Você pode sonhar com unhas naturalmente saudáveis, mas não sabe como fazê-las crescer rápido para obtê-las. Embora você não possa fazer suas unhas crescerem incrivelmente rápido, há coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde e fazer com que suas unhas cresçam o mais rápido possível.
Etapa
Método 1 de 2: fortalecendo as unhas através do estilo de vida
Etapa 1. Fortaleça as unhas com suplementos de biotina
Tome um suplemento de biotina todos os dias. Você pode encontrar esses suplementos nas principais lojas de departamentos, farmácias e lojas de alimentos naturais. O uso regular de suplementos de biotina pode fortalecer as unhas, ao mesmo tempo que reduz as chances de elas quebrarem ou racharem.
Não há limite máximo para o uso de biotina. No entanto, você deve evitar tomar grandes doses de suplementos de biotina, a menos que sob a supervisão de um médico
Etapa 2. Coma alimentos ricos em vitamina B7
Biotina é outro nome para vitamina B7. Incluir alimentos ricos nessa vitamina em sua dieta diária pode aumentar os efeitos dos suplementos de biotina, tornando as unhas mais fortes. Portanto, tente incluir os seguintes alimentos:
- Cevada
- Milho
- Gema de ovo
- Leite
- Soja
- Abacate
- Brócolis
- Queijo
- Peixe, Frango e Carne
Etapa 3. Mantenha as unhas fora da água
Não deixe suas unhas entrarem na água a menos que seja absolutamente necessário, como tomar banho ou lavar as mãos. Use luvas de borracha ao lavar pratos e limpar a casa para evitar que suas unhas sejam expostas a outros líquidos. Evitar a exposição à água retém a umidade e reduz o risco de quebrar as unhas.
Etapa 4. Evite detergentes e produtos químicos agressivos
Limite a exposição de suas unhas a produtos de limpeza e detergentes domésticos. Além disso, use um fluido de limpeza sem acetona para remover o esmalte. Agentes de limpeza e produtos químicos agressivos podem ressecar suas unhas. Portanto, proteja suas mãos de detergentes e produtos químicos durante as atividades diárias.
Use luvas de borracha ao lavar pratos ou limpar a casa
Etapa 5. Mude para um clima mais quente
As unhas de pessoas que vivem em áreas com invernos amenos e verões mais quentes podem crescer mais rápido. Portanto, morar na Indonésia é uma vantagem distinta para suas unhas. No entanto, se você mora em um clima frio, tente viajar para lugares mais quentes como Flórida, Caribe, etc., se você não puder se mudar de lá apenas para deixar as unhas crescer.
- Proteja suas mãos em climas frios para que não quebrem e cresçam mais.
- Muitos banhos de sol, mesmo na estação das chuvas. A luz solar ajudará a produzir vitamina D, necessária para o crescimento mais rápido das unhas.
Método 2 de 2: cuidando das unhas regularmente
Passo 1. Ajuste a forma das unhas lixando regularmente
Use uma lima fina e esfregue em uma direção para modelar suas unhas uma vez por semana. Você também deve lixar as unhas sempre que as pontas estiverem quebradas, rachadas ou descascadas. Retorne a forma da unha para um oval para ajudar a fortalecê-la.
Evite afiar as unhas, pois isso aumenta a chance de quebrarem
Etapa 2. Hidrate suas unhas diariamente
Aplique um hidratante mais espesso à base de óleo nas unhas e cutículas todos os dias. Hidratar as unhas regularmente pode evitar que rachem, descascem e quebrem. Na verdade, o problema pode fazer com que as unhas quebrem e pareçam não estar crescendo no comprimento.
Tente usar um hidratante espesso especialmente formulado para mãos, unhas e cutículas. Você também pode comprar óleo de cutícula para hidratar as cutículas e o leito ungueal
Etapa 3. Pare de roer as unhas
Lute contra sua vontade de roer as unhas, mesmo que as pontas sejam frágeis. Deixar suas unhas sozinhas significa dar a elas uma chance de crescer e crescer mais. Existem várias maneiras de parar de roer as unhas, incluindo:
- Corte as pontas das unhas quebradas com uma tesoura em vez de roê-las.
- Use esmalte de unha com gosto amargo.
- Substitua o hábito de roer as unhas por uma atividade melhor, como apertar uma bola anti-stress.
- Evite coisas que podem fazer você roer as unhas, como tédio ou estresse.
Etapa 4. Aplique esmalte de unha transparente
Compre esmaltes transparentes ou coloridos. Aplique uma camada deste esmalte em suas unhas e reaplique conforme necessário. O esmalte é útil como uma camada protetora que fortalece e evita que as unhas quebrem.
