Método 2 de 3: Reduzindo os níveis de HbA1c
Passo 1. Adote uma dieta saudável baseada em necessidades específicas
Se o seu nível de HbA1c estiver alto, você pode estar em risco de ter diabetes ou já ter diabetes. Portanto, suas necessidades dietéticas podem diferir das recomendações padrão devido a diferentes condições. Consulte a equipe médica para planejar a dieta certa para você.
- Em geral, uma dieta saudável requer muitas frutas e vegetais, grãos inteiros, proteína magra e gorduras saudáveis, além de reduzir o consumo de alimentos embalados e processados, bebidas açucaradas, farinhas refinadas e gorduras prejudiciais.
- Se você é diabético ou pré-diabético, pode ser aconselhado a limitar a ingestão de carboidratos, bem como ajustar a ingestão de proteínas e gorduras de acordo com suas necessidades.
Etapa 2. Exercite-se regularmente conforme recomendado pelo médico
Se os níveis elevados de HbA1C forem devidos a pré-diabetes ou diabetes, você deve trabalhar com sua equipe médica para desenvolver um plano de exercícios que se adapte às suas necessidades e saúde. Para ter certeza, o exercício cardiovascular e o treinamento de força são muito importantes para obter os melhores resultados.
- Planeje pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada (como caminhada rápida ou ciclismo) por semana e faça sessões de treinamento de força 2–3 vezes por semana durante 30–45 minutos.
- Se você estiver tomando insulina, ajuste a dose de acordo com seu cronograma de exercícios. Faça um plano com o médico.
Etapa 3. Ajuste a medicação para diabetes se você for diagnosticado com diabetes
Todas as pessoas com níveis elevados de HbA1c são aconselhadas a mudar sua dieta e praticar exercícios. Se você for diabético, seu médico também irá sugerir ajustar sua medicação atual. O objetivo é encontrar um tratamento balanceado que melhor regule os níveis de glicose no sangue (e, por sua vez, os níveis de HbA1c.
Gorjeta: Nunca se considere "falhado" em superar o diabetes se tiver que mudar de medicamento ou aumentar a dose. Os cuidados com o diabetes requerem ajustes constantes.
Etapa 4. Concentre-se em diminuir seu HbA1c lenta e continuamente
Se você fizer mudanças em sua dieta e exercícios extremos, seus níveis de HbA1c podem cair drasticamente em 1-2 meses. No entanto, diminuir muito rapidamente pode causar inchaço, ganho de peso, neuropatia (dor nos nervos) e até sangramento na retina que pode levar à cegueira.
- Siga os conselhos da equipe médica e faça mudanças graduais em sua dieta, exercícios e medicamentos, a menos que seja instruído de outra forma.
- O objetivo é reduzir os níveis de HbA1c em 1-2 anos, não em 1-2 meses.
Método 3 de 3: Testando níveis de hemoglobina e HbA1c
Etapa 1. Verifique a hemoglobina no exame de sangue
A hemoglobina alta é assintomática, portanto, geralmente é detectada de duas maneiras: em um exame de sangue padrão solicitado por um médico ou durante um exame de sangue feito como parte do diagnóstico de uma determinada condição médica.
A hemoglobina alta será detectada em um teste de hemograma completo ou hemograma completo (hemograma completo), que é uma coleta de sangue padrão em um hospital ou laboratório de saúde
Gorjeta: Realize um hemograma completo sempre que o médico recomendar. O teste CBC ajuda na detecção precoce de infecções, câncer, doenças da medula espinhal, problemas auto-imunes, etc.
Etapa 2. Discuta a faixa ideal de hemoglobina com seu médico
O intervalo ideal de hemoglobina não é o mesmo para todas as pessoas, pois se baseia em vários fatores, como a idade. Os seguintes intervalos de hemoglobina são comumente usados:
- Crianças de 6 meses a 4 anos: 11 g / dL e acima
- Crianças de 5 a 12 anos: 11,5 g / dL e acima
- Crianças de 12 a 15 anos: 12 g / dL e acima
- Homens com mais de 15 anos: 13,8 a 17,2 g / dL
- Mulheres com mais de 15 anos: 12, 1 a 15, 1 g / dL
- Mulheres grávidas: 11 g / dL e acima
Etapa 3. Verifique HbA1c a cada 3 meses se você for diabético
Devido ao ciclo de vida da hemoglobina, o número de HbA1c também indica o nível médio de glicose no sangue nos últimos 3 meses, portanto, os diabéticos devem verificar sua HbA1c com um exame de sangue a cada 3 meses.
- O médico desenvolverá um programa de tratamento com base nos resultados de HbA1c mais recentes.
- Se você é pré-diabetes, o que significa que quase atende aos critérios para um diagnóstico de diabetes, seu médico também pode recomendar testes a cada 3 meses.
- Se você não for diabético ou pré-diabético e não estiver em risco, pode ser necessário verificar sua HbA1c ocasionalmente como parte de um exame de sangue geral.
Etapa 4. Discuta com o médico para determinar as metas específicas de HbA1c
O nível de HbA1c é um dos fatores determinantes para o diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes. Se você foi diagnosticado, a equipe médica determinará o alvo de HbA1c apropriado para você.
- Uma HbA1c abaixo de 5,7% é considerada normal para pessoas sem pré-diabetes ou diabetes.
- Se o seu nível de HbA1c estiver entre 5,7% e 6,4%, você pode ser diagnosticado com pré-diabetes.
- Um nível de HbA1c acima de 6,5% será diagnosticado com diabetes.
- Se você é diabético, tente manter o nível de HbA1c abaixo de 7%. No entanto, isso depende das condições individuais.
