Todos querem ser o melhor que desejam. Talvez você queira ser um jogador de futebol profissional, um pintor famoso ou o melhor pai que você pode ser. Embora possa parecer muito difícil, você pode alcançar o seu melhor eliminando as coisas que são contraproducentes. Para isso, comece conhecendo cada aspecto da sua personalidade.
Etapa
Método 1 de 3: conhecendo a si mesmo
Passo 1. Saiba que você já é a pessoa que deseja ser
O segredo para se tornar a pessoa que deseja ser é perceber que já o alcançou! Você já é o melhor. No momento, você só precisa aprender como fazer acontecer. Tudo o que você deseja e os recursos de que você precisa estão à sua disposição.
O que você está procurando não está fora de você. Se sua capacidade de respeitar a si mesmo, autoconfiança ou senso de abundância depender do ambiente externo, você sempre viverá com medo de perder todos eles. A verdadeira força interior vem de acreditar que a causa do seu desejo já está dentro de você
Etapa 2. Conheça as coisas que podem estar atrapalhando sua jornada
Há uma citação de sabedoria que diz "a única coisa que o impede é você mesmo". Portanto, você precisa descobrir os traços ou hábitos que não se alinham com a pessoa que você deseja. É uma boa ideia perguntar às pessoas mais próximas se viram você exibir traços autodestrutivos. Em geral, existem duas propriedades inibidoras:
- Duvide de si mesmo. Essa característica faz com que você não faça nada, não queira mudar e nunca seja o seu melhor. Se você tem medo do fracasso ou da perda, supere esses sentimentos. A melhor maneira de vencer a dúvida é coletar evidências de seus sucessos anteriores, lembrando-se de todas as suas realizações. Depois disso, peça aos amigos ou pessoas próximas a eles que digam o que os faz admirar em você.
- Gosta de procrastinar. Os traços ruins geralmente surgem de uma voz interior dizendo que você se sairá bem sob pressão ou que deve procrastinar porque isso pode ser concluído em nenhum momento. Adiar uma hora se transformará em um dia e, eventualmente, você terá que ficar acordado até tarde para concluir as tarefas. Livre-se do hábito da procrastinação descobrindo a causa. Depois disso, mude a maneira como você conclui as tarefas. Em vez de querer trabalhar em uma tarefa de uma vez, diga a si mesmo que você pode fazer uma pausa se trabalhar aos poucos. Encontre um lugar tranquilo para não se distrair enquanto trabalha.
- Se você tem memórias dolorosas, medos, depressão ou dependência de drogas, talvez não consiga lidar com esses problemas sozinho. Consulte um profissional de saúde mental que possa curar velhas feridas para que você possa alcançar o futuro brilhante e feliz que deseja.
Etapa 3. Descubra quem você realmente é
Todo mundo nasce com um propósito específico. Você está aqui com um propósito único que deve descobrir por si mesmo. Pablo Picasso disse uma vez: “O sentido da vida é descobrir os próprios talentos. O propósito da vida é compartilhá-lo.” Faça uma avaliação para saber quem você realmente é e se tornar uma pessoa que está em harmonia com seus objetivos de vida. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
- Qual objetivo você deseja alcançar toda vez que acordar de manhã? O que te deixa realmente animado?
- Que matérias você gostou na escola? Que conhecimento você gostaria de aprofundar?
- Que trabalho você fez que tornou sua vida significativa?
- De quais atividades você mais gosta para que o tempo pareça passar rápido?
- Quais são seus pontos fortes na opinião dos outros?
- Que ideias estimulam sua vida?
-
O que o impede de viver se ele não existe?
Seja a pessoa que você sempre quis ser, Etapa 4 Etapa 4. Ignore os pensamentos que contradizem quem você realmente é
Cada vez que você pensa coisas negativas, críticas, assustadoras ou prejudiciais, você está na verdade se separando de si mesmo. Cada vez que você diz a si mesmo que é incapaz de fazer ou ter algo, esse pensamento se torna uma profecia autorrealizável, porque torna impossível para você alcançar seu objetivo. Seu verdadeiro eu tem a capacidade de ser o que você quiser e isso só pode ser alcançado se você acreditar nele.
- Para interromper os pensamentos autodestrutivos, comece por reconhecê-los e, em seguida, desafie-os. Se você acha que "Não consigo", digite uma nova atividade, peça uma prova de que não consegue. Muitas pessoas estão acostumadas a se criticar de forma prejudicial. Tente estar ciente desses pensamentos negativos e substitua-os por afirmações positivas, por exemplo: "Tenho medo de começar coisas novas, mas não saberei do que sou capaz, a menos que tente."
- Pessoas que gostam de se criticar geralmente não têm confiança. Ao tentar quebrar o hábito da autocrítica, imagine que você já atingiu seu objetivo. A visualização é um motivador poderoso e lhe dá a confiança de que você é capaz de atingir seus objetivos.
- Encontre um lugar tranquilo e sente-se em uma posição confortável para visualizar. Feche os olhos, respire fundo e imagine que já conseguiu o que deseja. Comece pensando em uma meta fácil de alcançar, como perder 5 kg ou passar em um teste com 10. Imagine que você atingiu sua meta final, mas também olhe para trás para imaginar cada passo que você precisa dar para chegar lá (exemplo: definir dieta e exercício ou estudar todos os dias e procurar um mentor).
Método 2 de 3: agir
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 5 Etapa 1. Ouça sua voz interior
Muitas pessoas ignoram a saudação gentil de seus corações, ou seja, a intuição ou a voz interior de amor próprio e admiração. Uma voz que nos lembra de estarmos sempre calmos e confiantes. No entanto, ruídos mais altos gritam em nossas mentes e nos dão ordens para agirmos. Além de nos privar de confiança, essa voz nos arrasta para a busca de coisas materiais e todos os aspectos da vida que são fictícios.
Aprenda a reconhecer a diferença entre uma voz alta e crítica que o deprime e uma voz gentil e construtiva que o ama e apóia. Depois disso, escolha aquele que você deseja ouvir
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 6 Etapa 2. Decida o que você não quer
Você não alcançará o sucesso se não souber o que deseja. Às vezes, nossos objetivos de vida mudam e parecemos perdidos e confusos sobre o que queremos alcançar. Saber o que você não quer pode indicar a direção certa e ajudá-lo a definir limites claros.
Seja a pessoa que você sempre quis ser 7º passo Etapa 3. Acostume-se a pensar com otimismo
A pesquisa científica prova que as pessoas otimistas tendem a viver mais tempo com boa saúde física e mental do que os pessimistas. Ver o copo meio cheio significa sorrir com mais frequência, não se comparar com os outros porque quer competir, e sempre olhar para o positivo em qualquer situação.
Um estudo conseguiu encontrar uma forma de se tornar uma pessoa mais otimista, nomeadamente fazendo exercícios para se imaginar sendo o melhor no futuro. À medida que pratica, você deve escrever expressivamente por 20 minutos sobre quem você será no futuro, de acordo com estas instruções: “Pense na vida que você deseja. Imagine tudo indo bem. Você trabalhou duro para alcançar tudo o que sonhou. Pense neste estado como a realização de todas as coisas que você deseja. Agora, escreva tudo o que você imaginou antes. " Faça este exercício três dias seguidos
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 8 Etapa 4. Assuma riscos
Você ainda está tão preocupado com o fracasso que não quer mostrar suas habilidades? Aprenda a ser uma pessoa corajosa e aproveite todas as oportunidades que surgirem. Pessoas bem-sucedidas alcançam o sucesso não jogando pelo seguro. Leia a situação e conheça as pessoas ao seu redor para determinar quais oportunidades você deve aproveitar. Depois disso, concentre-se em determinar estratégias para alcançar o sucesso.
- Pessoas que gostam de correr riscos estão sempre testando seus métodos de melhoria e desenvolvendo a maneira mais eficiente de obter os melhores resultados. Não pare de experimentar.
- Espere o sucesso, mas esteja preparado para o fracasso. Você deve sempre imaginar o sucesso, mas às vezes é impossível evitar o fracasso. Admita os erros e use-os como oportunidades de aprendizagem para melhorar suas habilidades e se tornar mais forte.
- Viver em uma zona de conforto pode levar ao tédio e à sensação de isolamento. Saia da sua zona de conforto tomando a iniciativa e realizando novos trabalhos, além das tarefas rotineiras. Voluntarie-se servindo comunidades que você tem negligenciado (por exemplo, viciados em drogas, moradores de rua, etc.) Outra forma de mudar sua rotina de trabalho é mudar para um novo cargo. Tente ocupar uma posição de liderança para que suas responsabilidades sejam maiores e mais pessoas dependam de você.
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 9 Etapa 5. Aprenda a dizer “não” quando necessário
Pessoas dispostas a correr riscos têm mais probabilidade de dizer “sim” do que “não” porque estão tentando superar o medo ou a dúvida a fim de aproveitar uma oportunidade valiosa para continuar a se desenvolver. Mas quando você quer ser o melhor, precisa aprender a falar o que pensa e dizer "não" quando for preciso. Respeite a si mesmo e suas crenças, recusando-se a participar de atividades que sejam inconsistentes com seus objetivos.
- Às vezes, você precisa dizer "sim" para manter um bom relacionamento. Nesse caso, a aprovação que você der apoiará o alcance de metas, caso essa pessoa tenha um impacto positivo em sua vida.
- Se você acredita que "não" é a melhor opção, faça-o sem dar desculpas ou se desculpar.
Método 3 de 3: Aumente a energia positiva
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 10 Etapa 1. Conecte-se com pessoas positivas
Com quem você passa a maior parte do tempo reflete quem você é, como diz o velho ditado, “pássaros da mesma pena voam juntos”. Observe sua vida social diariamente ou semanalmente para ver se as pessoas ao seu redor refletem com precisão quem você realmente é. Faça amizade com pessoas cujas características e personalidades sejam dignas de sua admiração, mas que também possam aprimorar você. Não procure amigos apenas para sentir o prazer momentâneo, mas impeça você de ser o melhor.
- Hans F. Hansen disse: "Outras pessoas irão inspirar você ou drenar sua energia." Teste essa afirmação observando as pessoas mais próximas a você em sua vida. Preste atenção em como você se sente quando está com eles. Você está se sentindo feliz e motivado? Eles o encorajam a se comportar positivamente de maneira saudável?
- Se as pessoas ao seu redor o estão deixando cansado ou deprimido, você pode ter sacrificado seu desejo de autoaperfeiçoamento ao escolher viver com elas. Decida se você precisa cortar os laços com eles porque você não pode viver a vida que deseja se ficar com eles.
Seja a pessoa que você sempre quis ser 11ª etapa Etapa 2. Desenvolva seus pontos fortes
Encontre suas habilidades e talentos e use-os em sua vida diária para ficar cada vez melhor. Ao desenvolver seus pontos fortes, você dá o melhor de si ao mundo. Além disso, você se sentirá mais confiante, valioso e bem-sucedido.
Reconhecer os pontos fracos é igualmente importante para que você saiba o que ainda pode ser melhorado. No entanto, conhecer e aproveitar suas próprias forças permite que você realize seus desejos e alcance a autoatualização. Lembre-se de que você nasceu com talentos especiais por um motivo. Aproveite ao máximo
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 12 Etapa 3. Dê a si mesmo um presente
Quando você estiver se realizando, não se esqueça de reservar um tempo para ser gentil consigo mesmo. É bom se esforçar para melhorar, mas todos precisamos descansar e cuidar de nós mesmos para que possamos nos recuperar. Se você estiver estressado ou se sentindo oprimido, faça alguns exercícios de autocura para acalmar sua mente e impedir que a energia negativa afete o que você está fazendo.
- Você pode praticar a recuperação fazendo algumas atividades que irão melhorar seu bem-estar mental, físico e emocional. Todos são livres para escolher como se recuperar, por exemplo: praticar ioga, escrever um diário, fazer exercícios, meditar, orar ou fazer outras atividades relaxantes.
- Decida algumas das atividades de que você mais gosta e faça-as quando estiver estressado. Faça desta atividade um ritual diário ou semanal para aliviar o estresse.
Seja a pessoa que você sempre quis ser Etapa 13 Passo 4. Acredite em si mesmo e viva a vida em paz
Mantenha um bom relacionamento consigo mesmo. Às vezes, as ocupações da vida cotidiana nos fazem negligenciar a nós mesmos. Adquira o hábito de ter conversas internas e autorreflexão. O que você precisa? Quer descansar? Dê a si mesmo tempo para avaliar seus objetivos de vida e determinar se esses objetivos são o que você deseja alcançar. Estamos todos no processo, então fique à vontade para mudar seus planos ou reorganizar sua vida, se necessário. Seja o melhor para você!
Pontas
- Seja você mesmo.
- Lembre-se de que você é uma pessoa incrível.
