À medida que o mundo evolui, quanto mais oportunidades e escolhas você tiver, mais difícil será saber o que você deseja. Há momentos em que tudo é compreensível, mas às vezes você parece perder o controle. Para descobrir exatamente o que você realmente quer - não o que outras pessoas querem ou o que você deveria querer - reserve um tempo para procurar a resposta dentro de você mesmo. Isso também fará com que você se sinta melhor e mais feliz.
Etapa
Parte 1 de 3: pensando logicamente
Etapa 1. Separe o que "deveria" ser do que você deseja
Todos nós temos uma longa lista de coisas que outras pessoas querem de nós e que entram em conflito com o que realmente queremos. Temos que lavar a louça, temos que voltar à escola, temos que trabalhar e nos casar, mas tudo isso não pode nos trazer felicidade porque não a queremos de verdade. Mesmo se tentarmos fazer isso, ficaremos sem energia e teremos que começar de novo há 5 ou 10 anos. Não perca tempo e, a partir de agora, livre-se de tudo o que parecer "obrigatório".
Muitos de nós achamos difícil distinguir entre "preciso" e "querer". Você deve ser capaz de notar a diferença e, o mais importante, não precisa mais da palavra "deveria" em seu dicionário
Passo 2. Imagine se você pudesse viver sem medo
Todos nós temos medos abstratos e intangíveis. Medo de que outras pessoas não gostem de nós ou não nos respeitem, medo de viver na pobreza, medo de não conseguir um emprego, não ter amigos e ter que viver sozinho. Para conseguir o que deseja, livre-se de todos esses medos agora.
Se você pudesse viver rico de forma independente e todos amassem você (constantemente e nunca mudando), o que você faria? O que quer que venha à sua mente é o que você deseja
Etapa 3. Pense no que o deixa insatisfeito
Somos todos reclamantes muito qualificados por natureza. Somos ótimos em saber que estamos infelizes, mas terríveis em entender por que e como consertar isso. Se você está de mau humor, tente encontrar a resposta. Por que você se sente insatisfeito? O que você realmente quer? O que pode ser feito para melhorar a situação?
Seu trabalho, por exemplo. Digamos que você não esteja satisfeito com sua posição atual. Talvez você não odeie seu trabalho, apenas não goste de certos aspectos que precisam ser eliminados. O que precisa ser mudado, se você puder? Como esse esforço mudará sua vida?
Etapa 4. Faça uma lista das coisas que você considera prioritárias
Divida-os nas categorias que melhor se adequam a você, por exemplo, família / relacionamentos / carreira ou talvez mental / emocional / físico, etc. Escreva pelo menos 3 itens para cada categoria.
Escolha as coisas que deseja considerar. Decida o que está de acordo e o que não está de acordo com suas prioridades. Qual opção se alinha melhor com suas prioridades? Esta opção é provavelmente a melhor porque você a escolheu com a menor dissonância cognitiva e os resultados estarão de acordo com os valores que você acredita serem verdadeiros
Parte 2 de 3: pensando honestamente
Etapa 1. Defina seu foco no amanhã
Vamos dar uma olhada na realidade: se você tiver uma visão do passado ou do presente, será enredado pelas condições em que estava no passado ou presente, em vez de ser levado na direção que deseja. Se você não sabe quais são seus objetivos, pode não ser capaz de alcançá-los, mas ao se concentrar no futuro, você poderá ter uma imagem melhor de si mesmo nos próximos 2, 5 ou 10 anos. Definitivamente, você pode alcançar quaisquer que sejam seus objetivos.
Se notar que está pensando no seu ex ou no dinheiro que deseja gastar em um carro novo, pare. Essa mente não é orientada para o futuro. Você ainda está esperando sua ex-namorada por mais 10 anos? Você quer comprar um carro novo? Se a resposta for sim, então talvez você realmente queira ter um carro (ou seu ex-namorado novamente). No entanto, se a resposta for "Acho que não", ignore
Etapa 2. Seja honesto consigo mesmo
Basta pensar: o que você está fingindo não saber? Você está fingindo que não se conhece? Há tanta consciência por trás de nossos pensamentos que não queremos ver. A oportunidade e a verdade serão reveladas quando pararmos de mentir para nós mesmos. Quando isso acontecer, você encontrará seu verdadeiro eu e o que realmente deseja.
Por exemplo: digamos que você estava em um grupo de garotas legais em sua escola. Roupas rosa todas as quartas-feiras, rindo das colegiais nerds e passando o fim de semana na farra. Você se estabeleceu como uma pessoa que sempre precisa de popularidade, prestígio e beleza. Se esta é a verdade do seu coração, tudo bem. Mas talvez você esteja escondendo alguém que deseja seguir uma carreira científica, se veste adequadamente em vez de estar na moda e tem apenas alguns bons amigos. Você tem sido honesto consigo mesmo sobre seus desejos?
Etapa 3. Ignore seus intelectuais
Todos os "deverias" que discutimos acima geralmente vêm de duas fontes: as opiniões dos outros e nossos próprios pensamentos. Você não pode controlar outras pessoas e é muito difícil fazer com que elas cuidem de si mesmas, mas você tem o poder de controlar seus pensamentos. Claro, você e sua mente são duas criações diferentes.
- Pense nas coisas que você "considera boas para você". Você não gosta de sanduíches com legumes no almoço, mas às vezes também quer. Você não quer estudar para uma prova, mas estuda mesmo assim. Liberte-se dessa mentalidade por um momento e pergunte-se: por que você precisa pensar em coisas que não têm nada a ver com lógica?
- Se você vive em um mundo que não conhece consequências, onde não precisa ser inteligente e não precisa correr riscos, não precisa pensar muito, como gostaria de viver sua vida? Que decisões diferentes você faria?
Etapa 4. Desenvolva suas idéias
Na etapa anterior, discutimos "querer" algo com base na opinião de outras pessoas e "querer" algo com base em nossos próprios pensamentos. Cobrimos a mente e agora vamos falar sobre outras pessoas. Vivemos em uma aldeia chamada mundo, então parece um pouco ridículo alguém se desligar de tudo o que acontece. Em vez disso, desenvolva suas próprias idéias em vez das idéias que outras pessoas lhe dão. Só você pode criar todas as suas próprias ambições.
- Pense também no que o sucesso define para você. Defina o sucesso de acordo com sua própria opinião, não a definição do dicionário ou a definição que seus pais incutiram em você desde que você nasceu. Que decisões você tomaria se quisesse viver sua vida de acordo com essa definição?
- Apenas ignore o prestígio. É difícil ignorar o prestígio, mas tente. Esqueça o status porque essa ideia vem de outras pessoas ou da comunidade em geral. Se outras pessoas não fossem mais o fator decisivo (e não deveriam ser), como isso mudaria as coisas? Se o status não for mais um problema, o que você fará?
Parte 3 de 3: Pensando em soluções
Etapa 1. Saiba que você está exatamente onde precisa estar
Tudo o que acontece nesta vida é precioso e cada experiência molda sua vida. Portanto, tudo o que você experimenta é uma coisa boa, então aceite-se como você é. Nada falta a você e não há "melhor caminho" para você, exceto o caminho em que você está.
Isso pode ser difícil de aceitar, especialmente se você sentir que as coisas não estão indo bem. Mas lembre-se de que esta vida é apenas temporária. Seja trabalho ou emoções, nada dura para sempre. Você pode estar passando por um momento difícil, mas isso não significa que tenha seguido o caminho errado. Talvez você realmente precise dessa condição para forçá-lo a alcançar o que deseja
Etapa 2. Relaxe
Já que você já está onde deveria estar, relaxe, você ficará bem. Esta vida resolverá seus próprios problemas, trazendo você a uma determinada condição, mesmo que você não tenha consciência disso. Se você está constantemente estressado, perderá as oportunidades que estão diante de você agora. Esta é a pior coisa que você pode fazer!
Além disso, às vezes seus sentimentos podem ser perturbados pela raiva ou outras emoções negativas. Experimente meditar, praticar ioga ou fazer uma pausa enquanto respira profundamente. Depois que as emoções negativas desaparecerem, você será capaz de pensar com clareza novamente
Etapa 3. Permita-se experimentá-lo
Depois de atingir um estado de relaxamento sabendo que está bem, um dia tudo acontecerá por si mesmo. Talvez você tenha ouvido falar que um relacionamento de repente se desenvolve inesperadamente. Isso também se aplica aos desejos. Se você estiver sempre alerta e relaxado, poderá ver as oportunidades que surgem em seu caminho e sentir que esta é a oportunidade certa.
Quem sabe? Talvez a oportunidade pela qual você estava esperando tenha estado aberta para você o tempo todo. Relaxar pode abrir seus horizontes para encontrar o que você procura
Passo 4. Reconheça que ninguém nunca é "adulto" ou "sabe tudo"
"Há uma piada do passado:" Por que um velho perguntaria a uma menina o que ela quer ser quando crescer? Porque o velho queria encontrar ideias. Portanto, se você não consegue tomar decisões, grandes e pequenas, não se culpe, pois é humano ter muitos desejos.
