Os cinco sentidos básicos são olfato, visão, paladar, tato e audição. Esses cinco sentidos são baseados em sensações corporais - eles nos permitem sentir algo que está fisicamente ao nosso redor. A ideia de um "sexto sentido" além de ser além dos cinco sentidos básicos é porque os humanos também têm um sexto sentido que é adaptado a sentimentos não físicos que não são reais, sutis ou invisíveis aos outros cinco sentidos. O sexto sentido às vezes é descrito como intuição, ou a sensação de saber algo instintivamente, ou algo que sem o sexto sentido não seria conhecido. Nas informações abaixo, você pode aprender como se conectar e por que se conectar com o “sexto sentido”.
Etapa
Parte 1 de 3: conectando-se com a intuição
Etapa 1. Desenvolva a intuição
Intuição é o termo para intuição - algo que você conhece ou pensa com base em sentimentos instintivos, em vez de pensamentos intencionais. Quando você imediatamente gosta ou não gosta de alguém que acabou de conhecer, ou tem um sentimento bom ou ruim sobre algo que está para acontecer, isso é considerado um sentimento intuitivo.
- Os especialistas acreditam que a intuição é uma forma de processamento rápido de informações e é uma habilidade que pode ser desenvolvida com prática e atenção.
- A capacidade de usar a intuição forma conexões recorrentes com situações e resultados - quanto mais ricas e complexas forem suas experiências, maior será a probabilidade de seu subconsciente e conhecimento intuitivo se desenvolver sobre uma ampla variedade de situações e experiências.
- Portanto, o desenvolvimento da intuição começa por se expor a outras pessoas, lugares e coisas, e por observá-los mais de perto. Observe seus sentimentos cuidadosamente em resposta às coisas com as quais você está lidando. Preste atenção em como você se sente e reage a essas coisas - talvez começando um diário para registrar esses sentimentos e o ambiente que os criou. Quanto mais você for treinado para observar outras coisas e reações subconscientes a elas, mais sintonizado com sua intuição.
Etapa 2. Mantenha um diário de sonhos
Os sonhos são considerados uma expressão subconsciente de sentimentos, pensamentos e ideias. Basicamente, os sonhos contêm informações intuitivas valiosas das quais sua mente consciente pode não estar ciente.
- Crie o hábito de escrever tudo o que puder lembrar do seu sonho assim que acordar. Registre pessoas, eventos, objetos e sentimentos.
- Tente fazer conexões entre o conteúdo do sonho e os sentimentos ou situações persistentes de sua vida desperta.
- Ao começar a fazer conexões entre as experiências conscientes e subconscientes, você se tornará mais consciente e sintonizado com os pensamentos e experiências irreais que ocorrem sob sua percepção imediata.
Etapa 3. Escreva livremente
Escrever gratuitamente é sentar-se com uma folha de papel em branco e anotar todos os pensamentos que vierem à mente. Freelancer pode ser um exercício muito útil porque permite que você se conecte com a parte de sua consciência que existia antes de ser bloqueada pela mente racional.
- Para escrever gratuitamente, sente-se em um lugar tranquilo e sem perturbações. Pegue uma folha de papel em branco e comece a escrever o que vier à mente, mesmo que comece com "Não sei o que escrever".
- Continue escrevendo até se cansar de pensar.
- Se precisar de um pouco mais de velocidade para começar, você pode começar a fazer perguntas como: “De quais respostas eu preciso? ou "O que está em minha mente ultimamente?" Você ficará surpreso ao perceber onde foi com a escrita livre e com os insights inesperados que encontrou.
Parte 2 de 3: Desenvolvendo a Percepção
Etapa 1. Aprenda a prestar atenção nas pequenas coisas
Parte do desenvolvimento de um sexto sentido é aprender a prestar muita atenção ao que está à sua volta, especialmente aos pequenos detalhes.
- Quanto mais você presta atenção ao que está ao seu redor, mais ciente se torna das pequenas mudanças e variações e mais se adapta ao mundo ao seu redor.
- Melhorar a percepção dessa forma pode ajudá-lo a perceber mudanças e mudanças no ambiente e, em última instância, antecipar certas coisas antes que aconteçam.
- Por exemplo, imagine uma estrada pela qual você costuma caminhar. Tente imaginar a estrada o mais próxima e precisa possível. Onde estão localizadas as lojas? Quais sinais de trânsito estão instalados? Quais são as regras de estacionamento? Como é o ambiente na estrada? Anote todos os detalhes que puder lembrar e, em seguida, desça a rua e preencha com cuidado os espaços em branco em sua memória. Escreva uma descrição detalhada do que você vê. Em seguida, teste-se para ver com que precisão você pode se lembrar dos detalhes que anotou. Aprenda a perceber e absorver esses detalhes onde quer que você vá.
Etapa 2. Registre o que você vê
Ensine a si mesmo a focar sua atenção para fora em vez de para dentro. Isso o ajudará a desenvolver sensibilidade para o que está acontecendo ao seu redor e o ensinará a acalmar seus pensamentos e preocupações quando necessário.
Leve um caderno com você sempre que for a algum lugar. Registre o que você vê e sente com o máximo de detalhes possível. Faça isso como uma prática regular até que você possa fazê-lo automaticamente, com ou sem um notebook
Etapa 3. Aprenda a prestar atenção e ouvir com mais atenção
Ao falar com alguém, treine-se para dar toda a sua atenção. À medida que você aprende a observar alguém mais de perto e mais atentamente, aprenderá a compreender pequenos sinais quase imperceptíveis que indicarão os verdadeiros sentimentos ou pensamentos de uma pessoa.
Preste atenção a pequenas variações no tom e na entonação, observe os movimentos dos olhos e os globos oculares diminuem ou aumentam, preste atenção às escolhas de palavras e observe as pausas e silêncios entre as palavras
Etapa 4. Pratique os sentidos não visuais
Temos a tendência de confiar na visão para interpretar o mundo ao nosso redor, de modo que a visão pode dominar os outros sentidos. No entanto, se você priorizar conscientemente seus outros sentidos em detrimento da visão, poderá começar a perceber variações mais sutis em seu ambiente das quais não tinha consciência antes.
- Tente fechar os olhos e usar os outros sentidos para sentir as outras pessoas enquanto elas passam. Preste atenção ao som de suas roupas, seus passos e sua respiração. Preste atenção ao cheiro dela. Observe as mudanças invisíveis no ar ao redor deles à medida que se movem. Preste atenção às mudanças de temperatura que aparecem à medida que passam. Veja se consegue detectar para onde está indo a atenção deles e se consegue dizer quando a atenção deles está voltada para você.
- À medida que você se torna mais sensível às outras pessoas e à energia que elas liberam, observe se você pode notar o tipo de energia que cada pessoa passa. Você consegue entender a tensão ou energia negativa ou positiva?
- Tente avaliar a energia da sala em que você entra. Você pode sentir a energia positiva ou negativa?
Parte 3 de 3: Acalmando a mente
Etapa 1. Tire seus pensamentos do caminho
Quando você se concentra muito no diálogo que passa pela sua cabeça, é fácil perder coisas que acontecem com outras pessoas e coisas no mundo ao seu redor.
- Quando você se encontrar preso com pensamentos em sua cabeça, mude seu foco conscientemente para fora e preste atenção nas pessoas, lugares e coisas ao seu redor.
- Acalme sua mente dizendo a si mesmo que você não precisa pensar no que está acontecendo em sua cabeça. Em vez disso, decida ficar calmo e composto.
Etapa 2. Desenvolva uma prática de meditação
Parte de aprender a se acostumar com o mundo ao seu redor é aprender a acalmar sua mente e observar em silêncio. A meditação treina a mente para se afastar das ocupações normais e se conectar com a calma dentro do corpo.
- Comece a procurar um lugar tranquilo onde você possa sentar-se tranquilamente.
- Feche os olhos e comece a prestar atenção aos sons, cheiros e sensações físicas ao seu redor.
- Faça respirações profundas e regulares, concentre-se em respirar pelo diafragma e observe as pausas entre cada respiração.
- Se surgirem pensamentos desorganizados, deixe-os ir devagar e silenciosamente. Não siga esse pensamento.
- Aumente gradualmente a quantidade de tempo que você gasta em meditação. Primeiro, você só pode praticar 5 minutos por dia. Aumente gradualmente para 10 minutos por dia, depois 15 minutos, depois 20 minutos.
Etapa 3. Caminhe
Caminhadas reflexivas regulares podem ser uma ótima maneira de sair de sua mente consciente e entrar em um estado de sentimento mais intuitivo.
- Encontre um lugar tranquilo para caminhar. Muitas pessoas acham que estar perto da natureza ajuda a se conectar com um lugar que é “maior do que você”, o que o ajuda a se tornar mais sintonizado com o mundo ao seu redor e menos fixado em pensamentos racionais e conscientes.
- Ao caminhar, volte deliberadamente sua atenção para o exterior. Concentre-se no que você vê, cheira, prova e toca. Tente entender o menor som possível. Observe mais de perto as pequenas mudanças na natureza. Tente sentir as menores mudanças de temperatura, vento e pressão.
- Carregue um caderno que registre como você se sente. Preste atenção ao que você observa e como você reage a essas percepções.
Pontas
- Conectar e desenvolver um sexto sentido ou intuição desempenha um papel importante na manutenção de um estado mental calmo e equilibrado. Quando você entra em pensamentos intuitivos regularmente, então você entra em sentimentos, pensamentos e idéias que nem sempre são vistos na mente consciente do dia-a-dia. Isso permitirá que você reconheça e lide com sentimentos ou ideias que podem estar afetando você negativamente.
- Acredita-se que o desenvolvimento de um sexto sentido / intuição também ajuda a aumentar a imaginação e a criatividade, o que é especialmente útil se você for criativo ou tiver dificuldade para pensar.
- Quanto mais frequentemente você desenvolver a consciência de outras pessoas e do mundo ao seu redor, mais compreensivo e empático você se tornará. Desenvolver a intuição é uma ótima maneira de ajudá-lo a se sentir mais próximo e menos isolado das pessoas e coisas ao seu redor.
