Todos os dias parece menos divertido se você se sentir menos atraente. A boa notícia é que você pode estar no seu melhor todos os dias, seguindo as etapas práticas deste artigo! Certifique-se de limpar seu corpo todos os dias para manter sua pele e cabelos saudáveis. Cuide de sua aparência modelando seu cabelo, vestindo roupas atraentes e aplicando maquiagem (opcional). Além disso, mostre confiança mantendo uma boa postura, sorrindo e mantendo-se saudável.
Etapa
Método 1 de 4: mantendo o corpo limpo
Passo 1. Acostume-se a tomar banho 2 vezes ao dia para que o corpo permaneça limpo e com um cheiro fresco
Uma aparência elegante e limpa torna você mais atraente. Para isso, mantenha o corpo limpo tomando banho todos os dias com sabonete e depois aplicando desodorante para evitar o odor corporal.
Você precisará tomar banho com mais frequência se suar muito. Limpe o corpo com sabão e água morna após exercícios ou atividades ao ar livre
Etapa 2. Trate seu cabelo com shampoo e condicionador 2 a 3 vezes por semana
Escolha um shampoo e condicionador que se adapte ao seu tipo de cabelo. Aplique uma quantidade adequada de shampoo no couro cabeludo e massageie suavemente para que o shampoo seja distribuído uniformemente nos cabelos. Enxágue o cabelo com água morna. Em seguida, aplique o condicionador nos cabelos molhados e deixe de molho por 3 minutos. Por fim, enxágue o cabelo com água fria.
- Por exemplo, se você tem cabelos com coloração, use shampoo e condicionador para tratar os cabelos com coloração. Se o seu cabelo for ondulado ou cacheado, use shampoo e condicionador para cabelos cacheados.
- O condicionador mantém o cabelo macio e fácil de pentear.
- Enxaguar o cabelo com água fria fecha as cutículas do cabelo para que o cabelo permaneça liso e brilhante.
Gorjeta:
o cabelo e o couro cabeludo ficam secos se você usar shampoo com muita frequência. Se seu cabelo estiver muito sujo antes da lavagem programada, use um shampoo seco para absorver o óleo e manter o cabelo limpo.
Etapa 3. Cuide da saúde da pele do rosto lavando o rosto 2 vezes ao dia com sabonete facial
Molhe o rosto e aplique uma quantidade apropriada de sabonete facial. Massageie a pele do rosto com os dedos e enxágue com água morna para remover o sabão. Faça esta etapa todas as manhãs e todas as noites.
Se você tem pele seca ou sensível, use uma lavagem facial uma vez por dia para evitar que sua pele resseque ainda mais
Etapa 4. Cuide da pele do rosto aplicando hidratante facial todas as manhãs e todas as noites
Escolha um hidratante facial de acordo com seu tipo de pele. Use a ponta dos dedos para aplicar hidratante no rosto todas as manhãs e à noite, depois de limpar o rosto.
- Use um hidratante com FPS 20 ou mais para as atividades diárias.
- Antes de ir para a cama à noite, use um creme hidratante para hidratar a pele de forma mais eficaz.
- Consulte um dermatologista se você não conseguir decidir sobre o hidratante certo.
Passo 5. Cuide da sua pele aplicando uma loção hidratante uma vez ao dia
A loção hidratante é útil para manter a pele úmida de forma que ela permaneça lisa e elástica. Após o banho, aplique uma loção hidratante uma vez ao dia para manter a pele hidratada e macia.
- Aplique o hidratante em todo o corpo uniformemente. Use hidratante cada vez com mais frequência, se necessário.
- Você pode usar uma loção hidratante perfumada ou sem perfume. Opte por um hidratante não perfumado se sua pele for seca ou sensível.
Etapa 6. Esfolie a pele 1-2 vezes por semana
Esta etapa é útil na remoção de células mortas da pele para que a pele do rosto fique mais macia e radiante. Esfolie a pele do rosto duas vezes por semana para manter o rosto fresco e jovem. Massageie o corpo com uma esfoliação uma vez por semana para manter a pele lisa e macia.
Se você tem pele normal ou oleosa, esfolie a pele 2 a 3 vezes por semana. Reduza a frequência se a pele estiver irritada
Etapa 7. Apare ou corte o cabelo do rosto e do corpo, se necessário
Apare ou remova os pêlos indesejados do rosto ou do corpo para torná-la mais atraente. Para os homens, apare os pelos faciais no estilo que desejar.
Se necessário, apare o bigode e a barba, os pelos das pernas ou axilas
Etapa 8. Adquira o hábito de escovar os dentes 2 vezes ao dia e Use fio dental antes de ir para a cama à noite.
Mantenha a boca e os dentes limpos, escovando-os todas as manhãs e todas as noites. Além disso, use fio dental para remover alimentos presos entre os dentes. Em seguida, gargareje com enxaguatório bucal para matar germes e bactérias.
- Para clarear os dentes, use um creme dental que contenha agentes clareadores dentais.
- Vá ao dentista pelo menos uma vez por ano para manter sua boca saudável e parecer mais atraente ao sorrir.
Gorjeta:
se a cor dos dentes estiver um pouco opaca, use uma tira de clareamento para deixar seu sorriso mais atraente. Reserve um tempo para consultar um dentista antes de usar produtos de clareamento dentário. Se a cor dos seus dentes estiver muito opaca, faça uma terapia profissional de clareamento dental na clínica odontológica.
Método 2 de 4: mantendo a aparência
Passo 1. Ajuste o penteado ao formato do rosto
O penteado certo faz você parecer atraente todos os dias. Descubra quais estilos de cabelo deixam seu rosto mais atraente ao consultar um cabeleireiro. Traga um penteado de que goste ou peça emprestada uma revista no salão e, em seguida, decida o penteado certo para você de acordo com estas instruções:
- Rosto redondo: escolha um penteado assimétrico aplicado (camada) para que o rosto pareça longo. Além disso, deixe o cabelo escorrer pelas laterais do rosto. Não escolha um penteado liso, por exemplo, um bob.
- face oval: realçar o formato do rosto com franja ou penteado aplicado.
- Rosto quadrado: escolha um modelo bob, aplicado ou esquerdo longo para que o rosto pareça redondo.
- Rosto em formato de coração: escolha um penteado longo com pontas onduladas para realçar a parte inferior do rosto ou um estilo bob para fazer o rosto parecer redondo.
Etapa 2. Aproveite a textura natural do seu cabelo para torná-lo mais fácil de pentear
Modelar seu cabelo se torna mais fácil se você escolher um penteado que corresponda à textura natural do seu cabelo, como liso, ondulado ou encaracolado. Portanto, considere a textura do seu cabelo ao escolher um penteado. Em seguida, compre um produto para modelar seu cabelo que pode acentuar a textura do seu cabelo para que seu cabelo fique mais bonito sem o incômodo.
Por exemplo, você precisa gastar muito tempo endireitando seus cachos todos os dias. Para economizar tempo, escolha um penteado que use cachos naturais
Etapa 3. Destaque os pontos fortes que o fazem se sentir confiante
Todo mundo tem um charme que o torna mais atraente se usar as roupas certas. Reserve um tempo para vestir uma coleção de roupas que estão no armário e depois guarde as que ficam lindas. Todas as manhãs, pare um momento para se olhar no espelho para se certificar de que se sente confiante porque está atraente.
- Ao comprar roupas, escolha roupas que aumentem sua autoconfiança. Em vez de comprar muitas roupas, escolha roupas que deixem você linda.
- Mesmo que seja um pouco, priorize roupas que apóiem a aparência, ao invés de encher seu armário com roupas favoritas ou da moda, mas não úteis.
Gorjeta:
como guia, use roupas escuras para agilizar grandes partes do corpo ou esconder partes do corpo que fazem você parecer menos atraente. Use roupas de cores vivas para destacar partes do corpo atraentes, porque as cores brilhantes podem chamar a atenção.
Etapa 4. Considere seu tom de pele básico ao escolher uma cor de camisa
Os tons de pele básicos consistem em tons frios, quentes ou neutros. Rosa, vermelho ou azulado são cores frias. Amarelo, marrom ou castanho são cores quentes. As cores neutras são uma combinação das duas. Para determinar a cor básica da pele, observe a cor das veias do braço. Se for azul, seu tom de pele é legal. Se for verde, seu tom de pele é quente. Como alternativa, segure joias de ouro e prata perto da pele. As joias de ouro são mais adequadas para o grupo de cores quentes, enquanto a prata é mais adequada para o grupo de cores frias.
- Se o seu tom de pele for frio, use azul, verde, roxo, rosa, preto, cinza, prata e branco.
- Se o seu tom de pele for quente, use vermelho, amarelo, laranja, marrom, café com leite, dourado, marrom e marfim.
- Se o seu tom de pele for neutro, você pode usar qualquer cor.
Você sabe?
A cor da pele não é determinada pela cor básica da pele. Sua pele pode ser branca, amarela, bronzeada ou preta, mas seu tom de pele básico pode cair em tons quentes, frios ou neutros.
Etapa 5. Use o estilo de roupa mais recente de que você gosta
Embora as roupas da moda façam você parecer moderno, você não precisa seguir as tendências. Escolha roupas da moda que você goste e embeleze o formato do seu corpo. Compre roupas com os modelos mais recentes para ficar na moda.
- Descubra as tendências da moda na internet ou em revistas de moda.
- Encha o seu guarda-roupa com roupas de estilo clássico que não sejam afetadas pelas mudanças de moda. Você pode comprar roupas da moda de vez em quando, mas não seja uma vítima da moda ou mude de estilo.
Etapa 6. Maquie seu rosto para realçar seu apelo natural
Você não precisa aplicar maquiagem para parecer atraente. Então, você pode usar cosméticos ou não. Maquie o rosto para destacar as partes do rosto que são seus pontos fortes, como os olhos ou os lábios, de acordo com as instruções a seguir.
- Para as atividades diárias, use uma base que seja quase da mesma cor da pele. Se necessário, aplique corretivo para cobrir espinhas ou sob os olhos escuros. Em seguida, aplique blush e bronzer para deixar seu rosto mais fresco. Maquie seus olhos com sombra, delineador e rímel para torná-los mais atraentes. Para aplicar maquiagem nos lábios, aplique batom neutro ou rosa.
- Se você quiser deixar seu rosto mais atraente, use maquiagem pesada nos olhos e lábios, por exemplo, aplicando maquiagem esfumada nos olhos e batom vermelho escuro.
Passo 7. Escolha armações de óculos que deixem o rosto mais atraente
Se você usa óculos durante suas atividades diárias, escolha uma armação que o torne mais atraente. Experimente vários estilos e cores de moldura até encontrar o que melhor se adapta. Para isso, considere as seguintes instruções.
- Rosto redondo: Procure armações de óculos que tenham curvas e ângulos, por exemplo, que sejam quadradas e tenham lentes grandes. Evite lentes curtas ou pequenas.
- face oval: quase todas as armações de óculos são adequadas para rostos ovais, mas não escolha armações muito grossas ou lentes muito grandes. A moldura circular ajuda a acentuar a curva do rosto, enquanto os cantos da moldura quadrada equilibram a curva do rosto.
- Rosto quadrado: escolha molduras ovais ou redondas para disfarçar os cantos do rosto, mas evite molduras quadradas porque enfatizam os cantos do rosto.
- Rosto em formato de coração: procure uma moldura que se estende para baixo. Evite molduras com topos grossos ou decorações. Escolha uma moldura fina e a parte superior não chame a atenção para a testa.
Método 3 de 4: torne-se uma pessoa atraente
Etapa 1. Aumente sua autoconfiança porque o torna mais atraente
Pessoas que têm autoconfiança geralmente são consideradas mais atraentes. Portanto, aumente a autoconfiança para que você tenha uma aparência perfeita todos os dias, por exemplo:
- Elimine o hábito de autodepreciação e substitua-o por um diálogo mental positivo.
- Faça um curso de desenvolvimento de personalidade.
- Reserve um tempo para manter a aparência.
- Aprenda com os erros ou falhas.
- Melhore suas habilidades de comunicação para que você se sinta confortável falando com outras pessoas.
Passo 2. Acostume-se a ficar em pé ou sentado com boa postura para melhorar a aparência e aumentar a autoconfiança
Uma boa postura torna você mais atraente e confiante. Ao ficar de pé ou sentado, adquira o hábito de endireitar o corpo, puxar os ombros para trás e olhar para a frente, para que esteja sempre no seu melhor.
Verifique sua postura no espelho ou faça um vídeo enquanto caminha. Dessa forma, você pode melhorar sua postura, se necessário
Etapa 3. Faça contato visual e sorria na hora certa
Quando você estiver falando com alguém, olhe nos olhos dele por 2-3 segundos e depois olhe para outro lugar. Sorria ao conversar ou passar por alguém. Esta etapa o torna mais atraente.
- Não olhe fixamente para o interlocutor por mais de 3 segundos, pois ele se sentirá desconfortável.
- Pratique sorrir até conseguir sorrir naturalmente.
Método 4 de 4: mantendo seu corpo saudável
Passo 1. Acostume-se a se exercitar 30 minutos por dia para manter a saúde e aumentar a autoconfiança
Praticar exercícios todos os dias mantém você saudável e com ótima aparência. O exercício também melhora a circulação sanguínea para que a pele pareça mais fresca e atraente. Escolha um esporte que você goste para ficar mais motivado para treinar todos os dias, por exemplo:
Caminhe, corra, pratique esportes, treine em uma aula na academia, dance ou pratique kickboxing
Etapa 2. Certifique-se de dormir de 7 a 9 horas todas as noites para manter seu corpo saudável e em forma
Além de mantê-lo acordado, uma boa noite de sono é benéfico para manter a saúde da pele e dos olhos. Aplique um esquema de sono para tornar mais fácil para você adormecer. Além disso, crie o hábito de ir para a cama no mesmo horário todas as noites e acordar no mesmo horário todos os dias.
Uma rotina de boa noite de sono começa relaxando depois de desligar os aparelhos eletrônicos 1 a 2 horas antes de dormir e vestir o pijama
Notas:
Os adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono por noite, todos os dias, para dormir o suficiente.
Etapa 3. Coma alimentos nutritivos para manter a saúde da pele, cabelos e unhas
Aplique uma dieta saudável comendo alimentos frescos, proteínas magras e carboidratos complexos. Encha metade do prato com vegetais, um quarto com carboidratos complexos e um quarto com proteínas magras. Como um lanche, coma frutas, vegetais e laticínios com baixo teor de gordura.
- Atenda às necessidades de proteína magra comendo frango, peru, peixe, tofu, laticínios com baixo teor de gordura, legumes e nozes.
- Coma grãos inteiros e vegetais em vez de tubérculos como fontes de carboidratos complexos.
Pontas
- Você parece mais atraente se for sempre positivo.
- Aumente sua autoconfiança tendo um diálogo mental positivo sobre você. Diga a si mesmo: "Estou ótima hoje", "Estou linda e gentil" ou "Minha apresentação está indo bem esta tarde".
