Você terminou recentemente com seu namorado e está tendo dificuldade em superá-lo? Ou vocês terminaram há muito tempo, mas ainda não conseguem seguir em frente? Romper com alguém que você amou pode ser difícil, mas existem algumas táticas que você pode tentar superar seu ex e seguir em frente com sua vida.
Etapa
Método 1 de 2: lidando com uma separação recente
Etapa 1. Aceite a realidade
Você tem que ser honesto consigo mesmo e aceitar a realidade. Não importa se você acredita ou não, na verdade seu relacionamento acabou. Não se deixe apegar à esperança. Apenas aceite que vocês não estão mais juntos. Não há pressa, mas quanto mais cedo a realidade for aceita, mais cedo você poderá seguir em frente com sua vida.
Talvez o nível de dificuldade dependa de há quanto tempo você namora. Se vocês estão juntos há muito tempo, pode levar algum tempo para aceitar que estão separados
Etapa 2. Limpe sua mente
Não deixe as memórias pesar sobre você. Não se apegue à sua dor, pois ela pode afetar as pessoas ao seu redor. Deixe sair sua raiva e arrependimento e não se sobrecarregue com pensamentos positivos, por exemplo, sobre o que você pode fazer para manter seu relacionamento. Se você estiver pensando em seu ex, faça algo para se livrar desses pensamentos. Por exemplo, ler um livro ou assistir a um filme. Se você se distrair, as memórias não voltarão com muita frequência. Isso o ajudará a virar a página quando estiver pronto para namorar novamente.
Etapa 3. Pense no lado negativo
Quando estiver fazendo uma lista de prós / contras ou apenas pensando em seu ex, tenha em mente todos os aspectos negativos sobre ele. Lembre-se de todas as razões pelas quais seu relacionamento não dura. Pense em todas as coisas que ele fez para ferir seus sentimentos. Isso o ajudará a ver seu ex sob uma nova perspectiva e a tirá-lo da mente para que possa seguir em frente com sua vida.
Não pense que ele é a melhor pessoa com quem você vai namorar. Pense que muitas outras pessoas são melhores do que você
Passo 4. Livre-se de tudo que o faça lembrar dele
Conforme o relacionamento progride, você terá muitos presentes, fotos e lembranças que o lembram de seu ex. Reúna todas as coisas que fazem você pensar nele, como a camiseta de que ele gosta ou o CD que vocês dois ouvem juntos, e deixe-o de lado. Dessa forma, você pode resolver todos os seus sentimentos e ajudar a se livrar deles. Sem a presença de coisas que o lembrem de seu ex, você pode começar a seguir em frente com sua vida.
- Você pode ficar tentado a jogar esses itens fora, mas não deveria. Um dia você poderá olhar para trás e ver esses itens sem sentir nenhuma dor. Você ficará triste se os itens já tiverem sido jogados fora.
- Se você estiver pensando demais nesses itens, escolha um que não precise ser guardado e jogue-o fora. Rasgue ou jogue fora. Isso o ajudará a esquecer todas as memórias e a ver as coisas como apenas coisas.
Etapa 5. Desconecte o contato
Certifique-se de nunca mais ver seu ex. Romper com seu ex ajudará a tirá-lo de sua memória e seguir em frente com sua vida. Apague o número do seu celular e nunca ligue para ele. Falar com ele só piorará a situação e sua resposta só aumentará a dor, não a cura. Além disso, exclua todos os contatos de sua conta de mídia social. Saber todas as atividades do seu ex só vai prejudicar a si mesmo e criar esperança.
- Mesmo se você ainda quiser ser amigo dele porque ainda o ama, fique longe disso nos estágios iniciais. Seus sentimentos são novos e você não deve arriscar prolongar o processo de recuperação do fígado mais do que o necessário. Você não quer piorar as coisas para o seu próprio bem.
- Também tente ficar longe de antigos amigos. Se seus amigos são iguais, certifique-se de que seu ex não esteja por perto quando você sair. Além disso, sair com os amigos do seu ex só fará com que você se lembre dele.
Etapa 6. Fale sobre seus sentimentos
Se você se sentir realmente magoado, compartilhe com seus amigos. Saia, jante e tire todos os sentimentos do seu corpo. Fale sobre seus bons e maus momentos. Se necessário, chore. Manter tudo em segredo não ajudará. No entanto, dê a si mesmo um limite de tempo. Não deixe essa fase durar muito. Você terá dificuldade em esquecer isso e não será capaz de seguir em frente com sua vida.
Etapa 7. Conheça novas pessoas
Mesmo se você não estiver pronto para namorar novamente, viajar e sair vai tirar sua mente do seu ex. Uma das razões pelas quais você sente falta do seu ex é porque se sente solitária. Encontrar amigos de seus amigos abrirá um novo círculo de amigos e reduzirá sua solidão. Além disso, você também se sentirá melhor porque seu humor melhora e fica mais alegre.
Quando você estiver com essas novas pessoas, experimente novas atividades ou vá a lugares que você nunca esteve antes. Não deixe você fazer atividades que costumavam ser feitas com seu ex, e tenha ele em mente o tempo todo
Método 2 de 2: lidando com uma separação que vem acontecendo há muito tempo
Etapa 1. Encontre uma nova paixão
Quando você está com seu ex, pode não pensar em namorar outra pessoa. No entanto, agora você está solteiro e pode seduzir outras pessoas. Saia, saia e flerte com quem você gosta. Mesmo se você não quiser namorar a pessoa com quem está flertando, reavaliar sua atratividade o ajudará a superar seu ex.
Se você conhece algumas pessoas que flertaram com você, ligue e peça que se encontrem. Quando você estava namorando, você não podia retribuir o flerte, mas agora pode responder livremente aos avanços de qualquer pessoa
Etapa 2. Volte para a data
Mesmo que você não sinta mais vontade de namorar, tente sair com alguém novo. Talvez ele não seja seu próximo namorado, mas sair e saber que existem muitas outras pessoas além do seu ex ajudará você a perceber como seguir em frente com sua vida. Enfrente este novo encontro com otimismo, tire o seu ex da cabeça e concentre-se no seu novo encontro. Mesmo que não funcione no início, você ficará melhor com o tempo.
Etapa 3. Esteja aberto a novos relacionamentos
Mesmo se você ainda sentir falta do seu ex, esteja aberto para um novo relacionamento. Só porque um relacionamento anterior se desfez, não significa que o próximo relacionamento sofrerá o mesmo destino. Você pode mencionar seu ex para que seu novo namorado entenda o motivo de seu comportamento mal-humorado às vezes. Mais importante ainda, não compare este novo namorado com o seu ex. Seu relacionamento só vai acabar mal e será injusto com seu novo namorado.
Deixe seu namorado conhecer seus amigos e familiares. Assistir seu novo namorado interagir com seus entes queridos irá ajudá-lo a se afastar de seu ex e em novos tempos com outra pessoa
Etapa 4. Desperte seu espírito aventureiro
Faça algo para se distrair de seu ex. Faça caminhadas, visite o oceano ou faça pára-quedismo. Tentar e se forçar a fazer coisas e situações o ajudará a lembrar quem você era antes de namorar seu ex e o ajudará a se tornar uma pessoa melhor. Também o tirará de sua casa e de seus pensamentos, ajudando-o a seguir em frente com sua vida e a recomeçar sem o seu ex-presente.
Etapa 5. Escreva uma carta
Às vezes, você simplesmente não consegue parar de pensar nas coisas que não conseguiu dizer antes de terminar. Escreva uma carta para seu ex e compartilhe como você se sente, por que seu relacionamento terminou, o que você sentiria e não sentiria falta dele e tudo mais que gostaria de arrancar de seu peito. No entanto, não o envie. Coloque-o em um envelope e salve-o. Você não quer que seu ex sinta que você não pode continuar com sua vida e ainda ter esperança por ele, mas escrever uma carta o ajudará a revelar todas as coisas que você nunca poderá compartilhar.
Etapa 6. Exercício
Sentar e lamentar sua dor não o ajudará a superar seu ex. Experimente fazer exercício no centro de fitness ou ao ar livre. Assim, você não fica em casa e pode conhecer outras pessoas. Além disso, o exercício também libera endorfinas e alivia o estresse, o que o ajudará a esquecer seu ex. Além disso, você ficará mais em forma quando conhecer alguém novo. Além disso, sair de casa e curtir a natureza pode ajudar a melhorar sua perspectiva e fortalecer sua mente.
