Bem quando você acabou de imaginar um dia relaxante e divertido na escola, inesperadamente, seu professor aplica um questionário ou teste. Embora muitas pessoas relutem em fazer os exames, isso se tornou parte integrante da escola. Se você realmente não gosta de exames, tente melhorar seu método de estudo para não ter que responder às perguntas do exame sem preparação.
Etapa
Parte 1 de 6: Fazendo o básico para se preparar
Etapa 1. Leia seu programa novamente
Tente descobrir o cronograma completo de exames e qual a pontuação mínima que você deve alcançar. Mantenha essa programação em sua agenda ou agenda para não se surpreender!
Faça um cronograma para reler o material a ser testado pelo menos uma semana antes do exame. A melhor maneira de estudar é reler o material do exame aos poucos, em algumas sessões curtas, bem antes do exame. Não se force a estudar todo o material do exame de uma vez
Passo 2. Preste atenção ao material ensinado em aula
Mesmo que pareça estúpido, prestar atenção ao material que seu professor apresenta em sala de aula será muito útil durante os exames. Não queira apenas "absorver" conhecimento, mas tente ser um aluno ativo.
Ouça com atenção porque os professores geralmente dão dicas, por exemplo, dizendo: “Ao estudar este tópico, o mais importante é …” ou enfatizando certas palavras e ideias. Quanto mais informações você absorver desde o início, menos material terá para estudar. Essa é a melhor maneira de se preparar para o exame
Etapa 3. Adquira o hábito de fazer boas anotações
É mais fácil falar do que fazer, mas aprender a tomar boas notas pode ser muito benéfico quando você precisa estudar. Faça anotações ou tire fotos de tudo o que seu professor escreve no quadro. Tente escrever o máximo do material que o professor explicar, mas não se esqueça de ouvir porque você está muito ocupado escrevendo.
Releia suas anotações todos os dias depois da escola. Isso tornará mais fácil memorizar as informações que acabou de ensinar
Etapa 4. Faça do estudo um hábito
O estudo é frequentemente visto como uma coisa trivial que pode ser feita durante a noite, memorizando o material do exame no último minuto. Não gosto disso! Comece a arranjar tempo para estudar todos os dias. Com um cronograma de estudo, como marcar uma consulta ou ir à escola, você ficará motivado para fazer esse hábito.
Etapa 5. Pergunte sobre o formato do exame
Experimente perguntar a seu professor qual será o formato do exame, como é avaliado, se há oportunidade para notas extras e se ele gostaria de marcar o material mais importante em geral em suas notas.
Parte 2 de 6: Criando o ambiente mais favorável para a aprendizagem
Etapa 1. Encontre uma área de estudo limpa, tranquila e bem organizada
Livre-se de qualquer coisa que possa distraí-lo. Ler SMS repentinamente ou verificar as redes sociais de vez em quando não é recomendado durante o estudo.
Etapa 2. Acenda a luz
Não estude em um quarto escuro. Acenda mais luzes à noite. Se ainda estiver claro o suficiente, abra as persianas e as janelas também. As pessoas geralmente acham mais fácil estudar e se concentrar em uma sala iluminada, bem oxigenada e não muito barulhenta.
Etapa 3. Desligue a TV
Muitos alunos acham mais fácil estudar enquanto cuidam de outras coisas, como estudar enquanto liga a TV ou bater um papo na internet com amigos. No entanto, pesquisas mostram que esse não é o caso da maioria das pessoas. Para estudar melhor, elimine distrações, como a TV e música alta com letras de músicas. A atenção que é frequentemente trocada entre estudar e assistir TV interfere no trabalho do cérebro de priorizar o armazenamento de informações.
Etapa 4. Determine se a música pode ajudar
O efeito da música nas habilidades de memória varia de pessoa para pessoa. Vários estudos mostraram que a música pode ajudar nas habilidades de memória em pessoas com ADD / ADHD, enquanto em pessoas que não têm o transtorno, a música na verdade reduz essa capacidade. Decida se seria melhor estudar com ou sem música. Se você gosta de ouvir música enquanto estuda, certifique-se de que realmente consegue se concentrar no assunto, não na melodia da música que está tocando em sua mente.
- Se você realmente precisa ser acompanhado por música, escolha música instrumental para não se distrair com letras de músicas enquanto estuda.
- Tente ouvir gravações de sons da natureza para manter seu cérebro ativo e evitar que outros sons o distraiam. Existem gravações de ruído branco na Internet que você pode baixar gratuitamente.
- Ouvir a música de Mozart ou outra música clássica não o torna mais inteligente ou fácil de lembrar informações, mas seu cérebro ficará mais receptivo a informações.
Parte 3 de 6: Decidindo como Aprender
Etapa 1. Concentre-se nos objetivos de aprendizagem
Pode ser muito útil se você definir metas e planos de estudo. Aprenda primeiro se há 3 entre 5 disciplinas que são fáceis e podem ser concluídas rapidamente. Depois disso, você pode usar o tempo excedente para estudar materiais mais difíceis sem se preocupar.
Etapa 2. Crie um guia de estudo para você
Releia suas notas e reescreva as informações mais importantes. Este método não só ajudará você a se concentrar mais nos estudos, mas também pode ser outra ferramenta de aprendizado! Não gaste muito tempo apenas criando guias, mas você também deve ser capaz de usá-los!
Etapa 3. Reorganize suas notas em um formato diferente
Copiar notas é especialmente útil para aqueles que aprendem mais cinestésicamente. O mapeamento mental é a melhor maneira de fazer isso. Além disso, ao copiar, você pode pensar sobre o que está escrevendo, do que se trata e por que está escrevendo. E o mais importante, esse método refrescará sua memória novamente. Se as anotações que você fez há um mês se revelaram úteis para o exame, você pode recuperá-las copiando-as conforme necessário para se preparar para o exame.
Não basta copiar indefinidamente. Esse método tende a fazer com que você apenas memorize notas palavra por palavra, em vez de entender o conceito. Em vez disso, tente ler e compreender o conteúdo de suas anotações (como exemplos de lembrança) e, em seguida, escreva-as novamente com palavras diferentes
Etapa 4. Faça a si mesmo perguntas sobre o material que está estudando
Isso ajudará a tornar mais fácil para você lembrar o que acabou de aprender. Ao responder às perguntas, não use exatamente as mesmas palavras das notas, mas será mais útil se você responder reprocessando essas informações.
Tente responder à pergunta falando como se estivesse explicando algo para outra pessoa
Etapa 5. Revise seus resultados de testes anteriores e atribuições
Se houver uma pergunta que você não pode responder, procure a resposta e tente descobrir por que você não conseguiu respondê-la naquele momento. Este método será muito útil se o material a ser testado for cumulativo ou abrangente, incluindo o material discutido nas sessões anteriores.
Parte 4 de 6: Aplicando bons padrões de estudo
Etapa 1. Determine o tempo certo de estudo
Não estude quando estiver muito cansado. Você deve dormir primeiro depois de estudar um pouco, ao invés de se forçar a estudar às 02h00 da manhã. Como resultado, você não pode memorizar muito e seu desempenho diminuirá no dia seguinte.
Etapa 2. Comece a aprender o mais cedo possível
Não se empilhe. Memorizar as lições de uma só vez não será eficaz porque você não será capaz de memorizar se as informações que deseja aprender forem demais. Na verdade, você nem consegue se lembrar de nenhuma informação. A melhor maneira de memorizar as aulas é estudar o mais cedo possível e lê-las continuamente, especialmente para as aulas de história e o material teórico.
- Adquira o hábito de estudar quando puder, mesmo que seja por apenas 15 a 20 minutos. Comece aprendendo aos poucos, logo será uma colina!
- Experimente aprender em etapas de 25 minutos cada com a técnica Pomodoro. Depois de descansar por 5 minutos, estude por mais 25 minutos. Repita esta etapa 3 vezes e aumente a duração do estudo para 30-45 minutos.
Etapa 3. Encontre seu próprio estilo de aprendizagem
Se você achar mais fácil aprender visualmente, use imagens. As pessoas que aprendem mais facilmente auditivamente devem gravar suas próprias notas de leitura de voz e ouvir novamente. Se você preferir fazer atividade física, aprenda a si mesmo (em voz alta) movendo as mãos e caminhando para facilitar a memorização.
Passo 4. Ajuste a maneira de aprender com o material que você está estudando
Ao aprender matemática, por exemplo, você precisa praticar mais os problemas para entender melhor como resolvê-los. Estudar ciências humanas, como história ou literatura, tem a ver com processar e lembrar informações como termos e datas.
Faça o que fizer, não leia apenas as mesmas notas repetidamente. Para estudar bem, você deve desempenhar um papel ativo com Criar conhecimento e conduzir análises de informações. Tente encontrar o quadro geral de todas as suas notas ou organizá-las por tema ou data.
Etapa 5. Tente pensar em seu professor
Faça a si mesmo as seguintes perguntas: O que será perguntado no exame? Que material devo priorizar ao estudar para que possa dominá-lo bem? É uma pergunta capciosa ou uma pergunta capciosa que estou tendo problemas? Ao responder a essas perguntas, você pode se concentrar no assunto mais importante, em vez de se sentir preso a coisas de que não precisa.
Etapa 6. Peça ajuda
Se precisar de ajuda, tente pedir a alguém que conheça bem o material que você precisa estudar, como seus amigos, família, tutor ou professor. Se você não entende o que está sendo discutido, não tenha medo de pedir mais explicações.
- Ao perguntar ao professor, você demonstra compromisso com os estudos e isso é muito útil se você for fazer um exame mais tarde. Faça perguntas ao seu professor se você não entender a explicação ou precisar de mais informações. Seu professor provavelmente ficará feliz em ajudar.
- Escolas e faculdades geralmente têm fontes de informação que podem ajudá-lo a lidar com o estresse, responder a perguntas relacionadas ao estudo e fornecer conselhos e orientações em uma variedade de formas. Experimente perguntar ao seu professor sobre isso ou visite o site da escola para saber como usar este recurso.
Parte 5 de 6: Mantendo-se Motivado
Etapa 1. Faça uma pausa
Às vezes você precisa se divertir e é melhor estudar relaxado. Não estude o dia todo até que você esteja muito cansado! Faça pausas e estude bem. Normalmente, estudar por 20-30 minutos e depois fazer um intervalo de 5 minutos é a maneira mais eficaz de estudar.
- Se você tem problemas para estudar, não se force a estudar por longos períodos de tempo sem fazer uma pausa. Tente fazer isso em etapas por 20 minutos cada e descansando por 10 minutos cada vez que terminar.
- Certifique-se de organizar bem cada etapa para que os conceitos que você está aprendendo não sejam interrompidos por intervalos. Se você se desconectar, terá dificuldade em lembrar esse conceito completamente.
Etapa 2. Adquira o hábito de pensar positivo, mas continue trabalhando duro
A confiança é importante, mas ficar pensando em como você estudou mal ou se saiu mal nos exames apenas o distrairá de sua busca pelo sucesso. No entanto, você ainda precisa aprender, mesmo se estiver confiante o suficiente. A confiança só pode manter os obstáculos afastados no caminho para o sucesso.
Etapa 3. Convide outras pessoas a cooperar
Marque uma reunião para estudar com amigos para que você possa comparar anotações ou ajudar a explicar o que seu amigo não entende. Estudando juntos, seu conhecimento aumentará. Além disso, você pode se lembrar de mais informações porque precisa explicar aos amigos ou discutir o assunto com outras pessoas.
Não brinque muito quando estiver sendo ajudado por outra pessoa. Concentre-se no que você está fazendo
Etapa 4. Peça ajuda
Se você se sentir bloqueado enquanto estuda, não tenha medo de ligar para um amigo e pedir ajuda. Se o seu amigo não puder ajudar, pergunte ao seu tutor.
Se ainda falta tempo para o teste e há uma lição que você não entende, tente perguntar se seu professor gostaria de explicar novamente
Parte 6 de 6: Preparação para o dia do exame
Etapa 1. Tente dormir o suficiente na noite anterior ao teste
As crianças em idade elementar devem dormir em média 10-11 horas por noite para um desempenho ideal. Os adolescentes geralmente precisam de pelo menos 10 horas de sono. A privação de sono se acumula (também conhecida como “dívida de sono”). Os maus hábitos de sono de longa data podem ser revertidos dormindo o suficiente todas as noites durante algumas semanas até que você retorne às condições ideais.
Não consuma cafeína ou outras substâncias que possam estimular de 5 a 6 horas antes de dormir, pois podem reduzir a qualidade do sono. Portanto, mesmo que durma o suficiente, ainda sentirá que não descansou o suficiente ao acordar de manhã. Porém, se você está tomando um estimulante de acordo com a receita do médico que deve ser tomado em um determinado horário, tome-o, mesmo que esteja dormindo. Consulte seu médico antes de mudar qualquer coisa
Etapa 2. Coma alimentos saudáveis
Escolha alimentos com baixo teor de proteínas, vegetais, que contenham ácidos graxos ômega 3 e antioxidantes para um café da manhã equilibrado. Exemplos: omelete de espinafre com salmão defumado, pão integral e banana.
Etapa 3. Traga lanches
Se você for fazer um exame longo, leve um lanche, se permitido. Prepare lanches que contenham carboidratos complexos e proteínas, como pão integral com manteiga de amendoim ou Soyjoy que pode restaurar a concentração se começar a diminuir.
Etapa 4. Entre na sala de exames mais cedo
Reserve de 5 a 10 minutos para acalmar sua mente antes de iniciar o exame. Você pode se preparar bem e ainda há tempo para relaxar antes do início do exame.
Etapa 5. Comece respondendo às perguntas que você conhece
Se você não souber a resposta, tente continuar respondendo à próxima pergunta e volte a responder a esta pergunta. Você ficará sem tempo se apenas tentar responder a perguntas difíceis, isso pode até reduzir suas notas.
Etapa 6. Faça anotações em pequenas folhas
Se você estiver fazendo um teste de gramática ou inglês, faça anotações em pequenas folhas para tornar mais fácil lembrar as definições das palavras. Leve essas anotações para a escola e leia-as de vez em quando antes do teste.
Pontas
- Se você quer começar a estudar em um determinado horário, por exemplo às 12h, mas sente falta e já são 12h10, não espere até a 13h para começar a estudar. Nunca é tarde para aprender e se acostumar a estudar de acordo com um cronograma.
- Copie suas notas importantes em marcadores para torná-las mais fáceis de lembrar do que em parágrafos longos.
- Se houver uma pergunta que possa surgir em um exame e você estiver tendo problemas para memorizar a resposta, escreva essa pergunta em uma pequena folha com as respostas na página oposta. Tente vincular a pergunta à resposta para tornar mais fácil lembrar a resposta.
- Tente dormir o suficiente e descansar regularmente enquanto estuda. Ao descansar, seu cérebro pode relaxar mais e mais facilmente absorver as informações que você acabou de aprender, mas não estude deitado porque você pode adormecer.
- Leia o assunto em voz alta para memorizá-lo mais rápido. Estude bem um capítulo principal até o fim, em vez de estudar todos os capítulos de uma vez.
- Desligue telefones celulares, sites de mídia social e TV. Arrume a sala onde você estuda, porque uma sala arrumada pode ajudar o cérebro a funcionar.
- Acostume-se com um café da manhã saudável. Não coma muito antes de começar a estudar, pois você se sentirá com preguiça ou com sono.
- Ao fazer uma atividade (corrida, ciclismo, etc.) antes de estudar, será mais fácil para você se concentrar e pensar sobre suas respostas com cuidado.
- Acalme sua mente e concentre-se apenas na lição. Faça fotos engraçadas (doodle) enquanto aprende. A pesquisa mostrou que as pessoas estão mais focadas na criação de fotos engraçadas.
- Releia os testes e trabalhos de casa anteriores porque as mesmas perguntas podem aparecer durante o exame.
Aviso
- Evite o estresse de outras pessoas, se possível. Você não gostará de estudar em um ambiente negativo e estressante.
- Não estude apenas na noite anterior ao exame. Adquira o hábito de estudar todos os dias, aos poucos, depois das aulas. Não faz sentido estudar tudo de uma vez durante a noite.
- Trapacear não o ajudará com as perguntas do exame e só fará com que você seja reprovado. Normalmente, há penalidades por trapaça, como ter suas notas reduzidas em um boletim escolar ou até mesmo expulsão da escola.
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