O inchaço das pálpebras pode ser um problema irritante. Esse problema é o resultado do excesso de fluido no tecido da pele e, como a pele das pálpebras é muito fina, o inchaço costuma ser muito perceptível. O inchaço das pálpebras pode ser causado por vários fatores diferentes, incluindo a genética. Aqui estão algumas maneiras que você pode fazer para prevenir e tratá-lo.
Etapa
Parte 1 de 2: Trate as pálpebras inchadas rapidamente
Etapa 1. Aplique um creme antiinflamatório de venda livre nas pálpebras
Isso pode parecer nojento, mas os cremes para hemorróidas também têm efeitos antiinflamatórios que podem reduzir o inchaço que você está sentindo.
- Usando um dedo, aplique suavemente uma pequena quantidade de creme na área inchada
- Aplique em uma camada fina até cobrir as pálpebras uniformemente
- Certifique-se de que o creme não entre em seus olhos
Etapa 2. Aplique algo frio na área inchada
Use um saco plástico com cubos de gelo para comprimir as pálpebras. Se você não tiver cubos de gelo, use duas colheres que foram refrigeradas por alguns minutos. O frio vai reduzir o inchaço, além de ser calmante!
Também tente lavar o rosto com água fria
Etapa 3. Coloque fatias de pepino frias nos olhos
Você deve deitar a cabeça e ficar quieto por um momento, porque rodelas de pepino geladas são uma forma agradável e calmante de reduzir o inchaço das pálpebras. O pepino contém antioxidantes que podem reduzir a irritação e seu sabor refrescante também pode ajudar com problemas de inchaço.
- Corte em fatias finas 2 pedaços de pepino
- Deite sua cabeça para trás
- Coloque fatias de pepino sobre os olhos
- Deixe por pelo menos 10 minutos
- Remova o pepino dos olhos e lave o rosto
Etapa 4. Tente usar fatias de batata se não tiver pepinos
As batatas têm a enzima catalase, que se acredita reduzir melhor o inchaço do que os pepinos.
- 2 fatias finas de batata
- Deite sua cabeça para trás
- Coloque a fatia no seu olho
- Deixe por pelo menos 10 minutos
- Retire as rodelas de batata dos olhos e lave o rosto
- Você pode até ralar as batatas em vez de cortá-las:
- Descasque e rale as batatas
- Usando as mãos ou um martelo de cozinha, pressione ou amasse a batata ralada até que se torne uma espécie de gesso
- Deite sua cabeça para trás
- Coloque um curativo no seu olho
- Cubra com um pano úmido frio
- Após 10 minutos, retire as batatas e lave o rosto
Etapa 5. Beba alguns copos de água assim que acordar de manhã e continue ao longo do dia para evitar que fique desidratado
Etapa 6. Dê tapinhas delicados em suas pálpebras
Durante a noite, o fluido pode ficar preso em suas pálpebras se você não piscar durante o sono. Bater nas pálpebras pode ajudar a drenar o excesso de água das pálpebras inchadas.
Etapa 7. Não esfregue os olhos
Embora tapinhas suaves possam secar o fluido, esfregar os olhos com força só vai piorar as coisas. Mesmo se estiver com sono, evite esfregar os olhos ao acordar pela manhã.
Etapa 8. Use colírio para lubrificar o olho
Se o inchaço for causado por secura e irritação acompanhadas de alergias, os colírios vendidos sem prescrição médica podem ser uma maneira fácil e barata de melhorar a aparência e o toque dos seus olhos.
Procure colírios sem conservantes porque algumas pessoas têm alergia a conservantes em colírios em geral
Etapa 9. Pergunte ao seu médico se ele pode prescrever um colírio
Eles podem sugerir colírios de esteróides leves para tratar os sintomas de alergia em pessoas com alergias graves.
Se o inchaço for causado por uma infecção e não por uma reação alérgica, seu médico pode prescrever um colírio antiinflamatório ou antibióticos
Etapa 10. Não viaje com lentes de contato
Mesmo que você não sinta contato ao usá-las, as lentes de contato ainda são uma camada de plástico que esfrega contra suas pálpebras o dia todo. Se suas pálpebras estiverem inchadas, usar óculos por um tempo é a melhor maneira de evitar mais irritações.
Permitir que seus olhos respirem de vez em quando é bom para seus olhos
Parte 2 de 2: Prevenção do edema palpebral a longo prazo
Etapa 1. Reduza a ingestão de sal
Se você ingerir muito sódio por meio de uma dieta não saudável, seu corpo reterá mais água devido à quantidade de sal presente em seu sistema. Isso é o que causa o excesso de líquido a ponto de haver inchaço das pálpebras. A American Heart Association recomenda não consumir mais do que 1500mg de sódio por dia. Se o seu corpo está retendo muito líquido, pode ser necessário reduzi-lo.
Etapa 2. Beba mais água
Quando o corpo não tem água suficiente, os rins começam a coletar fluidos, armazenando-os nos tecidos moles do corpo. Isso pode causar inchaço em todo o corpo, especialmente nos tecidos moles do rosto, incluindo as pálpebras.
- Para atender às recomendações gerais de saúde, os homens são incentivados a beber 13 copos de água e as mulheres 9 copos de água por dia.
- Se você está desidratado, deve beber mais água do que o recomendado para colocar seu corpo em forma.
Etapa 3. Durma o suficiente todas as noites, conforme recomendado
Dependendo de como seu corpo reage à falta de descanso, a privação de sono pode causar olheiras e / ou inchaço das pálpebras. Acostume-se a ter padrões de sono regulares e consistentes de acordo com as recomendações da Mayo Clinic, que recomenda que os adultos durmam de 7 a 8 horas todas as noites.
Etapa 4. Certifique-se de não sofrer uma reação alérgica
Pálpebras inchadas acompanhadas de vermelhidão, coceira e lacrimejamento são efeitos colaterais comuns das alergias. Visite um médico para tratar as alergias que estão causando o inchaço das pálpebras. Se um resultado positivo do teste indicar que uma alergia está causando o inchaço, pare de usar o produto que causou a reação ou peça uma receita ao seu médico se o alérgeno for inevitável. As causas comuns de reações que causam o inchaço das pálpebras incluem:
- Maquilhagem e / ou limpeza
- Limpador facial oleoso
- Protetor solar
- Cogumelos (na cama e nos aposentos, nos livros, etc.)
- Ácaros ou insetos (incluindo picadas de insetos)
- Pólen
- Cabelo de animal
- Comida
Etapa 5. Use uma máscara para os olhos ao dormir
Uma leve pressão da máscara contra as pálpebras impedirá o acúmulo de líquido durante a noite.
