Embora fofocar não seja apenas ruim. No entanto, também pode ser muito perigoso não só para você, mas também para outras pessoas. É uma boa ideia encontrar maneiras de limitar suas próprias tendências de fofoca, bem como não se envolver em fofocar com outras pessoas. Veja a etapa 1 para começar a lidar com fofocas, tanto suas quanto de outras pessoas.
Etapa
Parte 1 de 2: evitando fofoca
Passo 1. Não faça fofoca negativa
Nem toda fofoca é ruim, então você não precisa erradicá-la completamente de sua vida. No entanto, você deve aprender a distinguir entre a fofoca inofensiva e os tipos de fofoca que podem magoar as pessoas.
- Pessoas que espalham fofoca (e a maioria das outras pessoas) não perdem muito tempo obtendo os fatos. Na verdade, eles geralmente ouvem as informações que espalham de uma segunda ou terceira pessoa.
- Também há uma diferença entre falar sobre uma pessoa ou incidente com um amigo de confiança e espalhar informações incorretas (ou informações unilaterais) para um grupo de pessoas. A menos que a pessoa seja perigosa (digamos que seja um estuprador, assediador ou ladrão), você geralmente não precisa falar sobre o seu conflito.
- Por exemplo: contar às pessoas que você ouviu Harry do departamento de contabilidade trair sua esposa é uma fofoca perigosa (mesmo que seja verdade, as pessoas não precisam saber sobre isso). Agora, suponha que você seja a esposa de Harry e descubra que Harry está te traindo, você pode contar às pessoas (especialmente à família se eles perguntarem por que você é divorciado, ou para esclarecer se Harry começou a dizer a ele que começou o divórcio porque você estavam tendo um caso).
Etapa 2. Pergunte a si mesmo de que adianta repetir as informações
Os humanos são criaturas sociais e a fofoca faz parte da estrutura da sociedade. Isso pode ajudar a manter as normas sociais e proteger os próprios instintos, se eles acharem que as pessoas prestarão atenção ao que estão fazendo. No entanto, também pode ser usado para destruir reputações e elevar o status dos fofoqueiros às custas dos outros.
- Algumas questões a considerar sobre as suas informações: são prejudiciais? está comprovado (você pode apoiar a fofoca com fatos reais, não apenas boatos)? Estou fazendo isso para me sentir melhor ou para melhorar meu status? É algo que ouvi de uma segunda ou terceira pessoa?
- Se você fofoca para colocá-lo no centro das atenções ou aumentar seu ego, você precisa parar. É aí que entra o aspecto perigoso da fofoca. transmitir informações é uma coisa (exemplo: "Você ouviu que eles adicionaram uma nova ala para a biblioteca?" ou "Você ouviu que Christian está hospitalizado? Você deve enviar a ele um cartão de felicitações."), mas fofoca prejudicial é assim (exemplo: “Ouvi dizer que a Sandra dormiu com todos os funcionários da área de Recursos Humanos, porque foi por isso que ela ganhou um aumento e nós não”).
Etapa 3. Descubra o problema por trás dos rumores que circulam
Às vezes, você está fofocando sobre alguém porque está zangado com essa pessoa ou por algo que ela fez. Considere por que o que eles estão fazendo o incomoda tanto. Às vezes, é porque você tem o mesmo emprego.
- Por exemplo: se você se pega falando constantemente que Jane é uma prostituta que sempre atrai homens, pare e pergunte a si mesma, qual é o verdadeiro problema? É porque você tem ciúmes da atenção dada a Jane? Jane realmente queria essa atenção? Mesmo que Jane durma com outras pessoas, o que isso tem a ver com você?
- Você realmente quer chegar à raiz do problema, especialmente se for algo que está acontecendo (especialmente se você estiver fofocando sobre a mesma pessoa ou situação repetidamente).
Etapa 4. Faça algo sobre este problema
Às vezes, em vez de apenas falar com todos que encontra, você precisa encontrar uma solução para o problema. Isso pode exigir que você converse com a pessoa sobre quem está falando, mas muitas vezes também pode promover redes mais saudáveis e relacionamentos de confiança.
Às vezes, o que você precisa fazer é remover alguém de sua vida. Por exemplo, em vez de falar sobre o quão rude e imprudente seu ex-namorado foi (e ainda é), pare de se envolver com ele, cancele sua amizade no Facebook e exclua seus contatos do seu telefone. Dessa forma, você pode passar a falar sobre coisas mais agradáveis, em vez de desperdiçar energia conversando com alguém como ele
Passo 5. Dê a si mesmo um certo limite de tempo para fofocar
Se você não consegue parar de falar sobre uma determinada pessoa ou um certo limite de tempo, estabeleça um certo tempo para falar sobre isso. Quando terminar, você pode concentrar suas energias em algo mais positivo.
Limite-se a falar sobre isso entre 2 e 5 minutos (por dia, se possível). Não se dê o mesmo tempo para todas as pessoas com quem conversa
Parte 2 de 2: Evitando fofoca com outras pessoas
Etapa 1. Fale em particular sobre o ator específico
Se você está tentando lidar com fofocas persistentes, discuta o assunto em particular. Especialmente se você for alguém em uma posição de poder, pode ser necessário evitar que a situação seja fofoqueira.
- Lidar com fofocas crônicas. Descubra quem eles são e tente evitá-los. Se você não pode evitá-los, não dê a eles a satisfação de retransmitir informações para você. Quando eles tentam fofocar, mudar de assunto ou se afastar deles. Ao contrário das pessoas que fofocam apenas ocasionalmente, os fofoqueiros crônicos não parecem ser dissuadidos pela simples conversa de parar de fofocar.
- Por exemplo: se Dan, seu cunhado, ficar falando sobre seu irmão perto de você e como a irmã dele é uma ladra e o irmão dele é um ladrão, converse com ele em particular e pergunte qual é o problema do seu irmão. Diga a ele que não é apropriado passar informações sobre eles para outras pessoas. Se houver um problema (por exemplo, seu irmão roubou algo dele), ajude a resolvê-lo.
- Lembre-se de que os homens são tão propensos a fofocar quanto as mulheres, mesmo que isso não seja freqüentemente chamado de fofoca, mas os homens também podem passar informações prejudiciais ou imprecisas.
Etapa 2. Encontre a resposta certa
Quando alguém vier até você com uma fofoca levemente prejudicial, encontre uma maneira de mudar de assunto ou faça com que o fofoqueiro fique ciente da natureza prejudicial do que está dizendo.
- Algumas maneiras sutis chamam sua atenção para a natureza prejudicial da fofoca: "Vamos ver isso do ponto de vista de X" (X se torna o assunto da fofoca) "Por que você fala tanto sobre X?" ou "Ei, talvez possamos encontrar uma maneira de consertar isso"
- Tente descobrir uma maneira de chegar à raiz do problema do fofoqueiro com a pessoa de quem ele está falando. Se eles são fofoqueiros crônicos, talvez você precise ser mais assertivo ao lembrá-los.
Etapa 3. Mude o assunto da conversa
Às vezes, você só precisa se afastar das fofocas negativas e se concentrar em algo mais positivo. Tente fazer isso sem culpar o fofoqueiro, pois isso pode direcionar a raiva deles para você.
- Quando eles começarem a fofocar, diga "Ei, temos que planejar o que faremos esta tarde depois do trabalho."
- Você também pode dizer algo como "Esta conversa é muito negativa para X. Vamos falar sobre algo mais positivo" (especialmente se o assunto da conversa for negativo).
Etapa 4. Romper
No final das contas, se você não conseguir mudar de assunto, a melhor coisa a fazer é se afastar ou explicar que não tem interesse em ouvir esse tipo de fofoca. Você pode irritar a pessoa que está fofocando e ela pode dizer algo sobre você, o que pode ser contraditório. No entanto, provavelmente seria melhor não se envolver com esse tipo de situação.
- Por exemplo, você pode dizer algo como "Ei, não estou interessado em ouvir rumores infundados sobre fulano de tal" ou "Não me importo muito com a sexualidade de X."
- Se não quiser dar muita importância à situação, você pode inventar desculpas como "Preciso voltar ao trabalho" ou "Preciso ir para casa" etc.
Pontas
- Se você sentir vontade de falar sobre alguém, finja que a pessoa com quem está falando está bem ao seu lado, para não dizer nada ofensivo nas costas dela.
- A lealdade de uma pessoa pode mudar a qualquer momento. Se você se envolver em fofoca, você pode se tornar o assunto de fofoca mais tarde.
- Explique que você "não" está interessado em ouvir ou participar de fofocas e tome cuidado com as informações pessoais que compartilha com outras pessoas.
