A fruta Noni é usada há milhares de anos na região do Pacífico para tratar doenças. Diz-se que esse suco é capaz de superar vários problemas, da letargia ao câncer. O suco de Noni pode ser feito simplesmente misturando a fruta e coando as sementes. Você também pode comprar suco ou extrato dessa fruta nas lojas. Como os benefícios da fruta noni para a saúde do corpo ainda não foram comprovados, consulte um médico antes de beber esse suco. Pare de consumir este suco se você tiver problemas de saúde.
Etapa
Parte 1 de 2: Mistura de frutas Noni
Etapa 1. Esprema a fruta verde por alguns dias
A fruta verde do noni é dura ao toque. Mantenha as frutas verdes do noni sobre a mesa. Depois de alguns dias, a casca da fruta noni ficará mais brilhante. Quando estiver macio, significa que a fruta está pronta para ser espremida.
A fruta noni também é vendida em garrafas, na forma de frutas secas, pó ou cápsulas. Tudo pode ser consumido imediatamente e você não precisa se preocupar com o cheiro e o sabor da fruta do noni
Passo 2. Coloque a fruta e a água no liquidificador
Enxágue bem a fruta e coloque no liquidificador. Pode ser necessário adicionar água para fazer o liquidificador funcionar. Nesse caso, adicione meio copo (120 ml) de água fria ou mais, se necessário. Misture a fruta noni até a textura ficar espessa como suco de maçã.
Se a fruta não couber no liquidificador, você pode cortá-la em pedaços pequenos. Você também pode esmagar a fruta com a mão porque a fruta madura do noni é muito macia
Etapa 3. Coe o suco para remover as sementes
Pegue uma peneira ou peneira e segure-a sobre uma tigela ou funil vazio colocado em um copo. Despeje o suco em uma peneira e use uma espátula para mexer os sucos para fazer um derramamento suave. Leve o suco restante no liquidificador com uma espátula. O filtro reterá as sementes de noni para que não entrem no vidro.
Etapa 4. Misture o suco de noni com água
A textura do suco de noni misturado ainda é muito espessa. Adicione um pouco de água para deixar o suco líquido e fácil de beber. Por favor, misture água conforme necessário em um copo ou tigela.
Você só precisa de um copo (60 ml) de suco de noni diariamente. Uma fruta é suficiente para fazer dois copos de suco. Portanto, fique à vontade para diluir seus sucos
Etapa 5. Adicione sabor ao suco de noni
O suco de Noni tem um sabor forte e desagradável. Então, você pode transformar o suco de noni em um smoothie. Por exemplo, experimente misturar 140 gramas de cenoura, uma laranja descascada, duas colheres de sopa de leite de coco, uma xícara (240 ml) de água de coco, 110 gramas de abacaxi, duas colheres de sopa de coco ralado, uma xícara de gelo e uma colher de chá de suco de noni filtrado.
Você também pode colocar um pouco de suco ou mel em um copo de suco de noni. O sabor do suco de noni não vai embora, mas com o tempo você vai se acostumando
Parte 2 de 2: Consumindo Suco de Noni com Segurança
Etapa 1. Consulte um médico antes de beber suco de noni
O suco de Noni não é um suplemento de ervas. Deve primeiro verificar a sua segurança com o seu médico para que seja seguro para consumo. Diz-se que o suco de Noni traz muitos benefícios à saúde, mas nenhum deles foi comprovado e pode até ter efeitos colaterais. Continue a verificar com seu médico se você tiver uma reação negativa ao suco de noni.
Etapa 2. Comece com pequenas porções de suco
Comece com uma porção de 1/10 xícara (30 ml). Você só precisa de um gole de suco por porção. Se você estiver acostumado, pode adicionar uma porção ou beber uma segunda porção posteriormente. Não beba mais do que três xícaras (750 ml) por dia.
Para extrato de noni em forma de cápsula, limite o consumo a 500 mg por dia. Leia o rótulo da embalagem para descobrir a quantidade de extrato por comprimido
Etapa 3. Fique longe do suco de noni se estiver grávida ou amamentando
No passado, o suco de noni era usado para o aborto. Embora evidências concretas sobre a relação do suco de noni com o feto ainda não estejam disponíveis, você deve ter cuidado. Elimine o suco de noni de seu menu de dieta por um tempo.
Etapa 4. Não consuma frutas noni se sofrer de doenças renais ou hepáticas
Pacientes com doença hepática ou renal devem ficar longe do noni. O potássio e outros componentes do suco de noni pioram sua condição. Consulte um médico para encontrar outras alternativas.
Os sintomas desta doença incluem perda de peso, fadiga e náuseas. Talvez sua pele fique amarela quando você tem uma doença hepática. A dor nos rins também causa inchaço na face, nas mãos e nos pés
Etapa 5. Fique longe do suco de noni se você tiver níveis elevados de potássio
Esta fruta fornece uma grande quantidade de potássio ao corpo. A hipercalemia, ou níveis elevados de potássio, afetarão sua frequência cardíaca e o trabalho muscular. Se seus níveis de potássio mudarem ou você começar a ter problemas, pare de consumir suco de noni imediatamente.
