Você costuma levar piadas muito a sério, seja de colegas de trabalho, amigos ou colegas de classe? Com o tempo, a incapacidade de fazer piadas casualmente pode colocar pressão em seu relacionamento, especialmente quando as pessoas acham que você quer ser superior ou que muitas vezes é você quem estraga o clima. Muitas vezes, o hábito de levar piadas a sério indica que você é simples (e muito sério) ou muito sensível ao humor das outras pessoas. Isso pode ser porque você não sente que tem o mesmo senso de humor que as outras pessoas e é sensível às suas piadas, ou porque você não sabe como responder às piadas em geral. No entanto, ao abraçar o humor e as piadas, você se sentirá mais relaxado e à vontade. Contanto que você não sinta que a piada de outra pessoa é ofensiva, há várias maneiras de parar de levar as piadinhas a sério e rir com as outras pessoas.
Etapa
Parte 1 de 3: Analisando a sensibilidade a piadas
Etapa 1. Compreenda a origem de sua sensibilidade às piadas
Freqüentemente, sua reação a uma piada é baseada em seus pensamentos sobre a piada. Você pode levar a piada mais a sério do que deveria ou não entendê-la bem. Ao processar uma piada, tente pensar sobre o que o fez reagir seriamente e o que ativou sua sensibilidade à piada. Dessa forma, você pode construir uma maior autoconsciência das raízes de sua sensibilidade a essas piadas e enfrentá-las imediatamente.
- Pense se a sua interpretação da piada é realista e precisa o suficiente. Você entende a piada com base em suposições ou experiência pessoal? A sensibilidade é baseada em experiências anteriores ou você entendeu mal as intenções do curinga?
- Você também pode considerar se há evidências que sugerem que você não deve levar a piada a sério e pode processar a sensibilidade sem raiva ou negatividade. Considere estas perguntas para perceber que sua sensibilidade a piadas não é razoável e se baseia em sentimentos ou emoções que não estão relacionados à piada que está ouvindo.
Etapa 2. Pense se você freqüentemente enfrenta outras emoções negativas, como estresse e ansiedade
Às vezes, outras emoções podem oprimi-lo de tal forma que você tem dificuldade em rir ou sorrir quando ouve as piadas de outras pessoas. Você pode se sentir pressionado e ansioso com relação a prazos, compromissos ou fracassos recentes e relutar em ouvir histórias engraçadas ou comentários engraçados. No final, você leva as piadas de alguém a sério porque está preso em um espaço negativo ou tão preso a problemas que não consegue ver o lado positivo das coisas.
Lembre-se de que rir e contar piadas podem ser muito eficazes para aliviar o estresse, especialmente se você tiver problemas para ver o lado positivo e estiver preso a um problema ou espaço de luto. Mesmo que você sinta que a situação em que se encontra é séria e terrível, é importante se dar uma chance para se acalmar e rir, mesmo quando ouvir uma piada boba
Etapa 3. Observe se você é sensível ao desconforto
Talvez você leve uma piada a sério porque não se sente à vontade com o tema da piada ou não entende o que a torna engraçada. Se você acha que uma piada que outra pessoa fez é ofensiva, pense no que o fez pensar que a piada era ofensiva. Também pense se suas reações são baseadas em fatos (por exemplo, fatos históricos para piadas racistas) ou experiências pessoais (por exemplo, suas experiências como uma mulher ouvindo piadas sexistas).
Você não precisa ter experiência pessoal com uma determinada perspectiva para determinar se uma piada de outra pessoa é ofensiva ou indecente. Normalmente, se você fica envergonhado porque a piada de outra pessoa parece rude ou falsa, você tem todo o direito de levá-la a sério e não rir ao ouvi-la
Etapa 4. Peça esclarecimentos se você ficar confuso com uma piada ouvida
Se você está levando uma piada a sério porque está confuso sobre o que o curinga quis dizer, tente pedir-lhe que explique o que ele quis dizer ou descreva o que o levou a fazer a piada. Por exemplo, você pode ouvir uma piada de um cientista que só faz sentido para outros cientistas. Normalmente, as piadas não soam tão divertidas se explicadas com mais detalhes. No entanto, perguntando ao coringa, você pode aprender mais sobre a piada e entender melhor certos tipos de piadas no futuro.
Parte 2 de 3: respondendo a piadas
Etapa 1. Coloque-se no lugar do curinga
Pense na identidade do curinga e por que ele contou a piada. Por exemplo, um pai pode contar uma piada sobre pais para um grupo de pessoas e a piada só faz sentido para os pais. Talvez ele queira chamar a atenção dos papais do grupo e você não entende a piada que ele está fazendo porque você não é pai. O mesmo vale para outras profissões e grupos, porque você precisa conhecer o ponto de vista do curinga para entender completamente a piada.
É uma boa ideia ver as piadas que são feitas para representar o humor do curinga. Uma pessoa com um senso de humor bobo pode contar piadas diferentes de alguém que é considerado “sem graça”, mas é realmente inteligente. Quando você se dá bem com o curinga, pode pegar as piadas que ele está contando de propósito e que geralmente não precisam ser levadas a sério
Etapa 2. Observe as reações das outras pessoas às piadas
Se você não entender o motivo da piada, observe as pessoas ao seu redor para ver uma reação que você possa mostrar. Normalmente, o riso é contagioso e você pode acabar rindo com outras pessoas ao observar suas reações. Ao observar as reações das outras pessoas, você também não levará as piadas que ouve a sério, especialmente quando a outra pessoa está gostando da piada.
De acordo com vários estudos, os humanos não conseguem forçar o riso. Muitas vezes, o riso é uma resposta automática que exibimos inconscientemente. É isso que torna difícil rirmos quando recebemos ordens ou fingir que estamos rindo. Ao observar as reações das outras pessoas, você também vai acabar rindo, em vez de pensar seriamente ou agir com frieza
Etapa 3. Responda às piadas com comentários espirituosos
Para diluir sua abordagem séria, tente se desafiar a responder a uma piada que está ouvindo com uma resposta ou comentário espirituoso. Você pode pegar o tema principal ou mensagem em uma piada e responder a algo que você achar mais engraçado ou mais interessante.
Por exemplo, seu colega de trabalho pode lhe contar sobre seu filho que sempre fica triste quando sai de casa. Você pode responder com uma história sobre seu cachorro que está sempre triste quando sai de casa. Histórias como essas são respostas hilárias porque evoluem de piadas originais e fornecem uma resposta humorística: seu cachorro senta e resmunga na porta quando você sai de casa para o trabalho. Ao responder, você mostra que não leva as piadas de um colega de trabalho a sério e que pode participar da diversão
Passo 4. Ignore a piada abaixando-se
Esse tipo de reação ocorre quando você zomba de si mesmo para provocar o riso de outra pessoa. Esse tipo de piada é útil quando você não sabe a resposta apropriada a uma piada que está ouvindo ou percebe que está levando a piada a sério. Humor como esse também pode ser um ótimo meio para se livrar de momentos embaraçosos e mostrar que você também pode rir de si mesmo.
Use esse tipo de humor sempre que se sentir estranho, abatido ou não souber o que dizer. Por exemplo, seu amigo pode contar uma piada sobre como ele é ruim em um determinado esporte ou jogo. Você pode responder humilhando-se (por exemplo, falando sobre como você é ruim em várias coisas). Uma resposta como essa fará seus amigos rirem. Você também pode responder às piadas originais de uma forma engraçada
Parte 3 de 3: Abraçando o humor e as piadas
Etapa 1. Conte sua própria piada
Treine-se para ser capaz de brincar e rir, encorajando-se a contar piadas para os outros. Dessa forma, você não vai se levar muito a sério e pode mostrar que quer ser engraçado.
- Tente encontrar algumas piadas engraçadas na internet e pratique no espelho antes de contá-las para outras pessoas. Você também pode contar a piada a um amigo solidário antes de compartilhá-la publicamente. Se quiser, experimente visitar um show de comédia amador ou stand-up em um bar ou pub e mostre seu senso de humor para estranhos.
- Uma boa piada inclui uma abertura e uma piada ou surpresa. A abertura é a primeira metade da piada e geralmente inclui locações e personagens importantes. A surpresa geralmente é um comentário que provoca risos. Por exemplo, você pode dizer uma abertura como esta: “Há duas crianças pequenas brincando de pipa. 'Nossa, minha pipa deve ter quebrado!', Disse a primeira criança. Depois disso, você pode lançar uma surpresa como esta: “A segunda criança responde, 'De jeito nenhum! Ontem o relacionamento ainda estava bom de qualquer maneira '”
Etapa 2. Pratique contar histórias engraçadas para outras pessoas
Uma história ou anedota engraçada pode iluminar o clima e mostrar que você está disposto a compartilhar uma risada com outras pessoas. Contar histórias engraçadas é semelhante a contar piadas. Você precisará combinar o tempo e os gestos físicos, e construir aberturas e surpresas para a história. Você também precisa manter contato visual com o ouvinte enquanto conta a história e terminar a história com uma declaração que provoque risos.
Ao contar uma piada ou uma história engraçada, tente ser curta e direta. Os ouvintes têm uma capacidade de atenção limitada e, claro, não os deixe perder o interesse pela história antes de você ter a chance de contar a surpresa
Etapa 3. Assistir a programas de televisão e filmes engraçados
Tenha uma imagem melhor de coisas engraçadas assistindo programas de televisão e filmes de comédia. Os atores profissionais de comédia costumam usar o tempo e os gestos físicos, além de colocar piadas nos lugares certos para fazer o público rir.
