Se você tem um irmão mais novo, há uma boa chance de você ter brigado com ele. As brigas entre irmãos e irmãs são freqüentemente chamadas de rivalidade entre irmãos. Resolver problemas com irmãos mais novos costuma ser exaustivo e perturbador. É natural que irmãos briguem, mas é importante que você saiba como resolver as coisas sozinho. Com paciência, você pode construir uma amizade pacífica com seu irmão mais novo.
Etapa
Método 1 de 4: acalmando-se
Etapa 1. Respire fundo
Tire um tempo para respirar para poder pensar no problema em questão com o cérebro, e não com as emoções.
- Um dos exercícios respiratórios adequados para se acalmar é o método dos "Quatro Quadrados". Inspire, segure, expire e descanse, cada um contando até quatro. Depois disso, respire normalmente duas vezes.. Repita esse método quantas vezes forem necessárias até se sentir calmo.
- Se suas emoções estão altas, há uma boa chance de você apenas piorar as coisas.
Etapa 2. Dê espaço a si mesmo
Se necessário, busque privacidade e fique longe de seu irmão. Vá para outra sala para pensar sobre o problema em questão..
Aproveite o ar fresco. Estar ao ar livre e rodeado pela natureza é uma ótima maneira de se refrescar. Peça permissão aos seus pais e dê um passeio na área de estar ou no quintal
Etapa 3. Desvie sua atenção
Reserve 20 minutos para fazer algo de que goste. Ouça sua música favorita ou leia um capítulo de um livro. Se você conseguir se distrair por um momento do problema, poderá pensar nele com mais clareza.
Etapa 4. Escreva seus sentimentos
Pegue um caderno e anote os problemas que ocorrem por 20 minutos. Deixe sair todo o seu estresse e aborrecimento. Dessa forma, você pode pensar com mais clareza e avançar para o lado positivo mais rapidamente.
Passo 5. Coloque-se no lugar de sua irmã
Normalmente, as crianças começam a brigar com os irmãos por medo ou ciúme.. Muitas vezes, eles também estão apenas procurando atenção. Tente ser solidário com ele e pense sobre o que o fez agir daquela maneira.
Entenda a causa raiz do problema para que você possa ver a situação com mais clareza. Seu irmão pode não querer perturbá-lo ou machucá-lo intencionalmente. As crianças não sabem como lidar com seus sentimentos, por isso costumam ter acessos de raiva
Método 2 de 4: Comunicando-se com o irmão
Etapa 1. Inicie um bate-papo com ele
A melhor maneira de resolver uma discussão é se comunicar abertamente.
- Encontre um lugar tranquilo e convide-o a falar sobre a situação.
- Comece a conversa com uma atitude positiva. Se você ainda estiver na defensiva ou com raiva, ele pode descobrir.
Etapa 2. Diga a ele como você se sente
Se você se sentir incomodado com a atitude dele, diga a ele. Ele pode não entender as consequências de suas ações. Seja honesto sobre seus sentimentos.
Uma ótima maneira de compartilhar seus sentimentos é por meio do método "Me-Message Core".. Use frases com o padrão: "Eu sinto_ quando você _por causa de_." Com um padrão de frase como este, sua irmã não se sentirá "atacada"
Etapa 3. Saiba quando você precisa se desculpar
Talvez você sinta que não fez nada de errado. No entanto, as crianças costumam ter sentimentos de sensibilidade e impotência. Mostre que você entende a posição dele e está disposto a resolver o problema pedindo desculpas.
Às vezes, você precisa sacrificar seu prestígio para resolver problemas, especialmente com alguém mais jovem que você
Etapa 4. Ouça o que ele tem a dizer
As crianças muitas vezes não se sentem ouvidas na família. Mostre que você se importa e os compreende sendo um bom ouvinte.
Método 3 de 4: Fortalecimento do relacionamento com seu irmão
Etapa 1. Mostre seu amor
Mesmo que você brigue com ele, no final ele ainda é sua família. Se ele se sentir amado e cuidado, há uma boa chance de que ele não comece um problema com você. Mostre seu amor por meio de palavras e ações.
Passo 2. Dê a ele crédito por suas realizações
Quando ele vai bem na escola ou te ajuda, dê crédito a ele. Assim, um senso de apoio mútuo será construído entre vocês dois.
Etapa 3. Planeje atividades com ele
Passe algum tempo juntos para fortalecer o relacionamento e fazer com que ele sinta que está recebendo a atenção que merece.
- Agende um horário de brincadeira com seu irmão. Este momento pode ser ótimo para mostrar que ele é amado e apoiado. Ele também pode lhe dar privacidade quando você precisar, se você puder gastar algum tempo brincando com ele.
- Ajude-o com a lição de casa ou outros projetos. Seu irmão pode refletir sobre você para que, ao ajudá-lo, você possa mostrar que está disposto a dar-lhe a sua presença.
Etapa 4. Seja um exemplo
Você é um modelo importante para ele. Ele faz escolhas sobre como age com base no que vê em você.
Se você o repreender muito ou for agressivo, ele o tratará da mesma maneira. Se você for paciente e gentil com ele, ele aprenderá a ser paciente e amigável com você
Método 4 de 4: Buscando a liberdade do irmão
Etapa 1. Peça a ele para lhe dar algum espaço e tempo para ficar sozinho
Ter um bom relacionamento com ele é importante, mas você também precisa de um tempo para você. Diga a ele gentilmente que todos os dias você precisa de um tempo para ficar sozinho.
Ao pedir espaço ou tempo para ficar sozinho, use um tom de voz e linguagem calorosos. Pode ser difícil para ele entender que você ainda o ama, embora queira espaço e tempo para si mesmo
Etapa 2. Converse com seus pais quando precisar de um tempo sozinho
Seus pais podem não entender que você é um adulto e precisa de mais privacidade. Fale com ele sobre suas necessidades. Você pode encontrar uma maneira de se distanciar e, ao mesmo tempo, evitar conflitos com sua irmã.
Etapa 3. Encontre uma maneira de tirar você de casa
A distância física o tornará mais independente e apreciará a presença de seu irmão em casa.
- Encontre e viva as atividades após o término do horário escolar. Sua escola local ou centro comunitário pode ter ou hospedar aulas de arte, equipes esportivas ou projetos de teatro. Pergunte ao seu professor ou pais sobre as atividades que você pode fazer fora da escola.
- Se você divide o mesmo quarto que sua irmã, reserve um quarto especial para você em casa. Você pode fazer sua lição de casa na cozinha ou no sofá. Você pode não ter seu próprio quarto, mas ter um espaço dedicado para trabalhar e ler pode fazer você se sentir mais independente em casa.
- Bibliotecas municipais / regionais são lugares divertidos e seguros para passar o tempo fora da família. Peça permissão a seus pais para passar um tempo na biblioteca depois das aulas ou nos finais de semana.
Pontas
- Envolva seus pais, se necessário. Se a briga sair do controle e você não conseguir lidar com a situação, encontre um adulto que seja responsável e possa ajudar.
- Seu irmão é seu melhor amigo no futuro. Mesmo que o relacionamento atual pareça difícil de viver, o relacionamento mudará conforme você amadurece. Muitas pessoas acham que seus problemas com os irmãos desaparecem com o tempo.
- Seja paciente. Lembre-se de que ele é mais jovem do que você e ainda não sabe como expressar seus sentimentos ou controlar suas emoções. Você tinha a idade dele e provavelmente se sente igualmente impotente. Tente simpatizar com sua condição atual.
- Finja que você não se importa quando ele começar a irritá-lo.
- A vingança é má (e desencorajada). Apegar-se à raiva e buscar vingança não é saudável. Ambos podem destruir a paz mental de você e de sua irmã. Talvez ele tenha feito você se sentir irritado porque estava entediado ou se torturou. Portanto, adote uma abordagem mais calorosa e amigável.
Aviso
- Se você se sentir inseguro ou se seu irmão o machucar fisicamente, conte para seus pais ou outro adulto imediatamente.
- Não use violência contra isso. Além de perigosa, a violência só vai piorar a situação.
- Nunca grite com ele ou amaldiçoe-o porque a luta só vai continuar.
