Sentir-se entediado é, na verdade, um sinal de que uma mudança é necessária. Se você está se sentindo entediado agora, ou está o tempo todo entediado, ou preocupado em ficar entediado mais tarde, há coisas que você pode fazer agora para aproveitar sua energia e produzir algo bonito.
Etapa
Método 1 de 4: removendo o tédio em casa
Etapa 1. Encontre uma nova música
Leia novos sites de música, procure listas de reprodução de seus músicos favoritos ou ouça sites que podem lhe dar novas ideias. Verifique suas contas de mídia social e diga a si mesmo para ouvir a primeira música que um amigo postar. Ouça a música e, se não gostar, encontre outra.
- Encontre seus artistas favoritos e descubra quem influenciou sua música. Você pode se surpreender ao ouvir a música que acompanha seus ídolos enquanto eles crescem.
- Ou verifique sua lista de reprodução para ver se há algo que você não ouve há muito tempo. Fique nostálgico ao ouvir músicas memoráveis.
Etapa 2. Leia algo
Leia romances, histórias em quadrinhos ou poesia. Verifique a estante de livros em casa para ver se há livros para ler. Leia artigos de revistas online sobre tópicos de seu interesse. Se você não consegue encontrar um livro interessante em casa, vá para a biblioteca mais próxima. Se você não conseguir encontrar o livro que deseja, tente procurar em outra biblioteca. Você pode pedir ajuda ao bibliotecário ou procurá-la no site da biblioteca.
- Leia algo em um nível superior. Se você é um bom leitor e está cansado de livros para jovens adultos (Jovens Adultos), leia livros escritos para adultos. Você pode aprender algo lendo um livro difícil, e geralmente é mais interessante ler um livro que você não entende do que um livro que você acha que é muito fácil.
- Leia livros YA de autores antigos. Antes do gênero YA se tornar popular, escritores como Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl e Noel Streatfeild escreveram romances para crianças que adolescentes e adultos podiam ler.
Etapa 3. Medite
Se você ficar sem ideias e não souber mais o que fazer, tente limpar sua mente. Faça meditação de concentração que exija que você se concentre em apenas uma coisa, como a chama de uma vela, uma flor ou um movimento repetitivo. Centralize sua mente por alguns minutos. Se sua mente começar a divagar, lembre-se de voltar a se concentrar no que está fazendo.
Faça a meditação da atenção plena, o que requer que você se concentre em todos os sentidos. Preste atenção na sua respiração, no que cada parte do seu corpo sente e no que você ouve, vê, cheira e sente
Etapa 4. Reviva sua infância
Pense nas coisas que o fizeram feliz quando criança. Construa um forte com travesseiros, desmonte bichos de pelúcia há muito esquecidos ou tente lembrar e escrever um jogo imaginário que um dia o fascinou. Encontre um desenho antigo e tente desenhá-lo novamente, e acredite, será mais difícil do que você pensa.
- Procure em álbuns de fotos antigos e descubra quais tendências seus pais adoravam quando tinham sua idade.
- Olhe as fotos do seu bebê e tente imitar as mesmas poses com a iluminação, roupas e expressões faciais o mais próximo possível.
Etapa 5. Ligue para alguém com quem você não fala há muito tempo
Você pode ligar para seu avô ou velho amigo que se mudou para outra cidade. Faça uma variedade de perguntas para descobrir como ele está se saindo no momento. Pergunte o que ele tem pensado ultimamente, o que o preocupa e com o que ele está ocupado.
Etapa 6. Observe algo incomum
Se você costuma assistir a comédias, tente assistir a documentários. Se você costuma assistir a programas de televisão, tente assistir a filmes de longa-metragem. Não se limite ao que é sugerido: confira nossas listas dos melhores filmes de todos os tempos, os filmes mais incríveis já feitos, os mais belos filmes de animação, documentários que mostram coisas que mudaram o mundo. Assista às comédias ambientadas na década de 1930 e observe como o humor muda com o tempo.
Se precisar de outro guia, escolha um filme com base em certas regras. Por exemplo, use o teste de Bechdel. Você só pode assistir ao filme se ele atender aos requisitos de (1) estrelado por pelo menos duas atrizes (2) apresentando pelo menos uma cena de conversa compartilhada (3) sobre qualquer coisa que não seja homem
Etapa 7. Faça um cronograma
Pode parecer chato, mas pense nisso: o tédio faz você se sentir como se estivesse em um deserto sem fim no tempo. Uma programação ajuda você a usar bem o tempo de que dispõe. Pense no que você tem que fazer hoje (lição de casa, tarefas domésticas), o que você quer fazer hoje, e então escreva um cronograma para essas coisas. Insira algo padrão, como “almoço”.
Etapa 8. Aceite o tédio
O tédio pode não ser divertido, mas pode ser recompensador. Se você está ocupado ou se diverte o tempo todo, não terá tempo para pensar em algo que pode mudar sua vida. Quando você está entediado, você inconscientemente repensa sua vida e estabelece novos objetivos. Se você nunca se sentir entediado, você não mudará. Portanto, pense mais: pense nas coisas que o aborrecem e no que mudar.
- Por exemplo, se você está sempre sozinho depois da escola, agora pode ser um bom momento para ingressar em uma organização após a escola.
- Se você está entediado porque não tem muitos amigos, tenha como objetivo fazer novos amigos.
- Se você está entediado porque perdeu o interesse nas atividades de que normalmente gosta ou não consegue se concentrar em nada, isso pode estar estressando você. Se você está se sentindo ansioso e entediado, há uma boa chance de ter TDAH. Converse com seus pais ou médico para lidar com esse problema de tédio.
Método 2 de 4: Removendo o Tédio do Mundo Exterior
Etapa 1. Faça uma caminhada
Em vez de apenas dar um passeio, vá vagando. Em vez de fazer caminhadas nos lugares que costuma frequentar, vá a lugares que não conhece bem. Use o transporte público para ir a parques, lagos ou outros lugares naturais onde você nunca esteve. Traga o seu celular, traga um amigo se quiser, e não se esqueça de avisar a sua família que você vai dar um passeio.
Pegue um mapa e desenhe um caminho sinuoso nele sem olhar. Desafie-se a caminhar ao longo do caminho que você traçou com a maior precisão possível. Certifique-se de que o caminho o leve de volta para casa
Etapa 2. Visite lojas estrangeiras
Há algum centro na cidade ou shopping center onde você mora? Vá a uma loja em que você nunca entra. Desafie-se a encontrar algo de que goste em cada loja. Não há necessidade de comprar nada, mas tente imaginar o que você compraria se fosse fazer compras lá. Cada loja vende uma imagem. Então, pense se a imagem pode ser adaptada para você ou não.
Por exemplo, você pode visitar uma loja vintage e explorar a moda que era popular no passado e a tecnologia antiga. Imagine como seria usar um espartilho, usar um chapéu todos os dias ou “discar” um número de telefone
Etapa 3. Faça um piquenique
Convide um amigo para acompanhá-lo em um piquenique e faça uma sacola ou cesta cheia de comida e bebida, uma toalha de piquenique e talvez um ou dois livros divertidos. Você pode providenciar todas as suas necessidades de piquenique sozinho, ou pedir a um amigo para trazer um ou dois itens (bebidas, frutas) e o resto é com você.
- Visite o mercado de um fazendeiro ou loja de conveniência juntos e colham de 3 a 6 itens juntos. Você pode obter pão novo, maçãs, queijo, chocolate, cenoura e molho de mergulho, por exemplo.
- Faça um piquenique em um local verde e tranquilo ou com uma bela vista.
- Suba as colinas, se possível. Faça um piquenique no topo de uma colina ou no final de uma trilha de caminhada. Não se esqueça de trazer água potável suficiente!
Método 3 de 4: fazendo algo
Etapa 1. Faça uma revista
Mantenha um diário casual com amigos ou sozinho e publique-o mensalmente ou a cada duas semanas. Você pode escrever o conteúdo da revista sozinho, solicitar contribuições de outras pessoas e até mesmo compartilhar as responsabilidades de edição com amigos. Por exemplo: ele pode assumir a responsabilidade pela arte e poesia, enquanto você contribui com artigos de opinião e resenhas de livros.
- Você pode inserir o seguinte conteúdo para a revista: mostrar resenhas, livros, filmes e álbuns de música, aceitar contribuições de poesia, fotos e desenhos, listas, curiosidades, humor, comentários políticos e dicas de moda.
- Mantenha o espírito da "revista" punk e faça dela a sua imagem. Você só precisa de uma copiadora e um grampeador.
- Compartilhe revistas com membros de sua comunidade. Deixe revistas no saguão, na sala comum ou coloque-as no porta-revistas da loja.
- As revistas são divertidas porque realmente representam o lugar onde a revista foi produzida. Peça contribuições de pessoas que você conhece a cada semana, como o superintendente, seu barista favorito, crianças de quem você cuidou, sua avó e assim por diante.
Etapa 2. Crie um design de site
Aprenda a construir um site do zero ou use os modelos fornecidos por sites de blog. Seu site pessoal pode mostrar seu trabalho e gostos ou ser um jornal online. Você também pode começar a criar uma revista online em vez de uma revista impressa e solicitar contribuições de estranhos ao redor do mundo.
Etapa 3. Experimente uma nova receita
Procure algumas receitas básicas que você nunca experimentou. Como é a receita básica? Tente encontrar uma receita que consista de 3 a 5 ingredientes. Por exemplo, você pode fazer pão achatado apenas com água, farinha e sal. Ou você pode fazer trufas de tahine, cacau em pó e tâmaras. Você também pode fazer uma omelete apenas com ovos, manteiga e sal.
- Cozinhe sem receita. Use ingredientes fáceis e experimente. Experimente fazer algo que você provou em restaurantes ou faça sua comida favorita com um novo toque.
- Não se esqueça de limpar o equipamento utilizado. Cozinhar seria mais divertido se não houvesse pilhas de utensílios sujos depois de terminar.
Etapa 4. Crie a arte
Você gosta de desenhar, escrever, dançar ou cantar? Forneça o espaço e os materiais necessários e faça algo. Comece a experimentar com a mídia que você usa: mova-se com a música, rabisque, escreva como quiser. Se você não tem ideias, dê a si mesmo uma isca. Por exemplo, se você estiver escrevendo, comece com uma linha de sua música favorita.
- Faça algo que possa usar, como um caderno ou lenço.
- Faça arte para alguém. Faça um cartão, escreva uma bela carta ou faça uma pintura para alguém de quem você gosta. Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, faça algo por ele.
- Fazer um filme. Faça um longa-metragem sobre algo interessante. Não importa se você quer estar no filme ou se pode focar em outras pessoas, animais ou nas coisas que observa. Experimente capturar um retrato de um lugar com a câmera, por exemplo, os lugares incríveis, comuns, feios, lotados e silenciosos de sua vizinhança.
- Escreva fanfiction (fanfiction). Pegue personagens de seu livro ou programa favorito e escreva aventuras para eles. Escolha um personagem menos importante e atribua a ele o papel principal.
Etapa 5. Forme um grupo musical
Reúna amigos que gostem de música e tenham o mesmo gosto que você e forme uma banda. Seria ainda melhor se você pudesse tocar um instrumento musical. Não é preciso muito para fazer um som: você pode fazer um simples tambor, cantar junto e um de seus amigos por aí pode ser capaz de tocar violão.
Método 4 de 4: seja útil
Etapa 1. Plante algo
Se você tem espaço extra em sua casa que poderia ser transformado em um jardim, veja o que pode crescer bem ali no clima local. Se você não tem espaço para um jardim, pode encontrar um lugar para caixas de plantas, vasos ou vasos de janela. Ervas e flores não ocupam muito espaço. Se o clima onde você mora é seco, escolha uma suculenta que seja bonita e de mínima manutenção.
Jardins exigem compromisso. Portanto, comece com algumas plantas se não quiser ser responsável por um exército de pepinos. Plante uma planta em um vaso e, se ela crescer bem, você pode começar a trabalhar no solo
Etapa 2. Voluntário
Você pode se oferecer para ser voluntário em um lugar de seu interesse. Lugares como escolas primárias, escolas para pessoas com necessidades especiais, hospitais e comunidades de aposentados geralmente precisam de voluntários. Você também pode ser voluntário em organizações temporárias, como campanhas políticas ou eventos para arrecadação de fundos.
Pergunte se alguém que você conhece precisa de ajuda. Apenas faça isso agora. Pergunte a seus pais, avós ou vizinhos
Etapa 3. Encontre um emprego
Ganhar dinheiro e aprender novas habilidades podem torná-lo feliz e útil. Venha para o local de trabalho de bicicleta ou de ônibus e pergunte se eles precisam de mais trabalhadores. Procure vagas de emprego na internet. Peça dicas de outros membros da família: eles podem conhecer alguém que possa ajudá-lo a encontrar um emprego que não foi anunciado.
Comece seu próprio negócio. Venda artesanatos caseiros online, venda bolos na escola ou ligue para vizinhos ou conhecidos da família e pergunte se eles precisam de ajuda com babá, fazendo companhia a gatos, cuidando de plantas, levando o cachorro para passear, cortando a grama ou lavando o carro
Etapa 4. Faça um favor aleatório
Faça algo inesperado e será recompensado. Entregue flores ou doces na casa do seu melhor amigo ou lave o carro da família. Ofereça-se para acompanhar sua irmã para jogar seu jogo favorito, mesmo que você ache o jogo chato. Você foi atingido pelo tédio, por que não aproveitar o tédio de uma maneira doce.
